Manejo del estrés laboral

El estrés laboral es una enfermedad real que está enfermando a hombres y

mujeres en todo el planeta, Las preocupaciones laborales, un trabajo con
alta presión, la falta de tiempo y muchas más razones hacen que las
personas se estresen negativamente en su ambiente de trabajo, con
consecuencias nefastas para su salud y calidad de vida.

La buena noticia es que el estrés laboral se puede trabajar desde la vida

diaria. Sin dejar a un lado el acompañamiento médico y psicológico (sobre
todo cuando el problema deriva en problemas como la depresión y la
ansiedad) pequeñas acciones nos ayudarán a relajarnos y a manejar el
estrés que nuestras labores ejercen en nuestro día a día.

Casi todo el mundo siente estrés laboral en ocasiones, incluso a pesar de

que le guste su trabajo. Usted puede sentirse estresado por los horarios,
sus compañeros de trabajo, fechas de entrega o posibles despidos. Un poco
de estrés es motivador y puede ayudarle a conseguir resultados. Pero
cuando su estrés laboral es constante, puede llevar a problemas de salud.
Encontrar formas de aliviar su estrés puede ayudarle a mantenerse
saludable y sentirse mejor.