AUTO-OBSERVACIÓN (tema 7)

Análisis funcional— Nuestra conducta es motivada, con metas y consecuencias


.Herramienta más potente de cambio


.No utilizarla para auto fustigarnos ni auto-justificarse .Estrategia de tratamiento promueve el

cambio:

-Enfatiza el control del sujeto -Feedback (acción- reacción) -Variables encubiertas


-Datos de la vida cotidiana

Unidad de medida (Las mismas que en la observación + intensidad y magnitud)

Técnicas de registro:

1.Lápiz y papel:

-Registro de diarios: Narrativo, relato libre, tanto interno como externo, contextualizar

Diferencia: Acción Real vs Simbólica. Pensamiento vs Emoción. Emoción vs Sensación

-Registro de conducta

-Fichas gráficas 


2. Dispositivos mecánicos (p.e: pulsera,cuencas)

3.Técnicas Cronométricas


4.Técnicas electrónicas

Procedimiento y técnicas de auto-observación(Momento de registro, lugar, tiempo y situación)

Indicaciones

1º indicar la importancia de la tarea y de su participación activa


2º Especificar la conducta observada. Sencillez, complejidad baja

3º Seleccionar técnica de registro adecuada a su uso (disponibilidad, económica, discreta, objeto

cotidiano…)

4º Anotar de forma concisa (motivación, práctica)


5º Debe ser gratificante para el sujeto



Precisión de las auto observaciones:

-Reactividad: esperar un poco para notar los cambios

-Motivación (cuanto más motivada más cambio)


-Tipo de comportamiento *Puede fracasar si la conducta esta muy arraigada, se hace de forma

automática


-Tipo de registro

Consideraciones prácticas

Apuntar de forma rápida


Feedback (autogratificarse ella misma )