El muicle sirve para la diabetes - jugos para bajar el azucar en la sangre

Como quitar las arrugas del cuello sin cirugia

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PLANTAS PARA
BAJAR EL
AZUCAR EN
SANGRE

Janny Soltero

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En esta oportunidad queremos compartir 5 deliciosos zumos que puedes preparar en casa
para mantener a la raya este problema.

¡Disfrútalos!

1. Zumo de arándanos y tofu

Este delicioso zumo natural se caracteriza por su alto contenido de sustancias

antioxidantes que, además de luchar contra los radicales libres, contribuyen a controlar la
glucosa en la sangre.
Ingredientes

 ½ taza de arándanos (100 g)

 4 cucharadas de tofu blando (48 g)
 El jugo de 2 naranjas sin semillas
 1 cucharada de raíz de jengibre rallada (10 g)

¿Cómo prepararlo?

 Extrae el zumo de las dos naranjas y, luego, viértelo en la licuadora con los arándanos, el
tofu y el jengibre.
 Bate todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea.
 Consúmelo en horas de la mañana.

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2. Zumo de fresas y piña

Los antioxidantes y las enzimas digestivas que proporciona este zumo son útiles para
estimular el ritmo del metabolismo y el funcionamiento del páncreas.

Su ingesta regular disminuye los niveles altos de azúcar en la sangre y, por si fuera poco,
apoya los procesos de desintoxicación.

Ingredientes

 ½ taza de fresas congeladas (100 g)

 2 rodajas de piña
 3 cucharadas de yogur natural (60 g)
 ½ vaso de agua (100 ml)

¿Cómo prepararlo?

 Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener una bebida
homogénea.
 Consúmelo en ayunas o como parte del desayuno.

3. Zumo de espinaca y apio

Con un alto contenido de potasio, beta-caroteno y fibra, esta deliciosa bebida se convierte
en un gran apoyo para las personas con hipertensión y problemas de azúcar alto.

Ingredientes
  2 tazas de espinacas (60 g)
 2 tallos de apio
 1 zanahoria
 1 manzana verde
 1 pepino
 ½ vaso de agua (100 ml)

¿Cómo prepararlo?

 Lava y trocea todos los ingredientes para facilitar su licuado.

 Si cuentas con un extractor de jugos, consigue el de la zanahoria, la manzana y el pepino.
 Pon todo en la licuadora y bate hasta obtener una bebida sin grumos.
 Consúmelo en ayunas, mínimo tres veces a la semana.

4. Zumo de berros, tomate y perejil

Si bien esta bebida no tiene un sabor tan agradable como las opciones anteriores, sus
propiedades la convierten en una de las mejores alternativas para luchar contra la diabetes
y los descontroles de azúcar.

Ingredientes

 6 ramitas de berros
 1 puñado de perejil
 2 tomates
 2 manzanas verdes
 ½ vaso de agua (100 ml)

¿Cómo prepararlo?

 Lava bien los ingredientes, corta las manzanas en trozos y retírales las semillas.
 Pon todo en el vaso de la licuadora y mézclalo por unos instantes.
 Tras obtener una bebida homogénea, consúmela a sorbos, preferiblemente en ayunas.

5. Zumo de banana, manzana y col

Esta deliciosa bebida de frutas y verduras disminuye los niveles altos de glucosa para
prevenir el desarrollo de la diabetes.

Su ingesta regular favorece la depuración del organismo, controla la inflamación y ayuda

a activar el metabolismo para perder peso con más facilidad.

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Ingredientes

 2 bananas
 2 manzanas verdes
 5 kiwis
 2 tazas de col lombarda (60 g)
 ½ litro de agua

¿Cómo prepararlo?

 Pela las bananas y lava y trocea las manzanas verdes.

 Retírale la cáscara a los kiwis y ponlos en la licuadora con los ingredientes anteriores.
 Añade la col, previamente lavada, y el medio litro de agua.
 Procesa todos los ingredientes durante un par de minutos o hasta que queden bien
integrados.
 Consume uno o dos vasos de zumo al día.

Anímate a preparar cualquiera de los zumos mencionados y comprueba por ti misma todas
las bondades que tienen para tu salud.

Eso sí, recuerda que son un simple complemento y no reemplazan los medicamentos
recetados por el médico para el control del azúcar.