BENEFICIO DE LA FRUTA ANTIOXIDANTE

EL TOMATE

El color rojo del tomate indica que es rico en

licopeno, un antioxidante natural que nos ayuda a
prevenir enfermedades cardíacas así como cáncer
de próstata. Si lo cocinamos facilitaremos su
absorción

Los antioxidantes son capaces de estimular el

sistema inmunológico para ayudar a combatir las
infecciones y proteger la piel del envejecimiento
prematuro; se encuentran en las frutas frescas de
colores intensos, vegetales y otros alimentos como frutos secos, cereales, y té verde.

1- REFUERZAN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

La vitamina C posee capacidad para prevenir y reducir la severidad de los resfriados, dado
su efecto sobre el sistema inmunológico; l

2- PROTEGEN DE ENFERMEDADES CARDÍACAS

Es recomendable llevar una dieta rica en frutas y vegetales, y en otros alimentos que
contengan antioxidantes, ya que ayudan a combatir las enfermedades cardiovasculares.

3- PROTEGEN DEL CÁNCER

El betacaroteno, una forma de vitamina A que se encuentra en vegetales y algunas frutas de

color amarillo o anaranjado, que poseen un efecto protector contra el cáncer de pulmón.

4- LUCHAN CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

Los antioxidantes protegen contra algunos de los efectos degenerativos, que producen las
enfermedades relacionadas con la edad, que pueden llevar a la muerte temprana.