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Concepto de educación física:

La educación física es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del
cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano.
En otras palabras también se puede decir que la educación física es aquella actividad
realizada con la implementación del cuerpo humano para lograr el cumplimiento de algún
deporte, aportándonos conocimientos acerca del ejercicio físico, como lo son sus beneficios y
consecuencias (y además su modo de recuperación). Por ello en la mayoría de las escuelas la
educación física es implementada como un curso o una materia más, para que pueda ser
desempeñada con entusiasmo por los jóvenes y evaluada al igual que las demás materias.

La importancia de la Educación Física.


La Educación física es importante porque en la edad escolar es el único momento
que la sociedad está segura que el mensaje sobre la importancia de la actividad física y
las repercusiones que tendrá en su salud el resto de su vida, llega.

La Educación física es importante porque previene de enfermedades, de sentirnos


mal, de tener que recurrir al doctor, medicinas u hospitales. La actividad física ahorra
en sanidad.

Aunque yo no haya metido gol, logrado una canasta, no haya tenido el momento estelar
de la coreografía, no lo haya hecho igual que el mejor de mi equipo, seguro que he
contribuído a que mi grupo, mi equipo, haya logrado hacer algo interesante.

La Educación física es importante porque ayuda a formar al ciudadano del siglo XXI
en el trabajo en equipo.

La Educación física es importante porque permite desarrollar temas transversales,


abordando conjuntamente muchas de las áreas del currículo, ahora que tan de moda
está el trabajo sobre las competencias.

La Educación física es importante porque en cualquier actividad física intervienen


las matemáticas (la distancia de pase, las puntuaciones o tanteos), la física (fuerza
que imprimo a un móvil y la trayectoria que describe), la expresión
corporal (comunicación no verbal, los gestos), la música (para transmitir, sentir,
comunicar; el placer del baile,
Esquema corporal
El esquema corporal representa la toma de conciencia de nuestra personalidad en situación de
relación dinámica con el mundo exterior, el espacio y los
objetos e interior mediante el conocimiento del propio cuerpo.

Algunos autores indican que termina de estructurarse


entre los 10-12 años. También podemos considerar que se
estructura a lo largo de la vida mientras nuestro cuerpo tenga la
necesidad de adaptarse y transformarse.

Siguiendo a Piaget, los estudios de desarrollo de la


inteligencia están en relación con los de la adquisición y
desarrollo del esquema corporal y con la estructuración del
espacio de acción de la persona.

Tensión corporal:

De acuerdo a la definición central de tensión corporal , podemos decir


que es la situación en la cual una superficie o elemento se encuentra en
su mayor momento de estiramiento y tirantez. Esta situación es siempre
generada por la acción de una fuerza que ejerce su poder sobre aquel
elemento y que lo quita de su estado de relajación.

ajuste postural
El ajuste postural en Educación Física trata de conseguir el objetivo de
una correcta postura en cuanto a movimientos dinámicos y seguridad
en el equilibrio. Orientar y conseguir posturas de hábitos saludables

Patrones Básicos de Locomoción

Los patrones básicos de movimiento son las acciones que permiten la ejecución de una función
motriz y requieren permanencia y estabilidad.
PATRONES DE LOCOMOCIÓN:

CAMINAR: Estar viajando; Desplazarse de un lado a otro


moviendo los pies; Descender o moverse según su curso natural
algún objeto o cosa; Andar, a pie.

CORRER: Correr es la manera más rápida de desplazamiento


a pie de una persona. A la acción y efecto se denomina
carrera. Se define deportivamente como un paso en el cual
en un determinado momento ninguna de las extremidades
motrices del ser se encuentra en contacto con el suelo.

SALTAR: Es un patrón locomotor en el cuál las articulaciones


del tobillo, la rodilla y la cadera son flexionadas y
extendidas con fuerza para proyectar el cuerpo hacia arriba
o hacia el frente, despegándolo de la superficie de apoyo; el
salto puede ser ejecutado con impulso, sin impulso, con una
pierna, utilizando un pie para el impulso o utilizando los dos
pies.

RODAR: Es un desplazamiento corporal que se realiza


alrededor del eje horizontal o vertical, sobre una
superficie, en el cuál interviene toda la estructura
corporal.

TREPAR: Subir a un lugar de difícil ascensión valiéndose o ayudándose


de los pies y manos, o solamente de las manos, con la ayuda o no de
elementos (sogas, bastones, u otros objetos que sirvan de apoyo para
ascender).
LANZAR: Es Es la acción corporal que consiste en aplicar con la mano fuerza muscular a un
elemento con el propósito de lograr objetivos
relacionados con la precisión o logro de distancias.
También es la acción de aplicar con la mano un
fuerte impulso haciendo que un cuerpo recorra una
distancia en el aire.Lanzar en forma horizontal.
Lanzar por encima del hombro. Lanzar por debajo
del hombro. Lanzar con una y con dos manos.
Lanzar a un blanco móvil y fijo. Lanzar con y sin
carrera de impulso, con giros y saltos a u objeto.

Atrapar: Un pie ligeramente delante del otro. „ El peso del cuerpo distribuido en la parte
delantera del pie „ Las caderas y las rodillas levemente flexionadas „ Recibir la bola en la palma de
la mano „ Ceder el cuerpo y los brazos hacia atrás, transfiriendo el peso del cuerpo hacia la parte
trasera del pie „ En todo momento se debe mantener la vista en la bola. „ Si la bola viene más
arriba de la cintura: „ Los dedos de la mano deben señalar en dirección hacia arriba „ Si la bola
viene más abajo de la cintura: „ Los dedos de la mano deben apuntar hacia abajo