8 Formas

Para Estar

Delgadas
 1. Las mujeres delgadas
siempre están comiendo
pero nunca comen hasta
quedar repletas
Las mujeres delgadas comen 4 a 6 comidas pequeñas por
día y todas sus comidas tienen aprox. 300 calorías. Ellas
comen alrededor de 1200 a 1800 por día y lo más
importante es que...

Las mujeres delgadas siempre DEJAN de comer una vez

que están satisfechas y a diferencia de ti… Las mujeres
delgadas no siguen comiendo hasta que están REPLETAS.

Debido a que las mujeres delgadas comen comidas

pequeñas cada 2 a 3 horas ellas nunca pasan hambre, lo
cual significa que ellas nunca van a comer en exceso y no
van a engordar.
 2. Las mujeres delgadas
comen muchas frutas y
vegetales
La alta cantidad de fibra en las frutas y vegetales las hace
sentir satisfechas más rápido, por lo tanto esta fibra
suprime su apetito evitando así que coman en exceso y que
aumenten de peso.

3. Las mujeres delgadas no

hacen mucho ejercicio
Las mujeres delgadas no hacen más de una hora de
ejercicio por día y sólo se ejercitan 3 a 5 veces por semana
para mantener sus cuerpos esbeltos pero, así es cómo estas
mujeres adelgazaron haciendo ejercicio…

 Las mujeres delgadas se enfocan más en

hacer intervalos en vez de cardio para llegar a ser más
delgadas de una forma más rápida, y cuando ellas
hacen intervalos…
 Ellas sólo los hacen durante 10 a 40 minutos, 1 a 2
veces por día 3 a 4 días por semana, además…
  Usualmente las mujeres flacas hacen ejercicio a
primera hora en la mañana y así quemar grasa más
rápido, también…
 Mira las 8 reglas que siguen las mujeres delgadas para
perder de 2 a 4 libras de grasa cada semana haciendo
intervalos.

4. Las mujeres delgadas

forman músculos sexys
Las mujeres delgadas son lo suficientemente inteligentes
para saber que levantar pesas NO va hacer que ellas se
vean como un hombre, sino al contrario…

Las mujeres flacas saben que levantar pesas o hacer

ejercicios para moldear el cuerpo solo las va a hacer ver
más sexys debido a que…

El músculo que ellas forman les ayuda a adelgazar y a

permanecer delgadas porque este aumenta su
metabolismo.
 5. Las mujeres delgadas
usan el sentido común para
permanecer flacas
La dieta de una mujer delgada es muy sencilla porque ellas
generalmente comen de todo, excepto gaseosas, dulces
y estos otros alimentos malos de aquí, pero…

Las mujeres delgadas hacen trampa de vez en cuando e

incluso salen a comer en lugares de comidas rápidas, ir a
un bar por una bebida o incluso comen pastel en una fiesta
de cumpleaños, pero... Las mujeres delgadas sólo comen
estas comidas malas muy ocasionalmente, y a decir
verdad...

Si cualquier mujer con sobrepeso es lo suficientemente

lista para DEJAR de comer estas otras comidas dañinas de
aquí, entonces ellas probablemente van a perder mucho
peso tan sólo por esa razón.
 6. Las mujeres delgadas
usan suplementos para
bajar de peso en la forma
correcta...
Las mujeres delgadas toman suplementos solo para perder
peso más rápido, en otras palabras...

 Las mujeres delgadas toman suplementos mientras

están siguiendo un buen plan de pérdida de peso para
mujeres y así poder perder peso rápidamente.
 Las mujeres delgadas tienen suficiente sentido común
para no tomarse una píldora para bajar de peso y solo
quedarse sentadas esperando perder peso sin tener
que hacer nada.
 Las mujeres flacas se dan cuenta que el 90 a 99% de la
razón por la cual ellas adelgazaron fue debido a que
ellas realizaron un buen plan para perder peso y no
por haber elegido la píldora correcta para perder peso
 7. Las mujeres delgadas no
combaten el estrés con
comida
En vez de combatir el estrés comiendo en exceso y
volviéndose más gordas, las mujeres flacas tratan
con su estrés con cosas como hacer ejercicio,
saliendo con amigos o haciendo otras actividades
que no impliquen comer - Mira formas fáciles de
tratar con el estrés.
 8. Las mujeres delgadas
beben agua todo el
tiempo...
Las mujeres delgadas tienen ansias por tomar agua
así como tú tienes ansias por las gaseosas porque
ellas saben que a mayor cantidad de agua bebas,
menor será la cantidad de grasa que almacenarás.
Ellas también saben que nunca serás capaz de
quemar toda esa grasa indeseable si no bebes
suficiente agua.

Todo lo que necesitas es beber aproximadamente 3 a

4 botellas de 20 onzas de agua por día para bajar de
peso, y a decir verdad, puedes perder unas 5 libras
de forma rápida en tu primera semana después de
que cambies a solo beber agua.