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COMPRENSIÓN Y REDACCIÓN DE TEXTOS I (CGT)

UNIDAD 1
SESIÓN 1B

Tema Noción de fuente informativa: el planteamiento de preguntas, el mapa mental y el


resumen como estrategias para el manejo de fuentes

Logros Los alumnos emplean el mapa mental para el manejo de fuentes y usan diversos esquemas de
producción como paso previo a la redacción de un párrafo.

Actividad 1
Con base en los textos 1-4, elabora un mapa mental sobre el estrés en las personas.

Texto 1

El estrés es un proceso natural del cuerpo humano que genera una respuesta automática ante condiciones
externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales
y conductuales para hacerles frente, y que, a veces, perturban el equilibrio emocional de la persona. Se trata de
una respuesta fisiológica y psicológica de una persona que intenta adaptarse a las presiones a las que se ve
sometida, originada por el instinto de supervivencia del ser humano, en la que se ven involucrados muchos
órganos (cerebro, corazón, músculos, glándulas endocrinas, etc.) y funciones del cuerpo (digestión, respiración,
flujo sanguíneo, etc.). Las señales más características del estrés son las siguientes: emociones (ansiedad, miedo,
irritabilidad, confusión); pensamientos (dificultad para concentrarse, pensamientos repetitivos, excesiva
autocrítica, olvidos, preocupación por el futuro, etc.); conductas (dificultades en el habla, risa nerviosa, trato
brusco en las relaciones sociales, llanto, mandíbulas apretadas, aumento del consumo de tabaco, alcohol, etc.);
cambios físicos (músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar estomacal,
fatiga, infecciones, palpitaciones y respiración agitada, etc.).
[Adaptado de http://goo.gl/c4yg7C (Consulta: 15 de junio de 2014)]

Texto 2

Se ha estimado que, en los Estados Unidos, el 43% de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del
estrés y que el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos son para condiciones que se relacionan de alguna
manera con este mal. El estrés está relacionado con muchas de las principales causas de muerte tales como
cáncer, enfermedades cardiacas, cirrosis del hígado, enfermedades pulmonares, accidentes y suicidio. Según el
Dr. Paul Rosch, presidente del American Institute of Stress, el estrés se ha convertido en el problema de salud
más común en los Estados Unidos. Como veremos más adelante, este mal puede tener como uno de sus efectos
una muerte temprana y el envejecimiento prematuro.
Durante la década de 1920, el neurólogo y fisiólogo norteamericano Walter B. Cannon descubrió que, cuando
un organismo tiene miedo o se enfrenta a una emergencia, su cerebro responde activando el sistema nervioso
simpático. Cuando esto sucede, el ritmo cardiaco y la respiración se aceleran, la sangre abandona los estratos
superficiales de la piel y se dirige hacia los músculos proveyéndoles una mayor cantidad de oxígeno. Todo esto
capacita al organismo a responder a la emergencia bien sea luchando o huyendo de la misma. Cuando este
estado de emergencia se prolonga, se produce una respuesta más compleja a la cual Hans Selye llamó el
Síndrome de Adaptación General. Este entendía que esta condición prolongada de estrés causa daños al
organismo, debido, principalmente, a la elevación de adrenalina y hormonas corticosteroides secretadas por las
glándulas adrenales.
Durante mucho tiempo, los fisiólogos sabían que el estrés puede causar envejecimiento prematuro en animales
de laboratorio. Cuando un animal es sometido a condiciones de estrés continuo, su cuerpo comienza a sufrir
una serie de estragos y, al cabo de unos pocos días, muere. Al hacerle la autopsia, se suele encontrar numerosos
síntomas de deterioro y envejecimiento prematuro. En los seres humanos, se produce una situación similar. Si
el estrés sobrepasa ciertos límites, numerosos órganos de nuestro cuerpo se ven afectados, al igual que nuestra
capacidad mental y el sistema inmunológico.
[Adaptado de http://www.saludparati.com/estres1.htm (Consulta: 15 de junio de 2014)]

Texto 3

En situaciones normales, las células de nuestro organismo emplean alrededor de un 90% de su energía en
actividades metabólicas dirigidas a la renovación, reparación y creación de nuevos tejidos (metabolismo
anabólico). Sin embargo, en situaciones de estrés, esto cambia drásticamente. En lugar de actividades dirigidas
a la renovación, reparación y creación de tejidos, el organismo se dedica a tratar de enviar cantidades masivas
de energía a los músculos (metabolismo catabólico). Las actividades de reparación y creación del cuerpo se
paralizan e incluso el organismo comienza a descomponer los tejidos en busca de la energía que tan
urgentemente necesita.
En la antigüedad, el mecanismo del estrés cumplía el propósito de preparar a los seres humanos para responder
a estados de emergencia que le representaban una amenaza física. La forma de responder a este tipo de
emergencia era, por lo general, huyendo o peleando, respuestas para las cuales se requiere una gran cantidad de
energía y fuerza muscular. Los cambios hormonales y otras alteraciones fisiológicas que se producen en estados
de estrés van dirigidos a lograr esto. Imaginemos a un primitivo morador de las cavernas que tiene que
enfrentarse al impensado ataque de un animal salvaje. El organismo de este cavernícola se prepara para
responder a la amenaza. Los músculos se tensan, la respiración se vuelve rápida y poco profunda, el hambre y
el deseo sexual se suprimen, el proceso digestivo se detiene, el cerebro se coloca en un estado de alerta máxima,
y los sentidos se agudizan. Las glándulas adrenales comienzan a lanzar hacia el torrente sanguíneo varias
hormonas, a las que se les conoce como hormonas de estrés, entre ellas adrenalina (llamada, también,
epinefrina) y cortisol, que ayudan a aumentar la producción de energía y la fuerza muscular.
En nuestra moderna sociedad, no tenemos que enfrentarnos, por lo general, a animales salvajes (al menos en
el sentido literal del término). Sin embargo, nos enfrentamos a situaciones de otro tipo de problemas
(personales, matrimoniales, laborales, económicos, etc.) con los mismos mecanismos con los que nuestros
antepasados se enfrentaban a los animales salvajes. El problema surge a causa de que los cambios en la sociedad
se han dado en forma tan veloz que no han permitido al proceso evolutivo, que es sumamente lento, adaptarse
a los mismos. Si comparamos con los cientos de miles de años que el ser humano lleva sobre la tierra, veremos
que la vida civilizada es una condición sumamente reciente. Por lo tanto, estamos utilizando aún mecanismos
que fueron desarrollados para lidiar con los peligros que comúnmente se presentaban en la vida de las cavernas.
En la vida cavernícola, los estados de emergencia duraban a lo sumo unos pocos minutos. Una vez superada
la emergencia, el nivel de hormonas secretadas y los procesos fisiológicos volvían a su estado normal.
[Adaptado de http://www.saludparati.com/estres1.htm (Consulta: 15 de junio de 2014)]

Texto 4

Hans Selye, fisiólogo y médico austrohúngaro, Director del Instituto de Medicina y Cirugía Experimental de la
Universidad de Montreal, establece que el estrés es una respuesta fisiológica generalizada y no una respuesta
específica. Él introdujo el concepto de Síndrome General de Adaptación (SGA) como un conjunto de procesos
fisiológicos en respuesta a los distintos estresores. Describe tres fases secuenciales: alarma, resistencia y
agotamiento. El organismo reacciona ante un estresor activando el sistema nervioso simpático, con síntomas
como sequedad de boca, aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, hipertensión arterial, secreción de
adrenalina y noradrenalina, aumento de la capacidad de atención, y concentración. Esta reacción de alarma dura
poco tiempo, pero el organismo necesita un tiempo determinado para recuperarse. Si esta recuperación no se
produce, entramos en la fase de resistencia en la que el organismo sigue reaccionando produciéndose distintas
alteraciones metabólicas. Este estado de resistencia puede dilatarse en el tiempo hasta que no se puede
mantenerlo más y se entra en la fase de agotamiento.
[Adaptado de http://www.uma.es/publicadores/prevencion/wwwuma/estres.pdf (Consulta: 15 de junio de 2014)]
Mapa mental sobre el estrés en las personas
Actividad 2
Haga memoria sobre el video Racismo en Mexico Prueba con Niños
https://www.youtube.com/watch?v=SYdiIupTEA0 (3:58) de la sesión 1A. Luego, elabore un esquema de
producción (mapa mental, esquema numérico o esquema de llaves) que desarrolle el siguiente tema:
Manifestaciones del racismo en el Perú.