Dieta Choque

Desayunos y Meriendas

3 rollitos de jamón y queso + infusión con edulcorante.

Almuerzos y Cenas

Lunes

Almuerzo: 3 rollitos de jamón y queso

Cena: 3 claras de huevos + 1/4 de pollo o 1 bife o 2 filet sin rebozar

Martes

Almuerzo: 1 lata de atún o 4 salchichas light + 1 huevo duro + 1/2 tomate

Cena: 2 claras de huevos + 3 picles o aceitunas + 1/8 de pollo o 1/2 bife

Miércoles

Almuerzo: 3 rollitos de jamón y queso

Cena: 1/2 lata de atún o 2 salchichas light + 2 claras de huevos + 3 picles o aceitunas

Jueves

Almuerzo: 1/4 de pollo o 1 bife o 2 filet sin rebozar + 1 tomate perita + 3 picles o aceitunas

Cena: 3 claras de huevos + 1/4 de pollo o 1 bife o 2 filet sin rebozar

Viernes

Almuerzo: 1 lata de atun o 4 salchichas light + 1 huevo duro + 1/2 tomate

Cena: 2 claras de huevo + 3 picles o aceitunas + 1/4 de pollo o 1 bife o 2 filet sin rebozar

Sábado

Almuerzo: 1 8 de pollo o 1 filet + 1 2 huevo + 1/2 toamte

Cena: 1/2 lata de atún o 2 salchichas light + 2 claras de huevo + 3 picles o aceitunas

Domingo

Almuerzo: 1/8 de pollo o 1 filet sin rebozar + 1/2 huevo + 1/2 tomate

Cena: 1/2 lata de atún o 2 salchichas light + 2 claras de huevo + 3 picles o aceitunas
Recurso

Gelatina 2 compoteras de gelatina light por día

Líquido

3 litros por día (preferentemente agua o soda, jugos light, gaseosas light)

Condimentos

Especias, Vinagre, Limón, 1 cda de mostaza por comida.