snack

- sandwich de pollo con pan de trigo

- atun con galletas integrales

- Combina 1 taza de avena seca, 2/3 taza de copos de coco, 1/2 taza de mantequilla de
almendras, 1/2 taza de semillas de chía, 1/2 taza de chispas de chocolate negro, 1/ 3 taza
de miel cruda, y 1 cucharadita de vainilla y canela en polvo.

- tostadas con platano y miel

- gelatina

- pocor

- tomate,aguacate,pepinillo,perejil y aceite de oliva

- chia+miel+leche+chocolate y dejarlo reposar

- quaker+miel+manzana y licuar

- sandia