Cuales Suplementos Estas Tomando?

Lo Sabe Su Mèdico?
Importa, y Note Por Què

(Sitios de Internet en Inglès:)

• Partners in Health - Working with Your Health Care Providers

• Dietary Supplements - More than Vitaminas...
• How To Recognize a Dietary Supplement
• Potential Risks of Using Dietary Supplements
• What Should I Know Before Using Dietary Supplements
• Bottom Line
• Ejemplos of Products Marketed as Dietary Supplements
• FDA MedWatch
• Tools
1. Nutrition Assessment
2. Dietary Supplement Diary
3. Medication Diary
• Health Professional's Contact List
• Dietary Supplement Resources

Compañeros en Salud – Trabaje Con Posibles Riesgos en Usar

Sus Mèdicos Suplementos

Con la abundancia de informaciòn que se Aunque algunos suplementos puedan ser de

contradice sobre los suplementos, es mas beneficios para ciertas personas, pueden
importante que nunca hablar con su mèdico haber circunstancias cuyo estos productos
y otros especiàlistas (enfermeras, pueden exponerlos a ciertos riesgos.
farmacèutico, etc.) para ayudarlo a organizar Muchos suplementos contienen ingredientes
informaciòn fiable de la cuestiònable. activos que pueden tener efectos fuertes en
el cuerpo. Tomar una combinacion de
Suplementos -- Mas Que Vitaminas... suplementos, usarlos con medicinas, o
sustituyendolas en lugar de medicinas
Los suplementos de hoy no son solamente recetadas pudiera traer resultados fatales.
vitaminas y minerales. Tambien incluyen Tambien, algunos suplementos pueden tener
otras sustancias, como hierbas, botànicas, efectos no deseados antes, durante, y
despues de una operaciòn. Es importante
amino àcidos, y enzimas. Suplementos
vienen en varias formas, como pastillas,
polvos, barras, o bebidas.
Si no consumes una variedad de comidas,
algunos suplementos pueden ayudarlo
asegurar que esta tomando el mìnimo de
ciertos elementos esenciales. Sin embargo,
los suplementos no son para tratar,
diagnosticar, prevenir, ni curar
enfermedades; hacì que, los fabricantes no
pueden hacer esas alegaciònes. En algunos
casos, los suplementos pueden tener efectos
secundarios negativos, especialmente si las
tomas antes de una operaciòn o al tomar
otros medicamentos, o si tienes ciertas
condiciònes mèdicas.
A diferencia de las drogas, pero como
comida regular, los suplementos no estan
regulados for el Food y Drug
Administration (FDA) para su efectividad.
Es la responsabilidad de los fabricantes de
suplementos / distribuidores asegùrarse de
que los productos sean saludables y que lo
que dicen en la etiqueta sea verìdico. Una Ten precauciòn!:
vez que un producto entra en el mercado, el
FDA tiene la autoridad de tomar acciòn
contra un suplemento que presenta un
riesgo.
La evidencia scientìfica que respalda los
beneficios de algunos suplementos, como
las vitaminas y minerales, esta bien
establecida para ciertas condiciònes de
salud, pero otros necesitan mas
investigaciòn. Sea cual sea su decisiòn, los
suplementos no deberìan reemplazar
medicamentos recetados o una variedad de
comidas importantes para la salud.
Còmo Reconocer Un Suplemento
Aveces, puede confundir el ver la diferencia
entre un suplemento, una comida, o un
medicamento. Una manera fàcil de
dejarle saber al mèdico de las vitaminas,
minerales, botànicas, y otros productos que
estas tomando, especialmente antes de la
operaciòn.
Aquì hay unos ejemplos de suplementos que
afectan ciertas drogas (medicinas):
• Calcio y medicinas para el corazòn
(e.g., Digoxin), diurèticos thiazide
(Thiazide), y antiàcidos que
contienen aluminio y magnesio.
• Magnesio y thiazide y loop
diuretìcos (e.g., Lasix®, etc.),
algunas drogras para el càncer (e.g.,
Cisplatin, etc.), y antiàcidos que
contienen magnesio.
• Vitamina K y drogas que dilùen la
sangre (e.g., Coumadin).
• St. John's Wort y drogas de SSRI
(i.e., drogas anticonceptivas).
Què Deberìa Saber Antes De Usar
Un Suplemento?
• Acuèrdate: La Seguridad Ante
Todo. Algunos ingredientes en los
suplementos, incluyendo nutrientes y
componentes de plantas, pueden ser
tòxicos basado en su actividad en el
cuerpo. No debes sustituir un
suplemento por una medicina
recetada o teràpia.
• Pìensalo Dos Veces Antes De
Creer Todo Lo Que Lees.
Informaciòn fidedigna esta basada
en investigaciònes atravez de un
tiempo, no un solo estudio mèdico.
Ten cuidado con las alegaciònes
hechas.
• Aprenda A Reconocer Alegaciònes
Falsas. Acuèrdate: “Si algo suena
muy espectacular para ser real,
puede que lo sea”. Algunos
reconocer un suplemento es mirar el
Supplement Facts Panel (Panel de
Informaciòn del Suplemento).
• ‘Mas’ No Necesariamente
• El Tèrmino “Natural” No
• Vale La Pena Gastar Mi Dinero
ejemplos de alegaciònes falsas
hechas por los fabricantes de
suplementos:
o “Cura Todo”
o Cura o trata enfermedades.
o "Completamente sano",
"completamente natural", y
no “tiene ningùn efecto
secundario”.
o Porciones limitados.
Significa ‘Mejor’. Algunos
productos pueden ser dañinos
cuando se toma cantidades altas, por
largo tiempo, o en combinaciòn con
ciertas sustancias.
Significa Saludable. No supongas
que ese tèrmino asegura que sea
sano. Para algunos suplementos,
ingredientes “naturales” pueden
afectar medicinas, ser peligrosas
para personas con ciertas
condiciònes mèdicas, o dañinas en
cantidades altas. Por ejemplo, el tè
derivadas de las ojas de menta se
considera saludable, pero el aceite de
menta (extraìda de las ojas) es
mucho mas concentrado y puede ser
tòxico si su usa incorrectamente.
En Este Producto? Resiste la
presiòn de comprar un producto o
tratamiento “al instante”. Algunos
suplementos pueden ser muy caros
sin proveer ningùn beneficio. Por
ejemplo, cantidades altas de
vitaminas, como la vitamina B y C,
no son usadas por el cuerpo y son
eliminadas en los orines.

Al Fin De Cuentas:

• No te auto-diagnostìques. Trabaje con su mèdico para determinar cual es la

mejor manera de manejar su salud.
• Averìgue con su mèdico antes de tomar algùn suplemento, especìalmente cuando
 combines o sustituyes con otras comidas o medicinas.
• Algunos suplementos le pueden ayudar a consumir ciertos nutrientes, pero otros
pueden causar problemas de salud.
• Los suplementos no estàn diseñados para tratar, diagnosticar, prevenir, o curar
enfermedades, o sustituir una dieta compuesta de una variedad de comidas
saludables.

Ejemplos de Productos Promocionado Como Suplementos

Vitaminas, Minerales, Nutrientes Botànicas y Otras Sustancias

Vitamina / Minerales de Multiple Acidophilus
Vitamina B Complejo Cohosh Negra
Vitamina C Jengibre
Vitamina D Aciete de Primorosa
Vitamina E Echinacea
Beta-Carotina Fìba
Calcio Ajo
Àcidos de Grasas Omega-3 Ginkgo Biloba
Àcido Folico Aceite de Pes
Zinc Glucosamine y/o Chrondroitin Sulfate
Hierro St. John's Wort
Saw Palmetto
*Adaptado de A Healthcare Professional's Guide to Evaluating Dietary Supplements, el
American Dietetic Association & American Pharmaceutical Association Special Report
(2000).

Por razòn de que muchos productos estan promocionados como suplementos, es

importante saber que los suplementos incluyen vitaminas, minerales, bòtanicas, y otras
sustancias. La lista* da algunos ejemplos de productos que podràs ver en el mercado
como suplementos. No es posible alistarlas todas aquì.

FDA MedWatch

Si usted sospecha que has sufrido una reacciòn seria por haber tomado cierto suplemento,
usted y su mèdico deberìan reportarlo al FDA Medwatch:

• Telèfono: 1-800-FDA-1088
• Fax: 1-800-FDA-0178
 • Internet: www.fda.gov/medwatch/how.htm

Abajo hay tres herramientas para ayudarlo a usted y su mèdico manejar su ingestiòn de
suplementos y medicinas recetadas:

(Lugares en el internet en inglès):

1. Nutrition Assessment
2. Dietary Supplement Diary
3. Medication Diary

Primera Herramienta: Evaluciòn de Nutriciòn

Piense en las siguentes oraciònes y use esta lista para hablarle a su mèdico sobre su
estado de nutriciòn y si el tomar cierto suplemento es correcto para usted.

Evaluaciòn de Nutriciòn Sì/No

Al presente uso suplemento(s).
Como menos de 2 comidas al dìa.
Mi dieta es bastante estricta (no bebo leche, como carne, etc.).
Como solo(a) la mayorìa del tiempo.
Sin querer, he perdido o aumentado mas de 10 libras en los ùltimos 6 meses.
Tomo 3 medicamentos o mas al dìa.
Tomo 3 bebidas alcoholìcas o mas al dìa.
Source: adaptado del Nutrition Screening Initiative.

Preguntas Generales Sobre El Uso de Suplementos Sì/No

Es tomar un suplemento necesario para mi dieta dìaria?
Hay algunas precauciònes o advertencias que deberìa saber (como la dòsis
màxima)?
Hay algunos efectos secundarios?
Hay algunos suplementos que deberia de evitar mientras tomo medicinas
recetadas o suplementos adicionales?
Otras cuestiònes de considerar...

• Para què es el producto?

• Cuales son sus supuestos beneficios?
• Còmo, cuando, y por cuanto tiempo la tomaràs?

Seguna Herramienta: Dìario de Suplementos

Para tener un registro exacto para que su mèdico lo use, ponga todos los suplementos que
usas y cuan a menudo. Si no estas seguro si cierto producto se considera como un
suplemento, averìgue en la etiqueta nutritiva que se encuentra en el paquete.

Llene, imprime, y comparte esta tabla con su mèdico para que puedas hablar sobre què es
mejor para su salud.

Es bien importante que consideres su ingestiòn combinada de diferentes

suplementos, incluyendo comidas fortificadas, como algunos cereales y bebidas.
Esto podrìa causar varios problemas con su salud.

Supplemento Cantidad Cuando Razòn

Ejemplo: Una vez al Complementar mi
1 pastilla
Multi vitaminas-minerales dìa dieta
Ejemplo: Una vez al Sostener huesos
8 oz/ 350 mg
Jugo de china con calcio dìa fuertes

Refìerese a "Ejemplos of Products Marketed as Dietary Supplements" para ayudarlo a

completar esta tabla.

Tercer Herramienta: Registro Mèdico

Favor de completar / llenar informaciòn sobre todas las medicinas recetadas y sin recetas
que tomas frecuentemente. Provee esta informaciòn a su mèdico para que tenga sus
registros mèdicos al dìa y poder mejor contestar cualquier pregunta que tengas.

Cantidad Cuando Razòn

Receta

Sin Receta

Lista de mis Mèdicos

Name Specialty Phone #

Hospital
Mèdico
Mèdico
Mèdico
Mèdico
Farmacèutico
Enfermera
Enfermera
Otro
Directrìces Gubernamentales (inglès)

Agencias del Gobierno Federal:

• Administration on Aging, DHHS

• Food y Drug Administration, DHHS, Center for Food Safety y Applied Nutrition:
o Dietary Supplements
o Tips for the Savvy Supplement User: Making Informed Decisions y
Evaluating Information
o Food Labeling y Nutrition
• National Institutes of Health, DHHS:
o Office of Dietary Supplements
o National Center for Complementary y Alternative Medicine y
Clearinghouse (1-888-624-6226)
• Office on Women's Health, DHHS or 1-800-994-WOMAN
• Federal Trade Commission
• U.S. Department of Agriculture, Food y Nutrition Information Center

Otros:

• American Association of Retired Persons (AARP)

• American Dietetic Association
• American Pharmacists Association
• Food Marketing Institute
• National Council on Patient Information y Education (NCPIE)