DIETA 13 DIAS

DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6 DIA 7

DESAYUNO

1 Bisteck + té 1 Bisteck + té negro 1 Bisteck + té negro Te negro + 1 Te negro Te negro + 1

1 té negro negro zanahoria cruda mandarina

ALMUERZO
Bisteck + Bisteck + ensalada de
Espinaca cocida + 2 ensalada + 2 huevos + ensalada 2 huevos + 1 Pescado + tomate Pollo a la brasa sin frutas (cantidad que
huevos fruta (todo lo verde (todo lo que zanahoria cruda + 1 (todo lo que quiera) papas quiera) incluido
que quiera) quiera) zanahoria cocida plátano

CENA

2 bistecks + ensalada Jamón ingles Jamón + ensalada Ensalada de frutas + Bife + ensalada 2 huevos duros + 1
de lechuga + acelga + (lo que quiera) verde yogurt natural zanahoria cruda DIA LIBRE
apio