Tema: trastornos del sueño y su influencia con el estado de salud

Objetivo:

Es de ver como la falta de sueño afecta a las personas en cuanto su desarrollo de vida sea con la
baja energía y que la persona tienda a que nos alimentemos peor (vinculado al aumento de peso)
buscando una recarga de energía así se por ejemplo la cafeína u otros alimentos que ayuden a
que permanezcamos despiertos durante el día como un sustituto. No solo nos alimentaríamos mal
si no que también afecta a la capacidad de atención, la recuperación de la memoria y el
aprendizaje.

Pregunta de investigación:

¿Existe relación directa de la falta de sueño con la obesidad?

Precisión del problema:

La restricción del sueño podría afectar los procesos endógenos relacionados con el balance de
energía, como alteraciones en el metabolismo de la glucosa y una regulación positiva del apetito.

Hipótesis:

A menores horas de sueño mayor va hacer la necesidad de energía y ocurrirán cambios en el

metabolismo.

Experimentación:

Para poder estudiar y comprobar nuestra hipótesis, nos ayudaremos con diferentes métodos y
materiales como son las encuestas y entrevistas, que las tomaríamos para un mejor control de la
experimentación a estudiantes de medicina de 3er y 5to ciclo de medicina de la universidad
Telesup.

Concentrándonos en las horas de sueño, si duermen las 6 horas necesarias o menos de estas, si
tienen problemas para permanecer dormidos y esencialmente como este afecta en su
alimentación, si duermen durante el día, y si hacen actividad física.

CONCLUSION:

Según la investigación, nosotros deberíamos tener una relación directa entra la falta del sueño o
trastorno con la enfermedad sea la obesidad o la diabetes, que sería a menos horas de sueño
mayor serían los problemas en la salud de las personas que estén en el estudio.

Esto queda abierto hasta la aplicación de la experimentación, siendo consecuente que si la teoría
es validada tendríamos que ampliar la investigación para tener mejores resultados.
Tema: Trastornos del sueño en estudiantes de 5to ciclo de medicina de la Universidad Telesup
sede Ancon – 2018.

RVISION DE TEORIAS SOBRE CIERTOS FACTORES:

 Metabolismo alterado de la glucosa

 Mayor apetito
 Elecciones de alimentos poco saludables
 Más tiempo para comer
 Gasto de energía reducido
 Actividad física reducida

Observación:

Es un método que se aplica para la investigación cualitativa en el cual se hace uso único de una
bitácora para poder plasmar las observaciones según nuestro criterio que afecten al problema que
esté estudiando.

En esta oportunidad tendré como objeto de estudio a mis compañeros que estén a mi alrededor
pero adicional a esto pondré un estudio de mí (persona que hace el estudio) para poder tener los
datos de primera mano y asi poder anotar todos los cambios con minuciosidad, sabiendo que son
los valores y factores que debo tener en cuenta anotándolo así en mi bitácora.

Los factores que tomare en cuenta no solo serán los usuales como el tipo de alimentación si no las
horas que pueda dormir, si tengo un sueño continuo o si este se ve interrumpido y de ver como el
humor es afectado con el poco sueño.

Análisis y formación de conceptos:

¿Cuántas horas duerme?, ¿Come muchos después de una mala noche?, ¿El carácter de la persona
cambia por la falta de sueño?, ¿su energía es menor cuando duerme menos horas?, ¿Qué cosas
hace antes de dormir?, ¿se alimenta antes de dormir?, ¿si los factores anteriores afectan las horas
de sueño?

Conclusión:

Pueden existir diversos factores que influencien en el poco descanso o en la falta de sueño, esto a
su vez degenera en problemas de la salud.

Esto se podrá comprobar solo teniendo todo el estudio y así poder tener una posible hipótesis .