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No importa la clase de pérdida que usted enfrenta, este

libro puede ayudarle a encontrar esperanzas. Con su


experiencia

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Yadira E. Saldaña Ramírez

Cómo recuperase de las pérdidas de la vida


Cómo recuperarse de las pérdidas de la vida.

Nuestra vida se ve afectada por distinto tipo de pérdidas. Algunas son cambios de

vida como dejar el hogar, la muerte de un ser amado, el divorcio o la jubilación.

Otras son más sutiles como los cambios de trabajo, el tener que mudarse de un

lugar a otro, la enfermedad o una amistad rota.

Este libro consta de once capítulos, la obra escrita nos muestra de manera fácil y

sencilla diversas situaciones que vamos sufriendo en el trayecto de la vida en donde

tenemos diversas perdidas.

El autor nos enseña como ejemplo vivo con la pérdida de su hijo, quizá ahí el interés

del autor al realizar el presente escrito y así poder ayudar a más personas que pasan

o pasaron por este trance en la vida.

Trata el libro sobre la perdida de seres queridos, cosas, afectos, emociones y muy

diversos sentimientos.

Es interesante como el autor va manejando cada tema como los conflictos que

conlleva una perdida, pero también como recuperarse y manejar situaciones para

la recuperación de cada perdida.

Que aprendí de este libro:

Lo mas importante es que con cada perdida siempre vendrá un cambio aunque sea

doloroso y que la forma en que respondemos en cada perdida afectara nuestra vida

o la trasformará.

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Cómo recuperarse de las pérdidas de la vida.

Algunos entraran en depresión, en la vida perdemos seres queridos, dinero, paz,

sueños, esperanzas, etc. Mas lo importante en trabajar será la opción que utilizamos

para cada situación que dependerá de la fuerza de nuestro valor que utilicemos para

cada situación que dependerá de la fuerza de nuestro valor del apoyo de Dios.

En el capítulo 2 nos habla de otra perdida que conscientemente nunca tomamos en

cuenta. Son esas pérdidas secundarias que incluyen las relaciones personales y

demás como la pérdida del orgullo o el valor propio, perdida de la autonomía y estos

varían dependiendo de la complejidad e intensidad.

Hay perdidas inevitables importantes y necesarias pues generan cambios y

crecimiento esta es la más importante es cuando somos controladores de nuestra

propia vida, y nos da miedo confiar o perder ese control.

Cuando somos renuentes es importante que Dios tome el control de nuestra vida y

él nos dará una vida con total libertad. Dios está involucrado en ella.

El capítulo tres nos indica el significado del dolor el cual es un proceso largo pero

necesario.

En Génesis 6:6 dice “y le dolió su corazón, aunque sentir pena es natural ya que la

ausencia de la pena no es natural, pues en ella expresamos sentimientos, las

emociones y el afecto.

El duelo es necesario para regresar a nuestra vida y poder dejar atrás lo que ya no

este y seguir adelante.

Cuatro pasos importantes para desarrollar esta acción son:

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1) Cambiar nuestras relaciones con lo que perdimos

2) Desarrollar nuestro propio yo

3) Descubrir nuevas formas de vivir

4) Entrenar las perdidas

Algo importantes es que cuando fallan las palabras las lágrimas son el mensajero

de Dios para que podamos librarnos de nuestros sentimientos de dolor, enojo,

tristeza.

También existen la negación del dolor y no nos damos cuenta y nos agotamos y

llega la ansiedad.

En el capítulo cuatro nos habla de los problemas con el dolor y la recuperación

dentro de esos problemas encontramos la negación, la pena inhibida, la pena

crónica, la antipatriota etc. Nos habla de once pasos que podemos hacer cuando

estamos atrapados en una pena.

En el siguiente capítulo se ve cómo adaptarse a la separación y al vacío. Aquí nos

maneja como aprender a funcionar con la perdida y aprender a ampliar nuestras

habilidades para continuar y adquirir una nueva identidad.

Este cambio involucra mantener vivo aquello que se fue en nuestra memoria, pero

de manera sana y adecuada pues el inicio es reconocer que la persona partió y que

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nosotros seguimos vivos y que emocionalmente debemos dejarlo ir. Entonces será

correcto hablar de alguien que perdimos y recordarlos y formar una nueva imagen

o identidad de ellos.

Este tema es importante reflexionar sobre la conexión que se ha roto y que la vida

será diferente, el proceso de cambio es la siguiente etapa.

Es un proceso doble donde nos involucra volver a recuperar la capacidad de

funcionar como lo hicimos antes, sirve para resolver e integrarnos y recuperarnos

de la perdida, debemos ser capaz de obtener nuestras capacidades para buscar

nuevas relaciones, sueños y esperanzas para tener sanidad y adaptación al medio.

Si Dios permite el sufrimiento en nosotros es con un propósito para el crecimiento

de la Fe en él, sabe mediar nuestros sufrimientos para luchar y fortalecer nuestra

alma y lograr un enlace directo con Dios, ello indica que debemos ser dependientes

de Dios y cuando lo logremos seremos sobrevivientes y conquistadores de la vida.

La pérdida de una relación depende de cada uno de cómo enfrentar las

circunstancias y sobreponernos para creer, es probable que se tenga miedo en su

inicio, pero si nuestro transito tomamos la mano de Dios nuestro dolor ira

disminuyendo y lograremos aceptar la separación, como proceso de sanidad.

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En lo que respecta en la ayuda a los demás con sus pérdidas es un tema complejo

porque solo la persona que lo padece sabe el dolor que le antecede, en estos casos

es darle apoyo moral, solidario, y orientarlo a la búsqueda de Dios que es quien

sana todo dolor, y de nuestra parte solidaria es acompañamiento en su proceso.

Cuál es mi compromiso con Dios: En la lectura de los capítulos de este libro han

sido de gran apoyo y orientación para mí en lo personal, muy buen enfoque en la

precisión de las palabras,

El compromiso es prepararse para ministrar a otras personas, actividad que me

gusta realizar y más que nada servir al señor, esto debe hacerse de manera

responsable, preparándonos y estudiando sobre todo la palabra de Dios. Pedir la

ayuda del espíritu santo que nos guie para poder ser un buen consejero como lo fue

Jesús.

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