CURSO DE MEDITACIÓN

Dirigido tanto a principiantes como a personas que quieran profundizar en su práctica.

El curso es esencialmente práctico y vivencial. Está basado en las enseñanzas tradicionales del
yoga, a las cuales integraremos de manera sencilla y profunda la práctica de Meditaciones en
Movimiento y el conocimiento de la Psicología Moderna.

Te invitamos a tener una experiencia profunda de autoconocimiento y transformación personal.

Son 8 encuentros y es necesario asistir a todos ellos.

* Es necesario reservar su cupo con anticipación.

Fecha: del 9 al 25 de octubre

Días: lunes, miércoles y viernes
Hora: de 19:30 a 22:00 hrs
Inversión: 500 bs.

Día 1

- Introducción al curso
- Meditación de los 7 Chakras o Danza Primal
- Compartir
- Guía de 10 pasos para comenzar a meditar

Día 2

- La purificación de la mente
- Atención y concentración
- Estilo de vida yóguico
- Las 3 Gunas o las 3 cualidades de la naturaleza
- Los 5 estados de la mente

Día 3

- Meditación Activa de Osho: Kundalini

- Los 5 principios del yoga de Swami Vishnudevananda

Día 4

- Práctica de Hatha Yoga: asanas, pranayamas y savasana

- Raja Yoga
Día 5

- Meditación Activa de Osho: Dinámica

- Los 3 shariras o los 3 cuerpos

Día 6

- Los 5 koshas o las 5 envolturas

- Aspectos del budismo en la meditación: anicca, anatta y dhukha
- Los 5 procesos del yo

Día 7

- Autoasistencia psicológica
- La Vipassana

Día 8

- La Meditación de los 7 Chakras o Danza Primal

- Las Constelaciones Familiares en la meditación
- Despedida