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Las actividades con un tablero perforado incluyen

Ejercicios de terapia ocupacional de


una gran variedad de tareas que requieren que el
coordinación entre la mano y la vista
cliente coloque los objetos en un agujero
apropiado. Esta tarea es muy beneficiosa
Los terapeutas ocupacionales utilizan actividades
aumentando la coordinación debido a la repetición
de de coordinación entre la mano y la vista para
y al orden de la actividad. Los agujeros más
sintonizar y sincronizar los movimientos del brazo
pequeños son los más difíciles de manipular y
y de la mano durante las actividades funcionales.
requieren una coordinación normal entre la mano
La falta de coordinación se puede atribuir a
y la vista.
muchas cosas, tales como la enfermedad, los
cambios de medicación, retraso del desarrollo, o Ejercicios con los dedos
lesiones en la cabeza. Sin embargo, hay tareas
simples que utilizan los terapeutas ocupacionales Sin ningún equipo, los terapeutas pueden tratar la
que pueden ser fácilmente duplicadas. discapacidad de coordinación entre la mano y la
vista haciendo que su cliente intente tocar su
Lanzamiento de pelota
pulgar con cada dedo en orden uno a la vez. Los
clientes con problemas de coordinación en
Lanzar y atrapar una pelota trabaja con los
realidad tendrán dificultad manipulando sus
reflejos y la coordinación al exigir una respuesta
dedos para que la yema del dedo toque la punta
rápida de las manos para reaccionar a la pelota
del pulgar, y estos clientes a menudo se tocan el
que se mueve en el aire. Un terapeuta puede
lado del mismo.
modificar esta tarea simple al aumentar la
dificultad mediante el uso de una pelota más Tuercas y tornillos
pequeña, pidiéndole al cliente que lance y atrape
una pelota al mismo tiempo o de forma aleatoria La maniobra de una tuerca enroscándose en un
alterna lanzándola y rebotándola. tornillo requiere una cantidad significativa de
coordinación entre la mano y la vista. Los
Clasificación de cartas
terapeutas ocupacionales a menudo utilizan un
tablero prefabricado que tiene los tornillos unidos
Una baraja de cartas se puede utilizar de múltiples
de modo que el cliente sólo tiene que manipular la
formas para afinar la coordinación. Las
tuerca en el mismo. Sin embargo, para ordenar
actividades pueden ir desde jugar cualquier juego
una pila de tuercas y tornillos y unir las piezas
simple de cartas para los que tienen mayor
juntas de manera apropiada se requiere un alto
discapacidad hasta la clasificación de las cartas
nivel de coordinación.
rápidamente por el color. Puesto que estas son
finas, son difíciles de manipular. Estas tareas Ejercicio con la nariz y la mano
requieren de exploración visual.
Una herramienta de diagnóstico utilizada por los
Tarea de embocar en el hoyo
terapeutas durante su evaluación inicial también
través de más de un eje de movimiento o plano de
puede ser beneficiosa como una actividad de
moción. Por ejemplo, empieza parándote y sosteniendo
coordinación. El cliente se inicia colocando el una pelota de hule en tu mano derecha con la palma
dedo índice en la nariz y luego se estira para tocar viendo hacia abajo. Lleva la pelota hacia tu axila
levantando tu codo hacia un lado hasta que tu hombro
la mano del terapeuta aproximadamente un pie
llegue a la altura de tu oído. Gira tu puño en el sentido de
(30 cm) delante de la cara del cliente, luego este las manecillas y levanta a pelota por arroba de cabeza. En
vuelve a llevar el dedo a la nariz. Para elevar la la posición superior, la pelota debe estar sobre la palma
intensidad de este ejercicio, el terapeuta puede de tu mano con tus dedos señalado hacia atrás como si
estuvieras sosteniendo una charola. Regresa a la posición
animar al cliente a aumentar la velocidad de su de inicio regresando el movimiento en espiral. Haz de
movimiento. ocho a 12 repeticiones y repite el ejercicio con tu brazo
izquierdo.
Ejercicios de coordinación para las
Jugar con un globo
extremidades superiores
Golpear, atrapar y pasar un globo por arriba de tu cabeza
La coordinación involucra la sincronización de tus puede ayudarte a trabajar la coordinación de la parte
músculos para producir movimientos en particular, superior de tu cuerpo y también aumenta la estabilidad
desde pegarle a un globo en el aire hasta una secuencia de tu núcleo. Por ejemplo siéntate derecho en el borde
de baile compleja o movimientos en artes marciales. de una silla, sostén el globo con tu mano derecha junto a
Mientras que la coordinación básica depende del uso de tu hombro derecho. Exhala y extiende tu brazo derecho
tus ojos y oídos, los tipos de coordinación más avanzados hacia el cielo, centrando el balón arriba de tu cabeza.
dependen de los proprioceptores de tu cuerpo, que Levanta tu brazo izquierdo y pasa el globo de la mano
actúan como un giroscopio interno percibiendo la derecha a la izquierda. Lleva el globo hacia tu hombro
localización de tu cuerpo en el espacio. Al realizar izquierdo para completar el ejercicio. Inhala y repite el
ejercicios de coordinación de tus extremidades ejercicio, pasando el globo de izquierda a derecha.
superiores, puede mejorar la destreza con tus manos, Realiza 10 pases, cambiando la dirección en cada uno.
brazos y hombros en varios movimientos. También golpea el globo desde una posición sentado y
Trabajando izquierda y derecha atrápalo con las dos manos. epite las atrapadas de seis a
ocho veces, llegando a las 12 repeticiones.
Realizar diferente movimientos con el brazo derecho y el
izquierdo puede mejorar la coordinación y desarrollo del Utilizar un fideo
lado no dominante. Cuando eras un niño, piensa en el Dado que tu centro de flotabilidad y tu centro de
ejercicio en el que te golpeabas la cabeza con una mano gravedad cambian constantemente en el agua, los
y te sobabas la panza con la otra. Por ejemplo, empieza ejercicios en ella con los fideos o tubos de hule afilan tu
un ejercicio de rotación de hombro al pararte con tus coordinación y balance. Párate en una parte donde el
pies pies separados a la altura de tu cadera. Extiende tus agua te llegue hasta el pecho con los pies separados a la
brazos hacia adelante con tus palmas una frente hacia la altura de tus hombros. Coloca el fideo detrás de tu
otra. Mientras giras un brazo en sentido de las espalda sosteniéndolo con ambas manos. Jala el fideo
manecillas, gira el otro en el sentido opuesto. Haz hacia tu lado derecho, utilizando sólo tu mano derecha y
círculos completos con tus brazos, abriendo las extendiendo tu brazo derecho a la altura de tu pecho.
articulaciones de tu hombro. Repite el ejercicio, Lentamente regresa a la posición de inicio y repite el
cambiando el sentido de cada brazo. ejercicio con el lado izquierdo. Un segundo ejercicio es
Hacer espirales caminar hacia la parte donde el agua te llegue hasta el
pecho con el fideo balanceado de manera vertical en tu
Un ejercicio de hacer espirales en el que mueves un palma. Para aumentar la dificultad, repite el ejercicio
objeto de un punto a otro en un camino rotatoria -- en pero balancea el fideo en la punta de tus dedos.
forma de ochos o de atornillar -- requiere que coordines
las articulaciones de tus extremidades superiores a
Actividades para mejorar el planeamiento motor en pedales activa su movimiento. Cuando tu hijo desarrolle
niños--- la habilidad para montar la bicicleta solo, bajo tu
https://www.geniolandia.com/13064176/actividades- supervisión, puedes cambiarlo a una bicicleta con ruedas
para-mejorar-el-planeamiento-motor-en-ninos de entrenamiento. Montar una bicicleta ayuda a los
niños a desarrollar equilibro, coordinación entre ojos y
manos y habilidades de motricidad gruesa. Para los niños
con discapacidades, una bicicleta o un triciclo hechos a
medida que se deslicen al ras del suelo mejoran la
seguridad y el control.

Caminar con la pelota

Este ejercicio desarrolla las habilidades motrices


necesarias para escribir y otras habilidades motrices finas
fortaleciendo los músculos de brazos y hombros. Para
esta actividad, necesitas una pelota de gimnasia para
El planeamiento motriz es la habilidad de un niño para adultos, de alrededor de 3 pies (91 cm) de circunferencia,
organizar, planear y ejecutar habilidades motrices y una pared alta y lisa. Pídele a tu hijo, a los niños de tu
nuevas o no practicadas, como dibujar o montar una clase, que se agachen, para que queden enfrentados a la
bicicleta. El planeamiento motriz incluye desarrollar la pared. Cada niño tendrá un turno. Pídele al niño que
coordinación de la mano y el ojo y las habilidades de ponga sus manos sobre la pelota, y que use ambas manos
motricidad gruesa, que son movimientos de los músculos para empujarla lentamente contra la pared y hacia arriba
grandes del cuerpo, como mantener el equilibro al hasta que la mitad de la pelota quede justo sobre el nivel
cambiar de posición. Para los niños que aprenden a de sus hombros. Luego el niño puede hacer "caminar" la
caminar, los que tienen discapacidades, y aquellos pelota hacia los lados de la pared, a la misma altura. Esto
afectados por la dispraxia (dificultad en el planeamiento fortalece otro conjunto de músculos de los brazos.
motriz), las actividades especializadas en generar Alienta el niño a ir lentamente; cuanto más lento sea el
habilidades motrices los ayudan a controlar sus brazos y movimiento, mejor será para su desarrollo de
piernas para que puedan comenzar a agarrar, tocar y habilidades de motricidad fina, especialmente las de
experimentar el mundo por sus propios medios. escritura.

Caminar por la soga Actividades hogareñas

Para los niños que aprenden a caminar, incluyendo Para los niños mayores, de cinco años en adelante,
aquellos con lesiones o discapacidades, las actividades ayudar con las tareas del hogar desarrolla el
que estimulan el equilibro o balancearse ayudan a planeamiento de las habilidades motrices. Ayudar a su
desarrollar la conciencia sobre el cuerpo y la lateralidad, madre, padres o hermanos a poner la mesa, por ejemplo,
que es la conciencia sobre los lados derecho e izquierdo desarrolla la coordinación de manos y pies, el equilibro y
del cuerpo. Haz que tu hijo o tus alumnos caminen a lo la conciencia sobre de qué manera el movimiento del
largo de una soga sobre césped u otra superficie blanda. cuerpo afecta a los objetos que trasladan. Supervisa de
Pídeles que estiren sus brazos como un avión para cerca a los niños mientras realizan esta actividad. Ayudar
ayudarse a mantener el equilibro. Supervisa a los niños a lavar la ropa también ayuda con estas habilidades,
mientras intentan hacerlo. Haz que el camino sea más como doblar remeras y combinar medias. Puedes hacer
desafiante si el niño lo puede manejar haciendo que la un juego para ver quién encuentra más rápido la media a
soga se curve lunares que falta o quién puede doblar una remera en
forma de rectángulo. Por supuesto, el niño no debe
Montar una bicicleta sentir presión alguna, solo apoyo.
Alienta a tu hijo a montar una bicicleta. Si estás Ejercicios para trabajar la concentración y
desarrollando habilidades de planeamiento motriz en un atención en los niños.
niño, hazlo usar bicicleta con pedales y siempre
permanece junto a él mientras aprende que empujar los 1. Inflar un globo
Con este ejercicio trabajamos la respiración y la o un lugar que le gusta muchísmo. Tiene que
conciencia corporal recordar el sitio todo lo vivo y claro que le sea
posible, para ayudarle le decimos que se imagine un
Decimos al niño: Detente un momento y piensa en
paseo por ese sitio, que valla tocando los objetos
tu respiración ¿cómo es ahora? ¿recuerdas cómo
que le llaman la atención, que observe cuales
es cuando estás nervioso o después de correr? nota
elementos son los que más le gustan, si es de día o
cómo el aire entra dentro de tus pulmones y ahora
de noche, si hay personas..a que huele el sitio...qué
intenta hacer llegar ese aire hasta el estómago,
se puede escuchar..en fin necesitará mucha
como si quisieras inflar un globo. Intenta que tu
imaginación y estar muy concentrado en la tarea.Si
respiración sea cada vez mas lenta lenta y profunda.
lo logra, le gustará y le traerá buenos recuerdos.
Si te viene a la mente cualquier otra cosa, sólo
observala y déjala ir..nota como tu cuerpo se llena 6. Comerse un chocolate
de energía después de una respiración profunda.
Con este ejercicio trabajamos con el sentido del
2. Las copas con agua gusto.
Con este ejercicio trabajamos con la concentración Necesitamos un trozo de chocolate o cualquier
auditiva alimento como un caramelo, una uva...
Llena dos o tres copas con diferentes niveles de El niño tiene que intentar describir el sabor y la
agua y haz sonar cada una de ellas por separado. sensación como si se lo estuviera contando a un
No empieces a tocar la siguiente hasta que el sonido marciano que nunca ha visto un chocolate en su
de cada copa se halla parado por completo, el niño vida. Lo tiene que observar con detenimiento y luego
tiene que estar atento hasta que se termine la metérselo a la boca sin masticarlo, tiene que
vibración y te lo indicará levantando la mano, deshacerse lentamente en su boca. Le pedimos que
entonces empiezas con la siguiente copa. Pasado observe cómo se va disolviendo, el sabor, la textura,
algunos ensayos, el niño es quien puede hacer le decimos si percibe el sabor de la misma manera
sonar las copas. si lo pone en diferentes partes de la lengua, que
observe cómo se va pasando lentamente el sabor..
También se puede hacer este mismo ejercicio, pero
usando una campana. 7. Banda de colores
4. Uno a la vez Con este ejercicio trabajamos la imaginación y la
concentración visual
Con este ejercicio trabajamos la discriminación
auditiva Le pedimos que respire tranquilamente, que cierre
los ojos y se imagine una banda de color rojo sobre
Muestra a tu hijo el sonido de un instrumento
una pantalla blanca, que es su mente ¿Te gusta ese
musical, por ejemplo la guitarra, el piano, la
color? ¿Que sensaciones tienes? ¿Te recuerda a
trompeta..y una vez que reconozca el sonido ponle
algo? sólo obsérvalo y retenlo en tu mente. Le
una canción que incluya ese instrumento y que esté
pedimos que ponga la pantalla en blanco y luego
atento para indicar el momento en que se escucha
que haga lo mismo con el color amarillo. Luego, con
el instrumento elegido.
el color azul. El ejercicio termina visualizando la
También puede hacerlo mientras dais un paseo, pantalla en blanco. Después de unas respiraciones
primero que escuche todos los ruidos que hay en profundas, puede abrir los ojos.
ese momento y luego puede seleccionar alguno de 8. Congelados
ellos, por ejemplo, el canto de un pájaro y estar
atento a indicar cada vez que le escuche. Con este ejercicio trabajamos la conciencia corporal
5. ¿Y cómo era?... Le decimos al niño que se imagine que está en la
era del hielo, hace mucho frío y empieza a nevar,
Con este ejercicio estimulamos la imaginación y la
tiene que notar cómo se va congelando poco a poco,
memoria remota.
cada parte del cuerpo hasta quedar completamente
Le indicamos que tiene que ponerse cómodo y inmóvil, como una estatua, tranquilo, respirando
cerrar sus ojos. Ahora tiene que recordar un paisaje lentamente y observando la nieve a su alrededor.
Una vez permanece un tiempo como una estatua,
sale el sol y su cuerpo por partes se va derritiendo, Dibujo:
quedando otra vez con mucha movilidad. Mandalas
9. ¡ Que belleza a mi alrededor! Los mandalas son dibujos con mucho detalle y
Con este ejercicio trabajamos la observación y el originalmente se utilizan en la India para la
conocimiento de un objeto por medio de los meditación.Sin embargo, en los últimos años, los
sentidos. usamos como dibujos para ayudar a los niños a
concentrarse.
En cualquier oportunidad de ir a pasear por el
campo, en un jardín o en la playa, le pedimos que Existen diferentes dibujos con diferentes escalas de
observe detenidamente la naturaleza, no es nivel, pero tienen en común que se van repitiendo
momento de hablar, sólo de disfrutar y deleitarse en patrones de formas ó dibujos y tienen mucha atención
medio de la belleza. Le pedimos que busque algo al detalle.
que le llame especialmente la atención y quiera
conocerlo a detalle: una roca, una flor, la forma de Los niños pueden dibujarlo de manera libre ó también
un árbol, un bicho..y le pedimos que intente podemos ponerles ciertos patrones con los colores y
explorarlo a través de todos sus sentidos ¿a que que ellos lo sigan, luego comprobaremos con ellos, si
huele? ¿que textura tiene? ¿cómo es su forma? su fueron capaces de seguir el mismo patrón de colores
misión es observar cada detalle, sin juzgar.. que nosotros les planteamos.

Atención y concentración
La capacidad de atención en los niños es fugaz, por
naturaleza tendemos a la dispersión. Igual que
las mariposas, los niños van posando de un lado a otro,
de una actividad a otra, de un pensamiento a otro.

Por ello, la atención y concentración requiere ser


entrenada. Se trata de educar a nuestro cerebro a través
de juegos y ejercicios a centrarse en una sola actividad,
así ellos obtendrán mayor rendimiento y calidad en
cualquier actividad que realice.
A dos manos.
La atención supone la orientación de los sentidos en
una dirección concreta. Este es un ejercicio de gimnasia cerebral y ayuda a
equilibrar ambos hemisferios
Es indispensable para terminar con éxito cualquier
tarea, aprovechar el tiempo y desde luego para realizar Tenemos que coger un lápiz/boligrafo en cada mano e
cualquier actividad mental, como estudiar. iremos trazando al mismo tiempo las figuras que
aparecen a continuación. Es importante seguir el orden
La atención es la puerta de entrada para cualquier tipo del sentido de las flechas y hacerlo varias veces hasta
de aprendizaje. que notemos cierta coordinación de nuestras manos.

Por eso es tan importante potenciarla y ejercitarla.

Te hablaba hace unas semanas que hay factores que


incrementan nuestra capacidad de atención como el
interés y la motivación, mientras que existen factores
que hace que se esfume como el aburrimiento o la sobre
carga de estímulos.

Los siguientes juegos y ejercicios ayudan a los niños a


mejorar la atención y concentración, a través de
diferentes vías y con materiales de muy fácil acceso:
En caso que sea muy difícil para el niño, le dejaremos
que haga un dibujo libre, pero siempre usando las dos
manos al mismo tiempo.

Atención al detalle:

La observación de los detalles es un factor básico para


la atención. Existen actividades y juegos de toda la vida
que trabajan con la atención.

Sopa de letras

Por ello, siempre nos va ser útil tener en casa un libro


de actividades que contengan estos juegos. En el
mercado son muy fáciles de conseguir.

Otra actividad que estimula la atención al detalle la


podemos hacer con libros que tengan ilustraciones.

Encontrar objetos en una ilustración.

Ya sea que el propio libro nos indique lo que tenemos


encontrar la diferencia
que encontrar o por turnos podemos indicar el
objeto/animal/persona que tiene que encontrar.

Contar letras

Laberintos Escogemos un texto en el libro y le pedimos que nos


indique, por ejemplo cuantas "N" tiene ese texto en
concreto, luego cuantas "A"..

Secuencia lógica:

Estimular el pensamiento lógico, requiere prestar


atención y concentrarse.

Con estos juegos los niños tienen que descubrir un


patrón y continuar según una secuencia lógica. Existen
ejercicios en papel para seguir una secuencia, pero
también podemos usar cualquier material, como los
juegos de mesa.

Además de adaptar la dificultad al nivel del niño, es


bueno que el niño manipule con sus manos los objetos.
Si se prefiere, por turnos a uno le toca adivinar y luego
al otro hacer la secuencia.

Dominó

¿Que ficha sería la siguiente? Observa arriba y abajo.

Contar del 1 al 50 de cuatro en cuatro (4, 8, 12..) y


luego hacerlo alreves
Si hay más niños, cada niño tiene que levantarse y decir
en voz alta en orden los números y al llegar al cuatro y
sus múltiplos, sólo tienen que levantarse y dar una
palmada. Si se equivoca, puede salir del juego y se tiene
que volver a empezar, luego se hace, pero a la inversa:
50, 49, 48..

10 ACTIVIDADES Y JUEGOS PARA TRABAJAR


LAS EMOCIONES CON LOS NIÑOS
Trabajar las emociones con los niños
La importancia de trabajar las emociones con los
niños estriba en que ellos aprenden a conocerse
mejor, a distinguir porqué y cómo se sienten y así
Cartas aprenden poco a poco a regular y controlar sus
estados emocionales, algo básico para su bienestar
¿Que carta falta? ¿Cuál pondrías a continuación? y buen funcionamiento a lo largo de toda la vida.
Con las actividades y juegos que te propongo,
podrás trabajar con tus niños: la expresión
emocional, la conciencia emocional interpersonal, la
confianza, la empatía y la solidaridad.
Actividades y juegos para trabajar la expresión
emocional y/o autoconciencia:
1 .Y yo. ¿Que siento?
Es muy importante que facilites el camino para que
el niño pueda conectar con su mundo interior. La
forma mas común que los niños tienen para
expresarse es a través del dibujo.
El dibujo del niño nos muestra tanto que, existen test
psicométricos donde a través de un dibujo podemos
conocer el estado emocional del niño, sus
relaciones familiares, su nivel de impulsividad,
incluso su nivel de maduración.
En casa, podemos aprovechar cualquier Aspectos no verbales: gestos faciales, muecas,
oportunidad para que los niños nos hablen de cómo tonos de voz, tics, etc..
se sienten. Si se dibuja aislado, preguntarle si se
De acuerdo a la edad del niño, puede analizar si hay
siente sólo ó si dibuja una escena de guerra,
una relación entre lo que dice la persona
preguntarle tranquilamente si se encuentra
(Comunicación Verbal) con sus gestos
enfadado.
(Comunicación No verbal) ó si expresa más de una
Podemos utilizar la música, libros, historias emoción al mismo tiempo..
inventadas, para aprovechar y hablar de cómo le
4. La otra mirada de mis personajes favoritos
hace sentir esa canción o historia...
Aprovecha los momentos que está viendo la
2. Siento-pienso-actuó
televisión ó una película para que se ponga el "traje
Pide a tu hijo que recuerde alguna situación que le de detective" y analice los estados emocionales de
ha generado una gran sensasión emocional. Puede estos personajes.
ser de tristeza, enfado, alegría, sorpresa....Si no se
Pregúntale cómo crees que se sienten y cómo lo
le viene al a mente, puedes ayudarle con algún
demuestran.
ejemplo.
Puede prestar atención tanto a la comunicación
Llévale a esa situación y que la imagine con todos
verbal, como a la no verbal.
los detalles.
Puedes discutir con él, si cree que reaccionaría de
Dile que intente recordar lo que sintió a nivel
la misma manera o son reacciones exageradas o
corporal (sudoración, aumento latidos del corazón,
irreales.
músculos tensos) y lo que pensó (me las pagará..no
lo soporto más..ha sido el día mas increíble) Aquí te dejo un ejemplo para analizar diferentes
fragmentos de películas conocidas por los niños.
Una vez metido en el papel, procura que sea capaz
de comparar esta con otra sensacion producida por Juegos para crear confianza:
otros motivos. Ejemplo: Cuando logré atarme los
zapatos yo sólo, sentí algo parecido como cuando 5. Guiar al ciego.
ganamos por primera vez con mi equipo de fútbol. A los niños les gusta vivir aventuras y situaciones
Dile que le ponga un nombre ó etiqueta a esa emocionantes. En este juego el niño estará con los
emoción y que la relacione con una situación que ojos vendados y cogidos de la mano, nosotros le
siempre la genere. vamos guiando por un camino de "obstáculos"
indicando por donde debe caminar.
Ayúdale a que concrete cuáles suelen ser las
consecuencias y las acciones que realiza cuando se Para ello, tiene que confiar en nosotros y que tenga
encuentra en ese estado emocional. la certeza que vamos a ver por él, por eso es un
juego para generar confianza.
Puedes ayudarle a pensar en otro tipo de
respuestas más sencilla y más adaptativa ante la Luego, podemos invertir los papeles y ser ellos los
misma emoción, por ejemplo frustración. guías, mientras nos dejamos conducir por las
instrucciones y cuidados de nuestros niños.
Actividades para trabajar la conciencia emocional
interpersonal: 6. La caída hacia atrás.

3. El observador Colócate de pié detrás del niño y dile que se deje


caer hacia atrás. Tómalo suavemente por debajo de
Propón a tu hijo que observe las expresiones las axilas.
emocionales de otras personas como familiares ó
amigos. Por seguridad es importante que comprobemos que
podemos con el peso y la altura del niño.
Pídele que esté atento a:
Esta actividad podemos hacerla entre los padres ó
Aspectos verbales: que dice, cómo lo dice entre hermanos, siempre pendientes de cualquier
posible accidente.
Existen muchas variaciones a esta actividad, pero poner la mesa, guardar los trastes del lavavajillas,
una muy divertida, cuando el niño es pequeño es dejar que nos ayuden a barrer, aspirar. Aunque no
que el adulto esté en el suelo apoyado por la lo hagan como quisiéramos, ya aprenderán.
espalda y levante al niño con sus piernas, para que
Que ayuden a otros miembros de la familia ó
el niño vuele.
personas cercanas a su entorno, de acuerdo a sus
Actividades para trabajar la Empatía: capacidades.
7. Me imagino cómo te sentiste cuando... 10. Fuera de mi burbuja
Relata a tu hijo una historia (de preferencia real) Parece que quisiéramos proteger a nuestros niños
describiendo la situación, con detalles, pero de una poniéndoles una venda en los ojos para que no
manera objetiva. "La semana pasada pude viajar y vean otras realidades más duras que las que ellos
estar cerca de mis padres. Por la distancia no viven y manteniéndolos en una burbuja.
podemos vernos mucho y les llevé una tarta de
Pero lo cierto es que poder ver la otra "cara de la
queso, su preferida..."
moneda" donde existen niños hospitalizados, que
El niño tiene que tratar de adivinar los estados no tienen juguetes ó incluso ropa ó alimentos,
afectivos en cada uno de los acontecimientos animales maltratados sin hogar...les hace más
relatados. "Me imagino que sentiste.....cuando" empáticos y sensibles a las necesidades de otros.
Confirmale si ha acertado en tus sentimientos Es bueno que los niños realicen algún tipo de labor
social ó de voluntariado. Existen varias ONG donde
En caso de no acertar en algo, explícale tus motivos.
se pueden llevar a cabo diferentes actividades en
Me he sentido feliz al estar con ellos, pero también
familia, en asociaciones religiosas ó clubs, como los
triste, porque también los vi cansados.
scouts que realizan este tipo de labores
8. Cómo piensan-sienten-actúan los otros desinteresadas y altruistas.

Es importante tanto distinguir lo que sienten y El sentimiento de ayudar a alguien, sacar una
piensan ellos mismos, como lo que sientan y sonrisa, resolver un problema...nos aleja del
piensan los otros. A través de cuentos ó historias, egoísmo, nos hace sentir útiles y nos hace valorar
siempre puedes agregar el componente emocional más lo que tenemos.

¿Y cómo crees que se sintió...? ¿Por su cara, cómo 5 JUEGOS PARA REDUCIR LA AGRESIVIDAD
crees que se siente? EN LOS NIÑOS

Existen en la red algunas páginas con cuentos para


trabajar las emociones de los niños o cuentos cortos
para trabajar con diferentes situaciones que desatan
diversos estados emocionales.
Contar un cuento siempre va ayudar a facilitarnos la
tarea para preguntar cómo se siente el personaje y
luego acceder a lo que le pasa.
Inteligencia emocional
Actividades para fomentar la solidaridad:
9. La generosidad empieza desde casa
Si queremos fomentar la empatía y sentimiento de NO grites, NO corras, NO brinques, NO te subas allí,
solidaridad, los niños deben de vernos actuar con el NO pegues..
ejemplo y empezar a colaborar en casa desde
pequeños. Si te pasas gran parte del día repitiendo estas
mismas palabras a los niños una y o través, tienes
Procura que los niños realicen labores domésticas que seguir leyendo..
sencillas, de acuerdo a su edad. Como recoger o
lugar de estar peleando con ellos..¿No sería mas útil
Si a mi también me pasa, como padres podemos preguntarnos por las posibles causas de dicho
tener días largos, pesados y cansinos. comportamiento? Quizás se encuentren frustrados
por algo, tienen miedo, se sienten solos, tienen
Después de una larga jornada de trabajo, donde envidia, le falta actividad física..en fin, pueden ser
sólo piensas que termine el día para descansar y tantas cosas.
resulta que los niños están especialmente inquietos,
alterados, agresivos...y no, simplemente NO Lo interesante es reconocer que los niños tienen
podemos tolerar esos comportamientos, no los necesidad de liberar su agresividad y
hemos educado para eso y empezamos a ponernos desahogarse de vez en cuando PERO es mejor
nerviosos, a dar de voces, a dar ordenes tajantes, a que aprendan a canalizar bien esta energía,
alterarnos y... mostrándoles formas adecuadas, incluso
divertidas de hacerlo.
¡¡¡¡¡ TE DIGO QUE NO GRITES, CARAJO !!!
¿Y cómo lo hacemos? como casi todo su
aprendizaje, a través del juego.

Jugar con tus hijos es una manera excelente de


¿Te das cuenta que los adultos reparamos
dirigir sus energías, estrechar lazos, conocer más a
demasiado en el comportamiento agresivo de los
tus hijos y divertirse juntos
niños y muy poco en el nuestro?
Los juegos pueden ir dirigidos tanto para liberar la
Si porque la agresividad, nos guste o no, forma parte energía acumulada y hacer el loco un rato, es
de nuestra vida, implica expresarnos de una manera decir, juegos con mucho movimiento ó juegos
más enérgica, con más fuerza y parece que nos da dirigidos para disminuir la energía y relajar su
miedo y por ello tendemos a rechazarla u sistema nervioso.
ocultarla, pero la agresividad no es sinónimo de
violencia y se trata de una forma de expresión Hoy te muestro 5 juegos para reducir la
humana. agresividad del primer tipo, es decir, para liberar la
energía pero de una manera segura y tienen un
Eso sí, debemos aprender a reconocerla y denominador común: las almohadas.
controlarla pues es entonces cuando se puede
convertir en violencia y hacer daño a los demás ó a
nosotros mismos.

¿Como puede un adulto gestionar bien su


agresividad? ... A algunos le va bien por ejemplo
salir a correr, otros nadar, hacer gimnasia, bailar, a
los más románticos, hacer el amor, es decir,
cualquier actividad que implique liberar la tensión
acumulada, sin hacer daño a otros o a uno
mismo.

También utilizamos actividades relajantes para


reducir nuestro nivel de agresividad como: escuchar
música, respirar profundo, practicando técnicas de
relajación, orar... 1.Derribar el muro

Los niños también pueden tener muchos motivos Debéis construir un muro de cojines y almohadas lo
para estar alterados y mostrar conductas agresivas, más alto posible. Para que el muro sea mas estable,
ellos también tienen mucha actividad, les suceden se pueden disponer dos líneas de almohadas una
cosas, pueden tener problemas.. por lo tanto, en detrás de otra.
Al dar la orden de salida, los jugadores se lanzan gatas y hacia atrás, pero...con la barriga mirando el
con gran estruendo y griterío contra el muro para techo.
derribarlo.
Los dos cangrejos deben arrastrarse de este modo
2. Cuando soy feliz hacia el montón de almohadas y arrastrar tantas
como puedan a sus respectivas esquinas, cogiendo
Antes de empezar, explicaremos a los niños que una o varias del montón, colocándoselas encima de
cuando una persona es feliz suele hacer muchas la barriga y llevándoselas de vuelta a su casa.
locuras y que el juego consiste en representar todo
lo que se puede hacer en una situación así. Si en el trayecto se le cae alguna al suelo, deberán
Cada niño/jugador se pone su almohada encima de regresar todas al centro y volver a cargarlas.
la cabeza.Se trata de mantenerla en esa posición a
la vez que tienen que realizar los movimientos que 5. Conduciendo
les indicamos, por ejemplo:
Se necesita un espacio amplio y con pocos
 Correr muy deprisa sin moverse de sitio
muebles. En este juego los niños son coches que
 Girar sobre sí mismo circulan por las calles, por tanto, entre más
"conductores" mas divertido será el juego. Cada
 Saltar y gritar ¡ Viva ! jugador sostiene su almohada con los brazos
 Marchar estirados.
Los coches empiezan a circular por la habitación en
 Bailar todas direcciones.Unos circulan lentamente, otros
pasan volando como locos, un conductor sólo
 Inclinarse..
conduce en zig-zag, mientras que otra sólo circula
marcha atrás..
Al jugador que se le caiga la almohada será el De vez en cuando se produce un accidente y dos
siguiente en indicar los movimientos coches chocan frontalmente ¡ Que bien que todos
van protegidos con las blandas almohadas!
3. Saco de boxeo
http://mipequenonicolas.blogspot.com/2010/07/acti
vidades-para-trabajar-sistema.html
Se necesitan: Almohadas, sábana, cuerda

Para confeccionar un saco de boxeo se envuelven


varias almohadas en una manta ó sábana, se cogen http://mipequenonicolas.blogspot.com/2010/07/acti
los cuatro extremos juntos por la parte superior, se vidades-para-trabajar-sistema.html
atan fuerte con una cuerda y..¡ ya tenemos el saco
listo para usar!

Estos sacos se pueden fijar al techo de la habitación


con un gancho para que queden suspendidos
balanceándose y sirven para que tanto niños como
los no tan niños, liberen su ira o tensión de una
manera física.

4. Cangrejos hambrientos

Dos cangrejos hambrientos se pelean por un trozo


de comida apetitosa.
En el centro de la habitación se coloca un montón
de almohadas como si fuera la deliciosa comida. Los
cangrejos empiezan desde esquinas opuestas. Sólo
pueden avanzar como los cangrejos, es decir, a