Test de asertividad ¿Soy asertivo?

Instrucciones: Anotane una "X" debajo de la columna que más describa su comportamiento en cada caso.
(+) <--------------- Respuesta ---------------> (-)
Ítem Bastante Algo Algo no Poco Muy poco
Muy típico
típico de típico de típico de típico de típico de
de mí
mí mí mí mí mí

1 Mucha gente parece ser más agresiva que yo. x n

2 He dudado en solicitar o aceptar citas por timidez. x

Cuando la comida que me han servido en un restaurante no

3 x
está hecha a mi gusto me quejo con el camarero/a.

4
Me esfuerzo en evitar ofender los sentimientos de otras x
personas aun cuando me hayan molestado.
Cuando un vendedor se ha molestado mucho mostrándome un
5 producto que luego no me agrada, paso un mal rato al decir x
"no".

6 Cuando me dicen que haga algo, insisto en saber por qué. x

7 Hay veces en que provoco abiertamente una discusión. x

8 Lucho, como la mayoría de la gente, por mantener mi posición. x

9 En realidad, la gente se aprovecha con frecuencia de mí. x

10 Disfruto entablando conversación con conocidos y extraños. x

11
Con frecuencia no sé qué decir a personas atractivas del otro x
sexo.

12 Rehuyo telefonear a instituciones y empresas. x

En caso de solicitar un trabajo o la admisión en una institución

13 x
preferiría escribir cartas a realizar entrevistas personales.

14 Me resulta embarazoso devolver un artículo comprado. x

Si un pariente cercano o respetable me molesta, prefiero

15 x
ocultar mis sentimientos antes que expresar mi disgusto.

16 He evitado hacer preguntas por miedo a parecer tonto/a. x

Durante una discusión, con frecuencia temo alterarme tanto

17 x
como para ponerme a temblar.
Si un eminente conferenciante hiciera una afirmación que
18 considero incorrecta, yo expondría públicamente mi punto de x
vista.

19 Evito discutir sobre precios con dependientes o vendedores. x

Cuando he hecho algo importante o meritorio, trato de que los

20 x
demás se enteren de ello.

21 Soy abierto y franco en lo que respecta a mis sentimientos. x

22
Si alguien ha hablado mal de mí o me ha atribuido hechos x
falsos, la busco cuanto antes para dejar las cosas claras.

23 Con frecuencia paso un mal rato al decir "no". x

24 Suelo reprimir mis emociones antes de hacer una escena. x

En el restaurante o en cualquier sitio semejante, protesto por

25 x
un mal servicio.

26 Cuando me alaban con frecuencia, no sé qué responder. x

Si dos personas en el teatro o en una conferencia están

27 hablando demasiado alto, les digo que se callen o que se x
vayan ha hablar a otra parte.

28
Si alguien se me cuela en una fila, le llamo abiertamente la x
atención.

29 Expreso mis opiniones con facilidad. x

30 Hay ocasiones en que soy incapaz de decir nada. x

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Aceptable Asertividad : Aunque resuelve algunas

situaciones positivamente, es importante considerar
formas más armoniosas para resolver las relaciones
con las personas que le rodean

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