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CONSULTORIO MEDICO METABOLISMO

Pilar Bolivar 557 DTO 8 C Turnos :Whatsapp :+5492323588150

METODO CRONOMETABOLICO 17/12 AI INFUSIONES) y hacer el /almuerzo a las 12:00. De esta forma ya
Este método AI llevarlo a cabo es DEJAR DE COMER desde LAS tendrías tu METODO CRONOMETABOLICO 17/12 AI
17:00 hasta las 12:00 am de la mañana siguiente realizar tu última Se realizara este metodo dia por medio durante 14 dias
comida del día a las 20:00 (sería la cena MUY LIVIANA SOLO

DESAYUNO ALMUERZO CENA


PROTEINA INFUSION FRUTA PROTEINA VEGETAL FRUTA PROTEINA CON VEGETAL
HIDRATOS

Café solo con una tostada de pan integral Ensalada de lechuga, apio, tomate,y un cítrico jamón cocido y un yogur dietético.
(pomelo rosado mandarina naranja)
Te verde omelet 1 huevo duro mas queso (omelet) 2 huevos duros, 100 grs. de jamón cocido
y ensalada
Pomelo Rosado Exprimido Pescado asado, hervido o a la plancha con un yogur dietético.
Café solo. vegetales (morron tomate cebolla de hojas) SOPA VEGETAL
MORRON REPOLLO CEBOLLA TOMATE APIO
Gelatina dietética mezclada con medio Carne a la plancha con ensalada verde
yogurt 1 infusión o té con leche

Leche descremada con infusión + 2 carne a la plancha con una naranja u otro Pechuga de pollo asada con mostaza +
huevos duros + queso descremado + 1 cítrico. gelatina
naranja o fruta cítrica
2 hamburguesas desgrasadas caseras con carne a la plancha con ensalada verde
queso doble + ensalada de frutas
1/4 de pollo con ensalada verde
ALIMENTOS PROHIBIDOS PLATO SALUDABLE OBSERVAR QUE QUE DEBO COMER
HIDRATOS NO DEBE CONSUMIR EN CENA O
DESPUES DE LAS 17hs

Comidas con azúcares refinados: Sin restricción de cantidades pero sin


Productos de panadería, gaseosas, frituras: tampoco procesados u apanados
gaseosas light, galletas incluye las de arroz con harina reemplazar harina por quinoa
, jugos en polvo para preparar bebidas linaza Frutas Todas hasta 5 hasta las 17 h
alcohólicas cerveza , azúcar.
Verduras - sin límite
El arroz no está permitido en ninguna de sus PROTEINAS
formas. .
¿Qué hago si tengo hambre? Proteína – Animal carne, pescado, Huevos
Todo el azúcar está prohibido Antojos de carbohidratos ansiedad u apetito -Jamon crudo natural salame
No sólo debes evitar añadir azúcar al café, opciones Huevos
además la miel, los jugos, la mermelada, las Apto para colaciones es recomendable Lácteos (leche, queso, yogurt)
gaseosas aguas saborizadas y todos los seguir este orden Primeros ante la ansiedad Carnes rojas sin grasa
alimentos procesados que contengan o apetito beber agua Carnes blancas: pescado y pollo conejo
azúcares añadidos Gelatina Ligera diet : pavo
Gelatina Diet preparada con leche Gelatina Diet Flan diet
Evitar el trigo y los alimentos que lo Vegetales crudos:, apio o alcaucil acelga
contienen -por ejemplo, pan, galletas, pan, espinacas tomate con limón y especias. Proteina Vegetal
cereales, pasteles, galletas, Flan diet legumbres : porotos negros o blancos
ClaRa de huevo o polvo de huevo hecha al lentejas quinua linaza soja grano
Evite el maíz en todas las formas - por micronda 3 a 4minutos Palta
ejemplo, tortillas de maíz, hojuelas de maíz, Frutas frescas :
cereales de maíz, almidón de maíz, sémola Atun Caballa Jurel Elige vegetales que crecen sobre la tierra
de maíz, sémola de maíz, polenta, maíz Chicles o caramelos de Menta Mentho plus No están permitidas las papas, los nabos,
dulce, pochoclo, alimentos procesados zero las remolachas y las zanahorias.
que contienen maíz Frutos secos: Un puñado de castaña de caju
Alcohol sin sal almendras pipas, avellanas sin sal te
Jugos de frutas BC Baggio Cepita aportan magnesio
Las comidas congeladas, chatarra Yogur descremado sin azúcar con frutas:
FRITURAS Aporta 100 caloríaspor pote, vitaminas.puede
mezclar con gelatina diet Es mejor yogurt tipo
proteico