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Siempre tendré este problema 0 2 2 3 29. ¿Y si tengo alguna enfermedad grave? 0 2 2 3 6.Yo tengo la culpa de todo lo que me pasa 0 2 2 3 23.Si me quisieran de verdad no me tratarían así 0 2 2 3 24.Me siento culpable.Solamente me pasan cosas malas 0 2 2 3 3.Es horrible que me pase esto 0 2 2 3 27.Soy un desastre como persona 0 2 2 3 22.Si me siento triste es porque soy un enfermo mental 0 2 2 3 20.Sé que piensan mal de mí 0 2 2 3 5.Mis problemas dependen de los que me rodean 0 2 2 3 22.Sé que tengo la razón y no me entienden 0 2 2 3 25.No puedo soportar ciertas cosas que me pasan 0 2 2 3 2.Todo lo que hago me sale mal 0 2 2 3 4. !No hay derecho a que me traten así! 0 2 2 3 9.Soy superior a la gente en casi todo 0 2 2 3 22.  A continuación encontrará una lista de pensamientos que suele presentar las personas ante diversas situaciones.Sé que me están mintiendo y engañando 0 2 2 3 20.Deberia de estar bien y no tener estos problemas 0 2 2 3 24. siguiendo la escala que se presenta a continuación: G     !"    #$%&   '(("  2. algún día tendré mi recompensa 0 2 2 3 26.Si otros cambiaran su actitud yo me sentiría mejor 0 2 2 3 8.Aunque ahora sufra. y es porque he hecho algo malo 0 2 2 3 .Mi vida es un continuo fracaso 0 2 2 3 28. Se trata de que usted valore la frecuencia con que suele pensarlos.¿Y si me vuelvo loco y pierdo la cabeza? 0 2 2 3 22.Yo soy responsable del sufrimiento de los que me rodean 0 2 2 3 23.Soy inferior a la gente en casi todo 0 2 2 3 7.

Es insoportable.Si tuviera más apoyo no tendría estos problemas 0 2 2 3 26.25.La gente hace las cosas mejor que yo 0 2 2 3 37.Si tuviera mejor situación económica no tendría estos problemas 0 2 2 3 42.No quiere reconocer que estoy en lo cierto 0 2 2 3 30.Deberia recibir más atención y cariño de otros 0 2 2 3 44.¿Y si les pasa algo malo a las personas a quienes quiero? 0 2 2 3 36.Alguien que conozco es un imbécil 0 2 2 3 27. y voy a hacer lo que me da la gana 0 2 2 3 45. no puedo aguantar más 0 2 2 3 32.Tengo razón.Soy una víctima de mis circunstancias 0 2 2 3 38.Soy un neurótico 0 2 2 3 42.No debería de cometer estos errores 0 2 2 3 29.Otros tiene la culpa de lo que me pasa 0 2 2 3 28.Soy incompetente e inútil 0 2 2 3 33.Nunca podré salir de esta situación 0 2 2 3 34.Ya vendrán mejores tiempos 0 2 2 3 32.No me tratan como deberían hacerlo y me merezco 0 2 2 3 39.Si tengo estos síntomas es porque soy un enfermo 0 2 2 3 40.Quieren hacerme daño 0 2 2 3 35.Lo que me pasa es un castigo que merezco 0 2 2 3 43.Tarde o temprano me irán las cosas mejor 0 2 2 3             .

   c) *   TIPOISTORSION PRNTAS PNTACIONTOTAL †iltraje 2 26 32 ( ) Pensamiento polarizado 2 27 32 ( ) Sobregeneralizacion 3 28 33 ( ) Interpretación del pensamiento 4 29 34 ( ) Visión catastrófica 5 20 35 ( ) Personalización 6 22 36 ( ) †alacia de control 7 22 37 ( ) †alacia de justicia 8 23 38 ( ) Razonamiento emocional 9 24 39 ( ) †alacia de cambio 20 25 40 ( ) Etiquetas globales 22 26 42 ( ) Culpabilidad 22 27 42 ( ) Los debería 23 28 43 ( ) †alacia de razón 24 29 44 ( ) †alacia de recompensa divina 25 30 45 ( ) Interpretación:Problema al existir un puntaje mayor a seis .

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es mejor que lo deje 0 2 2 3 27. no me corresponde.Debo ser útil.Si cometo un error debo sentirme mal 0 2 2 3 20. de lo que los demás piensen de mi 0 2 2 3 6.El aislamiento social conduce a la infelicidad 0 2 2 3 22.Cualquier persona debería intentar ser la mejor en todo lo que hace 0 2 2 3 29.Si no tengo metas elevadas es posible que acabe siendo un segundón 0 2 2 3 22.Ser criticado hace que la gente se sienta mal 0 2 2 3 2.Las personas que tienen buenas ideas son más dignas que quienes no la tienen 0 2 2 3 24.Si una persona a la que amo.Mi valor como persona depende . debo hacerlo 0 2 2 3 5.Si creo firmemente que creo algo.Es vergonzoso exhibir las debilidades de uno 0 2 2 3 28.Si fallo en mi trabajo soy un fracasado 0 2 2 3 26. en gran medida. Asegúrese de elegir solo una respuesta para cada frase. al menos.Para ser feliz necesito que otras personas me aprueben y acepten 0 2 2 3 4.Si no puedo hacer algo bien. es porque me estoy equivocando en algo 0 2 2 3 9.Para considerarme una persona digna. No hay respuestas "acertadas" ni "equivocadas".Si la gente a la que quiero me rechaza. es porque soy poco interesante 0 2 2 3 20. productivo o creativo. c  . o la vida no tiene sentido 0 2 2 3 23.Si a otras personas no les gustas.Si alguien importante para mi espera que yo haga algo determinado.Es mejor que renuncie a mis propios intereses para agradar a otras personas 0 2 2 3 3.c    Señale el grado de acuerdo con estas actitudes. en algún área 0 2 2 3 importante de mi vida 22. debo destacar. Solo queremos saber lo que usted piensa acerca de estos temas. serás menos feliz 0 2 2 3 8.No hacer las cosas tan bien como los demás significa ser inferior 0 2 2 3 25.  ( #(-&- G -&-#(-&-  -  -&-#(-&-  # (#(-&-    2.No puedo ser feliz si no me ama alguien 0 2 2 3 7. tengo razones para esperar conseguirlo 0 2 2 3 .

en gran medida.Debo asumir responsabilidades de cómo se comporta y siente la gente cercana a mí 0 2 2 3 27. valiosa. a factores que están fuera de mi 0 2 2 3 control. ellos me respetarán y me tratarán tan 0 2 2 3 bien como yo les trato 26. tales como el pasado 34.No tiene sentido cambiar las emociones desagradables.Si soy un buen marido (o esposa). de lo que me suceda 0 2 2 3 35. moral.Si critico a alguien por su forma de hacer algo y se enfada o se deprime. tengo que tratar de ayudar a cualquiera 0 2 2 3 que lo necesite 29.Si un niño tiene dificultades emocionales o de comportamiento. esto significa que sus padres han fallado en algo importante 0 2 2 3 30.Si hago cosas agradables para los demás. esto quiere 0 2 2 3 decir que le he trastornado 28.Si encuentras obstáculos para conseguir lo que deseas. fundamentalmente.La gente señalada con la marca del éxito está destinada a ser más feliz que aquellas 0 2 2 3 personas que no presentan esas marcas . es seguro que te sentirás 0 2 2 3 frustrado 23. me ayudaran cuando necesite 0 2 2 3 algo de ellos 24.Si antepongo las necesidad de los demás a las mías. mi cónyuge debe amarme 0 2 2 3 25.Tengo que ser capaz de agradar a todo el mundo 0 2 2 3 32.22.No creo que sea capaz de controlar mis sentimientos si me ocurre algo malo 0 2 2 3 32.Para ser una persona buena.Mi estado de ánimo se debe. puesto que son parte valida 0 2 2 3 e inevitable de la vida diaria 33.Mi felicidad depende.

 .Derecho sobre los otros: 22 a la 25 6 . 5 RCHOSOBROTROS: La persona creerá de manera egocéntrica (centrada en si misma) que tiene unos derechos que los otros deben de corresponder. y será muy sensible a las señales. Será fácil presa de la ira. olvidando otros aspectos de la vida como el ocio o la diversión. se exigirá hacerlo todo sin falta.Ejecución: 22 a la 25 4 . Esto le generará una extrema dependencia y una baja autoestima cuando crea no tenerlo o sea rechazada. de manera rígida.Omnipotencia: 26 a la 30 7.    c)  Sume el total para cada grupo de creencias: RPOCRNCIAS ACTITS TOTAL 2 .  AMOR: La persona se valorará en función del amor de otras personas. Su actitud general será de rigidez z con poca flexibilidad ante los cambios de la vida. olvidándose de los propios derechos y deseos de los demás que no tienen porqué coincidir con los personales.Amor: 6 a la 20 3 . expuesta a las situaciones que considere como fracasos y excesivamente centrada en el trabajo. PRFCCIONISMO: La persona estará excesivamente pendiente de no cometer errores en sus actividades. incluso rechazando sus deseos personales. y ante la mínima desviación se valorará negativamente a sí misma. En concreto:  APROBACIÓN: La persona estará pendiente de obtener la aceptación de las otras personas.Perfeccionismo: 26 a la 20 5 .Aprobación: 2 a la 5 2 .   CCIÓN: La persona estará extremadamente pendiente de ser competente en sus tareas poniendo su valor en manos de los resultados conseguidos. o a otros si no cumplen con sus normas. Autonomía: 32 a la 35  c   c)  Para cada grupo de creencias que sume un total de 25 o más puntos se consideran que va a generar problemas en ese tema al que se refiere.

7 ATONOMÍA: La persona creerá que sus sentimientos son inmodificables o dependen de las situaciones que viven. No se dará cuenta de que esos sentimientos dependen en gran parte de su forma de interpretar los acontecimientos y de las decisiones de sus actos. como si aquellas dependieran como "bebes" de ella. por lo que estará a merced de ellos. y que por lo tanto puede llegar a controlarlos en gran parte. Se olvidará y hasta anulará las decisiones de los demás. No tendrá en cuenta que los demás son responsables de sí mismos. OMNIPOTNCIA: La persona se creerá excesivamente responsable de la conducta y los sentimientos de las otras personas con las que se relacionan. .