Universidad Autónoma de San Luis Potosí

Facultad de Ingeniería

Área mecánica y eléctrica

HUMANIDADES

Mendoza Guerrero Leonardo Alain

Reporte final

ALUMNO

Guerrero Pérez Luis Gerardo

CARRERA

Ingeniería mecánica

DIA Y HORA

Sábado

9:00 – 11:00
INDICE

1- Portada

2- Resumen de ejercicio aeróbico y energéticos

3- Experiencias durante el curso

4- Recomendaciones

5- Conclusiones
Ejercicio aeróbico y energéticos
Definición ejercicio aeróbico
Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo
necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son
ejemplos de ejercicios aeróbico: correr, nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a
menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se
quema grasa. También, al necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y
produce numerosos beneficios.