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Yo Soy Abundancia

Yo soy un creador y creo la vida


que deseo y merezco. Yo estoy
abierto al Amor, a la Salud, al
Dinero, a la Felicidad y al Exito.
Gracias Dios por esta
vida maravillosa.
ORACION DE APERTURA
Patricia Anaya

Buenos días Dios. Buenos días Universo.


Aquí estoy, listo para empezar un día maravilloso.

Yo estoy abierto al AMOR. Yo le doy la bienvenida al amor en


mi vida. Yo soy amor. Cada Célula de mi cuerpo, mente y
espíritu está llena de amor incondicional.

Yo estoy abierto a la SALUD. Yo le doy la bienvenida a la salud


en mi vida. Yo soy salud. Cada Célula de mi cuerpo, mente y
espíritu está llena de salud.

Yo estoy abierto al DINERO. Yo le doy la bienvenida a la


abundancia en mi vida. Yo soy abundancia. Cada Célula de mi
cuerpo, mente y espíritu está llena de abundancia.

Yo estoy abierto a la FELICIDAD. Yo le doy la bienvenida a la


felicidad en mi vida. Yo soy felicidad. Cada Célula de mi
cuerpo, mente y espíritu está llena de felicidad.

Yo estoy abierto al ÉXITO. Yo le doy la bienvenida al éxito en


mi vida. Yo soy éxito. Cada Célula de mi cuerpo, mente y
espíritu está llena de éxito.

Yo estoy abierto y listo para RECIBIR todo lo bueno que


merezco y creo cada día. Gracias Dios por este día
maravilloso. Gracias Dios por darme lo mejor y por todo lo
que recibo HOY. Gracias Dios por esta vida maravillosa.

Bienvenido Amor. Bienvenida Salud. Bienvenida Abundancia.


Bienvenida Felicidad. Bienvenido Éxito en mi vida. AMÉN

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PRINCIPIOS
UNIVERSALES
1. Tú eres un CREADOR por naturaleza y estás creando tu vida las 24
horas del día siete días a la semana.

2. Todo en el UNIVERSO es ENERGIA, y la energía no se crea ni se


destruye solamente se transforma.

3. Tú eres ÚNICO y ORIGINAL, y estás dotado con todos los talentos y


habilidades para crear la vida que deseas y mereces.

4. La ABUNDANCIA y la FELICIDAD son tu estado natural.

5. La SIMPLICIDAD y la POSIBILIDAD son tus cualidades originales.

6. Tu PODER es infinito y desconocido.

7. La información sola no es poder, el poder está en PRACTICAR la


información.

¿Cómo puedes INTEGRAR estos PRINCIPIOS en tu vida diaria? ________________


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MÓDULO 1

YO SOY
ABUNDANCIA

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1. MI AUTENTICIDAD - SIMPLICIDAD Y POSIBILIDAD
Así nacemos los seres humanos De 12 años en adelante
(Auténticos y originales) (Moldeados por nuestra sociedad)

TRANSFORMACIÓN
(Programación)

Información tomada
del medio ambiente
(exterior)

Yo uno del montón Yo Auténtico


Yo Mediocre SOCIEDAD Yo Genio

TRANSFORMACIÓN
(DESprogramación) YO

¿Cómo me siento la mayor parte del tiempo... como un tonto o como un genio?
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¿Por qué? _______________________________________________________________
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2. YO SOY UN LÍDER
Como ser humano tú tienes la responsabilidad de ser el MEJOR ser humano, la
mejor versión de ti mismo y el mejor líder que tú puedes ser, y así CREAR la mejor
vida para ti y para todas las personas a tu alredor.

¿Qué estoy haciendo como ser humano, como líder y como educador?
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¿Qué estoy haciendo como padre/madre?
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¿Qué estoy haciendo como hija, hijo, hermana, hermano?
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¿Qué estoy haciendo como amigo, socio o compañero?
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2. YO SOY UN LÍDER

¿Qué estoy haciendo como tío, tía, primo, prima, cuñado, cuñada?
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¿Qué estoy haciendo como maestro, jefe, director, presidente, diputado o
cualquier cargo social o político?
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¿Qué estoy haciendo como la parte más importante de esta sociedad, mundo y
universo?
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¿Qué más puedo hacer para ser la mejor versión de mi mismo y ser un buen líder?
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3. ABUNDANCIA Y POBREZA
Yo tengo TODO dentro de mí,
YO DECIDO qué quiero PRACTICAR cada día...

Quejas / Estrés / Enojo Sentirte bien / Gratitud


Preocupaciones Felicidad / Gozo
Tristeza / Frustraciones Pasión / Alegría /
Sufrimiento / Enfermedades Fe / Esperanza / Amor

POBREZA ABUNDANCIA

ABUNDANCIA: Habilidad de igualar tu estado de ánimo (energía-vibraciones) con


tus deseos y metas. La habilidad de crear y sintonizar el estado de ánimo que
quieres. La habilidad de tener lo que quieres cuando lo quieres.

VIBRACIONES
adecido
Feliz Agr ENERGÍA
Apasionado

¿Qué puedo hacer HOY (y cada día) para SENTIRME BIEN e igualar mi energía
con lo que quiero? _______________________________________________________
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¿Cómo lo puedo poner en PRÁCTICA? ______________________________________
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3. ABUNDANCIA Y POBREZA
GRÁFICA DE LA
ABUNDANCIA
+ 1% DE LA POBLACION
+ 4% DE LA POBLACION

+ 10% DE LA POBLACION

20% DE LA
POBLACION

65% DE LA
POBLACION

*Porcentajes aproximados

¿En qué escalón estoy YO?_________________________________________________


¿Por qué? _______________________________________________________________
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¿Qué puedo hacer para EXPERIMENTAR mi ABUNDANCIA? ___________________
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3. EL VORTEX
El vortex es el lugar mágico donde tenemos acceso y recibimos todo lo que
queremos, o mejor dicho lo que nos pertenece. Vortex es el estado de ánimo
cuando sientes felicidad, éxito, amor, solución, gratitud, poder y todas las cosas
buenas de la vida. El vortex es como tu cuenta en el banco del universo, donde se
encuentra todo lo que tú quieres.

Confiado
Feliz
Agradecido

Apasionado

Entusiasmado

“YO ESTOY EN VIBRACIONES


EL VORTEX” ENERGÍA

¿Qué puedo hacer para estar en el VORTEX todos los días y tomar lo que es mío?
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4. ¿QUÉ ES UNA CREENCIA?
Creencia: Es un pensamiento que te repites una y otra vez hasta que lo aceptas como
tu verdad. El 99% de tus creencias no son tuyas, son de las personas que están o han
estado presentes en tu vida a través de los años y que tú las has aceptado como tuyas.
No hay creencias buenas ni malas, es me sirven o no me sirven.
Creencias limitantes: son programas que te limitan, que no te sirven o van en
contra de tus sueños, deseos y metas.
Paradigmas son creencias POPULARES heredadas a través de la familia y
sociedad.
PROGRAMACIÓN “Eres un bruto”

“No sirves para nada”

“Eres un perdedor”

“¿Por que no eres


como tu hermano?”

“La vida no
es fácil”
RESULTADO
PRODUCTO “Nada haces
bien”

“El dinero cambia


a la gente”

“Nada es gratis”

“Si quieres vivir


SOCIEDAD bien hay que
VALIDACIÓN MEDIO AMBIENTE trabajar duro”
(IGUALDAD DE “El amor duele y hace sufrir”
PROGRAMAS)

¿Cuáles son las CREENCIAS que me LIMITAN para tener una vida FELIZ?
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4. ¿QUÉ ES UNA CREENCIA?

CREER = CREAR
(MI REALIDAD)
“Yo soy Felicidad” “Yo soy Amor”
“Yo soy Abundancia”
“Yo soy Salud”
“Yo soy Éxito”
“Yo puedo lograr todo lo que quiera”
“Yo me amo y me acepto completamente”
“El dinero viene a mi fácil y diariamente”
“La vida es fácil y posible”
“La gente me ama y me respeta”
“El mundo es amable conmigo”
“Yo estoy rodeada de gente buena y exitosa”

¿Qué necesito CREER para tener la vida que DESEO y MEREZCO?


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5. MI PERCEPCIÓN = MI REALIDAD
La percepción es el proceso mediante el cual recibes e interpretas la información
que proviene del medio ambiente o de tí mismo. Tú percibes el mundo de cierta
manera dependiendo tus creencias, conceptos, ideas y experiencias. Tu
percepción es un filtro entre tú y la "realidad".
Tus creencias son como un imán que atrae más de lo mismo.

Palabras, Sonidos
PERCEPCIÓN
Acciones, Imágenes
CREENCIAS SENTIDOS Formas, Señales, Olores
QUE SE IGUALAN
a tus CREENCIAS

¿Cuál es mi percepción de mí mismo?


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¿Cómo percibo mi situación actual... mi REALIDAD?
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5. MI PERCEPCIÓN = MI REALIDAD
No crees lo que ves, ves lo que crees.
MIS CREENCIAS = MI PERCEPCIÓN = MI REALIDAD

"No hay MI PERCEPCIÓN


verdad
absoluta. Sólo MIS CREENCIAS EL MUNDO
existe tu (mi realidad) EXTERNO
percepción." ideas, conceptos Vista (realidad del mundo)
-Gustave Flaubert pensamientos, Oído
experiencias, Gusto
recuerdos. Tacto
Olfato

¿Vaso medio lleno


o medio vacío?

¿Cuál es mi percepción de mi FAMILIA y comunidad?


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¿Cómo percibo mi ABUNDANCIA?
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6. EL PODER DE MI FE
Fe es la seguridad de que, aún en circunstancias inciertas, todo se desenvolverá como
debe ser y para tu beneficio. Fe es el poder MÁGICO que todos los seres humanos
tienen dentro para hacer sus sueños realidad y HACER milagros.
Fe es darte permiso de soñar, de imaginar, de amar, de lograr, de estar seguro que
estarás bien aún en los tiempos más difíciles.
La fe es una necesidad para tener una vida feliz. Una vida sin fe no es vida. Si no
tienes fe, no estás viviendo realmente.

O S
R
G
MI FE

A
MIL
¿Cómo PRACTICO mi FE diariamente?
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¿En qué y en quién necesito AUMENTAR mi FE?
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¿Cómo puedo AUMENTAR mi FE en “eso” que quiero?
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7. ¿QUÉ ES UN HÁBITO?
Un hábito es una acción que repites una y otra vez hasta que lo haces
automáticamente o irracionalmente. Los hábitos son acciones que has grabado en tu
mente (subconsciente) por medio de la repetición y las haces sin pensar.

HÁBITOS LIMITANTES: Son las acciones repetitivas que no te sirven o que van en
contra de lo que quieres.
Cada acción que haces (o que no
haces) viene de una creencia
(pensamiento) o programa grabado
en tu mente subconsciente.

¿Cuáles son los HÁBITOS que me LIMITAN o que no van de acuerdo con la vida
que quiero?
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¿Cuales son mis CREENCIAS detrás de mis HÁBITOS LIMITANTES?
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¿Qué ACCIONES (hábitos) necesito PRACTICAR para tener la vida que deseo?
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8. MI COMPORTAMIENTO
CREENCIA --> HÁBITO -- > COMPORTAMIENTO = REALIDAD
Imitación es un comportamiento avanzado por el cual un individuo observa y repite
las acciones de los demás.
Tu vida toma la misma “forma” que las personas a tu alrededor.

IMITACION EN LA NATURALEZA IMITACION EN LOS HUMANOS

¿Cuáles son los HÁBITOS que predominan en mis padres y familiares?


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¿Cuales son los HÁBITOS favoritos de mis mejores amigos?
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¿Cuales son los HÁBITOS que yo he tomado de mi familia y amigos... me sirven o
no me sirven?
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MÓDULO 2

MI
IDENTIDAD

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1. ¿QUIÉN SOY YO REALMENTE?
La identidad es una creencia. Tu identidad es quien eres tú como individuo.
Tus circunstancias son creadas por cómo tú te defines a ti mismo. Si quieres
cambiar tus circunstancias o tu realidad, necesitas cambiar tus creencias.

YO SOY

MI IDENTIDAD

CREENCIAS propias
(Tomadas de tu medio ambiente)

¿Cuáles son mis debilidades, desventajas o pesamientos que van en contra de mis
deseos y sueños? (revisa los ejemplos del libro para contestar las siguientes preguntas)
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¿Cuáles son mis valores, cualidades y talentos (fortalezas)?
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Escribe tus debilidades y desventajas en positivo:
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Escribe Afirmaciones Positivas para Expander tus fortalezas:
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Escribe Afirmaciones Positivas para dejar ir tus creencias limitantes y expander
las nuevas (positivas):_____________________________________________________
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Escribe un párrafo con nuevas creencias de alguna cualidad que quieres practicar:
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¿Qué persona necesito SER para atraer lo que quiero y crear una vida maravillosa?
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¿Cuáles son las habilidades y talentos que necesito practicar para conseguir lo que
quiero? __________________________________________________________________
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¿Cuáles son mis excusas para no ser la persona que quiero o no tener lo que quiero?
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2. DÓNDE ESTOY Y A DÓNDE QUIERO IR
La MEDIOCRIDAD es uno de los más grandes males de la humanidad.
La mediocridad es el resultado de haber perdido nuestra autenticidad y de no
conocer nuestro verdadero potencial.
Es tiempo de hacer más
de lo que te gusta, menos
de lo que no te gusta y
nada de lo que te
disgusta. MEDIOCRIDAD
ABUNDANCIA
FELICIDAD
DONDE
ESTOY
FE
DESEO A DONDE
URGENCIA QUIERO
COMPROMISO IR

¿Qué es lo que no me gusta de mi vida?


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¿Qué es lo que sí me gusta de mi vida?
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¿Cómo quiero que sea mi vida en 5 años y qué puedo empezar a hacer HOY?
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3. MI RESPONSABILIDAD
Ser responsable es reconocer y aceptar que tú eres el creador de tu propia vida y
que todo lo que tienes y no tienes lo has creado tu mismo. Ser responsable de tu
vida significa tomar control de las cosas que puedes y dejar ir las que no puedes
controlar.
Cuando eres responsable PUEDES cambiar tu vida y CREAR la vida que mereces y
quieres para ti y tu familia
Ser responsable es tomar lo mejor de cada
situación o persona y convertir las excusas
en razones y las limitaciones en
oportunidades. Sentirte culpable solo te
castiga, te pone en un rol de víctima y
atrae más de las cosas que no quieres en
tu vida. La culpabilidad alimenta el
conformismo y la mediocridad.

¿De qué es lo que más me quejo en mi vida diaria?


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¿Me siento mejor cuando me quejo y le echo la culpa a los demás de lo que me
pasa? ___________________________________________________________________
¿Por qué (no)? ___________________________________________________________
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¿Que puedo hacer para ser RESPONSABLE y tomar el timón de mi vida?
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4. MI AUTOESTIMA
Auto = mi propio YO Estima = Respeto y Admiración

AUTOESTIMA: Mi propio respeto y admiración.

Tu autoestima es la habilidad de
sentirte bien y divertirte. Es darte
permiso de disfrutar la vida,
sentir y abrazar todas tus
emociones, incluyendo el miedo,
la frustración, enojo y cualquier
otra emoción.

¿Cuáles son mis valores, habilidades y talentos?


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¿Qué áreas de mi persona quiero mejorar?
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¿Qué puedo hacer HOY mismo para mejorar cada una de las áreas que quiero?
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4. MI AUTOESTIMA
¿Qué creo sobre mí mismo que va en contra de la persona que quiero ser?
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¿Qué creo sobre mí mismo que me AYUDA a ser la persona que quiero ser?
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Cambia lo que crees que va en tu contra por Afirmaciones Positivas poderosas:
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¿Cuáles son las palabras o frases negativas que me digo a mi mismo diariamente?
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Cambia las frases que van en tu contra por Afirmaciones Positivas poderosas:
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4. MI AUTOESTIMA
Describe exactamente cómo quieres que los demás te perciban (tu imagen):
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¿Qué puedo hacer para CREAR esa imagen de mí mismo - empezando HOY?
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¿Qué situación(es) negativa de mi PASADO sigue presente en mi vida?
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¿Qué puedo hacer para dejarla ir y SANAR mi vida - HOY mismo?
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¿Qué aprendí de esa experiencia?
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4. MI AUTOESTIMA
Describe exactamente cómo es tu vida PRESENTE - lo que te gusta y lo que no:
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Describe exactamente cómo es tu vida IDEAL en cinco años:
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¿Qué me falta (ser, hacer, tener) para tener la vida que deseo?
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¿Qué puedo HACER (cambios) para tener le vida que deseo?
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¿Qué puedo HACER HOY MISMO para tener le vida que deseo?
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5. PASOS PARA CREAR RELACIONES SANAS Y DURADERAS

Estamos en este mundo para ser felices,


para crear felicidad dentro y fuera de
nosotros. Las relaciones son una parte
muy importante de la felicidad.

Por lo general el propósito de las


relaciones es un regalo o un intercambio.
El proceso de comunicación incluye
nuestras palabras, pensamientos,
emociones y acciones.

Escribe tres cosas que crees que son importantes para tener relaciones sanas y
duraderas.
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¿Qué creo que es el secreto (lo más importante) para un amor incondicional?
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Escribe los nombres de cinco personas con las que tienes o has tenido una
relación bonita. Al lado del nombre escribe el regalo que te han dado o lo que has
aprendido de esas personas. Sólo cosas positivas.
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5. PASOS PARA CREAR RELACIONES SANAS Y DURADERAS

Escribe los nombres de dos personas con las que tienes o has tenido una relación
complicada. Debajo del nombre escribe tres cosas que puedes hacer -HOY
mismo- para mejorar la relación.
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¿Qué es lo mejor (regalos) que yo ofrezco en una relación: a mi pareja - hijos -
familiares y amigos?
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Escribe 10 cosas prácticas que estás dispuesto a hacer diariamente para CREAR
relaciones saludables y duraderas ó mejorar tus relaciones:
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MÓDULO 3

EL UNIVERSO
Y
MI ENERGIA

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1. LA LEY DE LA ATRACCIÓN
La Ley de la Atracción dice que lo que tú pones allá afuera (el Universo) es lo
mismo que se te regresa.

La Ley de la Atracción trabaja con energía, la energía que nosotros -como seres
humanos- enviamos al universo. Los seres humanos emitimos energía por medio
de nuestras
palabras, ENERGIA
YO EMITO
pensamientos,
emociones y
acciones.
UNIVERSO

YO

ENERGIA
DEL UNIVESO HACIA MI

¿Qué calidad de energía estoy depositando todos los días en el universo y por qué?
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¿Cómo me siento la mayor parte del tiempo?
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¿Cómo puedo usar la Ley de la Atracción a mi favor?
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2. LA LEY DE DAR Y RECIBIR
Da SIN esperar nada a cambio y ESPERA cosas GRANDIOSAS por venir.

En el dar está el recibir. La forma más poderosa para recibir es dar. Da sin esperar
nada a cambio.

CICLO DEL
CREAR (atraer)
DINERO el dinero.

PROPÓSITO
para el Dinero.

INVERTIR
el dinero

Escribe tus maneras favoritas de dar, las que practicas todos los días:
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¿Cuáles son mis propósitos más fuertes para tener dinero este año?
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¿Qué puedo hacer para CREAR y atraer el dinero que quiero?
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3. MI ENFOQUE
La Ley de la Atracción también dice que en lo que te ENFOCAS es lo que tienes,
o mejor dicho se convierte en tu realidad.
Cuando te enfocas en algo
automáticamente su energía
se expande, y entre más
definido sea el enfoque más
poder tiene. Entre más
enfoque mejores (o peores)
resultados. Tu enfoque
determina donde pones tu
energía, así que desde hoy es
vital mantenerse alerta de lo
que dices, piensas, sientes y
haces porque eso es lo que
determina lo que tienes y no
tienes en tu vida.

¿En qué me enfoco todos los días?


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¿Qué tipo de personas son las que atraigo con frecuencia a mi vida?
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¿Qué puedo HACER -hoy mismo- para cambiar mi enfoque y atraer lo que quiero?
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4. LA LEY DE LA ATRACCIÓN ES ALINEACIÓN
L'ATRACTION FORMULA

Palabras -- > Pensamientos -- > Sentimientos -- > Emociones -- > Acciones


Las palabras crean pensamientos (imágenes en tu mente), los pensamientos
desencadenan sentimientos convirtiéndolos en emociones y las emociones te
hacen actuar - en ese orden, es decir es una reacción en cadena o una alineación.

Por lo que si yo cambio mis palabras, mis pensamientos cambiarán, y si mis


pensamientos cambian estos activarán diferentes sentimientos provocando
diferentes emociones y acciones. Es decir si yo cambio mis palabras mis estados
de ánimo cambian. Las emociones son la conexión real con el universo. Las
emociones son indicadores de tu alineación con tu ser superior, Dios y el
Universo. A través de nuestro estado vibracional (emocional) enviamos energía al
universo y eso decide lo que se nos regresa o manifestamos.

Deseos/Metas Creencias, Hábitos, Experiencias, Conceptos, Recuerdos

Mente Consciente Mente Subconsciente


(palabras y 5% pensamientos) (95% pensamientos o creencias, sentimientos, emociones y hábitos)

Palabras -- > Pensamientos -- > Sentimientos -- > Emociones -- > Acciones


Positivas Positivos Positivos Positivas Positivas

Esta es la única manera de manifestar Estado Vibracional Positivo


lo que tú quieres conscientemente,
aprendiendo a crear el estado
emocional que se alinee con lo que UNIVERSO
quieres y con el universo, es decir, RESULTADOS GRANDIOSOS
ALINEANDO tus palabras,
pensamientos, sentimientos y
emociones.
L'ATRACTION FORMULA

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4. LA LEY DE LA ATRACCIÓN ES ALINEACIÓN
Pensamientos y emociones negativas
Convertidas a

Palabras -- > Pensamientos -- > Sentimientos -- > Emociones -- > Acciones


Positivas Positivos Positivos Positivas Positivas
Afirmaciones
Positivas

Estado Vibracional Positivo

UNIVERSO
RESULTADOS GRANDIOSOS
...Y el Universo te regresa
lo que tú estás pidiendo.

¿Cómo me siento en este momento? Describe tu estado de ánimo


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Cambia tu estado de ánimo a palabras positivas. Usa tus Afirmaciones Positivas.
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Escribe cinco cosas que puedes hacer con tus Afirmacione Positivas, y empieza a
hacerlas en este momento:
Cantarlas
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5. EL PODER DE MIS PALABRAS
Empezamos el proceso de manifestación con nuestras palabras. Las palabras que
piensas o dices crean imágenes en tu mente. Expresamos nuestros pensamientos,
nuestra voluntad, nuestros propósitos, nuestras emociones con palabras. Somos
comunicadores por naturaleza, y en base a qué tan bien comuniquemos nuestro
mensaje depende totalmente la respuesta que tenemos del Universo.

El poder real de las palabras se


encuentra en el SIGNIFICADO que
las palabras tienen para tí. Las
palabras desencadenan conceptos,
ideas, recuerdos, situaciones,
circunstancias, pensamientos y
sentimientos de los programas
(creencias y hábitos) grabados en
tu mente subconsciente,
transformándolos en emociones.

No hay palabras malas ni buenas. Hay palabras positivas -las que te sirven y te
hacen bien- y palabras negativas -las que no te sirven y te hacen mal,
dependiendo del significado que les des.

Escribe del lado izquierdo las palabras que no te sirven y que usas diariamente. Y
del lado derecho cambia las palabras (negativas) a positivas. ¡Yo me Comprometo
a usar de una a dos palabras positivas cada semana!
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¿Qué más puedo hacer para usar más palabras positivas diariamente? ¡HÁZLO!
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6. ALINEACIÓN VIBRATORIA
Alineación vibratoria es aceptar amarte a ti mismo y sentirte bien en cualquier
circunstancia y situación. Estar en tu humor natural, sentirte bien y feliz. Por el
simple hecho de estar vivo tu cuerpo vibra, tu corazón emite miles de vibraciones
por minuto. La energía igual se atrae y la diferente se repele ganando siempre la
de más intensidad.

Los seres humanos tenemos la habilidad de transformar la energía por medio de


nuestras palabras, pensamientos, emociones y acciones. Cuando aceptas quién
eres en realidad y
te amas
completamente
hay una alineación
entre mente, alma
(espíritu) y cuerpo.
Necesitas
sintonizar el
"canal" que quieres
para manifestar lo
que quieres.

En la parte izquierda escribe los que quieres manifestar y a la derecha escribe las
emociones o estados de ánimo que se alinean con lo que que quieres manifestar:
Riqueza-dinero
_________________________________ Gratitud, confianza
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_________________________________ __________________________________
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¿Qué más puedo hacer para sentirme bien la mayor parte del tiempo? ¡HÁZLO!
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7. MANERAS FÁCILES DE CAMBIAR MI ENERGÍA
Sentirse bien es lo más importante en la vida. Si no te sientes bien, no estás
viviendo, solo sobreviviendo. Hay miles de excusas para no sentirte bien
–pensarás- y hay millones de razones para sentirte bien ahora mismo. La primera y
la más importante es que tú MERECES ser feliz y disfrutar tu vida, y para ser feliz
y disfrutar tu vida necesitas sentirte bien en este momento.

¡Yo Soy Felicidad!

¡Yo me siento
maravillosamente!

¿Cómo me siento en este momento?


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¿Qué puedo hacer para sentirme feliz en este momento y crear un día maravilloso?
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¿Cuáles son mis actividades favoritas para cambiar mi energía y sentirme bien?
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MÓDULO 4

MI CEREBRO
Y MIS DOS
MENTES

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1. LIBERA TU MENTE Y TU FELICIDAD
“En mi vida todo tiene que fluir fácilmente –de otra manera, no es bueno para
mí”.

En vez de enfocar tu mente en la ausencia de lo que quieres, enfoca tu mente en


sentirte bien y en encontrar una forma de tener lo que realmente quieres. Tu
principal propósito en la vida es ser feliz. ¡La felicidad es tu estado natural de ser y
está dentro de ti! No es
aprender a ser feliz, tú
no necesitas aprender
algo que está en tu
naturaleza y dentro de
tí. Lo que hay que
hacer es quitar todo
eso que te estorba y
que no deja que tu
felicidad se active y se
expanda.

¿Qué es lo que no me deja ser feliz?


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¿Cómo puedo enfocar mi mente en lo que sí quiero y no en lo que no quiero?
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¿Cómo puedo sentirme feliz todos los días y expander mi felicidad?
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2. CLAVES PARA TENER UNA VIDA PLENA Y FELIZ
La Mentalidad es la parte que abarca nuestras mentes -consciente y
subconsciente- que en este caso son las palabras, los pensamientos, los
sentimientos y las emociones, así como las creencias, hábitos, los recuerdos, las
ideas, los conceptos y las experiencias. Dentro de la mentalidad también se
encuentran tus sueños, deseos y metas. La mentalidad es la parte del POR QUÉ,
de las razones y los propósitos.

La Acción son las acciones físicas que MENTALIDAD ACCIÓN


hacemos todos los días en nuestra vida,
como las estrategias y las tácticas, los pasos, 99% 1%
los métodos, el plan de acción y actividades. POR QUÉ CÓMO
La Acción es CÓMO vas a hacerle para Palabras, Estrategias
pensamientos, tácticas,
lograr lo que quieres y siempre va a sentimientos, pasos, procesos,
depender de tu mentalidad y de que tan emociones,creencias, sistemas, métodos,
fuertes sean las razones que tienes para recuerdos, conceptos, plan de acción,
ideas, experiencias actividades
lograr las cosas. hábitos, acciones
sueños, deseos,
metas, propósitos,
razones

¿Qué es lo que quiero cambiar en mi vida?


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¿Por qué (razones y propósitos) lo quiero cambiar?
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¿Cómo (actividades y acciones) lo puedo cambiar?
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3. MI CEREBRO Y MIS DOS MENTES
La mente consciente es donde se generan las
palabras, pensamientos, deseos y metas. Es la que
usas para pensar, tomar decisiones y dar órdenes.
La mente consciente es la parte voluntaria y lógica
de la mente, la que analiza, piensa, decide,
razona, rechaza, evalúa, imagina, memoriza e
intuye.

La mente subconsciente (debajo de la mente) implementa lo que la mente


consciente dice sin cuestionamientos ya que no tiene la habilidad de refutar la
información. La mente subconsciente es la que controla el presente. Además de
las creencias y los hábitos, también almacena los recuerdos, experiencias, ideas,
conceptos, paradigmas, sentimientos y emociones. El Subconsciente es la mente
que controla tu vida, es súper poderosa, registra a 360 grados, no piensa solo
obedece y ejecuta. No reconoce el tiempo y es AUTOMÁTICA, es decir está
activada las 24 horas del día sin que tú te des cuenta. El poder y la capacidad de
la mente subconsciente son enormes e infinitos.

¿Qué es lo he querido toda mi vida y no lo he logrado?


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¿Qué creo o pienso del por qué no lo he logrado?
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¿Qué necesito creer para lograr lo que quiero (puede ser lo opuesto a lo anterior)?
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3. MI CEREBRO Y MIS DOS MENTES
MIS DOS MENTES
CONSCIENTE SUBCONSCIENTE
MENTE RACIONAL MENTE EMOCIONAL

5%
PA L A B R A S
95%
CREENCIAS - HÁBITOS
PENSAMIENTOS Y ACCIONES RECUERDOS, EXPERIENCIAS,
VOLUNTARIAS IDEAS, CONCEPTOS, PARADIGMAS,
DESEOS Y METAS ACCIONES EMOCIONALES,
LOS CINCO SENTIDOS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
PASADO Y FUTURO PRESENTE - HOY
DIRIGE, Analiza, Piensa, Decide, Super Poderosa, Registra a 360 grados,
Razona, Rechaza, Evalúa No Piensa, OBEDECE Y EJECUTA,
Imagina, Memoriza No Diferencía entre lo Real y lo Irreal,
Intuye, Usa la Lógica No Reconoce el Tiempo, es AUTOMATICA

PROTEGE
FACTOR CRÍTICO NO
Problemas, flojera, conformismo, situaciones,
pobreza, enfermedad, gente negativa, depresión... CAMBIOS

Escribe 10 cosas en las que tu mente consciente te ayuda:


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Escribe 10 cosas en las que tu mente subconsciente te ayuda:
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4. EL FACTOR CRÍTICO
El Dr. Robert Anthony llama Factor Crítico a la división que existe entre la mente
consciente y la mente subconsciente. El Factor Crítico toma "las órdenes" que da
la mente consciente y busca la aprobación del subconsciente para ver si las deja
pasar o no, algunas veces las deja pasar y otras veces no.

¿Cómo opera el Factor Crítico? Cuando el consciente manda una orden, el Factor
Crítico la revisa o escanea, si encuentra programas (creencias) en el subconsciente
que se igualen o lo respalden, deja pasar la orden y el subconsciente la ejecuta,
pero si no encuentra ningún programa que se iguale o lo respalde el Factor Crítico
rechaza la orden.

Al subconsciente no le gustan los cambios y le gusta la vida fácil, el simplemente


ejecuta o toca lo que ya tiene programado por lo que la función principal del
Factor Crítico es la de proteger, bloquear o sabotear cualquier CAMBIO que
quieras hacer en el subconsciente o mejor dicho, en tu vida.

El Dr. Robert Anthony también le da el nombre de "Guardia o Portero" al Factor


Crítico, cuya función es proteger al subconsciente de cualquier alteración.

El Factor Crítico se manifiesta por medio de problemas, flojera, sueño,


conformismo, situaciones difíciles, falta de dinero, enfermedad, gente negativa,
cambios repentinos en tu vida o medio ambiente, depresión y cualquier otra
excusa. Recuerda que la función del Factor Crítico es NO hacer cambios, y va
a hacer hasta lo imposible para que te des por vencido.

CONSCIENTE SUBCONSCIENTE
CREENCIAS
ÓRDENES
FACTOR CRÍTICO

HÁBITOS
INSTRUCCIONES RECUERDOS
EXPERIENCIAS
PALABRAS IDEAS, CONCEPTOS
PENSAMIENTOS PARADIGMAS
SENTIMIENTOS Y
EMOCIONES

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4. EL FACTOR CRÍTICO
¿Qué es lo que me dice mi vocecita cuando quiero cambiar?
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¿Qué situaciones o problemas he pasado cuando he querido hacer grandes
cambios en mi vida?
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Ahora que conozco al Factor Crítico, ¿cómo se ha manifestado y se manifiesta en
mi vida?
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¿En qué situaciones he dejado que el Factor Crítico me gane?
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¿Qué puedo hacer para manejar al Factor Crítico a mi favor?
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5. MI RESISTENCIA
Tu resistencia es el resultado de la desalineación o incongruencia entre tu mente
consciente (deseos y metas) y tu mente subconsciente (creencias y experiencias).
Quizás tú no desapruebas realmente que la vida es fácil, pero no crees que sea así
según tus propias creencias y experiencias. La resistencia proviene de tus
creencias, de todos los programas que el medio ambiente (familia y personas en tu
entorno) se han encargado de programarte a través de los años y que tú has
aceptado. TU vida es tan difícil y miserable como tú crees que es.
Permitir significa hacer que CONSCIENTE SUBCONSCIENTE
nuestras vibraciones (energía)
armonicen con lo que queremos.
Cuando empiezas a experimentar
lo que quieres, la resistencia
automáticamente se va. La fe es la RESISTENCIA
ausencia de resistencia aún cuando
Ausencia de FE = Mayor RESISTENCIA
no hay evidencia física presente.
+ FE en práctica = Menor Resistencia
Total FE = PERMITIR, Acceso total
¿Cómo se manifiesta mi RESISTENCIA?
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¿Qué puedo hacer HOY mismo para dejar ir mi resistencia y PERMITIR lo que quiero?
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¿Cuáles son mis valores, habilidades y talentos que necesito EXPERIMENTAR para ser
la persona que quiero ser?
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6. NIVELES O ESTADOS DE LA MENTE
Existen cuatro estados o niveles de la mente, Beta, Alfa, Teta y Delta. Beta y Alfa
se encuentran en la mente consciente, Y Teta y Delta pertenecen a la mente
subconsciente.

ESTADOS DE LAS MENTES


FACTOR CRITICO
CONSCIENTE

BETA Cuando estás en tus 5 sentidos,


despierto y consciente totalmente
14 a 21 ciclos por segundo.
Desconexión de tu ser interno.

ALFA Estado de Meditación, Enfoque,


Creatividad, Visualización,
Adormilamiento, Oración,
Concentración, Conexión con
tu YO interior...
7-14 ciclos por segundo
Inicio de conexión con tu ser interno
SUBCONSCIENTE

TETA Cuando estás durmiendo, sueño


ligero. Estado de PROGRAMACION,
Factor Crítico inactivo
4 y 7 ciclos por segundo.
Conexión con tu ser interno.

DELTA Cuando estás durmiendo


profundamente. Estado
Inconsciente.
0 a 4 ciclos por segundo

Los estados donde la mente se puede programar son Alfa y Teta. En el Alfa se
puede programar la mente con nuevas creencias y hábitos, aunque la
programación toma más tiempo que si lo haces en el estado de Teta, ya que en el
Alfa aun está presente el Factor Crítico. El estado de Teta también es conocido
como el estado de hipnosis porque es donde la atención está totalmente enfocada
y no hay resistencia alguna para borrar o grabar nueva información. En este estado
es donde existe la total capacidad de cambiar tu vida.

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6. NIVELES O ESTADOS DE LA MENTE
¿Qué puedo hacer para experimentar mi estado de BETA?
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¿Qué puedo hacer para experimentar mi estado de ALFA?
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¿Qué puedo hacer para experimentar mi estado de TETA?
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¿Qué puedo hacer para experimentar mi estado de DELTA?
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¿Cómo y en qué estados puedo PROGRAMAR mi mente?
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7. ESTAR PRESENTE EN MI VIDA - CONSCIENCIA
La Conciencia es la llave del proceso de manifestación. Ser auto-consciente
significa tener la habilidad de manipular (usarlas a tu favor) tus palabras,
pensamientos, sentimientos y emociones, y por lo tanto tus acciones –y entonces-
tener la vida que quieres y mereces.
La conciencia ocurre cuando estás completamente despierto o en tu estado beta.
Esto significa que tus cinco
sentidos están despiertos (olfato,
gusto, tacto, oído y vista) y
puedes experimentarlos. Estar
consciente es saber quién eres y
a dónde quieres ir.

¿Cómo puedo estar consciente de mis palabras, pensamientos, emociones y acciones?


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¿Cómo puedo estar consciente de la gente que me rodea, quiénes son, qué dicen
y hacen?
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¿Cómo puedo estar consciente de mi entorno y medio ambiente?
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¿Quién soy YO, quién quiero ser y qué vida quiero vivir?
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8. MEDITACIÓN INTENCIONAL
Para mí la meditación intencional no es más que la
visualización de los resultados de lo que quieres
alcanzar en tu vida. La meditación intencional te
ayuda a manifestar lo que quieres porque está
enfocada en obtener resultados específicos. Por
medio de la meditación intencional tú estás
poniendo una orden en el universo y preparándote
a ti mismo para recibir lo que estás pidiendo.

La meditación intencional incluye tus palabras,


pensamientos y emociones para atraer lo que
quieres. Para que la meditación intencional
funcione, lo primero que hay que hacer es definir y
escribir lo que quieres antes de empezar a meditar.
Yo hago mis meditaciones intencionales mientras
estoy caminando, corriendo o bailando.

¿Qué me limita para practicar la Meditación Intencional?


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¿Cómo puedo practicar la Meditación Intencional en mi vida diaria?
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¿Cuál es mi Meditación Intencional favorita y por qué?
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MÓDULO 5

COMO
PROGRAMAR
MI MENTE
SUB
CONSCIENTE

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1. HECHOS, CIRCUNSTANCIAS, RAZONES, EXCUSAS...
Hecho es solo la percepción de lo que se sabe que es verdad para una o más
personas. Las circunstancias son cualquier cosa, persona o evento que está fuera
de ti y PUEDE influenciar tus resultados. Las circunstancias y hechos son solo la
percepción de los demás (su realidad), así que no les creas a menos que quieras
que su realidad sea la tuya. Tú tienes la habilidad de elegir lo que crees.

Casi todos los “problemas” que tienes son


creencias que has guardado en tu mente
subconsciente. El
Una excusa y una razón son la misma
cosa: una causa o motivo para hacer o no ONES son
hacer algo. La diferencia entre las excusas o tus RAZ USAS.
rre cuand e tus EXC
y las razones es que las excusas no te
ocu randes qu
mas g
sirven y trabajan en tu contra, y las
razones te sirven y trabajan a tu favor. El
proceso de encontrar razones es el mismo
que encontrar excusas.

¿Cuáles son los hechos y las circunstancias que me limitan en mi vida?


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¿Cuáles son las EXCUSAS que me doy todos los días para no cambiar?
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¿Cuáles son mis RAZONES para ser feliz y tener una vida maravillosa?
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2. EL PODER DE DEFINIR LO QUE QUIERO REALMENTE
El primer paso para ser o tener lo que quieres, es SABER lo qué quieres.
Queremos muchas cosas, pero ¿realmente las queremos? Si visualizas los
resultados de tener todo eso que quieres, ¿realmente eres completamente feliz con
eso o solo es una salida fácil a tu vida?

No vemos las cosas -aunque las tengamos


enfrente- al menos que tengamos una idea
clara de lo que queremos y enfocamos
nuestra mente en eso. Necesitas ser
específico en lo que quieres para ver y
obtener lo que realmente quieres. Todas
las cosas y oportunidades que estás
buscando pueden estar a tu alrededor pero
no las podrás ver hasta que decidas lo que
quieres y lo tengas claro y definido.

¿Te sientes feliz con las decisiones que tomas todos los días y por qué (no)?
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¿Qué es lo que realmente quiero?
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¿Qué es lo que realmente REALMENETE quiero en mi vida?
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3. CÓMO CREAR METAS PODEROSAS
Las metas son sueños con un plazo y todo mundo tenemos sueños, así que todos
podemos tener metas si le ponemos fecha a nuestros sueños. Tus metas son la guía
de tu vida. Sin metas claras es posible que te pierdas en el camino y que nunca
llegues a donde quieres.

El establecer una meta implica tres cosas:


Claridad, Esfuerzo y Miedo. Cuando te fijas
una meta lo más importante es preguntarte el
POR QUÉ lo quieres y te lo mereces, y no el
CÓMO. Una meta sin propósito no se logra.
El propósito de tu meta es la URGENCIA de
lograr lo que quieres.

Para que un deseo o sueño se convierta en


una meta, esta debe estar completamente
clara, ser específica y escribirla. Al escribir la meta se compone de tres partes:
La meta en sí (declaración de la meta), el propósito de la meta y la gratitud.

Escribe tus metas a corto plazo o a un año - usando las tres partes.
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Escribe tus metas a cinco años - usando las tres partes.
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Escribe tus metas a largo plazo, 10, 20, 30 y más años- usando las tres partes.
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4. FORMAS DE PROGRAMAR EL SUBCONSCIENTE
Los programas grabados en nuestro subconsciente controlan nuestra vida diaria. La
buena noticia es que si cambiamos esos programas, especialmente las creencias,
cambiaremos nuestra vida, lo que significa que necesitamos cambiar o
reprogramar (desprogramar y programar) nuestra mente subconsciente. Recuerda
que la mente subconsciente opera automáticamente durante el 95% del tiempo, y
la mente consciente solamente el 5%, por lo que es
mucho más sencillo grabar en tu mente subconsciente
programas que vayan de acuerdo con lo que quieres que
estar consciente y enfocado todo el tiempo. Estar
consciente las 24 horas del día es casi imposible.

La mente subconsciente aprende a través de repetición y


por experiencias emocionales. Por lo que hay dos maneras
de programar la mente subconsciente: Por repetición y
por emoción; y la mejor manera repetición con emoción.

Escribe los programas que te gusta ver y oir en la televisión y la radio, ¿Ésos
programas van en contra o a favor de lo que quiero en mi vida? ¿Por qué?
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Escribe las canciones que cantas todos los días ¿Esas canciones van en contra o a
favor de lo que quiero en mi vida? ¿Por qué?
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¿Qué es lo que repito todos los días: Palabras, pensamientos, emociones y acciones?
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4. FORMAS DE PROGRAMAR EL SUBCONSCIENTE

MANERAS DE
PROGRAMAR LA MENTE
Hay dos maneras de programar la
mente SUBCONSCIENTE
REPETICIÓN EMOCIÓN
PALABRAS, PENSAMIENTOS SENTIMIENTOS Y
Y ACCIONES EMOCIONES

Afirmaciones Positivas Vista, Oído, Gusto


Canciones Tacto, Olfato
Visualizaciones
Imaginación
Pizarrón de Visiones
NAP’s

REPETICIÓN CON EMOCIÓN


Afirmaciones Positivas, Canciones, Visualizaciones
Imaginación, Pizarrón de Visiones, NAP’s

¿Qué es lo que REALMENTE quiero en mi vida?


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¿Qué puedo hacer HOY para programar mi mente con lo que quiero usando la
repetición con emoción?
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5. EL PODER DE MIS EMOCIONES
Un sentimiento es una sensación percibida y experimentada a través de los cinco
sentidos. Una emoción es un sentimiento enfocado o fuerte. Una emoción es un
sentimiento en acción. Las emociones implican acción y movimiento, y son
expresadas por medio de la voz de las personas, el rostro, la respiración y el
lenguaje corporal. Los sentimientos y las emociones provienen de la mente
subconsciente (mente emocional). Todas las
emociones son sentimientos (en acción) pero
no todos los sentimientos son emociones. Los
sentimientos son duraderos o permanentes y las
emociones son pasajeras, es decir van y
vienen.

Las emociones son acciones del subconsciente,


así que están impregnadas totalmente con el
súper poder del subconsciente. Tus emociones
son la conexión entre tú y el Universo, y las
que determinan el tipo de energía que pones en el Universo. Existen cinco
emociones principales: El Amor, la Fe, la Gratitud, la Pasión y el Miedo.

¿Qué emociones predominan en mi vida?


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¿Qué estímulos “activan” mis sentimientos y los convierten en emociones?
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¿Qué emociones son las que quiero EXPERIMENTAR en mi vida y cómo lo puedo hacer?
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6. PASOS PARA PROGRAMAR LA MENTE
Para poder hacer cambios en tu vida es necesario hacer los cambios en la mente
subconsciente, es decir, cambiar esos programas que son los que están creando tu
realidad. Para que el proceso de manifestación se de y puedas crear la vida que
deseas y mereces es vital que las dos mentes trabajen de común acuerdo y en
armonía.

CONSCIENTE SUBCONSCIENTE
ALINEAR
LAS DOS MENTES
MENTES DESALINEADAS
Desde niño me la he pasado enfermo
Casi todos en mi casa están enfermos
Yo estoy sano Estar sano es muy difícil para mi
Yo tengo diabetes
Yo nunca he estado sano

MENTES ALINEADAS
Yo estoy sano
AFIRMACIONES POSITIVAS Yo merezco estar sano
VISUALIZACIÓN Yo soy Salud
EMOCIONES Estar sano es mi naturaleza
CANCIONES Yo me permito estar sano
NAP’S Mi cuerpo funciona al 100%

FACTOR CRÍTICO

¿Qué puedo hacer para ALINEAR mi mente consciente con mi subconsciente?


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6. PASOS PARA PROGRAMAR LA MENTE
Los estados para desprogramar y programar la mente son Alfa y Teta.

ESTADOS DE
PROGRAMACIÓN
DE LA MENTE
ALFA TETA
REPETICIÓN CON REPETICIÓN DE:
EMOCIÓN DE:
NAP’s
Afirmaciones Positivas
Programas de
Canciones, Imaginación
Audición Nocturnos
Visualizaciones, Meditación
Hacer Planas
HIPNOSIS
Pizarrón de Visiones
Auto-hipnosis
Meditación Intencional
EMOCIONES FUERTES
Acciones Enfocadas
Emociones voluntarias

El proceso para desprogramar y programar tu mente consiste en cuatro pasos:


1. Identifica
2. Limpia/deja ir
3. Inserta/permite/Retoma (creencia)
4. Desarrolla nuevos hábitos

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6. PASOS PARA PROGRAMAR LA MENTE
Define y escribe una META que quieres lograr a corto plazo (usa las tres partes)
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Escribe de cinco a 10 cosas que te limitan para lograr tu META
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Cambia la lista que escribiste por Afirmacione Positivas (puede ser lo opuesto)
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Escribe un párrafo para limpiar (dejar ir) cada una de tus creencias limitantes y
usa dos o más técnicas para limpiar y programar tu mente.
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Escribe 10 o más cosas que puedes HACER para lograr tu meta y actúa HOY mismo.
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7. PROGRAMAS DE AUDICIÓN NOCTURNOS - NAP's
Los Programas de Audición nocturnos (NAP’s) son palabras positivas,
afirmaciones positivas, meditaciones o
metas grabadas y reproducidas en
circuito o repetidamente para oírlas por
la noche mientras duermes y así
programar tu mente sin resistencia
alguna, ya que cuando estas durmiendo
tu mente se encuentra en el estado de
Teta, completamente relajado y
disponible a nueva información.

Los NAP's te ayudan a implantar una


afirmación, creencia o meta en tu
mente subconsciente directamente sin
resistencia alguna.

¿Qué quiero cambiar o lograr en mi vida en los próximos seis meses?


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Escribe una NAP o meditación (en presente y con las tres partes) que se alínie con lo
que quieres y grábala con tu voz para que la escuches todas las noches.
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MÓDULO 6

CÓMO
MANIFESTAR
LO QUE
DESEO

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1. EL PODER DE MI IMAGINACIÓN Y EL DESEO
La imaginación es la habilidad de formar imágenes, sensaciones y conceptos en
tu mente. La imaginación involucra completamente los cinco sentidos y los
sentimientos, no solo la mente.

i magi nation = "a nation of magicians"


Imaginación = "Una nación de magos"

El Deseo es el primer paso para alcanzar TUS


metas. El deseo es una parte esencial del proceso
de manifestación. Tener un deseo fuerte es lo que te
estimula para tener éxito en lo que quieres. Un fuerte
deseo se convierte en URGENCIA. Tus creencias
necesitan ser igual a tus deseos para conseguir lo que
quieres. Un deseo no es algo que estés tratando de
conseguir de afuera, es algo que tienes dentro (de ti) y
tratas de manifestarlo.

¿Qué me impide usar mi imaginación y soñar en grande?


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¿Cómo puedo empezar a usar mi imaginación nuevamente?
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¿Cuales son mis sueños más grandes y como puedo realizarlos?
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2. LA INTENCIÓN Y LA ACCIÓN
Necesitas crear una relación con lo que quieres para poder manifestarlo.
¡Enamórate de lo que quieres! ¡Esa es la mejor forma de manifestar lo que quieres
en tu vida!

Una intención es un compromiso


para lograr un propósito específico,
pero si tú no actúas para lograr
eso, no pasa nada. Con la
intención tú intentas que pase algo
y con la acción tú haces que pase,
por lo que la fórmula se ve así:

Intención + La Acción Correcta = Los Resultados que tu quieres

Entre más clara e intensa es tu intención es menor el esfuerzo que necesitas hacer
para obtener lo que tu quieres.

¿Cómo puedo crear o mejorar mi relación (enamorarme) con lo que quiero?


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¿Qué puedo hacer para que mi intención sea CLARA e INTENSA?
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¿Qué ACCIONES puedo hacer HOY mismo para apresurar el proceso de manifestación?
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3. PIRÁMIDE DE LA ABUNDANCIA
Para manifestar lo que deseas, es vital estar consciente y usar el poder de definir lo
que quieres, saber por qué lo quieres y te lo mereces, seleccionar las creencias
(pensamientos) y los hábitos (acciones) que se alínien con lo que deseas, y por
último, crear estrategias y tácticas que te lleven a lograr lo que quieres. Cualquier
plan de acción debe incluir a las dos mentes para que trabajen de común
acuerdo y por el mismo fin.

MI PLAN DE ACCIÓN
ESTRATEGIAS y TÁCTICAS
PET

CONSCIENTE
Encontrar mis hábitos LIMITANTES
¿Qué necesito HACER para lograr mi meta?
HÁBITOS

SU
BC
ON
Encontrar mis creencias LIMITANTES
CREENCIAS

SC
¿Qué necesito CREER para lograr mi meta?

IEN
TE
POR QUÉ me lo MEREZCO
EXCUSAS y PROPÓSITOS RAZONES
DEFINIR y Escribir mis metas
Qué quiero REALMENTE METAS CLARAS

Define y escribe tu META más importante y a corto plazo (usando las tres partes)
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Escribe todas las EXCUSAS para no cuplir tu meta:
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3. PIRÁMIDE DE LA ABUNDANCIA
Cambia tus excusas por RAZONES que te ayuden a cumplir tu meta:
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Escribe OTRAS RAZONES que te ayuden a cumplir tu meta:
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Escribe las CREENCIAS que te limitan para lograr tu meta:
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Cambia tus creencias LIMITANTES a AFIRMACIONES POSITIVAS:
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Escribe lo que necesitas CREER para lograr tu meta:
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3. PIRÁMIDE DE LA ABUNDANCIA
Escribe los HÁBITOS que te limitan para cumplir tu meta:
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Cambia tus hábitos LIMITANTES a hábitos que se alínien con tu meta:
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Escribe todos los hábitos que necesitas DESARROLLAR para lograr tu meta:
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Escribe todas las ESTRATEGIAS que se te ocurran para lograr tu meta, y empieza con una:
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Escribe todas la TÁCTICAS que se te ocurran para la estrategia que seleccionaste poner
en ACCIÓN y empieza con una o dos hoy mismo:
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4. REGLA 20/20/20
La Regla 20/20/20 se refiere a escribir 20 metas, 20 razones y 20 estrategias.

20 METAS - 20 RAZONES - 20 ESTRATEGIAS

Escribe (afirmaciones positivas) 20 cosas que quieras lograr a corto plazo:


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4. REGLA 20/20/20
Selecciona una meta y escribe 20 RAZONES que te ayuden a lograr tu meta
seleccionada (Afirmaciones Positivas):
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Escribe 20 ESTRATEGIAS que te ayuden a lograr tu META seleccionada y empieza por
hacer una o dos HOY mismo.
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5. LA FÓRMULA DE LA ABUNDANCIA
1. Definir y escribir tus metas. El escribir tus metas es un hábito de vida. Como
arquitecto y creador de tu vida es importante crear mapas que te guíen desde
DONDE estás ahora hasta donde quieres LLEGAR.

2. Creer 100% en que te lo


mereces y lo puedes lograr - Ya
que tienes tu meta escrita es
importante evaluar tu nivel de
credibilidad del 1-10, qué tanto
crees que la puedes lograr.

3. Sentirte Bien en este


MOMENTO. Tus resultados son
un reflejo de cómo te sientes en
este momento (todo el tiempo). Si
no te sientes bien, es necesario
tomarte un tiempo y hacer algo para SANARTE y sentirte mejor.

¿Qué META quiero lograr a corto plazo? Defínela y escríbela


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¿Qué puedo hacer para subir mi nivel de CREDIBILIDAD y lograr mi meta?
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¿Qué puedo hacer para SENTIRME BIEN en este momento?
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6. TRIFECTA DE TRANSFORMACIÓN
Hay tres pilares o cosas importantes que PRACTICAR si
quieres crear milagros y transformar tu vida. Yo llamo a
estos tres pilares Trifecta de Transformación, porque si
pones estos tres pilares en práctica diariamente tu vida se
transforma totalmente.

1. FE Total. La fe es el poder MÁGICO que los seres


humanos tenemos dentro de nosotros mismos para hacer
nuestros sueños realidad, y para CREAR Milagros.

2. AMOR Incondicional. Amor es la fuerza que mueve al


mundo, que te mueve a tí, y está dentro de tí. Todo lo que
quieres ser, hacer o tener viene del amor. Lo que das es lo
que recibes.

3. GRATITUD. La gratitud es la bendición más poderosa


que puedes dar y recibir. Tener un sentido de gratitud y
aprecio por la vida es un regalo para tí.

¿Cómo puedo practicar mi FE total diariamente?


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¿Cómo puedo practicar mi AMOR incondicional diariamente?
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¿Cómo puedo practicar mi GRATITUD diariamente?
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7. 10 REGLAS DE VIDA PARA SER FELIZ SIEMPRE
Tu compromiso implica tener una sola opción (la que decidiste) y hacer lo que sea
necesario para cumplirlo, sin importar las circunstancias. El compromiso es tener
sentido de URGENCIA por las cosas que queremos. ¡Tu compromiso es ser FELIZ!

10 reglas de vida para manifestar tu felicidad y abundancia:

1. Divertirme en todo lo que hago.


2. No preocuparme por nada.
3. Creer sólo lo que me conviene y/o lo
que me beneficia.
4. Dar mi 100% en todo lo que hago.
5. Las circunstancias y los hechos no
importan solamente mi actitud.
6. Mis problemas y limitaciones son
OPORTUNIDADES para experimentar
mi GRANDEZA.
7. Dejar de luchar y de sufrir.
8. Lo que la gente dice de mi nada tiene
que ver conmigo.
9. Actuar en lugar de reaccionar.
10. Abrir la cajita de mi REALIDAD y ser
flexible.

¿Qué puedo hacer para DIVERTIRME con todo lo que hago?


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¿Qué puedo hacer para dejar de PREOCUPARME por las cosas?
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¿Qué puedo hacer para CREER solamente en lo que me sirve y me conviene?
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7. 10 REGLAS DE VIDA PARA SER FELIZ SIEMPRE
¿Qué puedo hacer para DAR mi 100% en todo lo que hago?
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¿Qué puedo hacer para cambiar mis CIRCUNSTANCIAS y mi realidad?
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¿Qué puedo hacer para cambiar mis problemas en OPORTUNIDADES?
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¿Qué puedo hacer para dejar de LUCHAR y de SUFRIR?
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¿Qué puedo hacer para darme cuenta que lo que la gente dice nada tiene que ver conmigo?
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¿Qué puedo hacer para ACTUAR en lugar de REACCIONAR?
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¿Qué puedo hacer para abrir la cajita de mi REALIDAD y ser flexible?
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MÓDULO 7

7 TÉCNICAS
PARA
SANARME
Y CREAR
UNA VIDA
MARAVILLOSA
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1. VIVE TUS AFIRMACIONES POSITIVAS
Las afirmaciones positivas son declaraciones positivas que empiezan el proceso
de manifestación o cambio, y es la forma más fácil de reprogramar nuestra mente
subconsciente y cambiar nuestras creencias.

10 cosas importantes que hay que tomar en cuenta


para que tus afirmaciones positivas funcionen:
1. Comienza tus afirmaciones con la palabra “Yo”.
2. Afirma en tiempo PRESENTE.
3. Hazlas POSITIVAS.
4. Hazlas CORTAS y SIMPLES.
5. Se específico.
6. Hazlas PODEROSAS.
7. Haz tus afirmaciones creíbles.
8. Comparte tus afirmaciones con tu familia y amigos cercanos.
9. Práctica, Práctica y Más Práctica.
10. ESCRÍBELAS

Escribe 10 Afirmaciones Positivas que apoyen tus metas y la vida que quieres crear:
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¿Qué puedo hacer para VIVIR mis afirmaciones positivas y programarlas en mi mente?
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2. EL PODER DE LA GRATITUD
La gratitud es la forma más fácil de disfrutar y crear una
vida maravillosa. ¡La gratitud es tu fe en práctica! Ser
agradecido es abrir tu corazón, mente y espíritu para
recibir lo que estás pidiendo. La gratitud remueve
cualquier barrera en tí y en los demás.

La gratitud es la llave de la abundancia. El primer paso


para practicar nuestra abundancia es ser agradecidos por
todo lo que tenemos. Ser agradecido conscientemente es
vivir a plenitud diariamente y estar consciente que tú
solamente mereces cosas buenas por lo tanto nada malo
te puede pasar.

¿Qué puedo agradecer en este momento? 10 o más cosas


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¿Como puedo mostrar mi gratitud a las personas que quiero y a los que me rodean?
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Escribe 10 cosas que puedas agradecer de un “problema” que tengas en este momento:
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¿Qué puedo hacer para practicar mi gratitud y hacerla parte de mi vida diaria?
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3. VISUALIZACIÓN CREATIVA Y PIZARRÓN DE VISIONES
El término “visualización creativa” se define como una técnica mental donde usas
tu imaginación para crear lo que quieres en la vida. Con la visualización creativa
puedes atraer cosas sorprendentes con tan sólo crear
imágenes, pensamientos, sentimientos y emociones dentro
de tí. La visualización creativa es una herramienta muy
poderosa, necesitamos saber cómo usarla correcta y
positivamente.

Tablero visual o pizarrón de visiones (Vision Board). Esta


técnica es muy común en la actualidad, y se refiere a pegar
imágenes en un tablero o superficie plana de las cosas que
quieres tener, ser o hacer en tu vida. El propósito de los
pizarrones de visiones es que lo veas -consciente o
inconscientemente- muchas veces al día y así programar tu
mente subconsciente (repetición con emoción).

Escribe tu meta (con las tres partes) que quieres visualizar:


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¿Qué información o imágenes me pueden ayudar para hacer más fuerte mi meta?
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Define dónde y a qué horas (al día) vas a visualizar tu meta y comprométete con ello:
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¿Qué necesito para hacer mi Pizarrón de Visiones y cuando lo hago?¡HAZLO HOY!
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4. SESIÓN DE AMOR - Cuerpo, mente y alma en conexión
Sesión de Amor es una conversación real con tu
cuerpo usando tus propias afirmaciones positivas.
Una sesión de Amor puede ser una plática
“normal” con tu cuerpo o una meditación
incluyendo el Amor, el Perdón y la Gratitud.

Ésta meditación te lleva sólo de cinco a diez


minutos y te puede ayudar a sanar tu vida
completamente. El punto principal aquí es
aprender a comunicarte con tu cuerpo y tu ser interno. Tu cuerpo está diseñado
para sanarse por sí mismo, sólo necesitas “conectar” las partes, cuerpo-mente-
alma y puedes hacerlo a través de una Sesión de Amor.

¿Por qué AMO mi cuerpo? Escribe todo lo que se te ocurra


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¿Por qué le puedo pedir PERDÓN a mi cuerpo? Escribe todo lo que se te ocurra
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¿Por qué le puedo AGRADECER a mi cuerpo? Escribe todo lo que se te ocurra
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¿A qué hora y dónde puedo practicar mi Sesión de Amor? ¡Yo me comprometo!
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5. TAPPING MERIDIANO
Tapping es una Técnica de Liberación Emocional (EFT, por sus siglas en inglés),
una herramienta usada para limpiar los conflictos emocionales de nuestro
cuerpo. El tapping combina la psicología moderna y los principios de acupuntura
china. Hay varias formas de hacer tapping, pero todas ellas implican dos cosas:
1. Enfocarte en el problema, y 2. Golpear en los puntos de acupuntura o
Meridianos del cuerpo.

El Tapping Meridiano tiene algunos componentes claves y


son:
1. Encuentra y elige el punto a trabajar o el problema.
2. Mide su intensidad, del 1-10.
3. Establece tu declaración “A pesar de que yo tengo 'este
problema', yo me amo y me acepto completamente”.
4. Empieza a golpear en el punto del golpe de karate.
5. Golpea en los puntos meridianos.

El Tapping Meridiano tiene 4 Rondas:


1. RONDA DEL PROBLEMA. Trabajo en la
creencia limitante, la emoción, síntoma o evento
negativo.
2. RONDA DE OPORTUNIDAD. Estoy abierta a aceptar nuevas posibilidades.
3. RONDA POSITIVA. En la ronda positiva uso mis afirmaciones positivas y me
enfoco en la solución o en lo que quiero que pase.
4. RONDA DE GRATITUD. Agradezco y abro las puertas para recibir.

¿Cual es el primer “problema” que quiero tratar con el Tapping y por qué?
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¿Cómo y dónde puedo aplicar el Tapping Meridiano en mi vida?
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TAPPING MERIDIANO

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6. HO'OPONOPONO
Ho'oponopono quiere decir: "hacer lo correcto o rectificar un error." Es una
antigua práctica hawaiana de reconciliación y perdón. Si quieres resolver un
problema “fuera” de tí, necesitas empezar sanándote a tí mismo porque el
problema no está a tu “alrededor”, el problema está dentro de tí. Todo empieza
dentro de tí y lo que tú sanas dentro de ti se sana en tu familia, tus ancestros, tu
comunidad y en el mundo entero.

Hay varias formas de practicar


Ho’oponopono ya que es una técnica
muy amplia y compleja, pero hay
una forma simple para principiantes,
y consiste en repetir las siguientes
frases: “Lo siento, por favor
perdóname, te amo, gracias” en
silencio para ti mismo, cantando o en
voz alta, como tu gustes.

Escribe 10 o más situaciones en tu vida que puedas sanar con el Ho’oponopono:


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Escribe una oracion-meditación de Ho’oponopono usando las cuatro frases:
“Lo siento, por favor perdóname, te amo, gracias”
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7. MUEVE TU CUERPO Y CONÉCTATE CON EL UNIVERSO
Con un cuerpo sano emitiendo vibraciones de alta
energía estamos en completa alineación con nuestra
fuente creadora y con el Universo. Cuando tu cuerpo
está lleno de energía positiva, tu mente trabaja mejor
y tu alma se siente viva. Cuando te ejercitas o mueves
tu cuerpo, permites a tu alma recibir toda la
información que quieres y dejas a tu yo interno
conectarse con el Universo.

Todo lo que tienes que hacer es mover tu cuerpo por


cinco o diez minutos dos o tres veces al día. Puedes
visualizar y afirmar mientras estás realizando la
actividad o al final. Enfócate en LO que quieres, no en CÓMO lo obtendrás.
Siéntete tan bien como puedas sentirte en ese momento. Puedes enfocar tu mente
repitiendo palabras de alta energía o afirmaciones positivas y de gratitud. Ésta es
una actividad muy fácil que puedes hacer todos los días y ver rápidos y grandes
resultados en tu vida.
Escribe 10 ó más actividades físicas que puedes hacer para conectarte con el universo:
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Baila con tu Alma por 10 minutos ¿Qué emociones sentiste? Escríbelas todas:
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¿Qué actividad física de conexión practico todos los días y por qué?
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