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2ESO Relevos PDF
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2º ESO
La carrera de relevos es una prueba que se disputa por equipos, cada uno de
los cuales está compuesto por cuatro atletas. Existen dos pruebas específicas de
relevos, el 4 x100 metros y el 4 x 400:
-4 x 100 metros: entre los cuatro atletas han de completar una vuelta a la pista, de
forma que el primer relevista recorre la curva, el segundo la recta, el tercero la curva y
el cuarto y último la recta.
-4 x 400 metros: cada uno de los relevistas ha de completar una vuelta a la pista.
Existen varias formas para realizar el cambio de testigo, de las cuales nosotros vamos
a utilizar la llamada “de abajo a arriba”:
El corredor receptor estira el brazo con la palma de la mano dirigida hacia el suelo,
formando con la separación entre el pulgar y los demás dedos una V invertida. El
corredor portador con una acción ascendente deposita el testigo en la mano de su
compañero.
Departamento de Educación Física
2º ESO
1.PORTADOR :
Se acerca en
carrera hacia la
prezona.
2.RECEPTOR :
Comienza a
correr en la
Prezona sin
volverse y sin
sacar el brazo
antes de tiempo.
3. PORTADOR :
Alcanza al
receptor y a una
distancia
adecuada da la
señal de
intercambio.
4. RECEPTOR :
Extiende el brazo
sin mirar hacia
atrás y sin
pararse,
colocando la
mano de forma
correcta.
5. PORTADOR :
Coloca el testigo
en la mano del
receptor.
6. RECEPTOR :
Coge el testigo y
sigue su carrera .