1.

Comidas fritas
2. Hamburguesas y papas a la francesa
3. Azúcar de mesa
4. Mermelada simple
5. Nueces saladas
6. Nueces ahumadas
7. Frijoles refritos
8. Frijoles horneados
9. Dulce de Chocolate
10. Dulces
11. Caramelos
12. Goma de mascar
13. Golosinas cocidas
14. Dulces de menta
15. Regaliz
16. Miel - La miel tiene un valor nutricional mínimo y
tiene el mismo contenido calórico del azúcar.
17. Refrescos
18. Frutas en conserva
19. Salsa chutney
20. Encurtidos
21. Tocino
22. Salchichas
23. Carnes curadas
24. Jamón
25. Cortes grasosos de filete como chuleta y el
costillar
26. Pudín
27. Jarabe de maíz
28. Jugo de frutas - Es mejor comer una fruta a
diferencia de jugo de frutas porque las frutas
contienen más fibra y el jugo siempre contiene más
azúcar que la misma fruta.
29. Torta
30. Pan hecho con harina blanca
31. Gaseosas como Coca-cola, Pepsi, Mountain Dew,
etc.
32. Todos los alimentos horneados hechos con harina
blanca
33. Café
34. Bizcochos
35. Comidas rápidas
36. Pasta hecha con harina blanca
37. Frutos en conserva con azúcar añadida
38. La mayoría de los paquetes de cereales
39. El Alcohol puede reducir tu metabolismo por un
73%
40. Paquete de papas fritas
41. Palomitas de maíz
42. Galletas
43. Helado
44. Tortas
45. Pasteles
46. Todos los postres
47. Endulzantes artificiales
48. La mayoría de las botellas de té verde incluyen
ingredientes que te hacen aumentar de peso y eliminan
el beneficio reductor de peso del mismo té verde.