LA

UNOS TIPS MALNUTRICIÓN

EN EL ADULTO MAYOR
EXTRA
ESENCIALES
 Comer alimentos con proteínas de
origen animal, porque compensan la
ausencia de reservas proteicas y
evitan el deterioro de la masa
muscular.
 Ingerir alimentos con
calcio para evitar la

ESTUDIANTE: Arely Samantha Ponce Rangel

perdida de masa ósea

 Evitar la deshidratación

 Procurar que cada comida sea una

fiesta, no una rutina.
 ¡Respetar la cultura alimentaria y Universidad Regiomontana
Educación En La Nutrición

evitar las estandarizaciones!

Mantener costumbres de la dieta
Matricula: 726499

mediterránea.
L.N.S
  Alteración del gusto y del olfato.
 Trastornos de deglución.
 Enfermedades que disminuyen el
hambre o que alteran la absorción o la
utilización de nutrientes.
RECOMENDACIONES
A las personas mayores de 70 años, se les
recomiendan 1.700 kilocalorías por día en el
caso de las mujeres, y 2.100 kilocalorías por
día a los hombres.

 Medicación crónica, que puede tener

efectos secundarios como irritación gástrica,
estreñimiento y/o disminución del hambre.
 Vivir solo, lo cual dificulta cocinar y disfrutar
de la comida..
En una alimentación equilibrada están
representados los diferentes grupos de
alimentos. Ningún grupo es más
importante que otro.

TODOS LOS ALIMENTOS SON

Pero… ¿Qué es? ABSOLUTAMENTE NECESARIOS
La desnutrición es la falta de los nutrientes “Nuestra comida, debería ser
necesarios para el organismo, ya sea por un nuestra medicina y nuestra
déficit de la cantidad (energía, medida en medicina debería ser nuestra ERRORES FRECUENTES
calorías) o de la calidad (variedad de comida”. – Hipócrates
proteínas, vitaminas, etc.), o de ambos a la  Pensar que las personas mayores
vez.
necesitan comer menos que los jóvenes.
 Pensar que la persona mayor no puede
¿Por qué las personas mayores CONSECUENCIAS
son especialmente vulnerables? hacer la misma dieta de cuando era joven.
- Perdida masa muscular.
- Alteracion en el estado
 X. Estado deficiente de la dentición,
cognitivo.
como por ejemplo la falta de dientes o el - Huesos afectados,
uso de dentadura postiza, con la que se facilitando la
pierde un 75% de efectividad a la hora de
osteoporosis.
- Disfunciones del sistem
masticar. Por tanto, las personas que la
inmunitario
utilizan tienden a eliminar los alimentos
duros como las frutas y los vegetales
frescos.