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Un glosario de términos es:

(REG = sin esfuerzo / aerobico

Z1 = Esfuerzo aeróbico ligero /
Z2 = Esfuerzo intenso corto / Anaerobico
Z3 = Esfuerzo intenso largo /Consumo Máximo de Oxigeno
CP: Calentamiento Previo
PP: Parte PRincipal
PS: Parte Secundaria
PF: Parte Final
p/ : pausa
c/ : tiempo repeticion + pausa incluida
mp/ : Macro pausa
Full: Maxima velocidad

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