DESAYUNO: AL LEVANTARSE. COMIDA: APROXIMADAMENTE A LAS 3:00 PM.

Aquí ya entra un poco la imaginación de cada uno, pero

Cuando nos levantamos vamos a tomar una taza de agua con respetando los balances de los grupos. A=B+C; o sea, 50% del
alguna infusión (té verde, menta y poleo, manzanilla, stevia). grupo A, 30% del grupo B y 20% del grupo C.
Tómala calentita porque entra mejor. Esto lo hacemos para
limpiar y regular todo el sistema digestivo. También cuando Una buena ensalada (Grupo A), también llevará los cuatro
tengamos alguna enfermedad nos ayudarán las plantas colores de verduras siempre que se pueda. Este primer plato
será el de mayor cantidad que los demás. Un 50%. En España
medicinales para curar. Tienes que tomar poca cantidad los
consumimos “gazpacho andaluz”. Este plato de comida nos
primeros días. Con un vaso de 1/3 será suficiente. A las dos aporta ese 50%. Si puedes consúmelo diariamente.
semanas aproximadamente ve aumentando la cantidad hasta
un litro en los hombres y medio litro en las mujeres. En el tercer grupo están los alimentos que más nos gustan.
Intenta comer solo un 20% de estos alimentos en cada comida.
La infusión de stevia es un edulcorante natural. Puedes Acuérdate que todos estamos enfermos o tenemos
mezclarla con alguna otra infusión. No pongas azúcar a tu enfermedades a causa de la ingesta desproporcionada de este
desayuno. Este proceso se realiza cuando nos levantamos. grupo. De todas formas el pH manda. Si el test de pH te da
Tienen que pasar dos horas hasta que tomemos el siguiente menos de 8 es porque has consumido mucha cantidad de este
alimento.
grupo. Intenta comer menos la próxima vez.
ALMUERZO: DOS HORAS DESPUÉS DEL
CENA: UNA HORA O DOS ANTES DE
DESAYUNO.
ACOSTARNOS.
Este es el cambio más difícil que has de realizar. Hay que
comer verduras crudas. Se comen de los cuatro colores (Verde En la cena puedes tomar frutas con frutos secos. Pero si vas a
oscuro, verde claro o blanco, amarillo o naranja y rojo o sanar la vista o el cabello no debes de tomarlas hasta que te
morado). estés peinando o te quites las gafas. Si tienes artrosis tampoco
debes de tomarlas. Hasta que no se repare el gen responsable
También es recomendable que utilices los cuatro tipos de de estas anomalías no debes de tomarlas. Entonces tomamos
verduras: (Raíz, tallo, hoja, fruto) Es muy importante los cuatro la cena como en las comidas pero en menor cantidad.
colores, estos van a regular las funciones de la sangre y aportar
casi todos los minerales y vitaminas que necesitamos. Como
ya no vamos a tomar leche, esto aportará de forma natural el
desequilibrio que tenemos. Si queremos tomar leche lo
haremos tomándola sola y al acostarnos, verás que está en el
grupo C. La leche es un alimento como las frutas, producen
malas combinaciones en los alimentos y fermentan. Este es el
problema número uno que tiene la humanidad.
 Agua, Verduras y Frutas

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Animal: Pescado, Carne, Huevo

Cereales: Trigo, Cebada, Arroz
Tuberculos:
Menestras secas: legumbres( papa, yuca, camote
lentejas,
garbanzo, frijoles, guisantes, haba, etc)

Oleoginosas: productos con aceite (soya,

almendras, coco, nuez, maíz, girasol,
semillas etc)
Leche: productos lácteos y derivados