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BACTERIAS BENEFICAS PARA EL la salud digestiva, descomponen los láctico, y por lo tanto se llaman “bacterias

CUERPO HUMANO elementos complejos de los alimentos del ácido láctico”.


Las bacterias beneficiosas para el ingeridos, y por lo tanto, facilitan la
organismo se llaman “probióticos”, y las absorción de nutrientes en la sangre. Bajan el PH y reducen el riesgo de
bacterias que ayudan a los probióticos a crecimiento de otros organismos en los
funcionar bien se llaman “prebióticos”. alimentos y frecuentemente generan un
El sistema del cuerpo humano combate sabor fermentado.
las enfermedades a través de la piel, el
sistema inmunológico, el revestimiento 3- Lactobacillus reuteri
mucoso y finalmente a través de la Su nombre proviene del microbiólogo
“microflora intestinal” (colonias de alemán Gerhard Reuter, que descubrió
bacterias útiles presentes en el intestino). esta bacteria en muestras de intestino y
heces humanas en los años sesenta. Esta
bacteria se encuentra en la leche materna
y la flora intestinal.
Los productos lácteos como el yogurt y el
La bacteria L. Reuteri es antiinflamatoria,
inhibe el NF-κB, uno de los factores más
Lista de bacterias beneficiosas para el
importantes en la reducción de la
organismo
inflamación de todo el cuerpo.
1- Lactobacillus acidophilus : Son las Además, reduce el estrés y la percepción
bacterias más del dolor. La ingestión de la bacteria L.
amigables. Lactobacillus es el nombre del reuteriafecta a los nervios de tal manera,
Los probióticos ayudan en la síntesis de
género y acidophilus es la cepa que puede disminuir la motilidad
la vitamina K, que es necesaria para la
particular. Están naturalmente presentes intestinal (mejorando los casos de
coagulación de la sangre. También
en los productos lácteos, y se añaden al diarrea) y disminuye la percepción del
ayudan en la absorción de magnesio. Los
miso, el yogurt, y otros suplementos dolor.
probióticos producen antibióticos que
ayudan a combatir las bacterias dietéticos. Producen vitamina K, lactato y
4- Acidophilus bifidus
patógenas y otros microorganismos. peróxido de hidrógeno.
La combinación específica de L.
La flora intestinal juega un papel
acidophilus y Bifidobacterium para
importante en la formación de nuevas 2- Tobacillus acidophilus : Pertenecen al
producir Acidophilus bifidus tiene varios
células para la regeneración del tracto género de Lactobacillus y son bacterias
usos específicos. Además de promover la
intestinal fermentando la fibra dietética y ácidas. Estas se encuentran en el suero
salud intestinal y vaginal, también puede
produciendo ácidos grasos. de la leche, en el yogurt, crema agria, y
ayudar a prevenir la enterocolitis
Estos microbios también producen los postres congelados. Convierten el
necrotizante, una infección de la mucosa
algunas vitaminas que son esenciales azúcar y los carbohidratos en ácido
intestinal causada por bacterias poco
para el cuerpo. Son los responsables de
saludable.
Estas bacterias producen ácido láctico y probiótico Streptococcus faeciumayudan patógenos. La Bacillus
peróxido de hidrógeno. Ayudan a frenar a prevenir la diarrea. coagulans normalmente vive en el tracto
el crecimiento de patógenos. Algunas Este probiótico ayuda a mantener la salud digestivo y también se ha demostrado
bacterias del ácido láctico ayudan a del sistema digestivo, también Ayuda a que disminuye el síndrome de intestino
reducir los niveles de colesterol aliviar los síntomas de infecciones de la irritable, dolor abdominal y síntomas de
descomponiendo la bilis, restringiendo así cavidad nasal, ayuda con el síndrome del hinchazón.
su reabsorción. Previenen el crecimiento intestino irritable y con los cólicos de los
de levaduras hostiles como Candida infantes. El Streptococcus faecium ayuda
albicans. Limpian el torrente sanguíneo inclusive, a controlar los síntomas del
mediante la eliminación de toxinas y SIDA.
estimulan el sistema inmunológico.
8- Bifidobacterium Animalis
5- Escherichia coli La Bifidobacterium animalis es una cepa
Es un probiótico que ayuda en el útil de bacterias probióticas que habitan
tratamiento de los síntomas de la colitis naturalmente el tracto digestivo humano.
ulcerosa. Son bacterias presentes en el Se considera probiótico porque confiere
intestino, se usan para tratar un efecto beneficioso sobre el humano.
enfermedades intestinales como la colitis Es esencial para una buena digestión.
ulcerosa, la enfermedad de Crohn, el Este microorganismo vive en el intestino
estreñimiento crónico y el síndrome del grueso donde compite por los alimentos.
intestino irritable. El lumen intestinal, el estómago, el colon
y el intestino están colonizados por los
6- Streptococcus thermophilus microorganismos dominantes que viven
Este probiótico se utiliza para crear ácido en la flora intestinal, por lo tanto, cuando
láctico, por lo que se puede encontrar en se complementan con los probióticos, es
productos fermentados como el yogurt. imprescindible tomar una dosis adecuada
Se prescribe a menudo a personas que le permita competir eficazmente
intolerantes a la lactosa (para hacer más contra las bacterias malsanas que pueden
fácil de digerir los productos lácteos.) causar enfermedades o infección.
El Streptococcus thermophilus no solo 9- Bacillus Coagulans
estimula el sistema inmunológico, La Bacillus Coagulans es una poderosa
también ayuda con la salud del colon, cepa probiótica que se prescribe
incluso reduce el riesgo de cáncer de terapéuticamente a pacientes que
colon. necesitan apoyo inmune agudo.
La investigación y la práctica clínica han
7- Streptococcus faecium demostrado una fuerte evidencia de la
Tanto el probiótico Streptococcus capacidad de la Bacillus coagulans para
thermophilus como el combatir la invasión de virus y