ALIMENTOS 1 VEZ 2-3 VECES TODOS LOS DIAS MENSUAL

LACTEOS
Leche 24 17 8 2
Queso 16 22 3 1
Huevo 12 24 6 3
118%
CARNE
Pollo 10 19 19 1
Pescado 14 12 5 8
Higado 18 7 5 3
Carne de Res 9 23 11 2

VERDURAS
Acelga 15 8 12 1
Espinaca 12 8 13 2
Lechuga 11 23 11 2
Remolacha 14 13 9 4
Cebolla 10 13 18 2
Berenjena 11 8 8 4
Zanahoria 9 17 22 0
Zapallo 16 16 10 1
Vainita 12 14 18 0

FRUTAS
Tomate 4 21 19 0
Frutilla 15 13 8 2
Naranja 11 18 12 2
Banana 10 20 14 1
Manzana 9 23 12 0
Piña 15 14 9 3

TUBERCULOS
Papa 6 9 31 0
Yuca 6 9 31 0
Platano 6 9 31 0

CEREALES
Arroz 7 8 32 0
Fideo 12 17 19 0
Quinua 14 12 9 1
Trigo 11 14 8 4
Pan blanco 9 11 19 0
Pan negro 11 9 7 0
Galletas 10 17 13 2
GRASAS
Aceite 11 13 23 0
Chocolate 12 10 15 4
Azucar 7 9 31 0
NUNCA

1
2 25
0 20

15
0 10
2 Huevo
7 5 Ques o
1 0
Leche
1 VEZ 2-3 VECES TODOS LOS DIAS MENSUAL NUNCA
Leche Ques o Huevo
4
6
1
1
0
10
0
0
0

1
2
0
0
0
2

0
0
0
Row 22
25 Row 21
Row 20
20 Row 19
15 Row 18
0 10 Remol a cha
Lechuga
0 5 Espi na ca
0 Acel ga
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VE CE AS UA CA
6 1 VE DI S N
3 S E N NU
5 2- S
LO M
DO
10 TO
0 Acel ga Es pi naca Lechuga Remol acha Row 18
Row 19 Row 20 Row 21 Row 22
 S
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Acel ga Es pi naca Lechuga Remol acha Row 18
Row 19 Row 20 Row 21 Row 22

0
2
0
 25
20
15
10 Ca rne de Res
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5 Pesca do
Huevo Pol l o
0
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S AS UA CA
1 VE DI S N
Leche 3 S EN NU
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LO M
DO
TO
Poll o Pes cado Hi ga do Carne de Res

Row 22
w 21
20

18
18
ALIMENTOS Total 1 2 3 4 5 5 7 8 9 10 11 12 13 14 15 15 17 18 19 20 21 22 23 24
LACTEOS
Leche 52 1 2 1 2 2 1 2 1 1 3 2 1 2 2 2 1 1 2 1 3 3 1 1 1
Queso 44 2 2 1 1 2 2 1 2 2 2 2 1 2 3 1 2 1 1 2
Huevo 45 1 3 1 1 2 2 3 2 2 2 1 2 3 2 3 1 4 1 2
CARNE
Pollo 49 2 3 2 3 3 4 3 2 3 2 1 3 3 3 2 3 1 1 1 2 3 2
Pescado 41 1 3 2 1 3 1 3 2 4 1 2 2 2 1 3 2 1 2 1
Higado 40 1 4 2 1 3 5 3 2 1 1 1 1 2 5 1 3 1 1 5 1
Carne de Res 46 2 5 2 3 3 3 3 2 2 2 1 1 2 1 2 3 1 1 1 1 2
VERDURAS
Acelga 40 1 3 3 3 1 3 3 1 1 2 3 5 5 3 1 1 3 1
Espinaca 41 1 3 3 3 1 3 3 5 1 1 3 5 5 3 1 1 3 1
Lechuga 48 2 3 3 3 3 3 3 3 2 5 1 2 3 2 2 3 1 1 1 1 1 1
Remolacha 41 1 3 3 3 3 3 1 1 1 3 5 2 3 1 1 1 2
Cebolla 43 1 3 3 3 3 3 3 2 2 3 2 3 3 1 1 4 1 1
Berenjena 41 1 3 3 3 3 3 5 1 1 3 1 5 3 1 5 2
Zanahoria 48 1 3 3 3 3 3 3 3 2 1 2 2 3 3 2 3 1 1 3 1 1
Zapallo 43 1 3 3 3 3 3 1 1 1 3 2 2 3 1 1 1 1 1
Vainita 44 1 3 3 3 3 3 2 1 2 3 3 3 3 1 1 3 1 3
FRUTAS
Tomate 45 2 2 3 3 2 3 3 3 3 1 2 3 3 2 3 1 3 3 1 2
Frutilla 40 1 2 3 2 1 3 3 1 2 2 2 2 3 1 1 1 1 2
Naranja 43 1 2 3 2 3 3 1 1 1 2 2 2 3 1 3 2 1 3
Banana 45 2 2 3 2 3 3 2 1 1 2 3 1 2 3 1 3 1 1 3
Manzana 44 1 2 3 2 2 3 3 2 1 1 2 3 2 2 3 1 3 2 1 3
Piña 43 1 2 3 2 3 3 3 1 1 1 2 1 2 3 1 3 1 1 3
TUBERCULOS
Papa 46 3 3 3 3 3 3 3 3 1 2 2 3 3 3 3 1 3 3 3
Yuca 40 1 3 3 3 1 3 3 2 2 1 3 1 1 4 3
Platano 41 2 3 3 3 3 1 2 2 3 1 1 3 1 2 1 3
CEREALES
Arroz 47 3 3 3 3 3 3 2 3 3 1 1 2 3 3 3 3 1 3 3 1 3
Fideo 48 2 3 3 2 3 1 2 3 3 1 1 2 3 2 3 3 1 3 3 1 3
Quinua 43 1 3 3 5 3 2 2 3 5 1 3 1 5 3 1 3 5 1 3
Trigo 43 1 2 3 5 3 3 2 3 5 1 1 3 1 5 3 1 1 5 3
Pan blanco 44 3 2 3 3 3 2 3 3 1 1 3 2 5 3 1 3 1 1 3
Pan negro 37 1 3 3 3 2 3 5 1 3 1 5 3 1 5 1 5
Galletas 42 2 2 3 3 3 2 3 2 1 1 3 3 2 3 1 2 1 1 3
GRASAS
Aceite 47 2 3 3 3 3 3 2 3 3 1 1 2 3 3 3 3 1 2 2 1 3
Chocolate 43 3 3 3 1 3 1 2 3 1 2 1 3 3 3 1 3 3 3
Azucar 47 3 3 3 3 3 3 2 3 3 1 1 2 3 3 3 3 1 3 3 1 3
25 25 27 28 29 30 31 32 33 34 35 35 37 38 39 40 41 42 43 44 45 45 47 48 49 50 51 52 53 54 55 55

2 2 4 2 3 3 1 1 1 1 5 2 2 1 3 1 3 1 1 1 2 1 1 2 2 4 1
2 1 1 3 5 1 2 2 1 2 2 2 2 2 2 5 4 1 1 1 3 2 1 1
2 2 1 4 2 3 2 1 2 3 2 2 2 2 1 2 4 2 2 1 1 2 2 2 1

2 2 2 3 3 1 1 2 3 1 2 2 2 3 3 1 2 3 2 2 2 1 3 2 3 1
2 2 4 4 2 3 1 1 4 2 1 1 4 5 4 1 1 5 2 4 1
5 3 5 1 2 4 2 2 1 3 5 5 1 1 1 4 2 1 1
2 2 2 3 3 3 1 2 3 3 4 2 2 1 2 2 2 4 2 3 2 2 2 2

1 2 3 5 1 1 2 5 1 2 3 2 3 1 4 2 2 3 2 1 1
1 2 3 3 5 2 2 5 1 2 4 3 1 2 2 1 4 2 3 2 1 3
2 2 1 2 3 1 1 4 2 3 2 2 2 2 2 2 2 4 2 2 2 2 2 1 2
2 2 1 2 3 2 1 4 1 3 2 2 1 2 2 1 4 4 2 4 2 1 2
2 1 2 3 1 1 3 2 3 2 2 2 3 3 3 2 1 4 2 1 3 2 2 3
2 2 1 2 3 5 1 5 1 5 4 2 4 1 5 2 5 4 5 1 1 4 2 2
2 2 1 2 3 3 1 3 2 3 1 2 2 3 3 3 2 3 3 2 2 2 3 2 2 3
2 2 1 2 3 1 1 2 1 1 2 2 2 1 2 2 2 4 2 2 3 2 2 3
2 2 1 2 3 1 1 3 1 3 1 2 2 3 3 2 2 2 2 1 1 3 2 2 3

2 2 2 3 5 1 2 2 3 2 2 2 3 2 3 2 2 3 2 2 2 2 3 3
2 1 3 3 5 1 1 1 2 4 3 2 1 1 2 1 4 2 5 2 3
2 2 4 3 3 1 2 1 2 2 3 3 1 2 2 2 3 3 1 2 4 2 2 2
3 2 2 3 3 1 2 1 3 2 2 3 2 2 2 2 4 3 3 1 2 2 2 1 2
2 2 2 3 1 1 3 2 3 1 2 3 2 2 2 2 2 3 1 2 2 2 2
2 2 2 3 5 1 4 1 2 2 2 4 2 1 2 4 2 3 1 1 5 2 1

2 3 3 1 3 1 1 3 2 3 1 2 2 3 3 3 3 3 3 3 2 2 3 2 3 3
3 3 3 3 5 1 4 1 3 2 2 2 4 1 2 3 2 4 3 1 4 2 1 5
2 3 3 3 1 1 4 1 1 2 2 2 2 2 2 3 5 2 3 1 2 2 2 5

2 3 3 3 2 1 3 2 3 1 3 3 3 3 3 3 2 3 3 2 1 3 2 3 3
2 3 3 1 3 2 1 1 1 2 2 1 2 2 2 2 3 2 3 3 2 1 2 2 1 3
2 1 2 3 1 1 1 1 5 2 2 5 1 1 2 4 2 1 1 2 2 2 2
2 1 2 3 1 2 1 5 4 2 4 1 2 2 4 4 1 2 2 2 2 2 2
2 3 3 3 5 1 2 2 5 1 2 2 5 3 1 3 5 2 1 2 3 2 3 3
2 1 2 3 5 1 1 1 5 2 5 1 2 5 1 2 2 2 2 5
2 3 2 3 2 1 1 2 1 2 4 2 2 3 3 3 4 2 2 2 1 1

2 1 2 3 1 1 3 2 3 1 3 2 3 3 3 2 1 3 2 3 1 3 2 2 1
2 1 2 5 3 2 4 1 3 1 4 3 2 2 2 5 1 4 1 1 4 2 2 3
2 3 3 3 2 1 3 2 3 1 3 2 3 3 3 3 2 3 3 3 1 3 2 2 3
57 58 59 50 51 52 53 54 55 55 57 58 59 70 71 72 73 74 75 75 77 78 79 80 81 82 83 84 85 85 87 88
89 90 91 92 93 94 95 95 97 98 99 100 101 102 103 104 105 105 107 108 109 110 111 112
113 114 115 115 117 118 119 120 121 122 123 124 125 125 127 128 129 130 131 132
133 134 135 135 137 138 139 140 141 142 143 144 145 145 147 148 149 150 151 152
153 154 155 155 157 158 159 150 151 152 153 154 155 155 157 158 159 170 171 172
173 174 175 175 177 178 179 180 181 182 183 184 185 185 187 188 189 190 191 192
193 194 195 195 197 198 199 200

3
2
2

3
4
1
2

1
5
2
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2
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1
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2
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3
3
1

3
3
5
5
3
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2

3
1
3