Con cinturoó n

En una mesa
De barriga tomar las piernas
Un pie abajo y manos para enfrente
Manos sillas
Pierna 90 pie sobre rodilla
Balanceo manos en costilla piernas dormidas
Pelota de tenis planta del pie
Dejar caer cuerpo nalgas hacia atraó s
Con peso en las piernas acostado en una camatendon de Aquiles borde bajando el pie
rodilla mano cintura mantener equilibrio
Pie en el borde sacar en orilla