Conjunto de ejercicios que desarrollan las fuerzas físicas y morales.

Es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas que comprenden

fuerza, ritmo, balance y agilidad.

Se centra en el desafío propio del estudiante para maniobrar sus cuerpos con
eficacia contra la fuerza de la gravedad. Las destrezas de equilibrio y la
transferencia de peso constituyen la base de la gimnasia educativa. La
gimnasia educativa se centra en los desafíos apropiados para cada niño y su
nivel de habilidad, en contraste con la gimnasia olímpica, que se centra en
acrobacias definidas realizadas del mismo modo por todos los estudiantes.

La gimnasia educativa tiene como objetivo el conocimiento por parte del

alumnado de los diferentes tipos de gimnasia así como el aprendizaje de
diversas destrezas que ayudan al desarrollo de diferentes capacidades físicas
como fuerza, flexibilidad, agilidad entre otras, lo que permite a los alumnos
mejorar su aptitud física en estos ámbitos.

La gimnasia educativa es una categoría en la que se trabaja con la enseñanza

de técnicas propias de la actividad deportiva en todas sus modalidades. Los
niños son el objetivo de este tipo de gimnasia, debido a su poca información
sobre los métodos para mejorar la condición física a través de los ejercicios.
CARACTERÍSTICAS

 Dinamismo durante las prácticas.

 El uso de juegos para llamar la atención de los niños.
 El lugar de trabajo por lo general es la escuela.
 Los instrumentos usados son simples.

TÉCNICAS BÁSICAS USADAS EN GIMNASIA EDUCATIVA

POSICIÓN BÍPEDA

Es importante que la postura esté derecha, las extremidades superiores

necesitan estar elevadas. Este método se usa mucho durante las rutinas de
calentamiento.

VOLTERETA

Consiste en una rotación que se da usando las manos y las piernas como
propulsores, el resultado es volver a la postura que tenía el ejecutante en
principio. La voltereta se realiza agachado.
PLANCHA

El practicante tiene que estar recostado boca abajo, luego realizar flexiones
con la ayuda de sus brazos.

RONDAT

Se utiliza el mismo procedimiento de la voltereta, pero de pie, con las piernas y

brazos extendidos.
ARCO

Con la ayuda de las manos y los pies extendidos, la persona dobla su cuerpo
con el dorso hacia abajo, sin tocar en ningún momento el piso, de esta forma
se puede crear una especie de arco.

SALTO MORTAL

Es una variación de la voltereta, en esta es necesario correr un poco para

tomar impulso y rebotar ligeramente, para realizar un giro sin que las manos
toquen el suelo.

VESTIMENTA

La indumentaria que utilizan los niños en esta disciplina no es tan compleja,

basta con que sea confortable para ellos, que les permita moverse con toda
libertad.
Se recomienda el uso de polo shirts y pantalones deportivos.

En cuanto al calzado, los tenis son una buena opción. Es importante que no
sean apretados para los niños.

Se debe tener en cuenta que los niños necesitan vestir de forma cómoda,
puesto que de lo contrario se sentirían disgustados y sin deseos de
involucrarse en las actividades de la gimnasia.
CÓMO EVITAR LESIONES

 El lugar en donde se realicen las actividades físicas debe ser seguro

para los jóvenes.

 Para evitar accidentes es recomendable usar colchonetas en todo el

piso del espacio.

 Se debe evitar que los niños practiquen sin la supervisión de su

profesor o tutor.

 La realización de calentamientos es de mucha importancia, puesto que

ayudan al cuerpo a prepararse para iniciar cualquier ejercicio intensivo.

 Comenzar a practicar con las técnicas más sencillas.

 Existen actividades que necesariamente tienen que ser realizadas en

conjunto, debido a esto, el instructor debe destacar en los estudiantes la
importancia del trabajo en equipo.
RESULTADOS DE PRACTICAR GIMNASIA EDUCATIVA

 Los niños aprenden el significado del trabajo colectivo.

 Desarrollo del amor propio.

 Ayuda a fomentar la organización.

 Incentivo del equilibrio.

IMPORTANCIA DE LA GIMNASIA EDUCATIVA

Los niños que participan en cualquier deporte se benefician de un estilo de vida

activo ya que proporciona una oportunidad para que los jóvenes aumenten su
actividad y se desarrollen socialmente y físicamente. La gimnasia es uno de
los más completos programas de ejercicios disponibles para los niños, ya que
incorporación de la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, el equilibrio, la
coordinación, el poder y la disciplina. Ya sea que estén involucrados en
gimnasia recreativa o con un escuadrón de competencia, las habilidades
aprendidas en la gimnasia puede beneficiar el desarrollo general del niño.
 GIMNASIA ARTÍSTICA

La gimnasia artística es una rama de la gimnasia general la cual se caracteriza

por ser practicada tanto por hombres como por mujeres en gran diversidad de
aparatos o en su defecto en una superficie con un diseño especial para la
práctica de dicha disciplina, es uno de los deportes olímpicos más importantes
y fue incluida como tal en el año de 1896 aunque para entonces solo era
practicado por hombres.
Los atletas, tanto masculinos como femeninos, se caracterizan por poseer una
flexibilidad, movilidad, fuerza y coordinación muscular excelente, que
indiferentemente del entrenamiento, estas son herramientas de suma
importancia para los gimnastas ya que de ello depende su éxito. El
entrenamiento y la preparación que los gimnastas deben realizar durante su
vida para tener un nivel óptimo durante las competiciones se divide entre
etapas.