Flexibilidad:Es muy importante en la vida cotidiana, Ya que reduce la probabilidad de

problemas oseos y musculares, lesiones y enfermedades como la artrosis y artritis.

Se usa mucho en deportes como la gimnasia artística y el básquetbol

Fuerza: Juega un rol vital en la vida diaria, El simple hecho de poder levantar nuestro propio
peso al caminar es una demostración de esta.

Se utiliza en deportes como el Boxeo, El futbol americano

Resistencia: es importante en la vida diaria, ya que nos permite resistir la fatiga y mantener
acciones por largo tiempo.

En deportes como el ciclismo y en maratones es una habilidad crucial

Velocidad: esta nos permite realizar acciones de manera veloz y a un rendimiento máximo,

Es muy importante, Por ejemplo, Al conducir , tener una buena velocidad de reaccion es muy
importante

Es una capacidad física importante en deportes como : el atletismo y El futbol

Capacidades coordinativas:

De acoplamiento: Se utiliza siempre en la vida cotidiana, sea para articular gestos con las
manos, o para acciones simples, como tomar un objeto

En practicas como el futbol, el jugador debe ser capaz de coordinar sus piernas, sea para dar
un pase, O anotar un gol

De Equilibrio: Juega un rol vital en nuestra vida, El simple hecho de mantenernos de pie es una
gran demostración de esta capacidad

Se usa mucho en practicas como el surf, en la cual se debe mantener equilibrado sobre la
tabla.

De adaptación, Es nuestra capacidad de responder a distintas situaciones con precisión, Sea

por ejemplo a un accidente o algún cambio en nuestros alrededores

Se usa mucho en atletismo, En la cual el deportista debe poder realizar distintos tipos de
ejercicios, Pudiendo pasar de 100metros planos a salto con perdiga.

Rítmica: Capacidad importantísima en nuestro dia a dia, Por ejemplo, La capacidad de

mantener un ritmo con las piernas al correr, o coordinar movimientos en un baile por ejemplo.
Se utiliza mucho en la gimnasia artística, para mantener movimientos fluidos y que sigan un
patrón rítmico.

De orientación: Diariamente actuamos según nuestro alrededor, Sea estando en una fila de
supermercado, O estando en deportes como el voleibol, donde la ubicación respecto a otros es
crucial

De diferenciación: el hecho de poder realizar acciones complejas, como enhebrar una aguja o
escribir es gracias a esta capacidad,

En deportes como el salto con perdiga, el deportista debe poder articular sus movimientos uno
a uno, desde el impulso, hasta la caída en el colchón.

De Reacción: nuestro tiempo de reaccion es una de las capacidades mas grandes que tenemos,
el hecho de retirar nuestra mano de un objeto caliente, o de interpretar información de
manera rápida al conducir, demuestra su importancia.

Se utiliza mucho en deportes como el atletismo, donde el corredor debe empezar la carrera
apenas se de el anuncio, o en artes marciales, donde se ha de poder evitar golpes.