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LaSolucionPaleolitica ListadeCompras PDF
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Paleolítica 1
bayas almendras
1
1
una bolsa de bayas
congeladas
1 bolsa de ensalada de
brócoli
1 camote (boniato)
Solución
Paleolítica 2
6 lechuga almendras
3 brócoli
1 nuez de castilla (walnut)
2 aceitunas
1
1 libra de carne molida algunos
1 libra de punta de filete jerky
de res
1 libra de carne de cerdo aceite de chile
molida
canela
apio tomillo 1
2 1 comino
2
cúrcuma
1 1 cabeza de ajo estragón
1 libra de betabel 1
cebolla en polvo 1 noodles
2
2
1/2 culantro
1
1
paprika
1
2
1 durazno
1
Solución
Paleolítica 3
1 nuez encarcelada
(pecan)
1 paquete de nuez de castilla (walnut) 1
salchichas de pollo 16
con manzana 3
1
algunos tomates
1 lb aguacates orégano
1 2 naranjas 1
2 zanahorias estragón cacao en polvo
1 1 limón allspice aceite de avellanas tostado
4 libras de carne molida 3 manzanas clavos en polvo
de res, de pavo o de 1/2 pimienta
pollo apio romero
6 comino
1 canela
2 chile en polvo
1/2 libra de pavo molido 1
1/2 libra de salchichas 2
picantes
1/2 libra de camarones 1 cuarto de fresas culantro
1
1
Solución
Paleolítica 4
almendras
1 libra de pavo deli nueces de castilla (walnut)
1/2 libra de salchichas piñones 2
1 libra de salmón salsa
1 libra de pechugas de
pollo 3 champiñones portobello
1 libra de filete de res 1
1 mostaza Dijon
sal
1
pimienta
1 libra de lomo de cerdo 1 calabacín
tomillo
1 libra de carne molida 1calabaza mediana 1
en polvo
1 libra de vieiras 1
comino
1
limones
orégano
8 – una mezcla de 1
1 coles, acelgas y radicchio
1
1 1
1
1
1 1
2 1
2
1/2
apio 1
2 1/4
1
1