Triéngulos n tridngulo es un sistema de relaci6n entre tres personas. Se le Wa la piedra angular o la “molécula”™ de los sistemas emo- cionales mds grandes porque el triéngulo es el sistema de relacién estable mas pequefio. Un sistema de dos personas es inestable porque no tolera mucha tensién antes de involucrar a una tercera persona. Un widngulo puede contener mucha mis tensién antes de involucrar a otra persona porque la tensién se puede desplazar entre las tres personas. Si la tension se vuelve demasiado alta para ser contenida dentro de un tridngulo, se esparce a una sere de tridngulos “interconectados”. El esparcir la ten: puede estabilizar un sistema, pero no se resuelve nada, Las acciones de las personas dentro de un tridngulo reflejan sus esfuerzos para asegurar sus apegos emocionales con otras personas de importancia para ellos, sus reacciones de demasiada intensidad en sus apegos, y el hecho de tomar partido en los conflictos de los demas. Paraddjicamente, un triingulo es mas estable que un par, pero un trian- gulo crea un mal tercio, la cual es una posicién muy dificil de tolerar para los individuos. La ansiedad generada por el anticipar ser o el ser el mal tercio es una fuerza de gran potencia en los tridngulos. Los patrones en un tridngulo cambian al incrementarse Ja tensién. En periodos de calma, dos de las personas son los “internos” y gozan de cercanfa y confianza y la tercer persona es un “externo” incémodo. Los internos excluyen laboriosamente al externo, y el ex- temo intenta acercarse a uno de ellos. Siempre hay alguien incé6modo buscando el cambio dentro de un triangulo. Los internos solidifican su vinculo al elegirse el uno al otro en lugar del externo menos deseable. ‘Cuando alguien elige a otra persona en lugar de a uno mismo, se crean sentimientos muy intensos de rechaz:La Historia de Una Familia Si se desarrolla tensién media o moderada entre los internos, el mas incémodo de ellos se acercard al externo, Uno de los internos originales se convierte ahora en e] nuevo externo y el externo original es ahora uno de los internos. El nuevo externo tomara medidas predecibles para restaurar su cercania con uno de los internos. A niveles moderados. de tensién, los triangulos normalmente tienen un lado en conflicto y dos lados armoniosos. El conflicto no es inherente en la relacién en la cual existe, pero si refleja el funcionamiento del triangulo en general. Aun alto nivel de tensién, la posicién del externo se convierte en la mas deseable. Si se desarrolla un conflicto severo entre los inter- nos, uno de los internos se cambia a la posicién de externo al conseguir que el externo actual se pelee con el otro interno. Si el interno que esta maniobrando de esta manera tiene éxito, se apodera de la posicién mas agradable al estar observando a los otros dos pelearse. Cuando la tensién: y el conflicto disminuyen, el externo intentar volver a convertirse en. interno. Los tridngulos contribuyen de manera significativa al desar- rollo de problemas clinicos. Por ejemplo, el hecho de ser movido de una posicién de interno a la posicién de externo podria traer consigo una depresién o incluso una enfermedad fisica, o el hecho de que dos padres se enfoquen con intensidad en los problemas de un hijo puede traer consigo una rebelién seria en el hijo. Ejemplo Miguel y Marta estuvieron muy felices durante sus primeros dos afios de matrimonio. A Miguel le gustaba tomar las decisiones im- portantes, y Marta sentia comodidad por la “fortaleza” de Miguel. Tras tener dificultades para embarazarse, Marta concibié durante el tercer aiio del matrimonio, pero fue un embarazo dificil. Ella sufrié de muchas nauseas durante el primer trimestre y se le desarrollaron problemas de presién arterial y aumento de peso conforme avanzé el embarazo. Con frecuencia le platicaba a Miguel sobre sus inseguridades acerca de ser1. Triangulos madre. Miguel fue paciente y le hablaba en forma tranquilizadora, pero también comenzé a sentirse como un critico de Marta por comportarse como una “nifia”. Andlisis: El embarazo le trae mds presidn a Marta y a la rel- acién marital, Miguel le da apoyo aparente a Marta, pero estd reactivo al escuchar sus ansiedades. El la ve como que tiene un problema. Una nifia nacid tras un largo trabajo de parto, La nombraron Amy. Marta estaba exhausta y no estaba lista para abandonar el hospital cuando su doctor la dio de alta. Durante algunos meses, se comenz6 a sentir mds y mds abrumada y extremadamente ansiosa por el bienestar de la pequefia bebé. Ella buscé apoyarse en Miguel, pero él regresaba mas tarde que antes de la oficina y Marta sentia que él la criticaba mucho por sus problemas de adaptacién y que él no le daba validez a sus preocupaciones por la bebé. Habia mucho menos tiempo para que ellos estuvieran juntos, y cuando habia tiempo, Miguel se quejaba de sus problemas de trabajo. Marta comenzé a preocuparse mds por ase- gurarse que a su bebé, al ir creciendo, no se le desarrollaran las mismas inseguridades de ella. Para lograr esto, le daba la mayor atencién posible a Amy y le premiaba sus logros constantemente, Era mds facil para Marta el enfocarse en Amy que el hablarle a Miguel. Ella reaccionaba de manera intensa a las criticas de el, reales 0 imaginarias. Miguel y Marta pasaban mas y mds de su tiempo juntos hablando acerca de Amy que acerca de su matrimonio. Andlisis: Marta es la que estdé mds incémada con la tensién incrementada en el matrimonio, La distancia emocional en aumento en el matrimonio se balancea por el hecho de que Marta esta involucrada de més con Amy y que Miguel esté involucrado de mds en su trabajo. Miguel estd en el papel de externo en jas tridngulos parentales y Marta y Amy estan en los papeles de internos. Conforme Amy crecia, ¢xigfa mds del tiempo de su madre. Marta sentia que no le podia dedicar a Amy el tiempo suficiente, que Amy jamds estarfa satisfecha. Miguel estaba de acuerdo con Marta