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    S.T.A.R.

    © Loving Guidance, Inc. ConsciousDiscipline.com


    Llave de agua
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    Globo
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    Pretzel
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    Llave de S.T.A.R.
    agua
    Extiende tus brazos como si fueran llaves de Sonríe, Toma un respiro profundo, Anímate
    agua. Aprieta tus brazos, hombros y músculos y Relájate. Practica la respiración de pancita
    de la cara. Exhala lentamente hacienda el donde la barriga sale cuando entra el aire, y
    sonido “sssshhhh” y relaja tus músculos entra cuando el aire sale. También ayuda a los
    drenando la tensión. niños a exhalar más lento de lo que inhalan.

    Pretzel Globo
    Estando de pie, cruza tus tobillos. Ahora cruza Coloca tus manos en tu cabeza y entrelaza tus
    tu muñeca derecha sobre la izquierda, voltea tus dedos. Respira por la nariz mientras elevas tus
    manos de tal manera que tus pulgares vean para brazos inflando un globo imaginario. Suelta el
    abajo, junta tus palmas y entrelaza tus dedos. aire del globo apretando tus labios, exhalando
    Dobla los codos y suavemente gira las manos despacio, bajando los brazos y hacienda un
    hacia tu cuerpo hasta que se apoyen en el centro sonido “pbpbpbpbpbpbpb”.
    de tu pecho. Pon tu lengua en tu paladar. Relájate
    y respira.
    S.T.A.R.
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    Globo
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    Llave de agua
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    Pretzel
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    S.T.A.R.
    © Loving Guidance, Inc. ConsciousDiscipline.com

    Globo
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    Llave de agua
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    Pretzel
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