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Fuerza:
La fuerza como capacidad física se refiere al esfuerzo muscular. Esta
capacidad nos permite levantar objetos pesados, moverlos,
arrastrarlos, soportar nuestro propio peso, etc. Los músculos
reaccionan gracias a estímulos nerviosos. De este modo, pueden
contraerse, flexionarse, extenderse o mantenerse en una posición
determinada. Existen dos tipos de fuerza: Isométrica, que se ejerce
por la tensión de los músculos y que se caracteriza por ser estática, e
Isotónica, que es la que se da cuando los músculos se accionan y
producen el desplazamiento de otro objeto.
HANDBALL:
Duración:
Para equipos de mas de 16 años, la duración del partido será de dos
tiempos de 30 minutos, con 10 minutos de descanso.
VOLLEY:
¿Cómo son las medidas de la cancha?
Las medidas de una cancha de vóley oficial comprenden un
rectángulo de 18m de largo por 9m de ancho. Este rectángulo está
dividido en el medio por una red que tiene aproximadamente entre
2,43 metros de altura para los hombres y 2,24 metros de altura para
mujeres. También existe una separación en cada lado de juego
limitada por la línea de ataque que tiene 3m de largo con la línea de
defensa de 6 m.
Los partidos de vóley se disputan a cinco sets, en el momento en que
uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y
se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando
alcanza los 25 puntos con una ventaja de dos.
El balón es impulsado con golpes limpios, no puede ser parado, ni
sujetado, tampoco retenido ni acompañado, el mismo debe pasar por
encima de la red al campo contrario. Los equipos disponen de un
máximo de tres toques para pasarlo al campo contrario. El balón se
golpea con las manos y el brazo, pero también se pueden utilizar
otras partes del cuerpo. Otra característica del vóley es que sus
jugadores pueden ir rotando a medida que consigan puntos.