7 razones por las que no bajas de peso, aunque haces dieta y ejercicio

Sabemos lo frustrante que es hacer ejercicio intenso, comer bien y aun así no ver los
resultados esperados.

Una de las partes más problemáticas al perder peso es, sin duda, el vientos. Para entender
por qué perder grasa abdominal es tan complicado, el HuffPost habló con un dietista,
nutriólogo y entrenador personal.

"Las mujeres generalmente son más propensas a ganar peso alrededor de las caderas y los
muslos, pero también en el abdomen", dijo la nutrióloga Fiona Tuck. "Cuando la cintura se
engrosa y empieza a exceder el perímetro de la cadera, puede conducir a un mayor riesgo
de enfermedades del corazón, diabetes, triglicéridos elevados y presión arterial alta".

La grasa en la zona abdominal se llama "grasa visceral y es la que está dentro y alrededor
de nuestros órganos -mientras que la grasa presente en todo nuestro cuerpo bajo nuestra
la piel es la grasa subcutánea-. Cuando hay grandes cantidades de grasa visceral, aumenta
el riesgo de desarrollar graves enfermedades", la dietista deportiva Chloe McLeod.

Entonces, ¿por qué es tan difícil deshacerse de la grasa del estómago para muchas
personas? "La grasa puede reunirse ahí por una serie de razones diferentes, tales como
altos niveles de estrés, desequilibrio hormonal, envejecimiento y una dieta alta en consumo
de alcohol, carbohidratos refinados y grasas saturadas", dijo Tuck.