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BALONMANO

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Breve historia.
El origen del balonmano como deporte moderno se sitúa a
principios del s. XX.
En un principio coexisten 2 tipos de balonmano, que según
su procedencia fueron:
*Alemán: Creado por Heiser y que se jugaba en un campo
de fútbol con 11 jugadores.
*Danés: Creado por Nielsen y que se jugaba bajo techo con
7 jugadores.
Aunque en un principio se jugaron paralelamente ambos
tipos en 1966 se dejó de jugar el balonmano a 11, siendo
en 1972 reconocido el balonmano como disciplina olímpica
en categoría masculina y en 1976 la femenina

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1.-REGLAMENTO

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A)Terreno de juego
El campo de balonmano mide 40 metros de largo por 20 metros de ancho.
Dentro del campo nos encontramos con varias líneas:
-Línea de área de portería: se sitúa a 6 metros de la portería y marca la
zona en la que solo puede entrar el portero
-Línea de golpe franco: detrás de ella se tienen que situar los jugadores
atacantes cuando se saca el golpe franco. Se encuentra a 9 metros de la
portería y es una línea discontinua.
-Línea de limitación del portero: Se encuentra a 4 metros de la portería y
es hasta donde puede salir el portero en el lanzamiento de penalti.
-Línea de penalti: situada a 7 metros de portería.
-Líneas de cambio: situadas a 4´5 metros de la línea central, delimitan la
zona donde se pueden realizar los cambios.
En cuanto a las porterías estas miden 2 metros de alto por 3 metros de
ancho.

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Esquema del campo

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B)Los jugadores.
El número de jugadores por equipo es de 12,
situándose dentro del campo de juego 7
incluido el portero.
En el equipo se pueden realizar todos los
cambios que se deseen.

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Posiciones de los jugadores

Jugadores en ataque Jugadores en defensa


-2 laterales -2 exteriores
Colocados aproximadamente en la línea Encargados de defender la zona
de 9 metros para realizar pases y entrar a cercana a los extremos. Pueden apoyar
lanzar desde esa posición. Suelen ser a los laterales
jugadores altos.
-2 laterales
-2 extremos
Encargados de la defensa de la zona
Situados en las esquinas apoyan a sus situada de frente a los laterales del
compañeros y lanzan desde esa posición.
Se caracterizan por ser jugadores ágiles y equipo atacante. Ayudan a los centrales
con gran capacidad de salto. o a los extremos
-1 central -2 centrales
Se coloca de frente a la portería sobre los Encargados de la defensa de la zona
9 metros y se encarga de organizar el central. Se apoyan entre ellos y a los
juego. laterales.
-1 pivote -Portero
Situado cerca de la línea de 6 metros Encargado último de parar el balón que
intenta abrir huecos e intentar tiro. Suelen se dirige a meta
ser jugadores robustos.

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C)Tiempo de juego
Cada partido consta de dos partes que duran 30 minutos, el
tiempo de descanso entre cada parte es de 10 minutos.
En caso de que haya un empate y por el tipo de competición
sea necesario finalizar con un equipo ganador se puede
realizar una prórroga, ésta tiene dos partes de 5 minutos
con un minuto de descanso entre ambas.
Si fuera necesaria se iría a una segunda prórroga con las
mismas características, después de 5 minutos de descanso
desde la primera.
Cada equipo tiene derecho a un tiempo muerto en cada
parte.

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D)Faltas
Faltas técnicas Faltas disciplinarias
En ellas no existe contacto físico. Existe contacto físico con el
-Dar más de 3 pasos sin botar el
balón. adversario. Se dividen por
-Coger el balón con las dos manos orden de gravedad en:
después de botarlo y volverlo a
botar 1. Amonestación
-Tocar el balón numerosas veces 2. Exclusión de 2 minutos
con ambas manos sin botarlo
-Mantener el balón en las manos 3. Descalificación
más de 3 segundos
-Tocar el balón por debajo de las
rodillas
-Entrar en el área de portería para
obtener ventaja

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Golpe franco Penalti
-Emplear el puño para -Falta que evite una clara
quitar el balón a otro ocasión de gol
jugador -Defender
-Obstruir el paso de otro intencionadamente dentro
jugador con otra parte del del área de portería.
tronco que no sea el tronco. -Pasar al portero cuando se
-Abrazar, golpear o encuentra en su área de
zancadillear la contrario portería

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2.-LA TÉCNICA

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A)El bote
Definición Tipos
Lanzar el balón para que Altos
Utilizados para avanza o en situaciones
vuelva a hacer contacto con sin peligro.
la mano. Se puede efectuar Bajos
con un bote único Se emplean cuando hay un oponente
(adaptando el balón a la próximo
mano) o continuado (sin
adaptar a la mano), para
regatear o cambiar de
dirección.

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B)El pase
Definición Tipos básicos
Envío del balón a un Clásico En pronación
compañero, pudiéndose El codo y el Se agarra el balón
hombro se con ambas manos a
realizar en apoyo o en encuentran en 90º la altura de la
suspensión. y la pierna cadera y con una
contraria al brazo extensión del codo
Dirección Distancia
adelantada. La se orienta la mano
Frontales Largos palma de la mano a la dirección del
Laterales Medios esta en la dirección pase
Atrás Cortos de la mano que
lanza.

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C)El lanzamiento
Definición Tipos básicos
Gesto para Tipo Características
enviar con Clásico Pie contrario a la mano de lanzamiento
adelantado, con codo y hombro en 90º . El
potencia y balón sale por encima de la cabeza
precisión el Suspensión Realizado con un salto sobre la pierna
balón hacia contraria al brazo lanzador
la portería De cadera El codo se sitúa cercano a la cadera y el
contraria tronco flexionado al lado del balón
con la Rectificado Se amaga el lanzamiento a un lado y se
lanza al lado contrario inclinando el cuerpo
intención de a ese lado
marcar gol

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Tiro clásico Tiro en suspensión

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D)La finta
Es un cambio rápido de dirección para desequilibrar y
superar al defensor. Se provoca el desplazamiento del
oponente hacia un lado, rapidamente se cambia de
dirección y se supera al defensor por el lado contrario
al que se inicio el movimiento.
El balón se debe intentar llevar por el lado mas alejado
del defensor, es decir, por el lado por el que se escapa.
La ejecución con tres pasos es:
1.-Apoyo del pie al lado de engaño (amago)
2.-Cambio de dirección con el pie contrario
3.-Tercer paso que sirve para superar al defensor

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Secuencia de apoyos en finta con salida por la
derecha:
Apoyo pie izquierdo-derecho-izquierdo

Importante:
Después del tercer apoyo se debe botar el
balón o pasarlo para no cometer alta

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E)Posición defensiva
Ejecución Objetivos
Las piernas se •Recuperar el balón
encuentran •Interponerse en
ligeramente línea de tiro
flexionadas y •Impedir ser
separadas, brazos a superado
media altura o •Realizar un blocaje
elevados y manos
hacia delante

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3.-LA TACTICA

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A)Táctica defensiva
Objetivos Tipos de táctica defensiva.
1. Intentar recuperar el balón Individual Por zona
Se defiende A cada jugador se
2. Impedir que el equipo continuamente a le asigna un puesto
contrario progrese hacia la un jugador específico.
portería determinado Para reflejar la
organización se
3. Evitar el lanzamiento del utilizan números,
rival correspondiendo el
primero a la línea
mas cercana al área
de portería. Ej: 6:0
indica que los 6
defensores están
pegados a la línea
del área.
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Sistema 6:0 Sistema 5:1

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B)Táctica ofensiva
Objetivos Situación de los jugadores
1. Conservar el balón Las posiciones de los
2. Progresar hacia la portería jugadores se indican con
contraria números, indicando el
3. Conseguir gol primer número cuantos
jugadores están en línea
mas alejada a la portería
contraria.
Ejemplo: 2:4, hay 4
jugadores más adelantados
y 2 más retrasados.

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Sistema 2:4 Sistema 3:3

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Preguntas de repaso
Preguntas test Preguntas a desarrollar
1.-Señala que es correcto sobre el reglamento
a)El campo mide 30x15 metros
1. Realiza un dibujo simple de
b)El tiempo de cada parte del partido son 20 un lanzamiento en
minutos
c)La línea de penalti está a 7 metros de la portería
suspensión en le que se vea
2.-En lanzamiento clásico es falso que: claro la posición correcta de
a)El hombro esta en 90º las piernas y brazos
b)El pie del brazo lanzador se encuentra
adelantado 2. Dibuja medio campo de
c)El pie del brazo lanzador se encuentra atrasado balonmano con sus líneas de
d)El balón sale por encima de la cabeza
3.-No es falso sobre el pivote: juego y sitúa en el un sistema
a)Se sitúa cerca de la línea de 6 metros defensivo 6:0 y uno de
b)Es un jugador defensivo
c)Se encarga de organizar el juego
ataque 2:4. Los jugadores
d)Es un jugador ágil y con gran capacidad de salto defensivos se representarán
con triángulo y los atacantes
con un círculo.

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Enlaces para ampliar conocimientos
1.-Videos de fintas
http://www.youtube.com/watch?v=NKO0AAHHULo
http://www.youtube.com/watch?v=uybfH2anBWw
2.-Videos de lanzamientos
a)Suspensión
http://www.youtube.com/watch?v=sLzJcy05U10
b)Clásico
http://www.youtube.com/watch?v=vBNblYneudY
c)Rectificado
http://www.youtube.com/watch?v=xdZ5T6f_WMg&NR=1
d)Cadera
http://www.youtube.com/watch?v=Iq2nVJmcjzM&NR=1
3.-Vídeos de táctica
a)Defensa 6:0
http://www.youtube.com/watch?v=H5kbw3A--D8
b)Ataque 3:3
http://www.youtube.com/watch?v=ZwsQqLdMW9A
4.-Apuntes de monitor de balonmano
http://www.hand-ball.org/es/cursos/monitores_de_base/index.php
5.-Real federación española de balonmano
http://www.rfebm.net/galeria.asp

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Bibliografía empleada
Material escrito Material digital
-DE DIOS ROMAN (1989) http://www.balonmanofemeni
“Iniciación al balonmano”. no.com/
Gymnos. Madrid.
-GONZALEZ FERNANDEZ, F. (2004) http://barbolax.blogspot.com/
“Activa. Educación física. ” Del http://www.efdeportes.com/
Serbal. Barcelona
http://www.hand-ball.org/
-GONZALEZ FERNANDEZ, F. (1994)
“Deportes Escolares”. Agonos. http://www.rfebm.net/index.a
Lérida sp
-GONZALEZ, M. y RIERA,O.(2007). http://www.rincondelvago.co
“Educación Física 3/4 ESO” m/
Teide. Barcelona.

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