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Universidad de sonora

Jose Pablo Verduzco Wenglas

Atletismo l

Profesor: Gildardo Morales Lopez

2do Semestre

Hermosillo Sonora a 21 de abril de 2018


¿Qué es el atletismo?
El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras,
saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el
rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en
grandes alturas.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo
y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles.
La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las
civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos,
desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.

El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre
clubes, nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olímpicos
son el evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde
1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la
Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo
responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para
acabar con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de
Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años desde 1991.
Pista donde se llevan a cabo la mayoría de las pruebas más importantes:
Pruebas
El término atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos
categorías principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden:
carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio
como la marcha atlética, maratón, cross y otras carreras en ruta de distancias
variables
Pruebas oficiales de atletismo que corresponden a un campeonato mundial
Carreras:
Carreras de velocidad:
60m, 100 m, 200 m y 400 m
Medio Fondo:
800 m, 1500 m y 3000 m
Fondo:
5000 m, 10000 m, Campo traviesa, Medio Maratón y Maratón
Saltos:
60m vallas, 100 m vallas, 110 m vallas , 400 m vallas y 3000 m obstáculos.
Relevos:
4 x 100 m y 4 x 400 m
Marcha:
20km y 50 km
Salto:
Longitud, Triple Salto, Altura y Pértiga
Lanzamientos:
Peso, Disco, Martillo, Jabalina
Pruebas combinadas:
Pentatlón, Heptathlon y Decatlón
Carreras de velocidad
De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las más
practicadas, y en los Juegos Olímpicos fueron incluidas desde su comienzo.
Consisten en recorrer un corto espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el menor
tiempo posible.

Los 100 m es la carrera más corta en el calendario de actividades al aire libre. Es


también una de las más antiguas ya que se han encontrado indicios de esta carrera
en el siglo XV a.C, si nos basamos en Homero y los poetas griegos.

La distancia original iniciada por los británicos fue de 110 yardas (100,52 m) y
después 100 yardas (91,44 m,) hasta que el metro se convirtió en la norma oficial.31
A principios de siglo, el periodista George Prade definió los 100 m como «la
aristocracia en movimiento».32 Según él, es necesario poco entrenamiento para
obtener buenos resultados, ya que la velocidad es innata en el atleta. Con los años,
los 100 m sustituyeron al maratón como prueba reina del atletismo por el aumento
del número de competidores y el interés que suscitó entre los espectadores.

La carrera de 200 m actual es similar a la longitud del estadio en la Antigua


Grecia.(«Stadion» literalmente significa la longitud del estadio). De ella deriva la
milla inglesa y en su origen se corría sobre 220 yardas. Durante mucho tiempo
ejecutado en línea recta, los 200 con curva en pista de 400 m fueron oficialmente
reconocidos en 1958. Los especialistas de esta prueba deben combinar la velocidad
básica de un velocista de 100 m con una capacidad de aceleración estimada en
130-140 m.
100 metros planos
100 metros lisos, 100 metros planos o 100 metros llanos es una carrera de atletismo
en la que se tienen que recorrer 100 metros en un suelo nivelado, libres de todo
obstáculo, con la mayor rapidez posible. Se considera, en general, como la
competición de carreras de velocidad más importante. Los mejores atletas la
realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duración durante los que
efectúan unas 45 zancadas con una velocidad media de 37,58 km/h
Tiempo de reacción
El tiempo transcurrido entre el disparo y la primera patada contra los tacos de salida
es medido electrónicamente a través de sensores instalados en la pistola y en los
tacos. Cualquier tiempo inferior a 0,1 segundos es considerado como una salida
nula (se denomina "cazar la salida Salidas nulas o salidas en falso)
Hasta 2001, los corredores eran descalificados si eran responsables cada uno de
dos salidas en falso. En estas condiciones, y teniendo en cuenta que por entonces
había hasta 8 calles en las pistas de atletismo convencionales (ahora son 9), la regla
propiciaba que la salida se pudiese repetir hasta 16 veces (y en las 8 primeras podía
no ser descalificado nadie), lo cual daba como resultado que las televisiones perdían
mucho dinero en ingresos publicitarios durante las salidas nulas; además, los atletas
perdían la concentración. En 2005, se estableció que toda salida nula implicaría la
descalificación automática para el causante, exceptuando la primera salida, en la
que el causante no sería sancionado. La regla actual, aprobada en 2010, eliminó la
excepción de 2005 y dice que cualquier atleta responsable de una salida en falso
es descalificado inmediatamente
200 metros planos
Los 200 metros lisos o 200 metros planos: es una prueba de velocidad del atletismo
actual, que se inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de
meta, lo que implica que los atletas no se sitúan en la salida a la misma altura, ya
que de otro modo los corredores situados más hacia el exterior recorrerían una
distancia superior. Las carreras disputadas con un viento mayor a 2,0 metros por
segundo no son aceptables para propósitos de récords de acuerdo a reglas de la
(IAAF).
Esta prueba realizó su debut en unos Juegos Olímpicos, en su modalidad
masculina, en la edición de 1900 celebrada en París. La disputa de la prueba
femenina no debutaría hasta 1948 en los Juegos celebrados en Londres.
En los Estados Unidos esta prueba se corría en línea recta hasta que la Asociación
Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), para unificar criterios,
estableció, en 1958, que la misma debía realizarse en una pista de 400 metros, lo
que supuso que los cien primeros metros debían realizarse en la curva del estadio.
400 metros planos
Los 400 metros lisos o 400 metros planos es una prueba de velocidad mantenida
del atletismo actual en la que los atletas corren por cada carril en que se divide la
pista, situándose a distintas distancias, para así evitar que los competidores de los
carriles exteriores recorran más metros que los de los carriles interiores.
En su modalidad masculina, forman parte del programa de atletismo en los Juegos
Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La
modalidad femenina no debutaría hasta los juegos celebrados en 1964, en Tokio.
Carrera de fondo y media
distancia
Las carreras de media distancia se llaman así porque se disputan en distancias
intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las
pruebas reconocidas por la IAAF, solo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el
programa de los Juegos Olímpicos o Campeonatos del Mundo.

Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m). Es la
prueba más importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad
pura y la resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer cuarto
de vuelta en su propia calle como en los 400 m, antes de reintegrarse a la cuerda
después de 100 m de carrera. Los competidores deben demostrar, además de su
capacidad física, una táctica de anticipación y habilidad.

Los 1500 m, creación puramente continental, nació hacia 1890 en Francia. Requiere
en los competidores de una cierta resistencia, un sentido táctico de la carrera y una
capacidad de reacción y resistencia en la última vuelta. La milla británica (1609,32
m) está cercana a los (1500 m) y es hasta la fecha la única disciplina reconocida
por la IAAF, definida por una longitud no métrica. Otras carreras de media distancia
son los 1000 m, los 2000 m) y los 3000 m.

Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De
invención británica, los 5000 m es una adaptación de las 3 millas (4828 m) y los
10000 m, 6 millas (9656 m).
800 metros planos
Prueba de medio fondo en la que se realizan dos vueltas a la pista de atletismo.
Los 800 metros deberán correrse por calles hasta el final de la primera curva,
utilizando todas las calles disponibles. Las salidas, por tanto, serán escalonadas
para compensar la curva y para que todos realicen la misma distancia. Al terminar
la primera curva, los atletas ya no tienen que correr por calles, y se suelen situar en
las calles más internas de la pista (calle 1 y 2).
A partir de esta distancia ya no se utilizan los tacos de salida. Se utiliza una salida
denominada salida de pie bastante sencilla. Así mismo, las voces de salida son tan
sólo dos: "A sus puestos" y el "Disparo", suprimiendo por tanto la voz "listos", propio
de las pruebas de velocidad pura. Estas particularidades son aplicables a 800
metros y a carreras de mayor distancia.
Sólo podrá haber 8 participantes por carrera, ya que esta prueba está determinada
por el número de calles de la pista.
1500 metros
Los atletas aguardan la salida en una línea discontinua. A la voz de "a sus puestos"
avanzan su posición hasta una línea continua situada a unos dos metros, la cual es
realmente la línea de salida.
La línea de salida está algo curvada para permitir que las calles más externas se
acerquen a la 1.ª calle (la calle más interior) en igualdad de condiciones que el resto
de atletas y la distancia recorrida sea la misma.
Esta carrera y todas las de mayor distancia no se desarrollan por calles. El número
de atletas que compiten en la prueba será de doce como máximo.
Excepcionalmente, cuando compiten más de doce atletas, la pista de atletismo se
divide en dos partes. De tal forma que se crean dos grupos de carrera diferentes,
que terminarán uniéndose en un punto determinado de la carrera, y donde la pista
de atletismo ya no estará dividida (esto es aplicable a todas las pruebas superiores
a 1000 metros, que se desarrollen en la pista).
3000 metros
Esta prueba puede ser considerada como la prueba de fondo de menor distancia.
Es una prueba no olímpica, aunque en algunas olimpiadas anteriores la han
realizado úncamente mujeres.
Los atletas, una vez que realizan la mitad de una vuelta completa, deberán realizar
7 vueltas más para completar la distancia.
Al igual que la prueba de 1500 y las demás pruebas de fondo (5000 y 10000), la
carrera no se desarrolla por calles, y los atletas, una vez dada la señal de salida, se
irán incorporando progresivamente a la calle 1 y 2.
En esta prueba, la dinámica de salida y desarrollo de la prueba es muy parecida a
la de 1500. En la siguiente imagen puedes ver la colocación de los atletas en la
salida.
5000 metros
Prueba de fondo intermedia que guarda características similares a la prueba de
3000 metros: La salida se realiza de pie, sólo existen dos voces de llamada y no se
desarrolla por calles.
Una vez realizados los primeros 200 metros (que coincide con la línea de llegada),
el atleta deberá realizar 12 vueltas para completar el recorrido.
Debutó en su modalidad masculina en los Juegos Olímpicos de Estocolmo 1912,
mientras que en su modalidad femenina se incorporaron al programa olímpico en
los Juegos de Atlanta 1996.
10000 metros
Prueba de fondo que guarda características similares a la prueba de 5000 metros:
La salida se realiza de pie, sólo existen dos voces de llamada y no se desarrolla por
calles.
Desde que abandona la línea de salida el atleta deberá pasar 25 veces por la línea
de meta para terminar la carrera.
Cuando el número de atletas sea elevado (superior a 12 atletas), podrán proponerse
eliminatorias previas (como en el resto de carreras). No obstante, en las pruebas
superiores a 1000 metros, podrá optarse por formar dos grupos de salida, que
terminarán confluyendo con posterioridad.
Debutaron en su modalidad masculina en los Juegos Olímpicos celebrados en
Estocolmo 1912, mientras que en su modalidad femenina se añadieron al programa
olímpico en los Juegos de Los Ángeles 1984.
Campo traviesa
El campo a través (también conocido en los países de Hispanoamérica como a
campo traviesa) es una modalidad de atletismo también conocida por la forma
inglesa cross-country o por las más reducida de cross. Consistente principalmente
en recorrer distancias campo a través, es decir, en circuitos naturales no-urbanos.
Se compite tanto a nivel individual como en equipos. El circuito estará en una zona
abierta o boscosa, cubierta, a ser posible, de hierba, con obstáculos naturales que
ayuden a diseñar un trayecto interesante. La zona deberá albergar también las
instalaciones precisas. El recorrido generalmente constará un circuito entre 1750 y
2000 m de longitud, pero al que se le podrá añadir una vuelta pequeña, que se
correrá al principio, para adecuarlo a las distancias recomendadas. Deben usarse
obstáculos naturales, evitando los que excedan por su dificultad el objetivo de la
competición o también añadirse obstáculos artificiales, procurando que simulen
naturales.
Maratón y medio maratón
Una maratón o un maratón1 es una carrera de larga distancia que consiste en
recorrer una distancia de 42 195 metros (42 km y 195 m). Forma parte del programa
de atletismo en los Juegos Olímpicos desde Atenas 1896, en la categoría
masculina, y desde Los Ángeles 1984, en la categoría femenina.
El medio maratón o la media maratón es una carrera a pie de larga distancia en ruta
cuya distancia es de 21 097.5 metros, es decir, la mitad de la de un maratón.
Saltos de vallas
Las carreras de obstáculos, a diferencia de la mayoría de las disciplinas atléticas,
no tienen raíces en el deporte antiguo. En realidad, son una invención moderna
atribuida nuevamente a los británicos, quienes se inspiraron en las carreras de
obstáculos de la hípica. La historia de las primeras pruebas oficiales de los 110
metros con vallas está en las carreras de 120 yardas (109,72 metros) con diez
obstáculos de 3 pies y 6 pulgadas (1,06 m), que es la altura que todavía se utiliza
hoy. Los 110 metros vallas, como los 100 metros vallas, su equivalente femenino,
es una prueba de velocidad que consta de diez vallas que hay que saltar a una
distancia de 9,14 m para los hombres y 8,50 m para las mujeres.
Los 400 metros vallas, disciplina relativamente nueva, se presentó en Oxford hacia
1860, en la forma de unas 440 yardas. A continuación se desarrolló en Francia,
mientras que los británicos y los estadounidenses la desdeñaron durante muchos
años. Los 400 metros vallas es una de las pruebas más técnicas del atletismo, ya
que requiere la capacidad física de un velocista y la atención al ritmo de carrera, y
en particular el número de pasos realizados entre los diez obstáculos.
100 metros vallas
Los 100 metros vallas son una prueba del atletismo que solo se disputa en su
modalidad femenina ya que en la rama masculina se disputan los 110 metros vallas.
La altura de las vallas es de 89,8 centímetros, encontrándose la primera a 13 metros
de la salida y las nueve restantes a intervalos de 8,87 metros, quedando 10,2 metros
entre la última y la meta.1
La prueba de los 100 metros vallas forma parte del programa de atletismo en los
Juegos Olímpicos de la era moderna desde la edición celebrada en Múnich en 1972,
cuando sustituyó a la prueba de los 80 metros vallas que se disputaba desde los
Juegos Olímpicos de Los Ángeles de 1932.
110 Metros vallas
En los 110 metros, la primera valla está a 13,72 metros de la línea de salida, el
intervalo entre las vallas es de 9,14 metros y la última se encuentra a 14 metros de
la llegada. La valla, en esta prueba, es de 1,06 metros.
En 1888 Francia ajusta la distancia añadiendo 28 centímetros entre la última valla y
la llegada con lo que quedaron fijadas definitivamente las características esenciales
de la prueba.
La prueba de los 110 metros vallas forma parte del programa de los Juegos
Olímpicos de la era moderna desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896
con la curiosidad de que solo se disputó sobre diez obstáculos.
400 Metros vallas
Los 400 metros vallas es una prueba del atletismo actual en la que cada atleta debe
superar un total de 10 vallas,1 situándose la primera a 45 metros de la salida y las
nueve siguientes a intervalos de 35 metros.1 La altura de las vallas es de 91,4
centímetros en la categoría masculina y de 76,2 centímetros en la femenina.2
Cada atleta corre por una de las calles en que se divide la pista, circunstancia que
implica que en la salida no se sitúen a la misma altura para evitar que los de las
calles exteriores recorran más metros que los de las calles interiores.
3000 metros obstáculos
La prueba de obstáculos es una carrera de 3000 metros en las que los competidores
tienen que pasar 28 obstáculos y 7 saltos de agua.
Los obstáculos secos tienen una altura de 91,4 cm. y un ancho de 396,24 cm.
Los saltos de agua tienen una longitud de 356,76 cms. y una profundidad máxima
de 69,85 cms. En los primeros 200 m. no hay obstáculos y, luego, cada 400 m. hay
4 obstáculos y 1 salto de agua.
Los competidores deben saltar por encima, pisar o ayudarse con una mano para
pasar los obstáculos.
Relevos
Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades antiguas, donde la
velocidad y resistencia de los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a
otra eran muy importantes.39 Pero en los Estados Unidos la disciplina adquirió
popularidad en una carrera benéfica organizada por los bomberos de Nueva York.40
Los 4×100 m y 4×400 m constan de cuatro atletas por equipo.
El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido posible al tiempo que se garantiza la
transmisión de un cilindro de madera o metal llamado testigo. Los especialistas en
estas carreras deben combinar la capacidad física del atleta con el sentido de la
anticipación y la coordinación para la entrega. Las dos carreras de relevos en su
forma actual hicieron su primera aparición olímpica en 1912. El Ekiden es una forma
de maratón a seis, desarrollado en la década de 1980, primeramente en Japón.
Relevos 4x100 metros
La prueba consiste en una carrera en la que se relevan cuatro corredores, en los
que cada uno de ellos completa una distancia de 100 metros. El primero de ellos
comienza la carrera desde la línea de salida de la prueba de 400 metros lisos, y el
resto de corredores se sitúa en un margen de 20 metros en cada subdivisión de 100
metros de la pista. El testigo debe ser intercambiado dentro de los límites de ese
margen. Para efectuar el cambio lo más rápidamente posible, el atleta que espera
el testigo lo hace desde el comienzo de dicho margen, y comienza a correr cuando
el portador del testigo se aproxima. El cambio se efectúa con ambos corredores ya
en carrera, a mano cambiada y de manera ciega para el receptor.
Al ser la distancia oficial más corta de las carreras de relevos, no sólo es importante
la velocidad de los corredores, sino una técnica depurada en el cambio de testigo.
El cambio debe retrasar lo más mínimo la progresión de la carrera, y un error durante
el mismo puede ocasionar la pérdida de la carrera, ya sea por descalificación, o por
pérdida de tiempo, si por ejemplo el testigo cae al suelo.
Relevos 4x400
La prueba de relevos de 400 m es muy similar a la de 4 × 100, exceptuando el
incremento de distancia a recorrer. Cada corredor da una vuelta completa a la pista,
momento en el que cede el testigo al siguiente compañero de su equipo. Tanto 4 x
100 como 4 × 400 son las dos pruebas de relevos que forman parte del programa
de atletismo en los Juegos Olímpicos. La diferencia básica con la carrera de 4×100
es que no existe "Prezona". El atleta que va a recibir el testigo deberá acelerar en
la misma zona de transferencia. El primer atleta realiza el recorrido por su calle,
entregando el testigo al segundo relevista. Éste segundo relevista correrá por su
calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podrá coger calle libre
(lógicamente se dirigirá a la calle 1 para así recorrer menos distancia). El tercer y
cuarto relevista normalmente se situará en la calle 1, aunque en función de las
circunstancias (posibilidad de obstruir a adversarios, llegada conjunta de diferentes
competidores, etc.) pueden situarse en cualquier otra calle. Se recomienda que en
los relevos donde no compiten más de 4 equipos, se corra por calles individualmente
tan sólo la primera curva de la primera vuelta. En tal caso, la compensación en la
salida será similar a una de 200 metros lisos.
Marcha atlética
La marcha atlética es una prueba de origen británico que data del siglo XIX. Entre
1775 y 1800 se celebraron marchas de seis días, suscitando un gran entusiasmo
popular. El primer campeonato de marcha tuvo lugar en 1866 sobre 7 millas, y 1908
marca el inicio de esta disciplina en el programa de los Juegos Olímpicos sobre
3500 m.41 La marcha atlética es una disciplina deportiva en la que se debe siempre
caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar constantemente en
contacto con el suelo (a simple vista), mientras que la pierna de apoyo debe estar
recta (no doblada por la rodilla) desde el momento en que el pie toca el suelo hasta
que la misma pase por la vertical del busto. Las distancias a pie se establecen hoy
en día sobre 20 km y 50 km.
20 kilómetros
20 kilómetros marcha. Es una modalidad del atletismo, en la que se ejecutan una
progresión de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo,
donde no se puede perder el contacto visible. Entre los requisitos de esta prueba
atletica se orienta que la pierna que se avanza tiene que estar recta, desde el
momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical,
además el marchista deberá entrar de talón cuando entre en contacto con el suelo.
Es un especialidad olímpica.
La salida se dará de la forma habitual y si hubiera muchos participantes se dará un
disparo de aviso 5 minutos antes. Las carreras se programarán para que empiecen
y terminen con con iluminación diurna.
Tanto en el área de salida como en la meta se atendrá a los atletas con agua y
refrescos, así con en los intervalos establecidos se ubicarán puestos de agua y
esponjas para que se puedan refrescar los participantes en la marcha si lo ameritan
las condiciones climáticas de la región. También cada atleta puede portar sus
propios avituallamientos, que le serán entregados en los puntos correspondientes
por personal de la organización o personas autorizadas. En competiciones de alto
nivel hasta dos representantes de cada país pueden situarse en la mesa de
avituallamiento, pero se le prohíbe correr al lado del atleta. Un atleta que tome
avituallamiento indebido o en otro lugar que no sea el programado será
descalificado.
Saltos
El salto con pértiga consiste en franquear con la ayuda de una pértiga una barra
transversal, sin hacerla caer, después de una carrera de impulso de unos treinta
metros.43 Durante los siglos, la técnica de salto y los materiales han mejorado
mucho. Las pértigas de bambú utilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por
pértigas de fibra de vidrio en 1956, y después por las de fibra de carbono que son
las que se utilizan en la actualidad. La prueba estuvo incluida en los primeros
Juegos Olímpicos en 1896 y no fue incluida en el calendario para las mujeres hasta
los Juegos de Sídney en el 2000.
El salto de longitud existe en todas las competiciones desde la Antigüedad.
Encontramos las huellas de este evento en los Tailtean Games célticos del siglo IX.
Los griegos la incluían ya en el programa de los antiguos Juegos. La disciplina se
desarrolló en los países anglosajones a mediados del siglo XIX. El salto de longitud
consiste en saltar desde lo más próximo a una «plancha de salida», después de una
carrera de impulso.
El triple salto es una variante del salto de longitud. También nacido en suelo
irlandés, la prueba se desarrolló en América. Como su nombre indica, el triple salto
es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso: en primer lugar sobre
un pie, luego un segundo salto, siempre en las mismas condiciones que el primero,
y se completa como en la longitud.
El salto de altura es de origen celta y germánico. Desde antes de 1470 se conocen
concursos de altura y se transcriben en los anales de la ciudad de Augsburg. Se
incorporó a la competición por primera vez en 1840 y quedó regulado en 1865. La
regla es, después de tomar impulso, saltar una barra horizontal lo más alto posible
y sin derribarla. La toma de impulso se realiza en un solo pie.46 La técnica de salto
se ha desarrollado mucho durante el siglo XX. La tijera y el rodillo fueron muy
utilizados por los atletas hasta la llegada en 1968 del estilo Fosbury, utilizado por
todos los saltadores en la actualidad.
Salto de longitud
Salto de longitud es una especialidad del atletismo enmarcada dentro del área de
los eventos de campo, consistente en realizar un salto hacia delante, despegando
con una pierna, una vez terminada la carrera de impulso, es practicado por mujeres
y hombres.
Características
El salto de longitud está conformado por cuatro fases, carrera de impulso o
aproximación, despegue, vuelo y caída.
Existen tres variantes para la realización técnica del salto, natural, pecho y
caminando. El salto de longitud forma parte de las denominadas pruebas de
concursos, donde los atletas, tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos,
según la cantidad de participantes, cuando estos rebasan la cifra de ocho
competidores, se celebran tres rondas eliminatorias y tres rondas finales con los
ocho mejores saltadores.
Salto triple
Triple salto. Es una especialidad del atletismo enmarcada dentro de las pruebas de
campo, es una de las más complejas, formada por un brinco, un paso y un salto,
consta además de la carrera de impulso y en la actualidad es practicado por mujeres
y hombres.
El salto triple, está formado en la parte principal del evento por un brinco, un paso y
un salto, donde el despegue y caída del brinco se realiza con la misma pierna, luego
la continua el paso para terminar con el salto.
Consta además de la carrera de impulso, esta es un poco más larga que la del salto
de longitud, por último la caída es similar también a este evento.
El salto triple forma parte de las denominadas pruebas de concursos, donde los
atletas, tienen la posibilidad de realizar hasta seis intentos, según la cantidad de
participantes, cuando estos rebasan la cifra de ocho competidores, se celebran tres
rondas eliminatorias y tres rondas finales con los ocho mejores saltadores
Salto de altura
Salto de altura. Es una especialidad del atletismo, clasificada dentro de los eventos
de campo, consistente en sobrepasar el listón colocado a una determinada altura,
luego de haber realizado la Carrera de impulso y el despegue, el mismo es
practicado por mujeres y hombres, compitiéndose al aire libre y bajo techo.
Este evento consta de cuatro momentos para la ejecución, carrera de impulso,
despegue, vuelo y caída, la reglamentación para las competencias auspiciadas por
la IAAF, establece que se debe realizar el despegue con una sola pierna.
A lo largo de los años se han utilizado tres posiciones espaciales para lograr el salto,
conocidas como variantes, Tijeras, Barrell-Roll y Fosbury Flop
Variante flop. Empleado por primera vez durante los Juegos Olímpicos de México
en 1968 por el estadounidense Richard Fosbury, consiste en sobrepasar el listón,
girando de espalda a el, elevando la pierna de péndulo y el tronco, luego lo hace la
pierna de despegue, iniciando, una vez pasado el tronco sobre el listón, el descenso
hacia el colchón. Es la variante utilizada en la actualidad.
Salto pértiga
Salto de Pértiga. Es una especialidad del atletismo enmarcada dentro de las
pruebas de campo, consiste en superar la mayor altura posible por encima del listón,
para ello el atleta se ayuda de una pértiga, (flexible) - en la actualidad de fibra de
vidrio - que puede tener una longitud de hasta 4.9 metros.
El evento consta de, carrera de impulso, despegue, vuelo y caída; al término de la
carrera de impulso, se coloca la pértiga en la cajuela para iniciar el despegue vertical
con la máxima potencia, donde se ponen de manifiesto, la velocidad, la fuerza y la
elasticidad.
Para que un salto sea válido, el atleta debe superar la altura marcada sin derribar
dicha barra o listón.
Los saltadores disponen de tres intentos para superar cada altura, que va
aumentando según lo establecido en el reglamento, en caso de tres saltos nulos
consecutivos, el competidor quedará eliminado, es declarado vencedor, el que
supere una mayor altura.
Lanzamientos
El lanzamiento tiene lugar en la zona comprendida el interior de un ovalo. El
Discóbolo de Mirón simbolizado por su famosa escultura del lanzador de disco en
el Pentatlón, nos llega desde temprano como historia real de los lanzamientos de la
antigüedad. El principio mismo de lanzar se inspira en el gesto ancestral del
cazador.
El lanzamiento de peso tiene su origen en la mitología griega, donde Homero
describe a los lanzadores de piedras. El primer evento oficial se disputó en los
Estados Unidos en 1876. El peso que se lanza es de 16 libras (7,257 kilogramos),
tomando como referencia la bala de cañón, y la técnica de lanzamiento evolucionó
entre la posición fija, al lanzamiento con toma de impulso. La idea es lanzar la bola
lo más lejos posible de un círculo que tiene una línea situada en el área de
lanzamiento que no puede ser sobrepasada por el lanzador.
El lanzamiento de disco es la prueba atlética mejor descrita por los griegos. Las
técnicas para el lanzamiento y los distintos discos se explican en la Ilíada. El solos
era un disco con un orificio por el que pasaba una cuerda, mientras que el diskos
era plano, hecho de piedra o bronce. La disciplina se desarrolló en los Estados
Unidos al final del siglo XIX. En 1907, el peso del disco masculino se fijó en 2 kg y
un diámetro de 22 cm.
La jabalina,50 herramienta de caza utilizada por las civilizaciones antiguas, y
también un arma usada por muchos ejércitos de la antigüedad, está en el origen de
la disciplina de lanzamiento de jabalina. Hércules se considera que fue uno de los
primeros lanzadores de jabalina. La prueba figuraba en el programa de los Juegos
Olímpicos Antiguos.
Lanzamiento de Disco
El disco esta fabricado de madera o una aleación de metales que cumplan con el
peso y especificaciones técnicas requeridas, esta cubierto de un borde metálico
redondeado.
El disco para hombres debe pesar dos kilogramos y tener un diámetro de entre 219
y 221 milímetros, así como un espesor de entre 44 y 46 milímetros en el área central
plana.
El disco para las mujeres debe pesar al menos un kilogramo y el diámetro debe ser
de 180 a 182 milímetros, con un espesor en el centro de 37 a 39 milímetros; en las
competencias de carácter internacional como Campeonato del Mundo o Juegos
Olímpicos, solo se pueden utilizar los discos otorgados por los organizadores.
El evento se desarrolla en un círculo con diámetro interior entre 2.505 y 2.949
metros, marcado por una banda metálica de unos seis milímetros de ancho,
colocada a nivel del suelo y pintada de blanco.
El lanzador gira alrededor de sí mismo una vez y media para ganar velocidad y
lanzar el disco con el brazo extendido con rápido movimiento.
Cada competidor tiene derecho a realizar tres lanzamientos durante la ronda
eliminatoria y tres restantes en la ronda final, siendo seleccionado el mejor de todos
los realizados.
El área para realizar el lanzamiento del disco esta delimitada por dos líneas de al
menos 50 metros de largo, formando un ángulo de 40º que sale del centro del
círculo, cuyos extremos se señalan con banderas.
El área de lanzamiento debe estar protegida por una jaula cubierta de una red, de
unos cuatro metros de altura para evitar posibles accidentes a atletas y demás
personal que interviene en otras pruebas dentro del propio estadio.
Un lanzamiento es invalidado si durante el movimiento, el competidor toca la banda
que delimita el círculo, o si el disco cae fuera del área determinada. Después de
cada lanzamiento, se mide inmediatamente del círculo a la primera marca dejada
por el disco; el competidor que logre el lanzamiento más largo de todos, ganara la
competencia.
Lanzamiento de martillo
El Lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto
denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante
un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia.
El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,15 m de diámetro, de cemento o una
superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se
realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o
para todos si son ocho o menos.
El peso de la totalidad del martillo deberá ser como mínimo de 7.260 kg y como máximo de
7.285 kg en la categoría masculina y un mínimo de 4 kg y un máximo de 4.025 kg en la
categoría femenina. La bola del martillo debe tener un diámetro mínimo de 11 cm y máximo
de 13 cm en la categoría masculina y un mínimo de 9,5 cm y máximo de 11 cm en la
categoría femenina. La distancia total desde el asa hasta la bola deberá estar comprendida
entre 117,5 y 121,5 cm en la categoría masculina y entre 116 y 119,5 cm en la categoría
femenina.
Un lanzamiento es invalidado si durante el movimiento, el competidor toca la banda que
delimita él círculo, o si el martillo cae fuera del área determinada o si el competidor toca
cualquier parte fuera del círculo de lanzamiento.
Lanzamiento de jabalina
El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que, como su nombre
lo indica, se lanza una jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra
de vidrio, el objetivo es lanzarla lo más lejos posible.
Reglamento
Para lanzar la jabalina, se debe agarrar por la encordadura.
Se lanza desde un pasillo de un largo de 30 metros, acabado en un arco de 38
metros de radio. El sector de caída estará marcado con dos líneas blancas de 45
cm de anchura, de tal modo que si los bordes internos de las líneas se prolongasen
deberían pasar por las cuatro intersecciones de los bordes interiores del arco y las
líneas paralelas que delimitan el pasillo de impulso y que se cruzan en el punto
central del círculo del cual el arco forma parte. El sector tendrá así 59º
aproximadamente.
Para realizar cada intento, el atleta tiene un minuto. Normalmente, cada atleta
realiza tres intentos, y los ocho atletas con mejor marca válida, o todos si son ocho
o menos, realizan otros tres intentos en orden inverso a su mejor marca.
La jabalina se debe agarrar por la encordadura (al menos la mano del atleta debe
tocarla), y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite
lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de
soltar la jabalina; los estilos no clásicos no están autorizados. Si la jabalina se rompe
en el intento o en el aire no se contará como nulo; tampoco si la rotura hace perder
el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del arco; en este caso se le permitirá
volver a comenzar. En la caída, la punta metálica debe tocar el suelo antes que
cualquier otra parte de la jabalina. El atleta debe sostener la jabalina por la
empuñadura situada en su centro de gravedad y lanzarla por encima del hombro y
cerca del oído u orejas.
La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica. La longitud de la jabalina
es de 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina, y
un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un
asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo, que se encuentra
aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm y 110
cm). A lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el centro de gravedad
de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se comenzaban a realizar
marcas que excedían el largo de los campos de caída.
Lanzamiento de Bala
El lanzamiento de peso, o lanzamiento de bala es una prueba del atletismo
moderno, que consiste en propulsar una bola sólida de acero a través del aire a la
máxima distancia posible.
Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos, en la que el peso
de la bala es de 7,26 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto
puede variar según la edad de los practicantes; en la categoría juvenil masculina se
lanzan de 6 kg y en la rama femenina de 4 kg, en la categoría menor masculina se
lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 3 kg. El área de lanzamiento está
circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento,
y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde
cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de
lanzamiento.
Pruebas combinadas
Las pruebas combinadas requieren todas las cualidades necesarias para la práctica
de atletismo. Desde la Antigua Grecia, se disputaron competiciones
multidisciplinarias para recompensar al hombre más completo.
El decatlón nació en el siglo XIX en varios países europeos antes de que los
irlandeses exportasen la idea a los Estados Unidos. Se experimentó con un
campeonato, en inglés «all around championship», que constaba de diez pruebas
sucesivas de atletismo. Avery Brundage, futuro presidente del Comité Olímpico
Internacional, ganó tres veces el concurso nacional de Estados Unidos. Disputado
en dos días, el decatlón52 se compone de cuatro carreras (100 m, 400 m, 110 m
vallas y 1500 m), tres saltos (longitud, altura y pértiga), así como tres lanzamientos
(peso, disco y jabalina). Cada actuación se convierte en puntos en una escala y la
suma de estos puntos determina la clasificación.
Las primeras pruebas combinadas de mujeres se celebraron por primera vez en
1928 bajo la forma de pentatlón. Se añadieron dos pruebas adicionales a principios
de los años 1980, dando nacimiento al heptatlón. Este último se compone de tres
carreras (100 m vallas, 200 m y 800 m), dos saltos (longitud y altura) y dos
lanzamientos (jabalina y peso).
Pentatlón
El pentatlón moderno («pentatlón», del griego πεντά (penta) 'cinco' + αθλος (athlos)
'competición'; y «moderno», para distinguirlo del pentatlón grecorromano de la
antigüedad) es un deporte olímpico que consta de cinco pruebas: tiro deportivo
(pistola), esgrima, natación, salto ecuestre y carrera a pie campo a través.
Orden en que se compite
Esgrima (espada, asaltos de un minuto), se compone de una serie de asaltos de
toque de espada.
Natación (200 metros), hasta los Juegos de Sídney, esta disciplina consistía en una
prueba de 300m estilo libre.
Equitación. Se saltan 15 obstáculos en 12 saltos donde es obligatorio uno doble y
otro triple. La prueba hípica consiste en un recorrido de saltos de obstáculos.
Carrera (3 kilómetros)
Reglas
Los competidores marcan puntos en cada prueba. El pentatleta con el mayor
número de puntos después de las cuatro primeras disputas sale en primer lugar en
la carrera. Los otros competidores empiezan atrás del Líder con un intervalo de un
segundo por diferencia de cuatro puntos. El primer atleta al cruzar la línea de llegada
al final de la carrera es el vencedor.
Heptatlon
Heptathlon. Es una prueba del atletismo, conocida también como prueba
combinadas específicamente para el sexo femenino que consta de siete eventos los
cuales incluye especialidades de carreras, saltos y lanzamientos.
Es una prueba donde se compite en dos días, con cuatro especialidades el primer
día y tres el segundo día. La competencia se inicia con la carrera de 100 metros con
vallas, seguida del salto de altura, la impulsión de la bala, finalizando ese día con la
prueba de 200 metros planos.
El segundo día, se inicia con el salto de longitud, seguido del lanzamiento de la
jabalina para finalizar con la carrera de 800 metros planos.
En los eventos de concurso, - pruebas de campo - los atletas solo realizan tres
intentos en lugar de los seis tradicionales que se ejecutan en las disciplinas
individuales. Cada registro, marca, tiempo que se logra, tiene una equivalencia en
puntos en una tabla creada al efecto, la sumatoria de estos, ofrece la ubicación final
de los competidores.
Decatlón
Decatlón. Evento de atletismo que consiste en un total de diez pruebas, cuatro de
pista y seis de campo que se realizan en dos días consecutivos. Los lugares se
determinan por el total de puntos logrados basados en las tablas de puntuación de
la IAAF.
Reglas básicas
Los lugares se determinan por el total de puntos logrados basados en las tablas de
puntuación de la IAAF. Varias versiones de estas tablas han sido usadas a través
de los años, la versión actual es la que data de 1985 recientemente modificada para
tener en cuenta la medida de un centímetro en los eventos de lanzamientos largos.
El atleta tiene tres oportunidades en el salto largo y eventos de lanzamiento y una
regla especial de dos salidas en falso en eventos de pista sin ser descalificado.
Formato de la competencia
La mayoría de los eventos internacionales de Decatlón se dividen en dos días de
competencia, con los eventos en el orden que se muestra debajo. Tradicionalmente
todos los decatletas que finalizan un evento hacen una ronda de honor juntos
después de la competencia en vez del ganador o los atletas medallistas.
La realización de los eventos difieren unos de otros, los eventos de pista son
trasladados entre el día uno y dos, para evitar conflictos entre las competencias que
se estén realizando simultáneamente.

Hombres

Primer día Segundo día

 100 metros planos  110 metros con vallas


 Salto de longitud  Lanzamiento del disco
 Impulsión de la bala  Salto con pértiga
 Salto de altura  Lanzamiento de la jabalina
 400 metros planos  1500 metros planos

Mujeres

En la mayoría de los campeonatos, el evento equivalente para las mujeres es el


Heptatlón que consta de siete pruebas, sin embargo en el año 2001 la IAAF aprobó
el sistema de puntuación para el Decatlón de mujeres.

Primer día Segundo día

 100 metros planos  100 metros con vallas


 Lanzamiento del disco  Salto de longitud
 Salto con pértiga  Impulsión de la bala
 Lanzamiento de la jabalina  Salto de altura
 400 metros planos  1500 metros planos