Escala de Auto estima de Rosenberg (Rosenberg, 1965; Atienza, Balaguer &

Moreno, 2000)
Concordo Concordo Discordo Discordo
plenamente completamente
1. Sinto-me
uma pessoa
tão valiosa
como as
outras.
2. Geralmente
penso que sou
um fracasso.
3. Acredito que
tenho algumas
qualidades.
4. Sou capaz
de fazer as
coisas tão bem
como os
outros.
5. Acredito que
tenho muito
pelo qual estar
orgulhoso.
6. Tenho uma
visão positiva
de mim
mesmo.
7. No geral,
sinto-me
satisfeito
comigo
mesmo.
8. Gostava de
ter mais
respeito por
mim mesmo.
9. Sinto-me
inútil em
algumas
situações.
10. Às vezes
penso que não
sirvo para
nada.

Para cada afirmação existem quatro possibilidades de resposta (1- Concordo

completamente, 2- Concordo, 3- Discordo, 4- Discordo completamente). Para os itens
1, 2,4, 6 e 7 (de autoconfiança) a pontuação é a seguinte: Concordo completamente =
4, Concordo = 3, Discordo = 2 e Discordo completamente = 1. Em relação aos itens 3,
5, 8, 9, e 10 (de autodepreciação) a pontuação é a seguinte: Concordo completamente
= 1, Concordo = 2,Discordo = 3 e Discordo completamente = 4.
Para se obter o valor total relativo à Auto-Estima global, procede-se à soma dos
valores obtidos em cada um dos itens, variando o valor total da escala entre os 10 e
40 pontos. De salientar que quanto maior for o resultado final obtido, mais elevado
será o nível da Auto-Estima global de cada indivíduo e vice-versa.
Note-se que nesta escala a alta Auto-Estima global é reflexo de um indivíduo que
sesente bem, isto é, sente-se uma pessoa igual às outras e não necessariamente,
superior às outras, refletindo uma avaliação global do indivíduo acerca de si próprio
(Abrantes, 1998).Refira-se ainda que esta escala se adapta à noção de
multidimensionalidade da autoestima e à estrutura hierárquica defendida na atualidade
(Goldsmith, 1986, citado por Lindwall, M. 2004). Esta reflete então uma auto-avaliação
global. É um instrumento de aplicação fácil e tem sido utilizado em estudos com a
população portuguesa (Brochado, 1999); Margato, (2004).

Abrantes, H. (1998). Satisfação com a imagem corporal, Auto-Estima e atividade

física. Estudo comparativo em indivíduos de ambos os sexos, dos 45 aos 65 anos.
Dissertação de mestrado em Ciências do Desporto, na área de especialização
Desporto de Recreação e Lazer. FCDEF-UP, Universidade do Porto.

Brochado, P. (1999). Estudo comparado do auto-conceito físico em indivíduos

deficientes motores do sexo masculino sedentário e praticantes de atividade
física adaptada. FCDEF. Universidade de Coimbra.
Margato, M. (2004). Auto-percepções e Bem-Estar Psicológico nas Populações
Especiais- Estudo exploratório com indivíduos paralisia cerebral com prática
desportiva regular e ocasional. Dissertação de monografia em Ciências do Desporto e
Educação Física. Universidade de Coimbra: FCDEF.