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  • Receta Cotidiana de Rocio y Miguel

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    Miguel Cahuana
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    PARA BAJAR DE PESO

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    RECETA COTIDIANA DE ROCIO Y MIGUEL

    AYUNAS
     UN VASO DE AGUA TIBIA CON LIMON

    DESAYUNO
    LICUAR FRUTA CON:
     LINAZA Y AVENA
     PAN CON QUESITO O PALTA
     UNA TASA DE LECHE DE ALPISTE

    ALMUERZO
     UNA PRESA DE POLLO COSIDA CON ENSALADA Y UNA
    FRUTA

    CENA
     ENSALADA DE VERDURAS O DE FRUTAS (TASON)
     LECHE DE ALPISTE Y MATECITO

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