ESPALDA, PESO MUERTO ESTILO «SUMO» Det ——— oe : a» Oblcuo Recto de shen bajo a panei Cures femoral Cuddriceps vast lateral Caidceps vaso medio, Seminennanino Biceps femoral 1 igramete separa, punta de los pes hacia el ex: vias De pie de ten sempne en el ee Teniona ls roils hasta qe os mul aleancen I osizntal: coger a hata con los Ira extend, ls marc en promacin a uno distancia aproximarlamente ial 2 la ‘moras ene is spac, curva gerne a 2ona mbar, cnet la banda ar las pets enderezard completamente ax hasta veeupera a ‘eftial hombyos suados hacia als: espa lial de moive i espa y in arquer la espa ‘is tensa los misculos cd ‘enon inersamente tepals, que se sia meno nla ene! punto de pti, Obseracineshraiee nick del mavinver, es impr aver desizs ls bara alo Tango dels as, Practicad en series larga oui 10) y igs, exe ero es tafe para ener la ei as 5 de trabsa os son ys tes Noobsante, st on mucha prudencia cua se ilizan args Impertanis 3 fin fla aiculacin de cadena, los miscuos duces de osu ‘i come la alain sactlumbay, zona muy slctada da es meet ste sos fs parte de oss mementos