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A pesar de que el autoexamen de mamas no sustituye otros exámenes médicos, es la primera

herramienta en la prevención del cáncer de mama. Como su nombre lo dice, es un examen casero
que usted misma puede realizar cada mes, ojala, cada mañana durante el baño diario o acostada en 1.- Riesgos:
su cama; ya que el cáncer de mama es mucho más fácil y esperanzador de tratar si se detecta a
tiempo. Por ellos, los profesionales en salud lo recomiendan como un paso que se debe incluir
 Conozca sus antecedentes familiares y hágaselos saber a
dentro de su rutina diaria, semanal o mensual para detectar cualquier protuberancia, anomalía o su medico de confianza.
cambios en la región mamaria.
 Reduzca el riesgo del cáncer de mamas manteniendo un
Con la piel enjabonada, utilice la mano contraria a la del seno que va a explorar y
peso saludable, haciendo ejercicio y limitando la ingesta
con la yema de los tres dedos medios presione suavemente en forma circular, de alcohol.
desde la axila hasta el pezón, sin levantar los dedos. Repítalo con su otro seno.
2.- Exámenes de detección:
Acuéstese y coloque una almohada o toalla doblada bajo el hombro del seno que  A partir de los 20 años, una vez al mes hágase un
va a examinar, y el brazo correspondiente colóquelo detrás de la cabeza elevando
el codo. Con la yema de los dedos de la mano contraria comience a palar el seno
autoexamen del seno.
presionando suavemente con movimientos circulares de la axila hacia el pezón, sin dar saltos de una  Entre los 20 y 39 años, hágase un examen clínico de los
zona a otra, hasta completar toda la superficie del seno. Finalmente tome el pezón entre los dedos
índice y pulgar presionando para comprobar que no salga algún tipo de líquido. Luego repítalo con senos por lo menos cada 3 años.
el seno contrario.
 Si tiene 40 años de edad, hágase una mamografía cada
año.
Con buena iluminación y frente a un espejo coloque sus manos detrás de la 3.- Exámenes de detección:
cabeza y eleve sus codos.
 Si encuentra masas, cambios en la piel, coloración,
Observe ambos senos, su forma, su tamaño, si hay masas (bultos) o depresiones hundimiento, engrosamiento o secreciones por el
(hundimientos), cambios en la textura, coloración de la piel y posición del pezón.
Repita todo lo anterior pero elevando los brazos y observándose primero de
pezón, consulte a su medico de inmediato.
frente y luego girándose hacia uno y otro lado.

Recuerda: Es importante que no olvides que el autoexamen debes realizarlo de tres a cinco días
después del periodo menstrual, cuando las mamas no estén inflamadas o sensibles.