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Sesión 4

Globito, el pez que se infla
para calmarse

CONTRIBUCIÓN DE LA TUTORÍA: El desarrollo de una personalidad saludable
que les permita actuar con plenitud y eficacia en el entorno social.

¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes aprendan a calmarse respirando profundamente cuando
sienten cólera o miedo.

Materiales:
Pizarra.
Plumones.
Colores.

10
Presentación: minutos

Hoy vamos a conocer la historia de Globito, el pez globo. ¿Saben qué es un pez globo?
Es un pez que se infla para defenderse. Un día Globito se dio cuenta de que cuando
se inflaba respirando muy profundamente, esto le ayudaba a calmarse, sobre todo
cuando sentía cólera o miedo, que son emociones difíciles de manejar. Les voy a leer la
historia de Globito y ustedes van a seguir la lectura; vean la historia en su cuadernillo.

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Pero Globito encontró una solución: ¡aprendió a calmarse! Un día se dio cuenta de que si respiraba profundamente hasta inflarse varias veces. boten el aire lentamente. se calmaba. 30 Desarrollo: minutos Luego de la lectura procedemos a realizar las siguientes preguntas a las y los estudiantes: ¿Por qué Globito quería calmarse? ¿Cómo logra calmarse Globito? Agunas de las respuestas de las y los estudiantes se registran en la pizarra. y que lentamente. Les mostramos como hacerlo. cuando Globito siente cólera o miedo: 1. Pidamos que miren su dibujo. por ejemplo. respiren muy profundamente hasta inflarse como Globito y que luego. y a veces. La historia de Globito Globito es un pez globo que vive en el mar. Ahora. van a colorear a Globito.“¿Ya tienen el dibujo coloreado? Entonces ahora pónganse de pie para practicar la técnica de Globito que les va a ayudar a calmarse cuando estén sintiendo cosas muy intensas. tiene muchos amigos y le gusta jugar mucho con ellos. los trataba mal. Globito estaba preocupado. 2. Acontinuación les decimos que en su cuadernillo. sus amigos ya no querían estar con él porque se enojaba mucho. Lo pueden hacer así. Les damos unos minutos para realizar la actividad. cuando sientan mucha cólera o mucho miedo”. Respira profundamente despacito hasta inflarse varias veces. 58 3 . ya no trataba mal a sus amigos y les podía decir calmadamente lo que quería. hasta les pegaba. Se queda quieto.

respiremos lenta y profundamente para calmarnos. respiremos lenta y profundamente para calmarnos. Podemos usar esta técnica cuando tengamos mucha cólera o miedo. recordemos a nuestro amigo Globito y calmémonos respirando como él. 59 3 . IDEAS FUERZA Hoy hemos aprendido la técnica de Globito para respirar como si nos infláramos como globos. ¿Qué sienten? Ahora. 5 Cierre: minutos Terminamos la sesion invitando a las y los estudiantes a practicar: Piensen que se les acaba de derramar el jugo en el dibujo que estaban haciendo. La próxima vez que tengamos cólera o miedo. — ¿Cuándo creen que pueden realizar esta actividad?. los felicitamos: “¡Hemos respirado dos veces como Globito y nos salió muy bien!!”. Piensen que estaban bajando unas escaleras y de repente se apaga la luz y queda todo muy oscuro. las y los estudiantes contarán cómo les fue con la actividad realizada en casa. tal como lo hace Globito. tal como lo hace Globito. En una próxima sesión. ¿Qué sienten? Ahora. Al finalizar la sesión. Después de la hora de tutoría: Les pedimos a las y los estudiantes que cuenten la historia de Globito a su familia y que practiquen el ejercicio de respiración dos o tres veces entre todas y todos.

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