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MENTE MAGRA - CORPO MAGRO

MENTE MAGRA
CORPO MAGRO
Desafio 30 dias: SEMANA 1
O GRANDE PORQUE?

HALYNA SAVIO e DAIANA PEPE


Coaches de Emagecimento
Como o Coaching de Emagrecimento pode ajudar

O processo de Coaching, com suas diversas técnicas e ferramentas


comportamentais, ajuda a pessoa, que deseja emagrecer, a
entender os fatores que a levam a comer em excesso. Pois ao
conhecer as origens do problema, é possível tratar o “mal” em sua
raiz e fazer um plano de ações que efetivamente possa ser seguido.

Um dos maiores problemas das centenas de dietas que aparecem,


todos os dias, é que prometem resultados milagrosos, em pouco
tempo. Na verdade, o que a pessoa precisa não é apenas uma
mudança alimentar, mas na forma de pensar e descontar suas
emoções em comida.

Por isso, quando o indivíduo vivencia o processo de Coaching de


Emagrecimento, ela tem a oportunidade de conhecer a fundo os
fatores que causam seu transtorno e trabalhar para eliminar os
focos desta compulsão.

Deste modo, consegue ter motivação para vencer seus bloqueios,


comportamentos e crenças limitantes.

O processo auxilia a que a pessoa reconheça: seus pontos fortes,


suas qualidades, belezas e competências que, por muito tempo,
não foram reconhecidas verdadeiramente.

Saiba que para realmente conseguir perder peso e alcançar o seu


estado desejado, não basta apenas fazer restrições alimentares e
investir nas dietas da moda. A transformação começa a partir de
uma real mudança na forma de se relacionar consigo mesmo e em
diminuir a importância dada à comida.

Coaches HALYNA SAVIO e DAIANA PEPE


O grande porquê?
Agora é hora de falar com você sobre os seus objetivos e o seu
grande: PORQUE?

Sim! Porque é muito comum que as pessoas desistam no meio do


caminho, que elas não saibam ao menos onde quer chegar e
porque quer chegar, e quando isso acontece fica cada vez mais
distante da realização desse grande objetivo.

Pensando nisso, preparamos algumas perguntas muito importantes


para que você responda e defina o seu grande motivo com esse
programa de 30 dias.

Para responder essas perguntas é necessário que você preste


muita atenção em você. Procure um local calmo e tranquilo. Faça
uma reflexão e preste bastante atenção no que vai responder.
Essas perguntas iniciais são fundamentais para o seu sucesso.

Coaches HALYNA SAVIO e DAIANA PEPE


Questionário para definição de metas

1.QUAL É A SUA META, O SEU GRANDE OBJETIVO NESSES 30


DIAS?

2.AGORA QUE VOCÊ JÁ DEFINIU SUA META, ESCREVA O


PORQUÊ CONQUISTAR ESSE RESULTADO É IMPORTANTE
PARA VOCÊ?

3.QUAL O GRANDE MOTIVO QUE IRÁ FAZER COM QUE VOCÊ


ACORDE TODOS OS DIAS, DISPOSTO A ENTREGAR O SEU
MELHOR PARA ENTÃO REALIZAR ESSE OBJETIVO?

4.DEPENDE DE QUEM FAZER COM QUE ISSO SE TORNE


REAL?
5.O QUE VOCÊ ACREDITA QUE DEVE FAZER DURANTE ESSES
30 DIAS PARA ALCANҪAR SUA META?

6.DE 0 A 10 O QUANTO VOCÊ ESTÁ COMPROMETIDO COM


ESSE RESULTADO?
7.PARA FINALIZAR ESSA SEQUÊNCIA DE DEFINIÇÕES, QUAIS
SÃO AS 3 PALAVRAS, QUE IRÃO TE GUIAR NESSES 30 DIAS?
(Palavras esses que servirão de motivação e remetido para todas
as situações).

Coaches HALYNA SAVIO e DAIANA PEPE