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PROF.

GUILLERMO SERVIN MENEZ


TRABAJO DE EDUCACION FISICA

BALONMANO

LESLY SARAHI PARRA GARDUÑO


PROF. MARIBEL
TURNO: MATUTINO GRADO: 6° GRUPO “A”
BALONMANO
Jugadores
El balonmano es un deporte en el que los jugadores de
los que consta un equipo o una selección nacional
(titulares y suplentes) suelen ser de 14 o 15 de los que
titulares son 7, 6 de campo y un portero. Suelen a ver dos
árbitros de campo y uno de mesa que es el que cambia
el marcador. Los dos de campo suelen esta uno en una
mitad del terreno de juego y otro en la otra parte.

Posiciones
Ataque:
CENTRAL: se sitúan en el centro del ataque, su función
principal es la de dirigir el juego ofensivo, suelen ser
rápidos e inteligentes.
LATERALES: se sitúan a ambos lados del central, suelen
tener un potente lanzamiento exterior o bien un potente
cambio de ritmo que les permite ganar en las fintas.
EXTREMOS: se sitúan en las esquinas del campo, su
función es la de abrir espacios comenzando las fijaciones
al impar y finalizar las jugadas desde 6 metros, suelen ser
ágiles y con suspensión.
PIVOT: es el jugador que se sitúa entre la defensa del
equipo contrario con la intenciones de romper para
crear espacios mediante bloqueos, suelen ser jugadores
fuertes.
DEFENSA:
CENTRAL: se sitúan en el centro de la defensa, su misión
es dirigir la defensa y estar atentos para ayudar a los
laterales, suelen ser fuertes y grandes.
LATERALES: Se sitúan a los lados de los centrales, suelen
ser jugadores algo más ágiles que los anteriores, aunque
no tan robustos. Junto con los centrales suelen ser los
jugadores que hacen la 2 ª oleada al contraataque.
EXTERIORES: Son los que se sitúan en los extremos de la
defensa, suelen ser rápidos y son los encargados de
correr la primera oleada del contraataque.
AVANZADO: suelen ser rápidos, su misión principal es
incomodar la circulación del balón y si es posible cortar,
cuando están en juego suelen ser la primera opción de
contrataque, ya que están más cerca del área contraria.
PORTERO: Es el jugador que se encarga de impedir que
el balón entre en la portería, suelen ser altos, con reflejos
y ágiles

TÁCTICAS

Central

Es el jugador de primera línea situado entre ambos


laterales, que dentro de la cancha dirige el juego a
través de cruces y demás jugadas planificadas y
coordinadas en todo momento con este personaje
como principal protagonista. Por tanto no es tan
relevante su fuerza o velocidad como visión de juego y
destreza. En caso de fallo de ataque del equipo
contrario, el central es, normalmente, la persona que
recibe el balón del portero para iniciar su ataque. En la
defensa, el central, normalmente, se coloca en el centro
de la línea defensiva junto con el pivote.

Portero

El guardameta de balonmano es el único jugador, que


dentro del área puede dar los pasos que quiera con la
pelota en las manos, sin necesidad de hacerlo botar.
También es el único que puede tocar la pelota con sus
piernas, aunque sólo para parar los tiros. No puede
patearla ni dar pases con ellas. Fuera de dicha área
debe comportarse como cualquier otro jugador del
campo.

Extremos

Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales,


también pueden circular por el área del portero. Suelen
ser jugadores rápidos ágiles, poco pesados y con gran
capacidad de salto. Aprovechan al máximo el terreno
de juego para abrir las defensas y generar huecos.
Comienzan las jugadas de ataque estático desde su
posición.

Lateral

Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen


ser jugadores altos y corpulentos con un potente
lanzamiento. Se utilizan para romper defensas cerradas
desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la
mayoría de ocasiones a los extremos por su proximidad.

Pivote

Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la


muralla defensiva y abrir huecos donde sea posible. Son
jugadores robustos, que funcionen bien en el cuerpo a
cuerpo. Sus movimientos dejan paso libre a los laterales,
pero también se convierten en goleadores cuando
reciben un buen pase y se giran con velocidad hacia la
portería.

TÉCNICAS

Cabeza alta con normalidad, mirada al frente. Tronco


ligeramente inclinado adelante. Brazos semiflexionados
con las manos preparadas para coger la pelota. Piernas
ligeramente flexionadas y separadas. Pies: el peso del
cuerpo sobre las puntas dos pies Estado de alerta.
Atención y concentración en el juego.
3. Acción técnica que permite al jugador progresar con
el balón y realizar transiciones rápidas.
 Principios:

1. No mirar continuamente al balón.


2. Es importante saber botar con las dos manos.
3. Botar la pelota suavemente con las yemas de los
dedos, evitando el contacto con la palma de la
mano.
4. Durante el bote debemos proteger el balón
situándonos entre el balón y los oponentes.

4. La recepción es la acción de recibir la pelota después


de un pase de un compañero Debemos utilizar las dos
manos para sujetar correctamente la pelota. Los
receptores deberán defender la posesión del balón con
su cuerpo, colocándose entre los oponentes y la pelota.
La seguridad de posesión y la visión panorámica del
campo son fundamentales.

5. Es un elemento básico para construir el juego, al


realizarlo debes tener en cuenta: Realizarlo sobre el
jugador mejor situado, con fuerza y precisión y a ser
posible sobre “el brazo ejecutor” Mantener la cabeza
erguida para observar las condiciones de juego y no
mirar al posible receptor para que el defensor no
averigüe nuestra intención de pase.
6. Pierna contraria al brazo ejecutor, adelantada. Brazo
y antebrazo en ángulo de 90 – 100 º. Mano dirigida hacia
la dirección de pase. Rotación del tronco al lado del
brazo en el que tenemos el balón.
7. Pierna del brazo ejecutor adelantada. Brazo y
antebrazo se extienden completamente al realizar el
pase, girando la muñeca en dirección al mismo.

8. Se inicia con el balón sujeto con las dos manos, salto


vertical y extensión del brazo ejecutor soltando el balón
en la máxima altura con un golpe final de muñeca.

9. Es cuando tenemos el codo del brazo con balón muy


flexionado y lo extendemos hacia el compañero
pasándoselo. Es un pase muy rápido pero con el que no
se puede pasar a gran distancia.

10. EN APOYO: Tiene la misma técnica del pase frontal


clásico aunque se suele enseñar después de dar tres
pasos. EN SUSPENSIÓN: Igual que el anterior pero
saltando, con la pierna contraria al brazo ejecutor, para
lanzar en el aire. Puede ser suspensión hacia arriba, para
lanzar por encima de un contrario, o hacia delante para
acercarnos más a la portería.
MEDIDAS DE LA CANCHA

El terreno de juego es un rectángulo de 40 m de largo por


20 de ancho, dividido en dos partes iguales, en la cual
podemos encontrar un área de portería en cada una.
Las porterías son de 2 metros de alto por 3 metros de
ancho, pintada a dos colores con franjas de 2 decímetros
y el ancho de los postes y el larguero es de 8 centímetros,
medida que coincide con el ancho de la línea de gol.
La línea de golpe franco es una línea discontinua; se
marca a 3 metros por fuera de la línea del área de
portería. Tanto los segmentos de la línea como los
espacios entre ellos medirán 15 centímetros y la línea de
7 metros será de 1 metro de largo y estará pintada
directamente frente a la portería Será paralela a la línea
de gol y se situará una distancia de 7 metros de ella. La
línea de limitación del portero (utilizada solo para
penaltis) será de 15 centímetros de longitud y se traza
directamente delante de la portería, se sitúa a una
distancia de 4 metros de ella.
La línea de cambio (un segmento de la línea de banda)
para cada equipo se extiende desde la línea central a
un punto situado a una distancia de 4’5 metros de ella.
Debería haber un pasillo de seguridad alrededor del
terreno de juego, con un ancho mínimo de 1 metro por
el exterior de las líneas de banda y de 2 metros tras la
línea de gol y línea exterior de la portería. Es un
rectángulo de 40 metros de largo y 20 metros de ancho,
que consta de dos áreas de portería un área de juego.
Las líneas más largas se llaman líneas de banda y las más
cortas líneas de gol (entre los postes de la portería) o línea
exterior de portería (a ambos lados de la portería).
PESO DEL BALÓN

Un balón de balonmano reglamentario, en las categorías


masculinas de juveniles y sénior (a partir de 16 años) debe
pesar, según el reglamento oficial, entre 425 y 475
gramos, con una circunferencia de entre 58 y 60 cms. Al
igual que el de fútbol, el balón, además, estará hecho de
cuero o un material sintético similar.

Las reglas contemplan también que el balón sea


completamente esférico y marcado por la IHF
(International Hándbol Federación). En cada partido
debe haber dos balones disponibles, aunque el titular no
se cambiará a no ser que exista una necesidad
imperiosa. A este nivel, y dado el peso y el tamaño que
el balón toma, se permite utilizar resina a los jugadores,
para que sean capaces de sostener el balón sin
demasiada fricción.

Asimismo, existen otros dos tipos de balones,


dependiendo de las categorías. Para los torneos
femeninos de mujeres mayores de 14 años y para las
categorías masculinas con jugadores entre los 12 y los 16
años se deberá usar un balón con una circunferencia de
entre 54 y 56 centímetros y un peso de 325-375 gramos.
Por último, para los niños entre 8 y 12 y las niñas entre 8 y
14, el balón será de entre 50 y 52 centímetros y 290-330
gramos. Para menores de 8 años -mini-balonmano-, el IHF
no fija unas medidas concretas, pese a que normalmente
sean de 48 cm.

Trabajo de educación física


Balonmano
Lesly sarahi