15Chestionar pentru determinarea constitutiei (Dosha)

1.Constitutia:

a inalt sau scund, slab, osos

b medie, dezvoltare medie

c masiv, indesat, bine legat, mare, bine dezvoltat

2. Greutatea corporala:

a. scazuta, cu vene si oase proieminente, dificultate in a pune kilograme, fructuatie de greutate, tesuturi
spongioase

b. moderata, masa musculara; carne rosie in exces si mancaruri grase, pune usor greutate usor

c. greoaie, greu de pierdut kilogramele, obezitate

3. Capul:

a. mic, lung, gat rigid

b. moderat

c. indesat, mare, patratos

4. Parul:

a. cret, saten, mic, aspru, rar, corpolent

b. drept, blond sau roscat, albeste usor sau cheleste, subtire, frumos

c. uleios, gros, foarte ondulat, maro inchis sau negru, abundent, lucios

5. Frunte:

a. mica, ridata

b. moderat cu falduri
c. mare si lata

6. Forma fetei:

a. lunga, subtire, ridata, mica

b. moderata, ascutita

c. mare, rotunda, grasa, pala, fin conturata

7. Pielea:

a. subtire, rece, dura, crapata, uscata, vene proeminente

b. calda, roz, pistruiata, acnee, alunite, hidratata, iritatii, se arde usor la soare, delicata, sensibila

c. rece, neteda, groasa, alba, moale, hidratata, uleioasa, piele grasa, edeme

8. Structura pielii:

a. inchisa la culoare

b. rosiatica, stralucitoare, decolorata

c. pala, alba

9. Ochii, gene si sprancene:

a. mici, uscate si neuniforme

b. medii, rosii, subtiri, pierce, usoara sensibilitate

c. mari, uleioase, frumoase, proeminente, plange usor, privire stabila si concentrare redusa

10. Nasul:

a. subtire, lung, ascutit, mic, uscat, stramb

b. mediu, ascutit
c. gros, ferm, mare, uleios

11. Buzele:

a. subtiri, mici, uscate, neregulate, usor inchise la culoare

b. medii, moi, rosii

c. mari, groase, uleioase, netede, ferme, frumoase

12. Dinti/ gingii:

a. subtiri, mici, uscate, dure, crapati, cu spatii, retractie gingivala

b. medii, rozalii (gingiile), sangereaza usor

c. mari, albi, frumosi, rozalii

13. Gatul:

a. subtire, lung, tendoane fine

b. moderat

c. mare, patrat

14. Umerii:

a. mici, subtiri, cocosati, ososi

b. medii

c. largi, fermi, bine definiti

15. Constitutia osoasa:

a. mica, oase subtiri

b. medie
c. oase mari (late)

16. Spate:

a. mic, subtire, ingust, nedezvoltat, nu pune usor masa

b. moderat, vanjos

c. mare, larg, bine dezvoltat, dezvoltat prea mult, ia in greutate usor

17. Brate:

a. mici, subtiri, lungi, nedefinite, cot osos

b. moderate, vanjoase

c. mari, corpoase, , rotunde, bine definite, carnoase

18. Maini:

a. mici, inguste, uscate, dure, reci, instabile, fisurate, osoase, cu noduri

b. moderate, calde, rozalii

c. mari, groase, ferme, patratoase, uleiose

19. Picioare:

a. foarte lungi sau scurte, subtiri, genunchi ososi, alearga si merge mult, coordonarea in mers este
instabila

b. medii

c. mari, bine definite, poate sta in picioare perioade lungi

20. Solduri:

a. inguste, subtiri

b. moderate
c. rotunde, cu grasime, bine dezvoltate, celulita

21. Laba piciorului:

a. mica, subtire, dura, lunga, uscata, instabila, fisurata, are nevoie de hidratare zilnic (ulei, crema)

b. moderata, roz deschis, circulatie buna

c. mare, corpolenta, ferma

22. Incheieturi:

a. mici, subtiri, instabile, care pocnesc la miscari, proeminente

B. moderate, moi, usoare

c. mari, groase, bine definite

23. Unghii: (minerale si absorbtie)

a. mici, subtiri, uscate, dure, fisurate, inchise la culoare

b. medii, moi, roz

c. mari, groase, albe, netede, uleioase, ferme

24. Transpiratia/ mirosul: (vegetarienii transpira mai putin decat cei care consuma carne)

a. fara miros, transpira putin

b. miros puternic, cald

c. miros placut, moderat in timpul activitatii fizice, rece

25. Fecalele:

a. uscate, dure, dureros sau dificil de iesit la toaleta, gaze, constipatie

b. abundente, galbui, diaree, fecale moi

c. moderat, solid, pal, mucus in fecale

*Constitutia Pitta cand are febra se constipa, Kapha la constipatie nu are fecalele tari.

26. Urina:

a. fara culoare, dificil, cu bule

b. galbena, rosiatica, foarte fierbinte

c. moderata, albicioasa, laptoasa

Conditii interne.

27. Apetit/ hrana:

a. neregulat, variabil, mananca repede (infuleca), prefera mancarea calda, mancaruri grase (uleioase)

b. puternic, mananca cu rapiditate moderata, prefera mancarea rece

c. scazuta, constanta, mananca incet, prefera hrana calda si uscata

28. Gustul:

a. dulce, acru, sarat, uleios, mancare picanta

b. dulce, amar, astringent, hrana cruda sau la aburi, alimente blande

c. iute, amar-astringent, hrana fara grasimi/ uleiuri

* Ama (toxinele) din corp pot modifica insa preferintele alimentare a unui anumit tip de constitutie.

29. Circulatia:

a. scazuta, variabila, cu palpitatii, agravata de vant, rece si aer uscat

b. excelenta, warm, agravata de caldura, foc si soare

c. usoara, constanta, agravata de vreme rece si umezeala

30. Ritmul de zi cu zi:

a. rapid, instabil, neregulat, hiperactiv

b. moderat, orientat spre anumite obiective

c. incet, constant, calm

31. Rezistenta:

a. scazuta cu fluctuatii

b. moderata spre marita, intoleranta la caldura, forteaza

c. puternica, constanta, incepe incet, performanta moderata

32. Tendinda spre boli:

a. probleme cu sistemul nervos si imun, dureri, artrita, mental, boli ale oaselor

b. infectii, febra, afectiuni ale sangelui, boli inflamatorii, mucus galbui sau verde

c. boli respiratorii, mucus incolor sau alb, edeme, obezitate

33. Rezistenta la boli:

a. scazuta, sistem imunitar scazut

b. moderata, infectii, sangerari

c. buna, sistem imunitar puternic

34. Tendinte spre vindecare (cu medicatie):

a. rapida, necesita doza mica, reactii nervoase

b. moderata

c. scazuta, necesita doza mare

35. Pulsul:

a. 80- 100, neregulat, rapid

b. 70- 80, vantos

c. 60-70, incet, cald

36. Natura sexuala:

a. variabila, dorinta puternica dar energie scazuta, copii putini

b. moderata, pasionala, dominator(e)

c. constanta, scazuta, devotament, multi copii

37. Dureri: (blocaje sau miscari gresite)

a. severe- ascutite, variabile, intermitente, durerea migreaza

b. moderata- arde, sangerare, umflaturi

c. usoara- grea, constanta, congestie

38. Febra:

a. caldura moderata- variabila, neregulata, neliniste, anxietate

b. caldura foarte mare- arde, sete, transpiratie, iritabilitate, delir

c. caldura scazuta- greoaie, constanta

39. Descarcari (mucus, sange etc):

a. zgomotoase (articulatii care pocnesc, gemete, oftat)

b. sange, bila, puroi galben sau verde

c. mucus, incolor sau alb, exces de saliva

40. Gust in gura:

a. uscat, gust astrigent

b. amar, gust iute, saliva

c. dulce, gust sarat, exces de saliva, acumulari de mucus

41. Gatul:

a. uscat, esofag ingust

b. inflamat, arzand

c. umflat, dilatat, edeme

42. Stomacul:

a. ragait frecvent si\sau sughitat, senzatie de contractie, apetit variabil, mai putine secretii

b. cancer, ulcer, arsuri, acru sau iute, ragait sau sughitat, apetit excesiv, arsuri

c. digestie inceata, gust de dulce sau ragait cu mucus, senzatie de voma, greata

43. Ficat\vezica biliara:

a. uscat, dur, arsura, activitate neregulata, usoare secretii

b. moale, inflamat, abces, activitate crescuta, exces de bila, pietre

c. marit, greoi, ferm, bila mica, activitate redusa

44. Intestine:

a. uscate, gaze, constipatie, tulburari ale peristaltismului (sunt niste miscari specifice procesului digestiv)
b. exces de secretii, inflamatii, ulcere, abcese, tumori, cancer, sangerari, preforatii, peristaltism rapid

c. acoperite de mucus, obstructionate, edeme, tumori, peristaltism redus (digestie inceata)

45. Semne initiale de boala:

a. variabile, se instaleaza rapid si neregulat

b. febra mare, se instaleaza moderat

c. constante, se instaleaza incet, cu congestii

Trasaturi mentale

46. Sensibiltati la:

a. zgomot

b. lumina puternica

c. mirosuri puternice

47. Vocea/ modul de a vorbi:

a. voce joasa, monotona, scancita, incoerenta, sfatoasa, intenstitate mica

b. inalta, acutita, clara, calitati oratorice, argumentativa, organizata

c. profunda, tonala, inceata, silentioasa

48. Vise/ somn:

a. zburand, alergand, fara teama, somn usor

b. a se certa, in culori, somn moderat

c. romantice, apa, somn profund

49. Minte/ simturi:

a. teama, anxientate, deziluzie, apatie, insomnie, nevoie de caldura, neplacere creata de lucurile reci,
lipsa coordonarii, indecis

b. violent, delirant, ameteala, lesin, nevoie de rece, simturi slabite, intoxicatii, nelinistit, cap incalzit,
temperament iute, critic

c. calm, letargic, somn excesiv, dorinta de cald, inert

50. Memorie/ modul de a invata:

a. invata ideile repede dar le si uita la fel de repede, ii place sa invete multe, dar isi pierde concentrarea,
invata ascultand

b. concentrat, penetrant, orientat spre un scop, invata cel mai bine citind si vizualizand

c. invata greu dar nu uita niciodata, invata prin asociere

51. Natura:

a. adaptabil, rapid, indecis

b. penetrant, critic, inteligent

c. incet, stabil

52. Memorie:

a. intelege ideile repede si le uita la fel de repede

b. ascultita, clara

c. invata incet, dar odata invatat se stocheaza pentru totdeauna

53. Credinta:

a. instabil, rebel, schimbator

b. conducator, obiectiv, fanatic

c. loial, constant, conservator

54. Emotii:

a. anxios, nervos, temator

b. furios, iritabil, argumentativ

c. impacat, calm, sentimental

55. Zone de interes:

a. calatorii, cultura, umor, excentric

b. politica, sporturi, dansuri, competitiv

c. sporturi de apa, flori, comsmetice, business, lenes

56. Tulburari la nivel mental:

a. atacuri de anxietate, isterie, tremurat

b. furie, temperament excesiv

c. depresie, tristete, letargie