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Cómo prepararla

¿Quieres saber cómo elaborar pasta de dientes en tu propio hogar?


Aquí te presentamos tres opciones para que puedas elegir la que sea
de tu agrado.
Pasta dental a base de Hierbas
Ingredientes:
 Sal – 1 cucharada
 Bicarbonato de sodio – 4 cucharadas
 Peróxido de hidrógeno (al 3%) – 3 cucharadas
 Hierbas aromáticas como salvia, menta, estevia, lavanda,
hierbabuena, etc. – seleccionar las hojas y picarlas finamente
Procedimiento:

Mezcla los 3 primeros componentes en un bol y revuelve bien hasta


que el preparado adquiera aspecto y consistencia pastosa. Luego
agrega las hierbas, las cuales le otorgarán a tu pasta dental casera un
aroma y sabor riquísimos.

Pasta dental con Bicarbonato de sodio y coco


Ingredientes:
 Bicarbonato de Sodio – 3 cucharadas
 Aceite de coco – 2 cucharadas
 Estevia en polvo – ½ sobre
 Esencia comestible de menta – 20 gotas (pueden ser más o menos,
según el sabor deseado)
 Canela o Hierbabuena picada – cantidad a gusto.
Procedimiento:

Colocar todos los elementos en un recipiente, a excepción de la


esencia de menta, pues esta debes ir agregándola de a gotas en
forma gradual hasta encontrar el punto justo, de acuerdo a tu gusto.

Gracias a que el aceite de coco se derrite con la temperatura, la pasta


se torna líquida al hacer contacto con la boca. Para realizar el
enjuague bucal, te sugerimos hacerlo con agua tibia.

Al limpiar tus dientes con esta pasta hecha en casa podrás disfrutar de
un aliento fresco y de un agradable sabor en la boca. Además, algo
fundamental, el aceite de coco brinda a la pasta agentes
antibacterianos.

Pasta de dientes casera para limpieza profunda


Ingredientes:
 Sal marina fina – 1 cucharadita
 Bicarbonato de sodio – 3/4 taza
 Aceite de menta – 2 cucharaditas (o según el gusto)
 Agua – cantidad necesaria
Procedimiento:

En relación a esta tercera receta, debemos aclarar que esta pasta, a


veces, a algunas personas les puede resultar desagradable debido al
sabor salado que la caracteriza. Asimismo, no se recomienda usarla
todos los días, pues puede llegar a dañarse el esmalte dental. La
frecuencia ideal de uso de esta pasta es de una vez a la semana, con
el objetivo de aplicar un tratamiento de limpieza bien profundo sobre la
dentadura.

Otros posibles ingredientes


Como siempre te decimos, es importante que hagas tus propias
pruebas y que experimentes con distintos componentes para
lograr una pasta de dientes natural, pero que también te resulte
agradable. Algunos posibles ingredientes alternativos son el aceite
esencial de naranja, de hierbabuena o de árbol de té (tea tree), entre
otros.

Lavándote los dientes con estas pastas podrás conservar muy bien la
higiene bucal, al tiempo que evitas el uso de productos artificiales de
dudosos efectos.

Imagen cortesía de Tim Ellis


¿Cómo hacer pasta dental casera? Receta con
aceite de coco
Para poder desarrollar esta receta de pasta dental casera, precisarás:

*dos cucharadas de aceite de coco

*medio paquete de Stevia en polvo

*tres cucharadas de bicarbonato de sodio

*25 gotas de aceite de menta, canela o hierbabuena picada

Todos los ingredientes han de ser mezclados, añadiendo de a poco


las gotas de menta hasta alcanzar el sabor adecuado según tus
gustos. Como el aceite de coco (con propiedades antibacterianas) se
derrite al calor, esta pasta se convierte en líquida en contacto con la
boca. Para enjuagar, utiliza agua tibia. Tendrás un aliento muy
fresco y sabor agradable en tu boca por mucho más tiempo.

¿Cómo hacer pasta dental casera? Receta con sal


marina
Hay variadas opciones para crear pasta dental casera. En esta
segunda alternativa utilizarás otros ingredientes, que pueden ser un
tanto más salados que en la versión anterior y no se recomienda
para usar todos los días, sino para realizar una profunda limpieza
una vez por semana.

Ingredientes:

*tres tazas de bicarbonato de sodio

*una cucharada pequeña de sal marina fina

*dos cucharadas de aceite de menta

*agua

Lo único que debes hacer es mezclar todos los ingredientes y crear


una pasta, si necesitas más agua, añádela de a poco.
Gracias a estas recetas caseras de pasta dental podrás dejar de
lado de tu vida el fluoruro, componente principal de las pastas
comerciales, que si bien los odontólogos dicen que es bueno para la
salud, se ha comprobado que su uso prolongado es tóxico, daña a las
tiroides, aumenta el riesgo de fracturas en las piezas dentales, causa
artritis, sarcoma óseo y disminuye el coeficiente intelectual, entre
otros.