la danza

domingo, 12 de mayo de 2013

Elementos de la danza
ELEMENTOS DE LA DANZA

La danza se compone de diversos elementos estructurales, los cuales se interrelacionan,

logrando transmitir emociones al público y también para el mismo bailarín. El uso predominante
de uno u otro de los elementos del movimiento no es siempre parejo. En ciertos bailes
predomina el ritmo, en otros el uso del espacio, etc. También es importante destacar que de
acuerdo al tipo y género de baile, se acentuará el uso de uno u otro elemento.

a) Impulso de movimiento: La danza es privativa del ser humano, una cualidad del movimiento
del cuerpo que intensificara al acto y que expresara algo con el lenguaje dancístico.

b) Movimiento: El movimiento en la danza es básicamente todo, es la forma en la que expresas

tus sentimientos por medio de tu cuerpo, tu rostro, etc.
A través del movimiento podemos aprender cosas sobre nuestro cuerpo, el espacio que nos
rodea y ayuda a conocernos mejor nosotros mismos.

c) Ritmo: Es un flujo de movimiento controlado o medido, sonoro o visual, generalmente

producido por una ordenación de elementos diferentes del medio en cuestión. El ritmo es una
característica básica de todas las artes.

d) Espacio: Puede ser Parcial (un espacio reducido alrededor tuyo) o Total (todo el espacio
donde puedas desplazarte y moverte). También se manejan términos como los puntos del
espacio del 1 al 8 y los planos: derecha, izquierda, delante, detrás, arriba, abajo y diagonales.

f) Tiempo: Es el lapso de tiempo que utilizas al realizar un movimiento con o sin

acompañamiento de sonidos. Puede ser corto, largo, adagio, piano, allegro, etc. Y no puedes
olvidar la música como acompañamiento, y su uso en los movimientos, ritmo, acento y melodía
a través de un instrumento, objetos o partes del cuerpo.

g) Color: El color que es difícil de definir pero que resulta el conjunto de sensaciones que hacen
de una danza algo particular. Ejemplo el color es lo que hace diferente a un “tango”
interpretado por una persona experta que el interpretado por alguien que apenas es un
conocedor.

h) Sonido: Tiene un papel fundamental en la educación rítmica, bien acompañando al

movimiento como generador del mismo o como estímulo para la danza. El sonido se puede
definir como las vibraciones reguladas y organizadas que pueden ser captadas y procesadas
por la reflexión y voluntad humana.

El vestuario al momento de practicar o calentar tiene que ser deportivo o lo que pida en ese
momento el instructor, mayormente se aconseja que sea con la ropa mas comoda posible ya
sea una licra o con lo que te puedas mover con mayor facilidad, para porder realizar lo
ejercicios de flexibilidad de una manera mas comoda.

Para el ballet es un poco mas distinto ya que se deben usar unas zapatillas de tela para
comenzar poco a poco al momento de colocarse en punta.
Elementos de la danza[editar]

Breakdance, forma de baile típica del hip hop.

La danza se compone de diversos elementos básicos que se interrelacionan, logrando

transmitir emociones al público y para el mismo bailarín.

 Movimiento
 Ritmo
 Expresión corporal
 Espacio
 Estilo
El uso predominante de uno u otro elemento no es siempre parejo. En ciertos bailes
predomina el ritmo, en otros el uso del espacio, en otros el estilo, etc. También es
importante destacar que de acuerdo al tipo y género de baile, se acentuará el uso de uno u
otro elemento. Dentro del baile se van creando nuevos géneros y variantes al crear nuevas
coreografías y de esta forma se van diversificando.
Cuando la danza se manifiesta con una intención determinada, diferente a lo que es el
puro bailar o como el equilibrio estético que es el ballet clásico, se puede complementar
con lo que se puede denominar «adicionales no danzantes». Estos son: mímica, gesto
simbólico, canto y palabra.

Psicología de la danza[editar]
De principio a fin lo que ha sido la historia de la danza se ha visto dentro de los métodos
tradicionales para la preparación de un bailarín, pero a lo largo de este tiempo los
profesores se han percatado de que estos métodos no siempre dejan lo mejor preparado
al alumno de danza. Por eso mismo es importante ver los avances que se ha tenido en la
ciencia del deporte y la psicología, para así poder tener una información más entendible
para poder aplicar la psicología en la enseñanza de la danza y poder otorgarles un mejor
rendimiento a los estudiantes de ésta disciplina, al igual de que nos dará un mejor
panorama para la preparación mental que conlleva la danza.3
Los 5 elementos de la danza son conceptos que describen, analizan y explican las
distintas características que se manifiestan en el arte de la danza. Todos los tipos
de baile contienen distintos elementos, ya sean elementos únicos a su género o
elementos fundamentales presentes en todos las formas de baile.

La bailarina y profesora de danza, Diane Aldis, desarrolló una manera práctica y

sencilla de describir los elementos de la danza. De acuerdo a su metodología, los 5
elementos de la danza son cuerpo, acción, espacio, tiempo y energía. Los
profesores de danza de escuela primaria y secundaria en Estados Unidos están
utilizando esta manera de agrupar los elementos de la danza en su pedagogía.

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Cuerpo

El cuerpo es el elemento más fundamental de la danza. Una danza, no importa el

estilo que sea, siempre empieza y termina en el cuerpo del bailarín. La creación de
una danza no requiere de canvases, pinceles ni instrumentos musicales. Necesita
un cuerpo viviente en movimiento para ser concebida como un arte.

El cuerpo se manifiesta en la expresión de una danza de distintas maneras:

 Partes del cuerpo—A veces una danza enfatiza en sus movimientos y

gestos partes específicas del cuerpo, tales como la cabeza, los ojos, el
rostro, el torso, las piernas, los pies o los brazos.
 Forma del cuerpo—La forma que adquiere el cuerpo en cualquier instante
de una danza es otra manera en la que se manifiesta este elemento. La
forma que expresa un bailarín o bailarina con su cuerpo puede ser, por
ejemplo, simétrica, asimétrica, estirada, encogida, doblada, redonda,
angular o trenzada.
 Sistemas del cuerpo—El cuerpo se manifiesta en una danza mediante sus
sistemas. La manera en que un bailarín o bailarina utiliza la respiración, el
sistema muscular, el esqueleto, los órganos del cuerpo, el balance y reflejos
para expresar una danza forma parte esencial de este arte.
 Conciencia del cuerpo desde adentro—Las sensaciones, emociones,
sentimientos, pensamientos, intenciones e imágenes o requiere de canvases,
pinceles ni instrumentos musicales. Necesita un cuerpo viviente en
movimiento para ser concebida como un arte.

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Acción

La acción en la danza se refiere a cualquier movimiento que el bailarín o bailarina

ejecute en su baile. Estas acciones pueden incluir pasos de baile, movimientos del
diario vivir como caminar, o expresiones faciales. Una acción en una danza lo
mismo puede consistir de movimientos característicos de un tipo de baile, tales
como un plié de ballet o braceos de flamenco, o de movimientos inventados por el
artista. La acción en una danza también incluye las pausas y momentos de quietud
que suceden dentro de una frase o secuencia de movimiento.

Las acciones en una danza se pueden dividir en dos categorías principales:

 Movimientos no motores—Movimientos que se ejecutan en un punto

específico del espacio sin viajar mucho, tales como una caída, el
estiramiento de una parte del cuerpo, o un giro en sitio.
 Movimientos locomotores—Movimientos que se mueven y trasladan en el
espacio tales como correr, saltar cubriendo mucho espacio, caminar o
gatear.

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Espacio

El espacio es uno de los elementos de la danza más vitales para este arte. El
bailarín o bailarina, no importa lo que esté haciendo en su danza, siempre está
interactuando con el espacio de distintas maneras.

 Tamaño— El espacio que ocupa el bailarín o bailarina con sus

movimientos y gestos puede ser grande, pequeño, estrecho, recogido,
amplio, expandido o vasto.
 Nivel—El nivel de los movimientos que se ejecutan en una danza puede ser
bajo, alto o mediano, arriba, abajo o entremedio.
 Localización—Los movimientos y gestos de una danza tiene un punto de
localización en el espacio. Se pueden ejecutar en sitio, se pueden trasladar
en el espacio de un punto a otro, o se pueden localizar en una zona del
escenario.
 Dirección—Los movimientos locomotores en una danza se realizan hacia
una dirección específica: hacia el frente, hacia atrás, hacia el lado, hacia la
izquierda o derecha, o de manera diagonal.
 Orientación— Los bailarines y bailarinas orientan la posición de sus
movimientos hacia objetos o puntos específicos en el espacio.
 Líneas—Los movimientos de una danza trazan líneas en el espacio que
marcan su trayectoria. Estas líneas pueden ser curvas, rectas, zigzaguentes,
inconexas o al azar.
 Relación— En todos los estilos de baile los bailarinas y bailarinas
establecen una relación con otros bailarines u objetos que se manifiesta en
el espacio. Los movimientos y gestos se pueden realizar frente a, detrás de,
encima de, debajo de otro bailarín u objeto en el espacio. Los movimientos
también se pueden ejecutar en solo o en grupo, cerca o lejos de un
individuo, grupo u objeto.

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Tiempo

El tiempo como uno de los elementos de la danza se manifiesta de varias maneras.

Es el ritmo de una danza, ya sea medido o libre. También es la duración en el
tiempo de una danza o relaciones que tienen lugar dentro del tiempo. He aquí
como se puede describir este elemento en la danza:

 Ritmo medido—Hay danzas que se rigen por rítmos que se miden de una
manera musical. Estos ritmos tienen patrones repetitivos (por ejemplo 2/4 o
6/8), acentos, compases y distintos tempos. El tiempo medidio es más
evidente en bailes que siguen un género musical específico, como el
flamenco o la salsa.
 Ritmo libre—El sentido del ritmo dentro de la danza independiente de
medidas musicales, la improvisación y el ritmo que surge de la respiración
y otros ritmos biológicos forman parte de este elemento.
 Duración en el tiempo—Los segundos, minutos y horas que toma la
ejecución da la danza.
 Relaciones en el tiempo—Los movimientos en una danza se pueden
realizar al unisono, de momento, de una manera continua, predecible o
impredecible, rápida o lentamente.

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Energía

La energía es uno de los elementos de la danza más complejos. Consiste en la

cualidades tanto físicas como emocionales que caracterizan a un movimiento en la
danza. La energía puede incluir los estados emocionales que se revelan en la
manera en que se ejecutan los movimientos. También puede incluir las cualidades
que determinan con cuánta fuerza, tensión, fluidez o peso se realizan los
movimientos.

Algunos ejemplos de energía en una danza son:

 Flujo—La energía en una danza se puede expresar con un flujo libre,

apretado, balanceado o neutral.
 Peso—La energía en una danza se puede manifestar, por ejemplo, con una
fuerza que empuja el peso en el espacio, con una fuerza que envía el peso
hacia arriba o hacia abajo, con una fuerza que se estira horizontalmente, con
una fuerza liviana, o con una fuerza que rebota.
 Cualidad—Una danza puede tener una energía que se manifiesta, por
ejemplo, con una cualidad fluida, apretada, suelta, aguda, ondulante,
suspendida, o suave.
 Alineación corporal
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Por Corazon Tierra

Alineación corporal
Definición: La alineación corporal es la colocación de las diferentes partes del cuerpo—
principalmente el esqueleto—durante la ejecución de un movimiento. Se podría decir
que es la postura y posición del cuerpo en cada momento de un baile.

La alineación corporal en el baile requiere que todas las partes del cuerpo estén en
balance. Esto quiere decir que el peso del cuerpo está bien distribuido entre todas las
partes.

Una alineación corporal adecuada permite que el bailarín ejecute los movimientos de un
baile con el mínimo de esfuerzo muscular. También permite bailar con más libertad y
facilidad sin hacer esfuerzo innecesario. Fortalece los músculos y ayuda a prevenir
lesiones.

Cuando un bailarín tiene una alineación corporal correcta puede bailar con mayor
fluidez y gracia. Los bailarines que bailan con una alineación corporal adecuada tienden
a bailar durante más años hasta una edad avanzada.

La alineacióncorporal puede cambiar de acuerdo al estilo de baile, pero siempre sigue

los mismos principios de anatomía. Estos principios se pueden aprender en clases
de danza contemporáneay en clases de técnicas de movimiento somáticotales como
Fundamentos de Bartenieff, Técnica Alexander, Ideokinesis, Anatomía del Movimiento
y Feldenkrais.

La alineacion corporal
La alineacion corporal es la relacion que guardan los segmentos del cuerpo
entre sí (la cabeza, el cuello, el tronco, la pelvis...)

En cualquier posicion que nos pongamos, el cuerpo esta sometido a la fuerza de

la gravedad. Nuestro cuerpo, como toda masa, tiene un centro de gravedad
que "idealmente" se haya a la altura de la 2ª vertebra del sacro.
Si trazamos una linea vertical imaginaria que pase por el centro de gravedad y
la poyectamos en en los planos frontal y lateral obtenemos la linea de gravedad
antero-porterior y la linea de gravedad lateral.

La linea de gravedad antero-posterior divide al cuerpo en dos la mitad

anterior y la mitad posterior
Esta linea debe pasar por el lobulo de la oreja, el centro del hombro, el
trocanter mayor del femur (en la cadera) por detras de la rotula de la rodilla y
por delante del maleolo externo (tobillo)

Segun esta linea podemos distinguir tres tipos: tipo normal, tipo posterior y
tipo anterior
El "TIPO POSTERIOR" (fig 1) tiene el menton bajado, el cuello inclinado hacia
abajo, el punto de maxima tension está localizado en las dorsales altas, hay
presión toracica, no respira con profundidad, la curvatura dorsal aumentada
(chepa), los isquiotibiales relajados y el cuadriceps tenso, la rodilla ligeramente
flexionada y los musculos anteriores de la pierna tensos.
el peso recae mas sobre los dedos del pie.

El "TIPO ANTERIOR" (fig 2) suele tener el menton levantado, la curvatura

cervical aumentada, tension torácica, las dorsales inmovilizadas, la musculatura
posterior contraida y tensa, tensión abdominal, la pelvis hechada hacia
adelante (anteversión pélvica), el punto de maxima tension se localiza entre las
lumbares y el sacro, los isquiotibiales contraidos, la rodilla en hiperextension,
los gemelos y soleo tensos, el peso recae mas hacia el calcaneo que hacia los
dedos del pie.
La linea de gravedad lateral divide al cuerpo en mitad izquierda y mitad
derecha.
Pasa por la protuberancia occipital, la apofisis espinosa de la 7ª cervical, el
plieque intergluteo, punto medio entre las rodilla y punto medio entre los
talones.

Nos permite ver los desequilibrios izquierda-derecha del cuerpo

nos fijamos principalmente en la altura de las orejas, la altura de los hombros,
la altura de las escápulas, la altura de la cintura (crestas iliacas), el pliegue
subgluteo (la altura de las nalgas), la altura de las rodillas, la altura de los
tobillos.

Nos permite ver si la altura de las piernas es la misma, y si no es asi, donde

compensa esa diferencia, luego habrá que comprobar si esa diferencia en la
altura de piernas es por bloqueos o realmente los huesos de una de las piernas
(femur-tibia) son de diferente longitud a los de la otra.
El reparto de peso ideal, logicamente, es del 50% en cada pierna.
Ejemplo de la alineacion corporal (vista posterior)
Si observamos a este deportista vemos como tiene una ligera alteracion de la
linea de gravedad lateral
la linea pasa por el pliegue intergluteo pero luego se desvia a la izquierda.
Probablemente debido a una ligera diferencia de longitud de las piernas (que
casi seguro será debida a algun bloqueo mas que diferencia fisica de longitud)
Si miramos las linea horizontales vemos que el pliegue slubgluteo de la
izquierda esta un poco mas alto (practicamente nada), la altura de las caderas
esta igualada, lo mismo que las escapulas, el hombro izquierdo un poco mas
elevado. Donde si se observa diferencia es en la altura de las orejas, la
izquierda esta mas alta que la
derecha y ligeramente rotada. Esto casi seguro es debido a un bloqueo en
cervicales que en principio seria facil de corregir.
Otra cosa que se aprecia (aunque se vería mejor de perfil) es que los brazos los
tiene flexionados. Esto nos esta indicando que el biceps lo tiene mas tenso
(mas hipertónico) que el Triceps. Hay una descompensacion siendo el biceps el
musculo vencedor y el triceps el vencido (mira agonista-antagonista). En este
caso habria que estirar el biceps para quitar tensión, despues y solo despues,
potenciar el triceps.
Otra cosa que vemos es que los codos apuntan hacia atras lo que nos esta
indicando que la musculatura rotadora interna del brazo y la rotadora externa
estan en equilibrio.
En general la estructura de este deportista no daria problemas al someterla al
efuerzo.
Diferencia de longitud de las piernas
La columna vertebral en su conjunto puede ser considerado como el mastil de
un barco. Este mastil se apoya en la pelvis y se eleva hasta la cabeza. A nivel
de los hombros soporta una gran viga transversal (la cintura escapular). En
todos los tramos hay tensores (la musculatura y los ligamentos) dispuestos a
modo de "maromas" que unen el mastil a su base (la pelvis). Un segundo
sistema de maromas se haya en la cintura escapular formando un rombo. En la
posicion simetrica, las tensiones estan equilibradas en ambos lados y el mastil
es vertical y rectilineo.
Cuando nos apoyamos sobre una pierna (o tenemos una pierna
significativamente mas corta que la otra), la pelvis bascula hacia el lado
opuesto y la columna se ve obligada a seguir un trayecto no rectilineo sino en
forma de "S". Entonces los tensores musculares ajustan su tension para
restablecer el equilibrio, todo ello regido por el sistema nervioso. Si esto se
mantiene mucho tiempo, como en el caso de pierna corta (bien funcional o
anatómica) el cuerpo "fija la posicion" ya que, de lo contrario, le llevaria
mucha energia estar constantemente compensando ese desequilibrio. Esto
tiene como consecuencia que la persona tendrá zonas musculares tensas y
otras sin tension.
El sistema nervioso central organiza todas las fuerzas musculares para tratar de
mantener la mirada horizontal y los dientes alineados (una buena mordida). Es
por esta razón que muchos problemas de la vista y de la boca dan problemas
en la estatica y el equilibrio.
Qué es alineación corporal
La Alineación Corporal es una técnica de reeducación
biomecánica, energética y respiratoria que nos permite
optimizar el rendimiento en cualquier actividad física, buscando
siempre alcanzar un poco más, y sabiendo que siempre hay
todavía, un poco más.
 Planos Corporales

Desde la posición anatómica, podemos trazar tres cortes o planos

anatómicos, a saber: el plano sagital (o anterio-porterior), coronal (o frontal) y
transversal (u horizontal). Estos planos nos permitirá comprender mejor la
situación o la dirección que tienen las estructuras de nuestro cuerpo.

 El plano sagital pasa desde la parte anterior del cuerpo (o segmento de

éste) hasta la posterior, dividiendo a éste en dos mitades, izquierda y
derecha. Se dice que es un plano mediosagital cuando atraviesa la
misma mitad del cuerpo, i.e., es un corte simétrico.
 El plano coronal pasa desde un extremo lateral del cuerpo (o segment
de éste) hasta el otro, dividiendo a este en dos mitades, anterior y
posterior. En otras palabras, este tipo e plano atravieza el cuerpo de
lado a lado.
 El plano transversal pasa horizontalmente el cuerpo (o un segmento de
éste), dividiéndolo en mitades superior e inferior.

Planos corporales...¿Qué son?

Los planos corporales son superficies y divisiones imaginarias que dividen al cuerpo en
diferentes secciones.
Desde la posicion anatomica,podemos trazar tres cortes anatómicos:
 Plano sagital
 Plano coronal o frontal
 Plano transversal
Estos planos nos permitirán comprender mejor la situación o la dirreccion que tienen las
estructuras del cuerpo, para poder describirlas y ubicarlas.
En la siguiente imagen se distinguen los tres planos nombrados anteriormente:

Planos corporales
Respuesta 2: Jueves, 13/03/08, 22:48
Nadando crol sería la posición de un animal a cuatro patas, por eso copio la Nómina
Anatómica Veterinaria:

Plano es una superficie real o imaginaria que se traza en el animal, a lo largo de la cual
pueden unirse dos punts por medio de una línea recta. Existen varios tipos de planos
utilizados en la Anatomía Topográfica:

 Plano mediano: denominado también como plano medio o plano longitudinal medio.
Es aquel que se traza al ubicarse delante del animal o detrás de él y trazo una línea
real o imaginaria por todo el centro. este nos divide la cabeza, cuello y Tronco del
animal en dos mitades iguales, derecha e izquierda. Por medio de este corte se puede
decir Anatómicamente que existen unos órganos que se ubican hacia el lado derecho
del animal y otros hacia el lado izquierdo. Se debe recordar al momento de describir
o reportar esto que el lado derecho corresponde es al lado derecho del animal y no al
lado derecho de quien lo mire o evalúe.
 Plano sagital: es una división real o imaginaria que se realiza igual que la anterior,
pasando a través de la cabeza, cuello y Tronco del animal, pero en forma paralela al
plano mediano, esto genera dos mitades una derecha y otra izquierda pero a
diferencia del anterior una de las dos partes es mayor que la otra.
 Plano transversal: con esta división real o imaginaria se logra cortar
transversalmente la cabeza, Tronco o un miembro locomotor en forma perpendicular
al plano mediano y por tanto en ángulo recto de 90 grados al eje longitudinal. Este
corte se puede realizar en uno de los lados del animal, trazando una línea en frente de
arriba hacia abajo. Este plano origina entonces dos partes, una anterior o craneal y
una posterior o caudal. Con esto podemos decir Anatómicamente que las vértebras
cervicales se ubican hacia craneal o anterior del cuerpo y que las vértebras lumbares
están mas hacia caudal o posterior del cuerpo. En el cuerpo humano se conoce este
corte como plano horizontal y genera en el una parte superior y otra inferior. Tenga
presente que un plano transversal secciona el Tronco, cabeza, miembro o cualquier
otro apéndice, perpendicular a su propio eje mayor, o sea que en extremidades el
plano transversal va a generar un lado proximal y otro distal, y el longitudinal genera
un lado craneal y otro caudal, y en la parte más distal sería un lado dorsal y otro
palmar o plantar.
 Plano Dorsal: conocido también como frontal o coronal. Este plano lo puedo realizar
trazando una línea luego de ubicarme frente al animal o de lado, pero dicha línea a
trazar debe ser perpendicular a la del corte transversal es decir en ángulo recto. Este
corte por tanto me divide al animal en dos porciones una dorsal y otra ventral. Con
este corte puedo decir topográficamente, que el cuerpo presenta una serie de
estructuras ubicadas hacia dorsal y otra serie de estructuras ubicadas hacia ventral del
cuerpo. Así, decimos que el bovino presenta su giba hacia dorsal y su ubre la
ubicamos en la parte ventral del cuerpo. En el humano divide el cuerpo en anterior o
ventral y en posterior o dorsal.