Agradecimientos

A los Docentes y
Apoderados del Colegio
Piamarta, por permitirnos
promover la Alimentación
Saludable E Higiene a sus
Hijos/as.

EQUIPO TEGYN PROMOVIENDO

Daniela Jara HIGIENE Y
Natalia Madariaga ALIMENTACIÓN
Camila Alvarado
Anarihel Lagos
SALUDABLE

CFT-SANTO TOMAS

la
ALIMENTACIÓN
Es fundamental para el crecimiento y
La correcta higiene de manos previene
desarrollo de nuestros/as hijos, lo que
enfermedades, protege a tu familia de
es fundamental para la labor de los
educadores a la hora de fomentar
hábitos adecuados.
Para que la alimentación y la higiene se
conviertan en hábitos, debemos
llevarlos a cabo a la misma hora, en el
mismo sitio y de la misma manera.
Por otro lado, la nutrición es el proceso
que se encarga de transformar las
sustancias que recibe de la
alimentación con 3 objetivos
específicos: 1.-Producir Energía
2.-Regular el Metabolismo
3.-Posibilitar el Crecimiento
Comiendo saludable
Conseguimos:
.-Tener energía durante todo el día.
.-Conseguir vitaminas y minerales
necesarios.
.-Mantener fuertes a nuestros hijos para
realizar deportes y otras actividades.
.-lograr su estatura máxima.
.-Mantener peso adecuado.
Lavado de
MANOS
resfrios y diarreas.
¡Lava Tus Manos!
1.-Cuando entres y salgas de una
consulta medica.
2.-Después de usar el baño
3.-Antes de comer, beber, tomar
medicamentos o te lleves algo a la
boca.
4.-Cuando se ven sucias.
5.-Antes de tocar tus heridas
6.-Después de toser, estornudar,
sonarse y cuando tocas tu boca o
nariz.
Consejos para educar
sobre una alimentación
saludable
los padres deben tener en cuenta
estos consejos para educar sobre
una alimentación saludable:
-Las necesidades nutritivas se
reparten en 5 comidas: desayuno,
media mañana, comida, merienda y
cena. El desayuno es la más
importante y deben acostumbrarse a
levantarse con el tiempo suficiente
para disfrutar de un desayuno
completo, variado y equilibrado.
-Es de suma importancia destinar un
tiempo para comer sin prisas, esto
es algo que los niños deben
aprender en su infancia, y no
abandonarlo en la adolescencia. Los
padres deben, acompañar a sus
hijos a la hora de comer y evitar ver
la televisión mientras.
-Debes de enseñarles que picar
entre horas no es bueno (en todo
caso pueden consumir alguna fruta
o frutos secos) así como tampoco lo
es llegar a las comidas con
demasiada hambre.