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Planificación Dietética versión 18.

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Esta hoja de cálculo de Excel fue diseñada para el profesional nutricionista/nutriólogo para facilitar el diagnó
nutricional y la elaboración del régimen dietético del cliente.

Cambios en la nueva versión:


•Cambio de la Base de Datos de Alimentos por la publicada por el CENAN en el 2017
•Integración la hoja de dosificación de alimentos y medidas caceras a la hoja QPLAN, lo cual facilita el uso
buscar pesos de referencia.
•Nueva hoja para el cálculo de factor de actividad (FA), las referencias bibliográficas de esta hoja son antiguas p
que no se incluyó en la bibliografía.
•Cambios en la hoja Valoración Nutricional (VN), se ha agregado nuevas funciones.
•La hoja PLAN ahora sale en la hoja RES (resultados). Lo que digite puede salir en el si pone de CÓDIGO en la
CAL el nombre del tiempo de comida.
•Se adicionó en el resumen la valoración nutricional.
•Nueva hoja para agregar a la base de datos nuevos alimentos (+BD) que usted considere necesario.

Este proyecto ha sido creado con Microsoft Office 2016, la forma de algunas imágenes y el color de celdas p
variar dependiendo de la versión del office.
El contenido de formulas y/o listados del programa puede que no funcionen en aplicaciones para abrir y editar
para Android, iOS, BlackBerry OS, Symbian OS, Windows Phone u Otros sistemas operativos. Se recomiend
Android usar la aplicación OfficeSuite Pro para que funcione en este SO, sin embargo la velocidad depender
smartphone o tablet que utilice.

Términos de uso
La hoja de cálculo de Excel Planificación dietética 2018.xlsx, en adelante el PROGRAMA es de distribución gra
Esto significa que cualquier persona puede usar el PROGRAMA durante un período de uso indefinido. Sin embar
programa fue diseñado para nutricionistas y estudiantes de nutrición.

EL PROGRAMA o partes del PROGRAMA no puede distribuirse dentro de ningún paquete de distribución de
programa sin autorización escrita previa.
El PROGRAMA se distribuye "tal como es". No se expresa ni implica ninguna garantía. Lo utiliza bajo su p
responsabilidad. El autor no se hace responsable de perdidas de datos, daños, perdida de beneficios o cualquier
tipo de pérdida derivada del uso correcto o incorrecto del PROGRAMA.

Los resultados del PROGRAMA no significan o dan a entender un diagnóstico nutricional o médico, si usted desea
diagnóstico de salud o diagnóstico nutricional acuda a un especialista.

USAR el PROGRAMA significa ACEPTAR los términos antes mencionados. Si usted no está de acuerdo con
términos , está obligado a borrar el programa de todos sus dispositivos de almacenamiento y dejar de usar
producto.

Instrucciones
1.- Rellenar solo dentro de los espacios en blanco
2.- En la hoja BD pueda usar el buscador del Excel para encontrar el alimento y su código, también la hoja QPL
brindará el código al seleccionar el alimento y el peso de la medida cacera o dosificación. El uso de la hoja QPLA
afecta la hoja RESULTADO. Puede usar la hoja Edit para copiar y pegar los códigos, se recomienda usar PEG
ESPECIAL - VALORES.

3.- La hoja CONV (Conversión de cocido a crudo) es referencial, su uso no afecta la hoja RESULTADO (RES)
4.- La hoja CAL sólo trabajará con las Kcal escritas en la hoja PLAN, donde dice CALORÍAS A PLANIFICAR. De ma
que si desea trabajar con las calorías calculadas según requerimiento deberá escribir el número que sal
CALORÍAS REQUERIDAS. Esto permite planificar regímenes de más bajo o alto nivel calórico diferen
requerimiento.

5.- La hoja INTER (Intercambio de alimentos) es referencial, su uso no afecta la hoja RESULTADO (RES). Utiliza la
de intercambios de alimentos del INS - CENAN (Perú), por el momento solo muestra el número de intercamb
realizar según las calorías que se planificó en la hoja PLAN. En próximas ediciones se ampliará este ítem. P
descargar la guía desde la página web del INS.
6.- Ante cualquier error o sugerencia por favor escribir al e-mail que figura en la hoja BIBLIOGRAFÍA, NOTAS Y
CREDITOS.
7.- No elimine la hoja BIBLIO y CRÉDITOS, si ello el programa no podría funcionar.
8.- Si desea agregar nuevos alimentos a la base de datos puede adicionarlos en la hoja +BD, sin embargo, si usted
tiene una base de datos de otro país (no Perú) comuníquese con migo para poder cambiar la BD y subirla para
compartir. La BD debería estar en Excel.
ica versión 18.0
nutricionista/nutriólogo para facilitar el diagnóstico
Instrucciones de uso al final

el CENAN en el 2017
aceras a la hoja QPLAN, lo cual facilita el uso para

encias bibliográficas de esta hoja son antiguas por lo

nuevas funciones.
igite puede salir en el si pone de CÓDIGO en la hoja

+BD) que usted considere necesario.

ma de algunas imágenes y el color de celdas puede

o funcionen en aplicaciones para abrir y editar office


ne u Otros sistemas operativos. Se recomienda en
en este SO, sin embargo la velocidad dependerá del

adelante el PROGRAMA es de distribución gratuita.


durante un período de uso indefinido. Sin embargo el
ición.

dentro de ningún paquete de distribución de otro

implica ninguna garantía. Lo utiliza bajo su propia


datos, daños, perdida de beneficios o cualquier otro
RAMA.

diagnóstico nutricional o médico, si usted desea un


alista.

encionados. Si usted no está de acuerdo con estos


ispositivos de almacenamiento y dejar de usar este

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ar el alimento y su código, también la hoja QPLAN le
ida cacera o dosificación. El uso de la hoja QPLAN no
r y pegar los códigos, se recomienda usar PEGADO

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uerimiento deberá escribir el número que sale en
de más bajo o alto nivel calórico diferente al

so no afecta la hoja RESULTADO (RES). Utiliza la tabla


momento solo muestra el número de intercambios a
n próximas ediciones se ampliará este ítem. Puede

que figura en la hoja BIBLIOGRAFÍA, NOTAS Y

podría funcionar.
dicionarlos en la hoja +BD, sin embargo, si usted
migo para poder cambiar la BD y subirla para
VALORACIÓN DEL ESTADO
NUTRICIONAL DEL ADULTO Y ADULTO
MAYOR

Nombre Ejemplo
ANTROPOMÉTRICOS Edad 33 años
Sexo MASCULINO
Peso actual 84 Kg
DATOS

Peso Usual 72 Kg
TALLA 1.73 m
Circunferencia media del brazo 28 cm
Circunferencia de cintura 108 cm
Circunferencia de cadera 120 cm
%Grasa Corporal (bioimpedancia) 18.5%

IMC 28.1 Kg/m2


IMC
Pre-obesidad (Sobrepeso)
Sólo con Circunferencia media del brazo
IMC < 18.5 No aplica
Circunferencia de cintura
SOBREPESO EN RIESGO
Sólo con
IMC > 24.99 Índice cintura/cadera
Índice cintura/cadera: 0.90
SOBREPESO NO EN RIESGO
%Grasa Corporal
Con Bioimpedanciometría

Diagnóstico NORMAL
DIAGNÓSTICO

Masa grasa 15.5 Kg


Masa Magra 68.5 Kg
Agua Total 50.1 Kg
% Agua 59.7 %
Riesgo de Perímetro Abdominal
enfermar Muy Alto
Tejido Circunferencia Muscular del Brazo (CMB)
Muscular Normal
Tejido Pliegue cutáneo del Tríceps (PLT)
Adiposo Normal
Proteínas Albúmina
Viscerales Normal
Inmunidad Recuento total de Linfocitos
Celular Normal
Diagnóstico
final Sobrepeso con alto riesgo de enfermar

Peso mínimo 55.4 Kg


Por IMC
DEAL
Peso IMC= 20.9 62.6 Kg

Por IMC
Peso IMC media (21.7) 64.9 Kg
Peso IMC=22.4 67.0 Kg
PESO IDEAL
Peso máximo 74.8 Kg
% grasa ideal o deseado 17%
Por % Grasa
Peso ideal según % grasa 82.7 Kg
Por Estructura
ósea 67.3 Kg

Por Peso Usual 72.0 Kg


Por -10% del
Peso Actual 75.6 Kg
Circunferencia del carpo (cm) 18.00
Pliegue Tricipital (mm) 12
Pliegue bicipital (mm) 6
Pliegue subescapular (mm) 23
Pliegue suprailíaco (mm) 26
Perímetro Abdominal (cm) 110
Albumina (g/dL) 5
Recuento total de Linfocitos (RTL) 3000
Triglicéridos 124
c-HDL 48

RESULTADOS ANTROPOMETRICOS

DENSIDAD CORPORAL 1.05


% grasa corporal (Siri) 23%
% grasa corporal (Brozeck) 22%
% de grasa corporal (Deurenberg) 25%
volumen de grasa visceral (VGV) 4%
Índice de Adiposidad Corporal (IAC) 29%
Circunferencia Muscular del Brazo(cm) 24.2
Área del Brazo (mm2) 6238.9
Área Muscular del Brazo (mm2) 4672.0
Área Grasa del Brazo (mm2) 1566.9
Estructura Ósea Mediana

Valores estándares de referencia


CMB estándar varón 25.3
CMB estándar mujer 23.2
PCT estándar varón 12.5
PCT estándar mujer 16.5
REQUERIMIENTO ENERGÉTICO

TASA METABÓLICA BASAL


OMS (2) 1853 +/- 164
Harris Benedict 1871

FACTOR DE ACTIVIDAD FÍSICA


ESTILO DE VIDA Sedentario o actividad ligera 1.4 a 1.69
Por Factor de Actividad vs TMB 1.39
FACTOR CALCULADO (FA)
Por Peso vs Factor de actividad 1.76
FACTOR A UTILIZAR 1.4
FÓRMULA A UTILIZAR OMS

REQUERIMIENTO ENERGÉTICO TOTAL 2595 Kcal

REQUERIMIENTOS DE MACRONUTRIENTES

PROTEÍNAS
FACTOR A UTILIZAR 1.2 g/Kg
CANTIDAD 100.8 g
PORCENTAJE DEL REQ. ENERGÉTICO 16%

GRASAS
PORCENTAJE DEL REQ. ENERGÉTICO 30%
CANTIDAD 86.5 g

CARBOHIDRATOS
PORCENTAJE DEL REQ. ENERGÉTICO 54%
CANTIDAD 353.3 g

MICRONUTRIENTES
Vitamina A 900 ug
Tiamina B1 1.2 mg
Riboflavina B2 1.3 mg
Piridoxina B6 1.3 mg
Vitamina B12 2.4 ug
Vitamina C 90 mg
Vitamina D 5 ug
Vitaminas
Vitamina E 15 mg
Vitamina K 120 ug
Niacina 16 mg
Folato 400 ug
Ácido pantotenico 5 ug
Biotina 30 ug
Colina 550 mg
Calcio 1000 mg
Fósforo 700 mg
Magnesio 420 mg
Fluoruro 4 mg
Hierro 8 mg
Manganeso 2.3 mg
Zinc 11 mg
Minerales
Cromo 35 mg
Cobre 900 mg
Yodo 150 mg
Selenio 55 mg
Molibdeno 45 mg
Na 2000 mg
K 3510 mg
OBSERVACIÓN 1: ¿EMBARAZADA? NO
OBSERVACIÓN 2: ¿LACTACIA? NO

Agua 2520 a

Fibra 36
CO

Kcal

1.4 a 1.69
1.39
1.76
2940

36
REQUERIMIENTO ENERGÉTICO BASAL A USAR
POR OMS 1853
Factor por: Día
HORAS RESTANTES COMPLETO
GASTO ENERGÉTICO TOTAL (FACTOR DE ACTIVIDAD VS TMB)
ACTIVIDAD EN HORAS TOTAL HORAS
1 Dormir 8 8
2 Actividades Personales (Vestirse, lavarse, estar de pie) 2 10
3 Comer 2 12
4 Sentado en el bus 2 14
5 Trabajo de oficina 8 22
6 Ejercicios aeróbicos – baja intencidad 1 23
7 Viendo TV 1 24
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Gasto energético Total. (Peso vs Factor de actividad)

ACTIVIDAD EN HORAS TOTAL HORAS


1 Dormir 8 8
2 Aseo (lavarse, vestirse, ducharse, peinarse, etc.) 2 10
3 Comer 2 12
Sentado (leyendo, escribiendo, conversando,
4 jugando
TRABAJOcartas,
Ligeroviendo TV, etc.)
(Empleados de oficina, profesionales, 3 15
5 comercio, etc.) 8 23
6 Caminar a 3,6 km/h 1 24
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
GASTO ENERGÉTICO TOTAL (FACTOR
S TMB) DE ACTIVIDAD VS TMB)
ENERÍA X ACTIVIDAD
618 Total de Kcal Requeridas
265 2578
216
185 Coeficiente de Actividad Física
896 1.39
271
127

actividad)

ENERÍA X ACTIVIDAD
685.44
504 Gasto energético Total. (Peso vs
302.4 Factor de actividad)
Gasto energético Total. (Peso vs
Factor de actividad)
272.16
1249.92 Total de Kcal Requeridas
257.04 3271

Coeficiente de Actividad Física


1.76
Distribución Diaria de Alimentos
Calorías Kcal %
Requeridas
2595 419 Desayuno 20%
838 Almuerzo 40%
Calorías a
planificar 419 Cena 20%
2095 105 Media Mañana 5%
105 Media Tarde 5%
Adecuación
calórica 105 Noche 5%
80.7% 105 Colación 5%
2095 Total 100%

Preparaciones :

Desayuno 1 papaya picada + 1 pan con huevo frito + 1 vaso de leche descremada

1ra Colación

Almuerzo

2da Colación

Cena

3da Colación

Dieta :
PESO KCAL PROTEINA
RESUMEN
873 198 18

HERRAMIENTA PARA EL CÁLCULO RÁPIDO Y BUSQUEDA DE CÓDIGOS


CALCULO DE VALORES
GRUPO ALIMENTOS Codigo CANTIDAD
KCAL PROTEINA
Leche evaporada descremada G6 251 198.3 17.82

Alimento

LECHE Y DERIVADOS Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl Peso a usar
Medida Leche evaporada entera de vaca Taza de loza al ras 370.7 370.7 100.00%
Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación LECHE FLUIDA DE VACA en el desayuno 250 251
de Alimentos

Alimento

Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl P. bruto a usar
Medida
HUEVOS Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación
de Alimentos
HUEVOS

Dosificación
de Alimentos

Alimento

Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl P. bruto a usar
CÁRNICOS Medida
Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación
de Alimentos

Alimento

MENESTRAS Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl P. bruto a usar
Medida
Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación
de Alimentos

Alimento
Alimento

CEREALES
Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl P. bruto a usar
Medida
Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación
de Alimentos

Alimento

TUBERCULOS Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl P. bruto a usar
Medida
Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación
de Alimentos

Alimento
Alimento

VEGETALES
Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl P. bruto a usar
Medida
Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación
de Alimentos

Alimento

FRUTAS Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl P. bruto a usar
Medida
Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación
de Alimentos

Alimento
Alimento

Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl P. bruto a usar
AZUCAR Y DULCES Medida
Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación
de Alimentos

Alimento

ACEITES, GRASAS Y Alimento y Medida Peso Bruto Peso Neto % Parte comestibl P. bruto a usar
OLEAGINOSAS Medida
Cacera

Alimento y tipo de preparación Peso bruto g Peso neto g # Raciones


Dosificación
de Alimentos

AGUA Agua

Bebidas
Bebidas

Condimentos, Formulas y otros

ENTRADAS Y SEGUNDOS ESTRATO A

ENTRADAS Y SEGUNDOS ESTRATO B

ENTRADAS Y SEGUNDOS ESTRATO C

ENTRADAS Y SEGUNDOS ESTRATO D

ENTRADAS Y SEGUNDOS ESTRATO E

Total 872.70 198.3 17.8


GRASA CARBOHIDR
2 26

S
CALCULO DE VALORES CÓDIGOS Y PESOS EN BLANCO
GRASA CARBOHIDR PARA COPIAR Y EDITAR EN Edit
2.26 26.36 G6 251.00

peso calculado

Peso Neto Real


251.00

peso calculado

Peso Neto Real


peso calculado

Peso Neto Real

peso calculado

Peso Neto Real


peso calculado

Peso Neto Real

peso calculado

Peso Neto Real


peso calculado

Peso Neto Real

peso calculado

Peso Neto Real


peso calculado

Peso Neto Real

peso calculado

Peso Neto Real


2.3 26.4
FACTOR DE
GRUPO ALIMENTO CONVERSIÓN
Arroz blanco corriente Sancochado 0.51
CEREALES

Camote amarillo, rodajas Frito 1.34


TUBERCULOS

MENESTRAS

Jurel Frito 1.41


CARNES

HUEVOS

OLEAGINOSAS

FRUTAS

VERDURAS
PESO PESO CRUDO
COCIDO
200 102

45 60.3

29 40.89
Paso 1
Clip derecho y Pegado especial en celda A1

Paso 3
Ordernar A a Z seleccionando todos los datos en las
columnas A y B donde pegó
1 Paso 2
especial en celda A1 Seleccionar valores, aceptar

3 Paso 4
do todos los datos en las Use copíar y pegado especial - valores para copiar
donde pegó los códigos en la hoja CAL
CÓMPUTO QUÍMICO DE
ALIMENTOS

CÓDIGO Peso Alimento GRUPO

desayuno DESAYUNO: 1 papaya picada + 1 pan con huevo fr20%


A49 60 Pan francés fortificado con hierro Cereales y derivados
J3 112 Huevo de gallina entero, sancochado en agua Huevos y derivados
G8 250 Leche fresca c/menos de 1% grasa Leche y derivados
ALMUERZO ALMUERZO: 40%
D10 20 Almendra Grasas, aceites y oleaginosas
TOTAL
RESUMEN RÁPIDO

ENERGÍA PROT GRASA CHO

OBJETIVO 2095 81.4 69.8 285.2

CALCULADO 547 32.81 24.53 52.35


% DE ADECUACIÓ 26.1% 40.3% 35.1% 18.4%

Agua Proteínas Proteínas Proteínas


Energía Energía
<ENERC> kJ <WATER> totales VEGETAL ANIMAL
<ENERC> kcal
g <PROCNT> g <PROCNT> g <PROCNT>

166.2 696.6 16.2 5.04 5.04 0


162.4 677.6 84.672 14.336 0 14.336
107.5 450 225.25 8.75 0 8.75

110.4 461.6 1.02 4.68 4.68 0


546.5 2285.8 327.142 32.806 9.72 23.086
Carbohidratos
Grasa total Carbohidratos totales Fibra dietaria Cenizas
disponibles
<FAT> g <CHOCDF> g <FIBTG> g <ASH> g
<CHOAVL> g

0.12 37.74 36.3 1.44 0.9


11.088 0 0 0 1.008
2.5 11.75 11.75 0 1.75

10.82 2.86 0.88 1.98 0.64


24.528 52.35 48.93 3.42 4.298
Calcio Fósforo Zinc Hierro β caroteno equi. Vitamina A equi. Tiamina
totales totales
<CA> mg <P> mg <ZN> mg <FE> mg <CARTBQ> µg <VITA> µg <THIA> mg

21 60.6 0.444 1.884 0 0 0.198


49.28 179.2 1.8032 3.4048 0 189.28 0.0784
325 240 0.975 0.125 0 180 0.1

39 88 0.624 0.744 0 0 0.04


434.28 567.8 3.8462 6.1578 0 369.28 0.4164
Riboflavina Niacina Vitamina C Sodio Potasio
Ácido fólico µg
<RIBF> mg <NIA> mg <VITC> mg <NA> mg <K> mg

0.156 1.884 0.6 0 0 0


0.4368 0.1344 0 0 0 0
0.425 0.225 13 0 0 0

0.112 0.834 0 0 0.2 116


1.1298 3.0774 13.6 0 0.2 116
VII Cálculo Energétic
Proteína
Energ
Alimento Peso Veget
Kcal Animal Total
al

DESAYUNO: 1 papaya picada + 1 pan con huevo frito + 1 v 0


Pan francés fortificado con hierro 60 166 0.00 5.04 5.04
Huevo de gallina entero, sancochado en agua 112 162 14.34 0.00 14.34
Leche fresca c/menos de 1% grasa 250 108 8.75 0.00 8.75
ALMUERZO: 0
Almendra 20 110 0.00 4.68 4.68
0
0
0
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0
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0
0
0
0
0
0
0
0
0
Total 442 546.5 23.086 9.72 32.81

Proteína
Energ
Alimento Veget
Kcal Animal Total
al
REQUERIMIENTO 2095 81.4
442 546.5 23.086 9.72 32.81
ADECUACIÓN 26.1% 70.4% 29.6% 40.3%

RESUMEN EVALUACIÓN ANTROPOMÉTRICA Y BIOQUIMICA

Nombre Edad Sexo Peso actual Peso Usual TALLA

Ejemplo 33 MASCULINO 84 72 1.73


Cálculo Energético Plástico y Regulador

CHO Fibra Vit A


Fósfor Ribof Niacin
Grasas g disponi dietari Calcio Zinc Hierro eq. Tiamina
o avina a
bles g ag Tot.
mg mg mg mg µg mg mg mg

0.12 36.30 1.44 21 60.6 0.444 1.884 0 0.198 0.156 1.884


11.09 0.00 0.00 49.28 179.2 1.8032 3.4048 189.28 0.0784 0.4368 0.1344
2.50 11.75 0.00 325 240 0.975 0.125 180 0.1 0.425 0.225

10.82 0.88 1.98 39 88 0.624 0.744 0 0.04 0.112 0.834


24.528 48.93 3.42 434.3 567.8 3.846 6.158 369.3 0.4164 1.13 3.077

CHO Fibra Vit A


Fósfor Ribof Niacin
Grasas g disponi dietari Calcio Zinc Hierro eq. Tiamina
o avina a
bles g ag mg mg mg mg Tot.
µg mg mg mg
69.8 285.2 36 1000 700 11 8 900 1.2 1.3 16
24.528 48.93 3.42 434.3 567.8 3.846 6.158 369.3 0.4164 1.13 3.077
35.1% 17.2% 9.4% 43.4% 81.1% 35.0% 77.0% 41.0% 34.7% 86.9% 19.2%

%Grasa Circunferen Pliegue


Circunferencia Circunferenci Circunferen Corporal Pliegue Pliegue Pliegue Perímetro
media del cia de cia del Tricipital bicipital subescapul suprailíaco Abdominal Albumina
brazo a de cintura cadera (bioimpeda carpo (cm) (mm) (mm) ar (mm) (mm) (cm) (g/dL)
ncia)

28 108 120 18.50% 18 12 6 23 26 110.0 5.00


Vitami Ácido
Sodio Potasio
na C fólico
mg µg mg mg

0.6 0 0 0
0 0 0 0
13 0 0 0

0 0 0.2 116
13.6 0 0.2 116

Vitami Ácido
Sodio Potasio
na C fólico
mg µg mg mg
90 400 2000 3510
13.6 0 0.2 116
15.1% 0.0% 0.0% 3.3%

Recuento % de grasa volumen Índice de Circunferen


% grasa % grasa cia Área del
total de Triglicérido DENSIDAD corporal de grasa Adiposidad Muscular
c-HDL corporal corporal Brazo
Linfocitos s CORPORAL (Siri) (Brozeck) (Deurenber visceral Corporal del (mm2)
(RTL) g) (VGV) (IAC) Brazo(cm)

3000 124 48 1.05 0.23 0.22 0.25 0.04 0.29 24.23 6239
Área
Muscular Área Grasa
del Brazo Estructura Diagnóstico
del Brazo (mm2) Ósea
(mm2)

4672 1567 Mediana Sobrepeso con alto riesgo de enfermar


CÁLCULO DIETÉTICO

Requerimiento energético 2095 Kcal

% Carbohidratos 54% Total


% Grasas 30%
100%
% Proteínas 16%

CONSIDERACIONES PARA EL CÁLCULO


Azucares simples, % a indicar 10%
Verduras a usar 2
Lacteos alto en grasa a indicar 0
Lacteo bajo en grasa a indicar 1
Queso alto en grasa a indicar 0
Carnicos altos en grasas a indicar 0
Frutas a indicar 3
Oleaginosas a indicar 1
INTERCAMBIOS
FRUTA 3
AZÚCARES 2
LACTEOS ALTO EN GRASA 0
LACTEOS BAJO EN GRASA 1
QUESOS ALTOS EN GRASA 0
CEREALES, TUBERCULOS Y LEGUMINOSAS 7
CARNES ALTOS EN GRASA (18G) 0
CARNES BAJO EN GRASA (2.5G) 4
OLEAGINOSAS 1
VERDURAS 2
ACEITES 5
KCAL TOTALES 2047

ADECUACIÓN FINAL PORCENTUAL


Proteína 18%
Carbohidrato 49%
Grasa 33%
ORDEN CODIGO NOMBRE DEL ALIMENTO
TABLA

1 A1 Achita, kiwicha o achis


2 A2 Arroz pilado o pulido cocido
3 A3 Arroz blanco corriente
4 A4 Arroz con cáscara
5 A5 Avena envasada
6 A6 Avena, hojuela cocida
7 A7 Avena, hojuela cruda
8 A8 Cañihua, variedad amarilla
9 A9 Cañihua gris
10 A10 Cañihua, hojuela de
11 A11 Cañihua parda
12 A12 Cebada con cáscara
13 A13 Cebada, llunka de (morón americano)
14 A14 Cebada, mashka o machica
15 A15 Cebada para mote, pelada
16 A16 Cebada tostada, harina integral
17 A17 Cebada perlada o resbalada cocida
18 A18 Cebada perlada o resbalada cruda
19 A19 Cebada tostada y molida (chaquepa)
20 A20 Chancay (bizcocho)
21 A21 Fideo crudo fortificado con hierro
22 A22 Fideo tallarín crudo fortificado con hierro
23 A23 Fideo tallarín sancochado fortiticado con hierro
24 A24 Galleta de soda (salada)
25 A25 Galleta de vainilla (dulce)
26 A26 Maíz alazán
27 A27 Maíz alazán, jora fresca de
28 A28 Maíz alazán, jora seca de
29 A29 Maíz amarillo
30 A30 Maíz blanco crudo
31 A31 Maíz blanco tostado
32 A32 Maíz cancha tostada de
33 A33 Maíz, chochoca de
34 A34 Maíz, grano fresco (choclo)
35 A35 Maíz, germinado seco
36 A36 Maíz, harina de
37 A37 Maiz, maicena
38 A38 Maíz, morado sin coronta
39 A39 Maíz, mote de (sancochado)
40 A40 Maíz, pachuco de
41 A41 Maíz, para mote pelado
42 A42 Maíz, para mote sin pelar
43 A43 Maíz, polenta cruda de
44 A44 Maíz, tocosh crudo
45 A45 Pan de cebada (serrano)
46 A46 Pan de labranza
47 A47 Pan de molde
48 A48 Pan bollo o bollitos de queso de Huancavelica
49 A49 Pan francés fortificado con hierro
50 A50 Quinua, afrecho de
51 A51 Quinua blanca, (Junín)
52 A52 Quinua blanca (Puno)
53 A53 Quinua cocida
54 A54 Quinua
55 A55 Quinua dulce, blanca (Junín)
56 A56 Quinua dulce, blanca (Puno)
57 A57 Quinua dulce, rosada (Junín)
58 A58 Quinua, harina de
59 A59 Quinua, hojuelas de
60 A60 Quinua rosada (Puno)
61 A61 Quinua, sémola de
62 A62 Sorgo
63 A63 Trigo, harina fortificada con hierro de
64 A64 Trigo, llunka de
65 A65 Trigo, harina tostada de (machica)
66 A66 Trigo, mote de (sancochado)
67 A67 Trigo para mote pelado cocido
68 A68 Trigo para mote pelado crudo
69 A69 Trigo, pelado
70 A70 Trigo resbalado cocido
71 A71 Trigo resbalado crudo
72 A72 Trigo, sémola de
73 A73 Trigo
74 A74 Barra de cereales (avena y arrocillo) con maní y pasas
75 A75 Barra de cereales con sabor a chocolate y chocochips
76 A76 Barra de cereales (avena, arroz) con aguaymanto
77 A77 Barra de cereales (maíz, trigo, arroz) sabor a miel con leche, vitaminas y minerales
78 A78 Bollito de maíz de Huánuco
79 A79 Bollito de yema de Huánuco
80 A80 Cañihua, harina de
81 A81 Cañihua, variedad roja
82 A82 Cañihua, variedad blanca
83 A83 Galleta de soda (San Jorge)
84 A84 Galleta de vainilla (Field)
85 A85 Galleta dulce con avena y base sabor a chocolate (con fibra)
86 A86 Galleta dulce con avena y base sabor a frutos rojos
87 A87 Galleta dulce con avena y granola (con fibra)
88 A88 Galleta dulce con avena, manzana y canela (con fibra)
89 A89 Galleta dulce con avena y uvas pasas (con fibra)
90 A90 Galleta dulce con relleno (Casino)
91 A91 Galleta dulce con relleno “chocolate” (Coronita)
92 A92 Galletas nutritivas de maca
93 A93 Hiwicto marfil oscuro
94 A94 Hiwicto negro
95 A95 Kara ceniza o kala
96 A96 Kara color pajizo
97 A97 Kiwicha, harina de
98 A98 Kiwicha pop de Huánuco
99 A99 Kiwicha, precocida, hojuela de
100 A100 Kiwicha, precocida, hojuela de (orgánica)
101 A101 Llipta sara, variedad de maíz
102 A102 Maíz blanco, harina
103 A103 Maíz blanco precocido, harina de (chochoca)
104 A104 Maíz morado, harina de (api)
105 A105 Pan árabe
106 A106 Pan cachanga
107 A107 Pan campesino de Lima
108 A108 Pan ciabatta
109 A109 Pan chapla
110 A110 Pan chuta
111 A111 Pan cortadillo de Cajamarca
112 A112 Pan cuay de trigo de Carhuaz
113 A113 Pan cuay de trigo de Huaraz
114 A114 Pan de calabaza de Huancavelica
115 A115 Pan de chicharrón de Chiclayo
116 A116 Pan de girasol de Lima
117 A117 Pan de hamburguesa de Iquitos
118 A118 Pan de huevo
119 A119 Pan de maíz
120 A120 Pan de maíz de Carhuaz
121 A121 Pan de maíz de Huaraz
122 A122 Pan de quinua de Lima
123 A123 Pan de trigo artesanal de Carhuaz
124 A124 Pan de yema
125 A125 Pan de yema de Cajamarca
126 A126 Pan dulce de Lima
127 A127 Pan huaro
128 A128 Pan Huascarán de Lima
129 A129 Pan integral
130 A130 Pan marraqueta de Chiclayo
131 A131 Pan mestizo de Huánuco
132 A132 Pan mishtishongo de Huánuco
133 A133 Pan mollete de Chiclayo
134 A134 Pan mollete, chico
135 A135 Pan torta de Cajamarca
136 A136 Pan 3 granos (quinua, cañihua y kiwicha) de Lima
137 A137 Pan vico
138 A138 Pan vico de Iquitos
139 A139 Pasta con huevo sin fortificar, cruda*
140 A140 Pasta con huevo fortificada, cruda*
141 A141 Pasta fortificada, cruda*
142 A142 Pasta sin fortificar, cruda*
143 A143 Quinua, variedad real
144 A144 Quinua, variedad Ayara (Puno)
145 A145 Quinua, variedad blanca de Juli (Puno)
146 A146 Quinua, variedad CICA-18 (Puno)
147 A147 Quinua, variedad CICA-127 (Puno)
148 A148 Quinua, variedad Cuchiwilla (Puno)
149 A149 Quinua, variedad Choclito (Puno)
150 A150 Quinua, variedad Chullpi- roja (Puno)
151 A151 Quinua, variedad Misa Jiura (Puno)
152 A152 Quinua, variedad Pasankalla-roja (Puno)
153 A153 Quinua, variedad Q’ OITU-negra (Puno)
154 A154 Quinua, variedad Wariponcho (Puno)
155 A155 Quinua, variedad Witulla (Puno)
156 A156 Rosquita de almidón de Iquitos
157 A157 Siete harinas (trigo, habas, arvejas, kiwicha, cañihua, cebada, quinua)
158 A158 Trigo, hojuela de (chaque)
159 A159 Trigo sin tostar (chaquepa)
160 A160 Trigo tostado (chaquepa)
161 B1 Acelga, hojas de (sin tallo)
162 B2 Acelga, tallos de
163 B3 Ají amarillo fresco
164 B4 Ají amarillo molido fresco sin sal
165 B5 Ají amarillo seco
166 B6 Ají panca
167 B7 Ají colorado no picante (molido con sal)
168 B8 Ají colorado molido
169 B9 Ají de mesa
170 B10 Ají de vaina
171 B11 Ají dulce
172 B12 Ají verde
173 B13 Ajo sin cáscara
174 B14 Albahaca sin tallo
175 B15 Alcachofa
176 B16 Alfalfa brotes tiernos
177 B17 Apio, tallo sin hojas
178 B18 Berenjena
179 B19 Berenjena Costeña o tomate de árbol
180 B20 Berro
181 B21 Brocoli
182 B22 Caigua
183 B23 Caigua serrana
184 B24 Calabaza china
185 B25 Calabaza italiana
186 B26 Cebolla blanca
187 B27 Cebolla chilena
188 B28 Cebollita china
189 B29 Cebolla de cabeza
190 B30 Cebolla de cola
191 B31 Col blanca
192 B32 Col crespa o repollo, sin cogollo
193 B33 Col china sin tallo
194 B34 Col de “Bruselas”
195 B35 Col, hojas de
196 B36 Col negra
197 B37 Col silvestre
198 B38 Coliflor sin tallo y sin hojas
199 B39 Culantro sin tallo
200 B40 Chiclayo, calabaza
201 B41 Chonta
202 B42 Escarola
203 B43 Esparragos
204 B44 Espinaca blanca
205 B45 Espinaca negra sin tronco
206 B46 Frejolito chino germinado
207 B47 Hierbabuena
208 B48 Huacatay sin tallo
209 B49 Janchoy, hojas de
210 B50 Jetka, hojas de
211 B51 Kailán, hojas de
212 B52 Kailán, tallos de
213 B53 Lechuga americana
214 B54 Lechuga larga
215 B55 Lechuga redonda
216 B56 Manchay
217 B57 Mastuerzo, hojas de
218 B58 Mostaza, hojas de
219 B59 Muña, seca
220 B60 Nabo
221 B61 Nabo, hojas de
222 B62 Orégano fresco
223 B63 Pacchoy, hojas de
224 B64 Pacchoy, tallos de
225 B65 Paico
226 B66 Pajuro
227 B67 Pepinillo sin cáscara
228 B68 Perejil sin tallo
229 B69 Pimiento rojo
230 B70 Pirca
231 B71 Poro sin hojas
232 B72 Quinua, hojas de
233 B73 Rabanitos
234 B74 Rabicol
235 B75 Radicheta o achicoria
236 B76 Rocoto fresco
237 B77 Ruda
238 B78 Siuca culantro
239 B79 Tomate
240 B80 Tomate italiano
241 B81 Tomate, con carne salsa de
242 B82 Tomate, salsa de
243 B83 Tomate, salsa concentrada de
244 B84 Vainitas
245 B85 Zanahoria
246 B86 Zanahoria, harina de
247 B87 Zapallo italiano
248 B88 Zapallo loche
249 B89 Zapallo macre
250 B90 Ají charapita
251 B91 Ají cerezo
252 B92 Ají colorado seco**
253 B93 Ají uña de pava
254 B94 Ajos variedad Barranquino
255 B95 Ajos variedad Napuri
256 B96 Ajos variedad Napuri fresco, molido en aceite sin sal
257 B97 Ajos variedad Napuri fresco, molido en aceite con sal
258 B98 Ajos variedad Napuri fresco, molido en agua sin sal
259 B99 Ajos variedad Napuri fresco, molido en agua con sal
260 B100 Alcaparras****
261 B101 Cebolla variedad americana
262 B102 Cebolla variedad perilla
263 B103 Chijchipa
264 B104 Chullcos, ajos silvestres
265 B105 Col china con hoja y tallo
266 B106 Coliflor con tallo y sin hojas
267 B107 Culantro, con hojas y tallo
268 B108 Espinaca, hojas sin tallo
269 B109 Estragón, secos
270 B110 Hinojo, tallo, fresco, crudo
271 B111 Kión sin cáscara
272 B112 Lechuga de seda
273 B113 Llampun Cjana “Cjana-cjana”
274 B114 Pacchoy con hojas y tallo
275 B115 Paico, Hojas de
276 B116 Pimiento verde**
277 B117 Rocoto molido con cáscara en agua sin sal
278 B118 Romero fresco*
279 B119 Tomate de palito
280 B120 Tomate redondo, con cáscara
281 B121 Tomillo seco*
282 B122 Zapallito
283 B123 Zapallo avinca
284 B124 Zapallo criollo
285 B125 Zapallo ombligo
286 C1 Abridores
287 C2 Aceituna de botija
288 C3 Aceitunas negras preparadas
289 C4 Airampo
290 C5 Aguaje
291 C6 Anona
292 C7 Durazno-Melocotón
293 C8 Caimito
294 C9 Camu-camu
295 C10 Capulí
296 C11 Chambiro
297 C12 Chirimoya
298 C13 Ciruela
299 C14 Coco
300 C15 Coco, agua de
301 C16 Cocona
302 C17 Dátiles
303 C18 Fresa
304 C19 Granada
305 C20 Granadilla
306 C21 Granadilla, jugo enlatado de
307 C22 Guanábana
308 C23 Guayaba
309 C24 Guayaba amarilla con cáscara
310 C25 Guayaba rosada
311 C26 Guayaba verde
312 C27 Higo negro
313 C28 Higo seco
314 C29 Huito
315 C30 Humarí / Umari, sin pepa y sin cáscara
316 C31 Kaki
317 C32 Kumuvi
318 C33 Lima
319 C34 Limón, jugo de
320 C35 Lúcuma
321 C36 Lúcuma, harina de
322 C37 Macambo, pulpa y semilla
323 C38 Macambo, pulpa de
324 C39 Mamey maduro
325 C40 Mandarina
326 C41 Mango
327 C42 Manzana nacional
328 C43 Maracuyá, jugo puro de
329 C44 Marañón
330 C45 Melón
331 C46 Melón enano
332 C47 Membrillo
333 C48 Naranja
334 C49 Naranja agria, jugo de
335 C50 Naranja de Guayaquil
336 C51 Naranja de Huando
337 C52 Níspero
338 C53 Nuzive
339 C54 Pacae o Guaba
340 C55 Palta
341 C56 Pan de árbol con semilla
342 C57 Pan de árbol sin semilla
343 C58 Pan-Meo
344 C59 Papaya
345 C60 Pasa sin pepa
346 C61 Pepino dulce
347 C62 Pera chilena
348 C63 Pera de agua
349 C64 Pera nacional
350 C65 Pera perilla
351 C66 Pero
352 C67 Pijuayo
353 C68 Pijuayo sancochado, sin cáscara y sin pepas
354 C69 Piña
355 C70 Plátano de isla
356 C71 Plátano de seda
357 C72 Plátano guineo
358 C73 Plátano manzano
359 C74 Plátano, harina de
360 C75 Plátano maduro
361 C76 Plátano morado
362 C77 Plátano seco (orejón)
363 C78 Plátano verde
364 C79 Plátano verde asado
365 C80 Plátano verde sancochado
366 C81 Pomarosa
367 C82 Purunkari
368 C83 Sandia
369 C84 Shiwawaco (semilla)
370 C85 Tamarindo
371 C86 Mango ciruelo (taperibá)
372 C87 Toronja
373 C88 Tumbo costeño
374 C89 Tumbo serrano sin cáscara
375 C90 Tuna
376 C91 Tuna roja
377 C92 Ungurauy
378 C93 Uva blanca
379 C94 Uva borgoña
380 C95 Uva italia
381 C96 Uva negra
382 C97 Uva quebranta
383 C98 Uvilla
384 C99 Zapote
385 C100 Aguaymanto
386 C101 Blanquillo
387 C102 Carambola
388 C103 Carambola, refresco cocido de
389 C104 Carambola, refresco natural de
390 C105 Coco rallado
391 C106 Cocona, jugo natural de
392 C107 Durazno, néctar envasado
393 C108 Granadilla, jugo natural
394 C109 Guindón*
395 C110 Kiwi, sin cáscara
396 C111 Limón dulce, sin cáscara
397 C112 Limón, néctar envasado
398 C113 Mango, néctar envasado
399 C114 Manzana chilena verde con cáscara
400 C115 Manzana delicia “helada” con cáscara
401 C116 Manzana delicia roja con cáscara
402 C117 Manzana israel con cáscara
403 C118 Manzana, jugo natural, envasado
404 C119 Manzana, néctar envasado
405 C120 Manzana pero con cáscara (para agua)
406 C121 Manzana santa rosa (golden) con cáscara
407 C122 Manzana winter con cáscara
408 C123 Maracuyá, jugo natural, envasado
409 C124 Maracuyá, néctar envasado
410 C125 Naranja, bebida envasada
411 C126 Naranja, jugo natural, envasado
412 C127 Naranja, néctar envasado
413 C128 Naranja tangelo
414 C129 Naranja tangelo, jugo natural
415 C130 Naranjilla*
416 C131 Palta “fuerte”
417 C132 Papaya arequipeña
418 C133 Pera, néctar envasado
419 C134 Piña, bebida envasada
420 C135 Plátano “bellaco”
421 C136 Plátano “moquicho”
422 C137 Plátano palillo
423 C138 Plátano palillo maduro, harina de
424 C139 Plátano palillo verde, harina de
425 C140 Sancayo
426 C141 Warr’a
427 C142 Yak’u
428 D1 Aceite compuesto (vegetal 70% pescado 30%)
429 D2 Aceite de pescado, hidrogenado
430 D3 Aceite vegetal de algodón
431 D4 Aceite vegetal de girasol
432 D5 Aceite vegetal de maíz
433 D6 Aceite vegetal de maní
434 D7 Aceite vegetal de olivo
435 D8 Aceite vegetal de palma
436 D9 Aceite vegetal de soya
437 D10 Almendra
438 D11 Avellana
439 D12 Cacao, semillas secas
440 D13 Castaña peruana (nuez de Brasil)
441 D14 Maní crudo, pelado con película
442 D15 Maní sancochado
443 D16 Maní tostado, sin película
444 D17 Manteca de cerdo
445 D18 Manteca vegetal
446 D19 Mantequilla
447 D20 Mantequilla con sal
448 D21 Margarina vegetal con sal
449 D22 Nuez
450 D23 Cashú
451 D24 Chía, semilla de
452 D25 Linaza
453 D26 Margarina, Astra de La Danesa 60% grasa vegetal
454 D27 Margarina, Dorina Batida al 70% de grasa
455 D28 Margarina, Dorina Clásica al 70% de grasa
456 D29 Margarina, Dorina Light al 50% de grasa
457 D30 Margarina, La Danesa 70% de grasa vegetal
458 D31 Margarina, La Preferida 70% grasa
459 D32 Margarina, Manty 40% de grasa vegetal
460 D33 Margarina, Sello de Oro
461 D34 Margarina, Swis Light
462 D35 Margarina, Swis 60% de grasa
463 D36 Ñuña
464 D37 Pecana
465 D38 Sacha Inchi tostado
466 D39 Semilla de ajonjolí*
467 D40 Semilla de ajonjoli negro
468 D41 Semilla de girasol
469 E1 Almeja blanca
470 E2 Aska (crustáceo), al estado natural
471 E3 Aska, sometido a cocción (crustáceo)
472 E4 Barquillos
473 E5 Camaroncito seco (chino)
474 E6 Camarones frescos
475 E7 Cangrejo
476 E8 Cangrejo cocido*
477 E9 Caracol
478 E10 Chanque, loco o tolina
479 E11 Choros
480 E12 Concha de abanico
481 E13 Erizo
482 E14 Langostino blanco
483 E15 Lapas
484 E16 Machas
485 E17 Pescado acarabuazú, salado deshidratado
486 E18 Pescado anchoveta
487 E19 Pescado atún, en conserva
488 E20 Pescado atún, enlatado en agua
489 E21 Pescado atún, enlatado en aceite
490 E22 Pescado atún, fresco
491 E23 Pescado ayanque o cachema
492 E24 Pescado bacalao fresco
493 E25 Pescado bacalao seco salado
494 E26 Pescado bagre
495 E27 Pescado bonito
496 E28 Pescado bonito, huevera de
497 E29 Pescado bonito, músculo claro
498 E30 Pescado bonito, músculo oscuro
499 E31 Pescado bonito, pulpa asada
500 E32 Pescado bonito, seco salado
501 E33 Pescado boquichico, salado deshidratado
502 E34 Pescado caballa, en conserva
503 E35 Pescado caballa, fresco
504 E36 Pescado caballa, salado
505 E37 Pescado cabinza
506 E38 Pescado cabrilla
507 E39 Pescado carachama
508 E40 Pescado cazón
509 E41 Pescado chita
510 E42 Pescado chita, huevera de
511 E43 Pescado chita, pulpa asada
512 E44 Pescado coco
513 E45 Pescado cojinova
514 E46 Pescado congrio
515 E47 Pescado corvina
516 E48 Pescado fuasaco, con espinas
517 E49 Pescado jurel, en conserva
518 E50 Pescado jurel, fresco
519 E51 Pescado lenguado
520 E52 Pescado lisa
521 E53 Pescado lorna, fresco
522 E54 Pescado lorna, pulpa seca salada
523 E55 Pescado machete
524 E56 Pescado maparate, con espinas
525 E57 Pescado merluza, fresco
526 E58 Pescado merluza, seco
527 E59 Pescado mero, fresco*
528 E60 Pescado paiche, seco
529 E61 Pescado pampanito
530 E62 Pescado paña, salado deshidratado
531 E63 Pescado pejerrey
532 E64 Pescado pejesapo
533 E65 Pescado pejesapo, pulpa asada
534 E66 Pescado pejesapo, pulpa sancochada
535 E67 Pescado perico
536 E68 Pescado pintadilla
537 E69 Pescado ractacara, con espinas
538 E70 Pescado raya, pulpa asada
539 E71 Pescado róbalo
540 E72 Pescado sardina, con aceite
541 E73 Pescado sardina, con tomate
542 E74 Pescado sardina, en grated (en conserva)
543 E75 Pescado sardina, filete (en conserva)
544 E76 Pescado sardina, fresco
545 E77 Pescado tilapia, cruda*
546 E78 Pescado toyo, fresco
547 E79 Pescado toyo, seco salado
548 E80 Pescado tramboyo
549 E81 Pescado trucha rosada
550 E82 Pescado trucha, en conserva
551 E83 Pescado trucha, fresca
552 E84 Pescado yahuarachi, con espinas
553 E85 Pescado yuliya, con espinas
554 E86 Pescado zúngaro, salado deshidratado
555 E87 Pique
556 E88 Pota
557 E89 Pota, concentrado proteico de
558 E90 Pulpo
559 F1 Ballena, carne pulpa de
560 F2 Carnero, cabeza sancochada de
561 F3 Carnero, corazón de
562 F4 Carnero, hígado de
563 F5 Carnero, panza de (mondongo)
564 F6 Carnero, patas sancochadas de
565 F7 Carnero, pulmón de (bofe)
566 F8 Carnero, riñón
567 F9 Carnero, sesos de
568 F10 Carnero, pulpa gorda
569 F11 Carnero, pulpa muy magra
570 F12 Carnero, pulpa semigorda
571 F13 Cerdo, carne sin hueso
572 F14 Cerdo, hígado de
573 F15 Cerdo, patas semigordas
574 F16 Cerdo, pulmón de (bofe)
575 F17 Cerdo, riñón de
576 F18 Chivo, carne pulpa de
577 F19 Conejo, carne pulpa de
578 F20 Gallina, pechuga de (sin piel)
579 F21 Gallina, pierna de (sin piel)
580 F22 Majaz, carne pulpa de
581 F23 Motelo, carne pulpa de
582 F24 Pato, carne de
583 F25 Pavo, carne de
584 F26 Pollo, carne pulpa
585 F27 Pollo, corazón de
586 F28 Pollo, hígado de
587 F29 Pollo, sangre cocida
588 F30 Pollo, sangre cruda de
589 F31 Rana, carne de
590 F32 Tortuga charapa, carne de
591 F33 Res, bazo de
592 F34 Res, cabeza sancochada de
593 F35 Res, carne pulpa de
594 F36 Res, corazón de
595 F37 Res, criadillas de
596 F38 Res, hígado de
597 F39 Res, lengua de
598 F40 Res, panza de (mondongo)
599 F41 Res, pata sancochada de
600 F42 Res, pulmón de (bofe)
601 F43 Res, riñón de
602 F44 Res, sesos de
603 F45 Res, ubre de
604 F46 Carnero, carne seca sin hueso (chalona)
605 F47 Chicharrón de cerdo (cocido)
606 F48 Chicharrón de prensa
607 F49 Chorizo
608 F50 Jamón del país
609 F51 Jamonada
610 F52 Mortadela
611 F53 Paté
612 F54 Queso de chancho
613 F55 Relleno
614 F56 Salchicha blanca chica
615 F57 Salchicha blanca grande
616 F58 Hot Dog
617 F59 Salchicha de “Huacho”
618 F60 Tocino
619 F61 Alpaca, carne pulpa de
620 F62 Carnero, criadillas fritas**
621 F63 Carnero, panza cocida (mondongo)**
622 F64 Carnero, pierna cocida**
623 F65 Carnero, sangre cocida**
624 F66 Cerdo, carne magra, cruda*
625 F67 Cerdo, corazón de**
626 F68 Cerdo, costilla, cruda*
627 F69 Cerdo, churrasco c/piel*
628 F70 Cerdo, cuero**
629 F71 Cerdo, lengua cocida de**
630 F72 Cordero, pierna cruda*
631 F73 Codorniz, carne cocida de **
632 F74 Cuy, carne de
633 F75 Llama, carne fresca de**
634 F76 Llama, carne seca de (charqui)
635 F77 Pate de hígado de pollo, envasado*
636 F78 Pollo, alas con piel, crudas*
637 F79 Pollo, molleja, cruda*
638 F80 Pollo, mollejas cocidas de**
639 F81 Pollo, pata con piel, cruda***
640 F82 Pollo, pechuga cocida de**
641 F83 Pollo, pechuga frita de**
642 F84 Pollo, pierna cocida de**
643 F85 Pollo, pierna frita de**
644 F86 Pollo, vísceras o menudencia cruda*
645 F87 Res, bazo cocido de**
646 F88 Res, carne frita**
647 F89 Res, carne cruda molida**
648 F90 Res, carne molida frita**
649 F91 Res, charque crudo**
650 F92 Res, cuadril, churrasco***
651 F93 Res (ternera), costilla cruda***
652 F94 Res, hígado frito**
653 F95 Res, lengua cocida**
654 F96 Res, panza cocida**
655 F97 Res, pata de**
656 F98 Res, sangre cocida**
657 F99 Res, sangre cruda**
658 F100 Sajino, carne pulpa de
659 F101 Venado, carne pulpa de
660 F102 Venado, carne seca de
661 F103 Ziqui - zapa (hormiga)
662 G1 Crema de leche, espesa
663 G2 Crema de leche, rala
664 G3 Leche condensada endulzada
665 G4 Leche en polvo descremada
666 G5 Leche en polvo entera
667 G6 Leche evaporada descremada
668 G7 Leche evaporada entera
669 G8 Leche fresca c/menos de 1% grasa
670 G9 Leche fresca entera (plusa)
671 G10 Leche fresca de cabra
672 G11 Leche fresca de vaca
673 G12 Leche materna
674 G13 Queso fresco de cabra
675 G14 Queso fresco de vaca
676 G15 Queso mantecoso
677 G16 Queso parmesano duro
678 G17 Yogurt de leche entera
679 G18 Yogurt frutado de leche semidescremada
680 G19 Yogurt frutado de leche descremada
681 G20 Yogurt natural de leche descremada
682 G21 Leche fresca de vaca, descremada***
683 G22 Leche parcialmente descremada sabor “chocolate” UHT
684 G23 Queso andino
685 G24 Queso Paria
686 G25 Yogurt bebible descremado durazno con calcio
687 G26 Yogurt bebible de fresa
688 H1 Cerveza
689 H2 Chicha de aguaje
690 H3 Chicha de cebada
691 H4 Chicha de jora
692 H5 Chicha de maíz morado con azúcar
693 H6 Chicha de maní
694 H7 Chicha de pijuayo
695 H8 Chicha de soya
696 H9 Chicha de yuca (masato)
697 H10 Coca Cola
698 H11 Inca Kola
699 H12 Bebida de soya
700 H13 Té sin azúcar
701 H14 Vino blanco (grado alcohólico: 12,0)
702 H15 Vino tinto (grado alcohólico: 10,2)
703 H16 Café sin azúcar
704 J1 Huevo de charapa
705 J2 Huevo de gallina, clara de
706 J3 Huevo de gallina entero, sancochado en agua
707 J4 Huevo de gallina entero, crudo
708 J5 Huevo de gallina, yema de
709 J6 Huevo de tortuga motelo
710 J7 Huevo de pata
711 J8 Huevo de pata, yema de
712 J9 Huevo de tortuga taricaya
713 J10 Huevo de gallina, clara sancochada en agua
714 J11 Huevo de gallina, yema sancochada en agua
715 J12 Huevo de codorniz, entero crudo
716 J13 Huevo de codorniz, entero sancochado en agua
717 J14 Huevo de codorniz, clara sancochada en agua
718 J15 Huevo de codorniz, yema sancochada en agua
719 K1 Azúcar granulada o refinada
720 K2 Azúcar rubia
721 K3 Chancaca
722 K4 Miel de abeja
723 K5 Miel de caña
724 K6 Mermelada de durazno
725 K7 Mermelada frutilla
726 L1 Achiote seco
727 L2 Algas
728 L3 Azafrán sin cáscara (palillo fresco)
729 L4 Café grano sin tostar
730 L5 Cochayuyo fresco
731 L6 Cocoa
732 L7 Cominos
733 L8 Extracto de algarrobo en polvo
734 L9 Champiñones
735 L10 Laurel
736 L11 Pimienta negra
737 L12 Té hojas secas
738 L13 Yuyo fresco
739 L14 Ají dulce seco, molido (paprika)
740 L15 Algarrobina (líquida)
741 L16 Anís, semilla*
742 L17 Caldo de res*
743 L18 Caldo de pollo, o gallina*
744 L19 Clavo de olor, molido*
745 L20 Canela, molida*
746 L21 Condimentos o especies molidas no especificadas*
747 L22 Cushuro o nostoc deshidratada (alga)
748 L23 Levadura fresca para pan**
749 L24 Levadura seca**
750 L25 Nuez moscada, molida*
751 L26 Pimienta blanca*
752 L27 Salsa envasada, inglesa*
753 L28 Setas
754 L29 Vainilla, extracto*
755 Q1 Al 110 maternizada
756 Q2 Cerelac manzana
757 Q3 Cerelac trigo
758 Q4 Eledón maternizada
759 Q5 Nan maternizada
760 Q6 Nestúm cereal mixto
761 Q7 Nestúm tres cereales
762 Q8 Pelargón maternizada
763 T1 Arveja partida, harina de
764 T2 Arveja, fresca sin vaina
765 T3 Arveja, seca sin cáscara
766 T4 Arvejón
767 T5 Frejol aguisho
768 T6 Frejol amarillo común
769 T7 Frejol bayo
770 T8 Frejol bayo americano
771 T9 Frejol zarandaja
772 T10 Frejol bountiful bean
773 T11 Frejol bush bean
774 T12 Frejol caballero
775 T13 Frejol caballero o blanco cocido
776 T14 Frejol california
777 T15 Frejol canario
778 T16 Frejol canario cocido
779 T17 Frejol canario, fresco (frejol verde)
780 T18 Frejol canario serranito
781 T19 Frejol caraotas
782 T20 Frejol castilla
783 T21 Frejol chavín
784 T22 Frejol chiclayo
785 T23 Frejol chiclayo dosmesino fresco
786 T24 Frejol cocacho
787 T25 Frejol dulce (ancash)
788 T26 Frejol negro
789 T27 Frejol nucya blanco
790 T28 Frejol nucya plomo
791 T29 Frejol palo
792 T30 Frejol palo, fresco (lenteja verde)
793 T31 Frejol panamito
794 T32 Frejol plomo
795 T33 Frejol pole bean
796 T34 Frejol red kidney
797 T35 Frejol shimpe fresco
798 T36 Frejol soya
799 T37 Frejol tarhui o chocho cocido con cáscara
800 T38 Frejol tarhui o chocho, harina de
801 T39 Frejol tarhui o chocho, seco
802 T40 Frejol terciopelo
803 T41 Frejol vacapaleta
804 T42 Frejol white kidney
805 T43 Garbanzo, cocido
806 T44 Garbanzo
807 T45 Guaba fresco
808 T46 Guaba seco
809 T47 Habas frescas, sin cáscara y sin vaina
810 T48 Habas secas con cáscara cruda
811 T49 Habas secas sin cáscara
812 T50 Habas secas sin cáscara cocida
813 T51 Habas, harina de
814 T52 Lentejas chicas
815 T53 Lentejas chicas cocidas
816 T54 Lentejas grandes
817 T55 Pallar morado
818 T56 Pallar seco
819 T57 Pallar sin cáscara
820 T58 Pallar cocido, con cáscara
821 T59 Arveja colantao, fresca
822 T60 Arveja, harina de
823 T61 Arveja verde partida sancochada
824 T62 Caza o parka
825 T63 Frejol bayo sancochado
826 T64 Frejol castilla sancochado
827 T65 Frejol chiclayo marron
828 T66 Frejol chiclayo pindayllo
829 T67 Frejol chiclayo rojo
830 T68 Frejol de Iberia
831 T69 Frejol negro sancochado
832 T70 Frejol ñuña
833 T71 Frejol panamito sancochado
834 T72 Frejol soya, bebida (leche de soya UHT)
835 T73 Frejol soya, cocido
836 T74 Frejol soya, harina integral
837 T75 Frejol soya, harina integral tostada
838 T76 Frejol ucayalino
839 T77 Frejol zarandaja sancochado
840 T78 Gigante rojo, cáscara del grano
841 T79 Gigante rojo, cáscara fresca del grano
842 T80 Gigante rojo, pulpa fresca
843 T81 Gigante rojo, pulpa seca
844 T82 Hemico leguminoso
845 T83 Pallar del río Manú
846 T84 Poroto de cumbasa
847 T85 Proteínas, (proteína de soya)
848 U1 Arracacha o racacha
849 U2 Ashipa
850 U3 Camote amarillo sin cáscara
851 U4 Camote blanco
852 U5 Camote morado sin cáscara
853 U6 Camote, harina de
854 U7 Curao
855 U8 Koshñipa
856 U9 Kuros
857 U10 Llacón
858 U11 Maca (tubérculo seco)
859 U12 Maca silvestre
860 U13 Maca, afrechillo
861 U14 Maca, almidón
862 U15 Maca, pasta integral
863 U16 Mashua
864 U17 Olluco sin cáscara
865 U18 Papa amarilla sin cáscara
866 U19 Papa blanca
867 U20 Papa chuño negro
868 U21 Papa color morado deshidratada
869 U22 Papa helada amarga
870 U23 Papa huayro con cáscara
871 U24 Papa moraya chuño pelado
872 U25 Papa seca
873 U26 Papa, harina de
874 U27 Papas deshidratadas con lejía
875 U28 Pituca o taro
876 U29 Pituca, harina de
877 U30 Radiche
878 U31 Betarraga
879 U32 Sachapapa
880 U33 Sachapapa blanca, bulbo
881 U34 Yuca amarilla fresca sin cáscara
882 U35 Yuca asada
883 U36 Yuca blanca fresca sin cáscara
884 U37 Yuca blanca sancochada
885 U38 Yuca, harina de
886 U39 Achira blanca (rizoma, raíz)
887 U40 Achira morada (rizoma, raíz)
888 U41 Camote de Huarayoc
889 U42 Camote deshidratado
890 U43 Camote deshidratado tratado con lejía
891 U44 Cushusho (tubérculo)
892 U45 Dale - Dale (tubérculo)
893 U46 Iguana papa (tubérculo)
894 U47 Maca, harina de
895 U48 Nopu - zumaca (tubérculo)
896 U49 Oca deshidratada (ccaya)
897 U50 Oca sin cáscara
898 U51 Oca variedad nativa ccaya oga con cáscara
899 U52 Oca variedad nativa garwuaricra con cáscara
900 U53 Papa canchan
901 U54 Papa, chuño negro, harina de
902 U55 Papa moraya, harina de
903 U56 Papa negra andina
904 U57 Papa sin cáscara, variedad amarilis
905 U58 Papa sin cáscara, variedad huevo de indio
906 U59 Papa sin cáscara, variedad tumbay
907 U60 Papa sin cáscara, variedad única
908 U61 Papa sin cáscara, variedad Yungay
909 U62 Papa variedad nativa capulí con cáscara
910 U63 Papa variedad nativa caramarquina con cáscara
911 U64 Papa variedad nativa chimbina amarilla con cáscara
912 U65 Papa variedad nativa huagalina con cáscara
913 U66 Papa variedad nativa hualash con cáscara
914 U67 Papa variedad nativa huayro con cáscara
915 U68 Papa variedad nativa huevo de toro con cáscara
916 U69 Papa variedad nativa limeña con cáscara
917 U70 Papa variedad nativa maga blanca con cáscara
918 U71 Papa variedad nativa peruanita con cáscara
919 U72 Papa variedad nativa puca pampamachay con cáscara
920 U73 Papa variedad nativa puca pishgosh con cáscara
921 U74 Papa variedad nativa quinuapa tulum con cáscara
922 U75 Papa variedad nativa sapa negra con cáscara
923 U76 Papa variedad nativa yana shaque con cáscara
924 U77 Quillu uncucha (tubérculo)
925 U78 Sachapapa, bulbo aéreo
926 U79 Tallapaqui culli (tubérculo)
927 U80 Tallapaqui yurak (tubérculo)
928 U81 Yuca de moja
929 SE1A Aguadito de pollo
930 SE1B Aguadito de pollo
931 SE1C Aguadito de pollo
932 SE1D Aguadito de pollo
933 SE1E Aguadito de pollo
934 SE2C Aguadito de pescado
935 SE2E Aguadito de pescado
936 SE3D Alita broaster con ensalada de lechuga
937 SE4B Ancoquis en salsa roja
938 SE5C Atún vegano
939 SE6E Caldo
940 SE7B Caldo de carne
941 SE7D Caldo de carne
942 SE7E Caldo de carne
943 SE8C Caldo de cordero
944 SE8D Caldo de cordero
945 SE8E Caldo de cordero
946 SE9A Caldo de gallina
947 SE9B Caldo de gallina
948 SE9C Caldo de gallina
949 SE9D Caldo de gallina
950 SE9E Caldo de gallina
951 SE10A Caldo de mote
952 SE10C Caldo de mote
953 SE10D Caldo de mote
954 SE10E Caldo de mote
955 SE11D Caldo de pescado
956 SE12A Caldo de pollo
957 SE12B Caldo de pollo
958 SE12C Caldo de pollo
959 SE12D Caldo de pollo
960 SE12E Caldo de pollo
961 SE13C Caldo de res
962 SE14C Carpaccio de pescado
963 SE15E Causa
964 SE16C Causa de palta
965 SE17A Causa de pescado
966 SE17B Causa de pescado
967 SE17C Causa de pescado
968 SE17D Causa de pescado
969 SE18A Causa de pollo
970 SE18B Causa de pollo
971 SE18C Causa de pollo
972 SE18D Causa de pollo
973 SE18E Causa de pollo
974 SE19C Causa de pulpa de cangrejo
975 SE20C Causa criolla
976 SE21C Causa rellena
977 SE21D Causa rellena
978 SE21E Causa rellena
979 SE22C Cazuela
980 SE23C Cazuela de pollo
981 SE24B Cazuela de res
982 SE24C Cazuela de res
983 SE24D Cazuela de res
984 SE24E Cazuela de res
985 SE25A Cebiche de pescado
986 SE25B Cebiche de pescado
987 SE25C Cebiche de pescado
988 SE25D Cebiche de pescado
989 SE25E Cebiche de pescado
990 SE26E Cebiche de pescado con chicharrón de pota
991 SE27C Cebiche de pescado con pota
992 SE28E Cebiche de pota
993 SE29A Cebiche mixto
994 SE29B Cebiche mixto
995 SE29C Cebiche mixto
996 SE29D Cebiche mixto
997 SE29E Cebiche mixto
998 SE30E Cebiche y chilcano de pescado
999 SE31C Chaque
1000 SE32A Chilcano de pescado
1001 SE32C Chilcano de pescado
1002 SE32D Chilcano de pescado
1003 SE32E Chilcano de pescado
1004 SE33D Chicharrón con salsa criolla y leche de tigre
1005 SE34D Chicharrón de pollo
1006 SE35C Chicharron de pota
1007 SE35D Chicharron de pota
1008 SE36C Choritos a la chalaca
1009 SE37C Choclo a la huancaína
1010 SE38A Choclo con queso
1011 SE38D Choclo con queso
1012 SE38E Choclo con queso
1013 SE39A Chupe de camarón
1014 SE39C Chupe de camarón
1015 SE39D Chupe de camarón
1016 SE40A Chupe de cangrejo
1017 SE40D Chupe de cangrejo
1018 SE40E Chupe de cangrejo
1019 SE41C Chupe de chochoca
1020 SE42C Chupe de choro
1021 SE42D Chupe de choro
1022 SE42E Chupe de choro
1023 SE43D Chupe de habas
1024 SE43E Chupe de habas
1025 SE44B Chupe de mariscos
1026 SE44C Chupe de mariscos
1027 SE44D Chupe de mariscos
1028 SE45A Chupe de pescado
1029 SE45B Chupe de pescado
1030 SE45C Chupe de pescado
1031 SE45D Chupe de pescado
1032 SE45E Chupe de pescado
1033 SE46D Chupe de pollo
1034 SE47E Chupe de trigo
1035 SE48D Chupe mixto
1036 SE49C Consomé de pollo
1037 SE50A Crema de arveja
1038 SE50C Crema de arveja
1039 SE50D Crema de arveja
1040 SE50E Crema de arveja
1041 SE51C Crema de ocopa
1042 SE52C Crema de pimiento
1043 SE52D Crema de pimiento
1044 SE53A Crema de rocoto
1045 SE53B Crema de rocoto
1046 SE53C Crema de rocoto
1047 SE53D Crema de rocoto
1048 SE54A Crema de verdura
1049 SE54B Crema de verdura
1050 SE54E Crema de verdura
1051 SE55A Crema de zapallo
1052 SE55C Crema de zapallo
1053 SE56A Croquetas
1054 SE57A Ensalada
1055 SE57B Ensalada
1056 SE57C Ensalada
1057 SE57D Ensalada
1058 SE57E Ensalada
1059 SE58C Ensalada cesar
1060 SE59D Ensalada de atún
1061 SE60C Ensalada de cocona
1062 SE61C Ensalada de fideos
1063 SE62E Ensalada de lechuga
1064 SE63A Ensalada de verduras
1065 SE63B Ensalada de verduras
1066 SE63C Ensalada de verduras
1067 SE63D Ensalada de verduras
1068 SE63E Ensalada de verduras
1069 SE64C Ensalada rusa
1070 SE64D Ensalada rusa
1071 SE65A Flauta rellena
1072 SE66B Huevo a la rusa
1073 SE66C Huevo a la rusa
1074 SE66D Huevo a la rusa
1075 SE67B Huevitos en salsa golf
1076 SE67D Huevitos en salsa golf
1077 SE68A Hummus
1078 SE69A Menestrón con pollo
1079 SE69C Menestrón con pollo
1080 SE70A Menestrón con res
1081 SE70B Menestrón con res
1082 SE70C Menestrón con res
1083 SE70D Menestrón con res
1084 SE70E Menestrón con res
1085 SE71A Ocopa a la arequipeña
1086 SE71B Ocopa a la arequipeña
1087 SE71C Ocopa a la arequipeña
1088 SE71D Ocopa a la arequipeña
1089 SE71E Ocopa a la arequipeña
1090 SE72B Palta rellena
1091 SE72C Palta rellena
1092 SE72E Palta rellena
1093 SE73A Pan al ajo
1094 SE73B Pan al ajo
1095 SE73C Pan al ajo
1096 SE74A Papa a la huancaína
1097 SE74B Papa a la huancaína
1098 SE74C Papa a la huancaína
1099 SE74D Papa a la huancaína
1100 SE74E Papa a la huancaína
1101 SE75B Papas a la rioja
1102 SE76A Papa con huevo
1103 SE77D Papas fritas
1104 SE78A Papa rellena
1105 SE78B Papa rellena
1106 SE78C Papa rellena
1107 SE78E Papa rellena
1108 SE79E Papa rellena con ensalada
1109 SE80A Papa rellena con sarsa criolla
1110 SE81C Parihuela
1111 SE81D Parihuela
1112 SE81E Parihuela
1113 SE82A Pastel de papa
1114 SE83A Patasca
1115 SE83C Patasca
1116 SE83D Patasca
1117 SE83E Patasca
1118 SE84C Pejerrey arrebosado
1119 SE85B Rocoto relleno
1120 SE86B Salpicón de atún
1121 SE87A Salpicón de pollo
1122 SE87C Salpicón de pollo
1123 SE87D Salpicón de pollo
1124 SE87E Salpicón de pollo
1125 SE88B Salpicón de verduras
1126 SE89A Sancochado con pollo
1127 SE89C Sancochado con pollo
1128 SE90A Sancochado con res
1129 SE90B Sancochado con res
1130 SE90C Sancochado con res
1131 SE90D Sancochado con res
1132 SE90E Sancochado con res
1133 SE91A Shambar
1134 SE91C Shambar
1135 SE91E Shambar
1136 SE92C Solterito
1137 SE93A Sopa a la minuta
1138 SE93B Sopa a la minuta
1139 SE93C Sopa a la minuta
1140 SE93D Sopa a la minuta
1141 SE93E Sopa a la minuta
1142 SE94C Sopa a la minuta de pollo
1143 SE95E Sopa campesina
1144 SE96A Sopa chilena
1145 SE97A Sopa criolla con pollo
1146 SE98C Sopa criolla con res
1147 SE99C Sopa de arroz
1148 SE100C Sopa de arroz con res
1149 SE100D Sopa de arroz con res
1150 SE100E Sopa de arroz con res
1151 SE101C Sopa de arverja
1152 SE102C Sopa de cangrejo
1153 SE103A Sopa de casa
1154 SE103B Sopa de casa
1155 SE103C Sopa de casa
1156 SE103D Sopa de casa
1157 SE103E Sopa de casa
1158 SE104A Sopa de casa con res
1159 SE104C Sopa de casa con res
1160 SE104D Sopa de casa con res
1161 SE104E Sopa de casa con res
1162 SE105A Sopa de choro
1163 SE105C Sopa de choro
1164 SE105D Sopa de choro
1165 SE105E Sopa de choro
1166 SE106C Sopa de fideos
1167 SE106D Sopa de fideos
1168 SE107A Sopa de fideos con res
1169 SE107C Sopa de fideos con res
1170 SE107D Sopa de fideos con res
1171 SE108A Sopa de frejoles
1172 SE109C Sopa de gallina
1173 SE109E Sopa de gallina
1174 SE110C Sopa de habas
1175 SE111A Sopa de hueso de res
1176 SE112C Sopa de leche
1177 SE113B Sopa de menudencia
1178 SE113C Sopa de menudencia
1179 SE113D Sopa de menudencia
1180 SE113E Sopa de menudencia
1181 SE114A Sopa de morón con pollo
1182 SE114C Sopa de morón con pollo
1183 SE114D Sopa de morón con pollo
1184 SE114E Sopa de morón con pollo
1185 SE115A Sopa de morón con res
1186 SE115B Sopa de morón con res
1187 SE115C Sopa de morón con res
1188 SE115D Sopa de morón con res
1189 SE115E Sopa de morón con res
1190 SE116C Sopa de mote
1191 SE116D Sopa de mote
1192 SE116E Sopa de mote
1193 SE117C Sopa de mote con res
1194 SE118B Sopa de papa
1195 SE118C Sopa de papa
1196 SE119A Sopa de pescado
1197 SE119C Sopa de pescado
1198 SE120A Sopa de pollo
1199 SE120B Sopa de pollo
1200 SE120C Sopa de pollo
1201 SE120D Sopa de pollo
1202 SE120E Sopa de pollo
1203 SE121A Sopa de res
1204 SE121B Sopa de res
1205 SE121C Sopa de res
1206 SE121D Sopa de res
1207 SE121E Sopa de res
1208 SE122A Sopa de sémola
1209 SE122C Sopa de sémola
1210 SE122D Sopa de sémola
1211 SE122E Sopa de sémola
1212 SE123C Sopa de sémola con pollo
1213 SE123D Sopa de sémola con pollo
1214 SE123E Sopa de sémola con pollo
1215 SE124C Sopa de sémola con res
1216 SE124D Sopa de sémola con res
1217 SE125B Sopa de trigo
1218 SE125C Sopa de trigo
1219 SE125D Sopa de trigo
1220 SE125E Sopa de trigo
1221 SE126C Sopa de trigo con pollo
1222 SE126E Sopa de trigo con pollo
1223 SE127C Sopa de trigo con res
1224 SE127D Sopa de trigo con res
1225 SE127E Sopa de trigo con res
1226 SE128C Sopa de verduras
1227 SE129A Sopa de verduras con pollo
1228 SE129C Sopa de verduras con pollo
1229 SE129D Sopa de verduras con pollo
1230 SE129E Sopa de verduras con pollo
1231 SE130A Sopa de verduras con res
1232 SE130C Sopa de verduras con res
1233 SE130E Sopa de verduras con res
1234 SE131A Sopa wantán
1235 SE131B Sopa wantán
1236 SE131C Sopa wantán
1237 SE131D Sopa wantán
1238 SE131E Sopa wantán
1239 SE132D Sustancia
1240 SE133A Sustancia de pollo
1241 SE133D Sustancia de pollo
1242 SE134A Sustancia de res
1243 SE134C Sustancia de res
1244 SE134D Sustancia de res
1245 SE134E Sustancia de res
1246 SE135A Tamal de pollo
1247 SE135D Tamal de pollo
1248 SE135E Tamal de pollo
1249 SE136C Tamal verde
1250 SE137C Tequeños
1251 SE137E Tequeños
1252 SE138C Tequeños con crema a la huancaína
1253 SE138E Tequeños con crema a la huancaína
1254 SE139A Tequeños con guacamole
1255 SE139C Tequeños con guacamole
1256 SE139D Tequeños con guacamole
1257 SE139E Tequeños con guacamole
1258 SE140E Tequeños de queso
1259 SE141A Tiradito de pejerrey
1260 SE141C Tiradito de pejerrey
1261 SE141D Tiradito de pejerrey
1262 SE142A Wantán frito
1263 SE142C Wantán frito
1264 SE143A Yucas rellenas
1265 SS1E Adobo de cerdo y arroz
1266 SS2E Adobo de cerdo con menestra y arroz
1267 SS3D Adobo de cerdo con puré y arroz
1268 SS4C Adobo de pollo y arroz
1269 SS4E Adobo de pollo y arroz
1270 SS5E Adobo de pollo con ensalada y arroz
1271 SS6D Adobo de res con arroz y puré
1272 SS7C Adobo de res con menestra y arroz
1273 SS8C Aeropuerto de pollo
1274 SS9A Aeropuerto tacon pa
1275 SS10A Ají de pollo y arroz
1276 SS10B Ají de pollo y arroz
1277 SS10C Ají de pollo y arroz
1278 SS10D Ají de pollo y arroz
1279 SS10E Ají de pollo y arroz
1280 SS11B Albóndigas en salsa y arroz
1281 SS12E Alita broaster con papas fritas y arroz
1282 SS13A Anticucho con papa y arroz
1283 SS13E Anticucho con papa y arroz
1284 SS14A Arroz a la jardinera con pollo
1285 SS14C Arroz a la jardinera con pollo
1286 SS14D Arroz a la jardinera con pollo
1287 SS15B Arroz a la jardinera con pollo frito
1288 SS15E Arroz a la jardinera con pollo frito
1289 SS16A Arroz arabe con pollo
1290 SS16C Arroz arabe con pollo
1291 SS17C Arroz blanco con filete de pollo, papas sancochadas y ensalada
1292 SS18A Arroz chaufa con pollo chijaukay
1293 SS18C Arroz chaufa con pollo chijaukay
1294 SS18D Arroz chaufa con pollo chijaukay
1295 SS19A Arroz chaufa con pollo tamarindo
1296 SS20A Arroz chaufa con pollo taypa especial
1297 SS21D Arroz chaufa de cerdo
1298 SS22A Arroz chaufa de mariscos
1299 SS22B Arroz chaufa de mariscos
1300 SS22E Arroz chaufa de mariscos
1301 SS23A Arroz chaufa de pollo
1302 SS23B Arroz chaufa de pollo
1303 SS23C Arroz chaufa de pollo
1304 SS23D Arroz chaufa de pollo
1305 SS23E Arroz chaufa de pollo
1306 SS24A Arroz chaufa de res
1307 SS24C Arroz chaufa de res
1308 SS25B Arroz chaufa especial
1309 SS26D Arroz con carne
1310 SS27D Arroz con cerdo con sarsa criolla
1311 SS28A Arroz con frejol y seco de res
1312 SS28B Arroz con frejol y seco de res
1313 SS28C Arroz con frejol y seco de res
1314 SS28D Arroz con frejol y seco de res
1315 SS28E Arroz con frejol y seco de res
1316 SS29A Arroz con frejoles y seco de pollo
1317 SS29B Arroz con frejoles y seco de pollo
1318 SS29C Arroz con frejoles y seco de pollo
1319 SS29D Arroz con frejoles y seco de pollo
1320 SS29E Arroz con frejoles y seco de pollo
1321 SS30B Arroz con lentejas con churrasco
1322 SS31A Arroz con mariscos
1323 SS31B Arroz con mariscos
1324 SS31C Arroz con mariscos
1325 SS31D Arroz con mariscos
1326 SS31E Arroz con mariscos
1327 SS32C Arroz con pato
1328 SS33A Arroz con pollo
1329 SS33B Arroz con pollo
1330 SS33C Arroz con pollo
1331 SS33D Arroz con pollo
1332 SS33E Arroz con pollo
1333 SS34A Arroz tapado
1334 SS35E Arvejita verde partida con estofado de pollo y arroz
1335 SS36D Arvejita verde partida con guiso de pollo y arroz
1336 SS37D Arvejita verde partida con hígado frito y arroz
1337 SS38C Arvejita verde partida con pollo al horno y arroz
1338 SS39C Arvejita verde partida con pescado frito y arroz
1339 SS39D Arvejita verde partida con pescado frito y arroz
1340 SS40C Asado de cerdo con arvejita verde y arroz
1341 SS40E Asado de cerdo con arvejita verde y arroz
1342 SS41E Asado de cerdo con menestra y arroz
1343 SS42D Asado de pollo y arroz
1344 SS42E Asado de pollo y arroz
1345 SS43C Asado de pollo con menestra y arroz
1346 SS43E Asado de pollo con menestra y arroz
1347 SS44E Asado de pollo con puré y arroz
1348 SS45C Asado de res y arroz
1349 SS45E Asado de res y arroz
1350 SS46C Asado de res con menestra y arroz
1351 SS46D Asado de res con menestra y arroz
1352 SS46E Asado de res con menestra y arroz
1353 SS47A Asado de res con puré y arroz
1354 SS47D Asado de res con puré y arroz
1355 SS48A Bisteck de res a lo pobre con arroz
1356 SS48B Bisteck de res a lo pobre con arroz
1357 SS48C Bisteck de res a lo pobre con arroz
1358 SS49B Bisteck de res con arroz
1359 SS49D Bisteck de res con arroz
1360 SS50E Bisteck de res con papas fritas y arroz
1361 SS51C Cabrito a la norteña con arroz
1362 SS51E Cabrito a la norteña con arroz
1363 SS52A Cabrito con frejoles y arroz
1364 SS52B Cabrito con frejoles y arroz
1365 SS52C Cabrito con frejoles y arroz
1366 SS52E Cabrito con frejoles y arroz
1367 SS53D Carapulcra y arroz
1368 SS54A Carapulcra de cerdo y arroz
1369 SS54C Carapulcra de cerdo y arroz
1370 SS54D Carapulcra de cerdo y arroz
1371 SS55A Carne de res con ensalada y arroz
1372 SS56A Cau cau con arroz
1373 SS56B Cau cau con arroz
1374 SS56C Cau cau con arroz
1375 SS56D Cau cau con arroz
1376 SS56E Cau cau con arroz
1377 SS57C Causa con pollo al horno y arroz
1378 SS58A Cebiche con chicharrón
1379 SS58E Cebiche con chicharrón
1380 SS59A Cebiche de pescado
1381 SS59C Cebiche de pescado
1382 SS59D Cebiche de pescado
1383 SS59E Cebiche de pescado
1384 SS60D Cebiche de pollo con arroz
1385 SS61C Cerdo al horno con arroz
1386 SS62D Chanfainita con arroz
1387 SS63D Chanfainita con tallarín
1388 SS64D Chicharrón de pescado
1389 SS64E Chicharrón de pescado
1390 SS65A Chicharrón de pescado con arroz
1391 SS65D Chicharrón de pescado con arroz
1392 SS66E Chicharrón de pescado con ensalada y arroz
1393 SS67C Chicharrón de pescado con frejoles y arroz
1394 SS67D Chicharrón de pescado con frejoles y arroz
1395 SS68A Chicharron de pescado con yuca frita y arroz
1396 SS68C Chicharron de pescado con yuca frita y arroz
1397 SS68D Chicharron de pescado con yuca frita y arroz
1398 SS68E Chicharron de pescado con yuca frita y arroz
1399 SS69C Chicharrón de pescado con yucas doradas
1400 SS70C Chicharrón de pollo con ensalada y arroz
1401 SS70D Chicharrón de pollo con ensalada y arroz
1402 SS71C Chicharrón mixto
1403 SS72D Chicharrón mixto con sarsa criolla y arroz
1404 SS73E Chicharrón mixto con yuca frita
1405 SS74B Chicken quesadilla
1406 SS75E Chuleta a la parrilla con arroz
1407 SS76D Chuleta de cerdo con papas fritas y arroz
1408 SS77C Churrasco con arroz
1409 SS78E Churrasco con frejoles y arroz
1410 SS79E Churrasco con papas fritas con ensalada y arroz
1411 SS80A Combinado de pollo
1412 SS80C Combinado de pollo
1413 SS80D Combinado de pollo
1414 SS80E Combinado de pollo
1415 SS81B Combinado de res
1416 SS82C Combinado de tallarín rojo con frejoles y arroz
1417 SS83C Cordero a la norteña con frejoles y arroz
1418 SS83D Cordero a la norteña con frejoles y arroz
1419 SS83E Cordero a la norteña con frejoles y arroz
1420 SS84A Costillas barbiquiu con arroz y camote
1421 SS85D Costillas con papa y arroz
1422 SS86D Costillas norteño con frejoles y arroz
1423 SS87A Encebollado de hígado con frejoles y arroz
1424 SS88D Ensalada rusa con pollo broaster y arroz
1425 SS89C Ensalada rusa con pollo a la brasa y arroz
1426 SS90C Ensalada rusa con pollo al horno y arroz
1427 SS90E Ensalada rusa con pollo al horno y arroz
1428 SS91C Ensalada rusa con pollo frito y arroz
1429 SS91D Ensalada rusa con pollo frito y arroz
1430 SS92A Escabeche de pescado con arroz
1431 SS92C Escabeche de pescado con arroz
1432 SS92D Escabeche de pescado con arroz
1433 SS93A Escabeche de pollo con arroz
1434 SS93B Escabeche de pollo con arroz
1435 SS93C Escabeche de pollo con arroz
1436 SS93D Escabeche de pollo con arroz
1437 SS93E Escabeche de pollo con arroz
1438 SS94C Estofado de pavita con arroz y ensalada
1439 SS94E Estofado de pavita con arroz y ensalada
1440 SS95A Estofado de pollo con arroz
1441 SS95C Estofado de pollo con arroz
1442 SS95D Estofado de pollo con arroz
1443 SS95E Estofado de pollo con arroz
1444 SS96B Estofado de pollo con arroz y ensalada
1445 SS96C Estofado de pollo con arroz y ensalada
1446 SS97C Estofado de pollo con menestra y arroz
1447 SS97D Estofado de pollo con menestra y arroz
1448 SS97E Estofado de pollo con menestra y arroz
1449 SS98A Estofado de res con arroz
1450 SS98D Estofado de res con arroz
1451 SS99A Estofado de res con menestra y arroz
1452 SS99C Estofado de res con menestra y arroz
1453 SS100C Estofado de lengua con arroz
1454 SS101D Espesado de res con arroz
1455 SS102A Fetuccini a lo alfredo
1456 SS103D Filete de pescado con arroz
1457 SS104B Filete de pescado con menestra y arroz
1458 SS104C Filete de pescado con menestra y arroz
1459 SS104E Filete de pescado con menestra y arroz
1460 SS105A Filete de pescado con papas fritas, sarsa criolla y arroz
1461 SS106A Filete de pescado en salsa de mariscos
1462 SS107A Filete de pollo con papas fritas y arroz
1463 SS107C Filete de pollo con papas fritas y arroz
1464 SS108B Filete de pollo con papas fritas, ensalada y arroz
1465 SS108D Filete de pollo con papas fritas, ensalada y arroz
1466 SS109B Filete de pollo a la parrilla, ensalada y arroz
1467 SS110E Frejoles con asado de carne y arroz
1468 SS111C Frejoles con bisteck y arroz
1469 SS111D Frejoles con bisteck y arroz
1470 SS112E Frejoles con cabrito a la norteña y arroz
1471 SS113A Frejoles con pescado y arroz
1472 SS113C Frejoles con pescado y arroz
1473 SS113E Frejoles con pescado y arroz
1474 SS114B Frejoles con pescado con ensalada y arroz
1475 SS114D Frejoles con pescado con ensalada y arroz
1476 SS114E Frejoles con pescado con ensalada y arroz
1477 SS115C Frejoles con pollo a la norteña y arroz
1478 SS116D Frejoles con pollo al vino
1479 SS117A Frejoles con seco a la norteña y arroz
1480 SS117C Frejoles con seco a la norteña y arroz
1481 SS117D Frejoles con seco a la norteña y arroz
1482 SS117E Frejoles con seco a la norteña y arroz
1483 SS118C Frejoles con seco y arroz
1484 SS118E Frejoles con seco y arroz
1485 SS119A Frejoles con seco, ensalada y arroz
1486 SS119C Frejoles con seco, ensalada y arroz
1487 SS119D Frejoles con seco, ensalada y arroz
1488 SS119E Frejoles con seco, ensalada y arroz
1489 SS120A Garbanzo con arroz y chuleta frita
1490 SS121D Garbanzo con chuleta y arroz
1491 SS122D Garbanzo con churrasco, ensalada y arroz
1492 SS123D Garbanzo con pescado y arroz
1493 SS123E Garbanzo con pescado y arroz
1494 SS124A Garbanzo con pollo y arroz
1495 SS125E Guiso de caigua con arroz
1496 SS126C Guiso de habas con churrasco y arroz
1497 SS127C Guiso de quinua con pescado y arroz
1498 SS128E Guiso de trigo con lomo de socona y arroz
1499 SS129C Guiso de trigo con pollo y arroz
1500 SS130C Guiso de vainita con pollo y arroz
1501 SS131E Hígado encebollado con arroz
1502 SS132C Hígado frito con arroz
1503 SS133D Jalea con yuca frita
1504 SS134C Jalea mixta
1505 SS135E Jalea mixta con yuca frita
1506 SS136B Jalea de pescado con arroz
1507 SS136E Jalea de pescado con arroz
1508 SS137B Jalea de pescado con yuca frita
1509 SS137D Jalea de pescado con yuca frita
1510 SS138A Kam lu wantán con arroz chaufa
1511 SS138B Kam lu wantán con arroz chaufa
1512 SS138C Kam lu wantán con arroz chaufa
1513 SS139A Lasagna de res
1514 SS139B Lasagna de res
1515 SS140C Lenteja con adobo y arroz
1516 SS141D Lenteja con bisteck y arroz
1517 SS142B Lenteja con chuleta y arroz
1518 SS142D Lenteja con chuleta y arroz
1519 SS142E Lenteja con chuleta y arroz
1520 SS143C Lenteja con estofado y arroz
1521 SS143D Lenteja con estofado y arroz
1522 SS143E Lenteja con estofado y arroz
1523 SS144A Lenteja con filete de pechuga y arroz
1524 SS144C Lenteja con filete de pechuga y arroz
1525 SS145C Lenteja con hígado y arroz
1526 SS146A Lenteja con lomito y arroz
1527 SS147A Lenteja con milanesa y arroz
1528 SS147C Lenteja con milanesa y arroz
1529 SS148A Lenteja con pescado y arroz
1530 SS148C Lenteja con pescado y arroz
1531 SS148D Lenteja con pescado y arroz
1532 SS148E Lenteja con pescado y arroz
1533 SS149E Locro con hígado frito y arroz
1534 SS150A Locro de zapallo con bisteck y arroz
1535 SS150C Locro de zapallo con bisteck y arroz
1536 SS151C Locro de zapallo con filete de pollo y arroz
1537 SS151D Locro de zapallo con filete de pollo y arroz
1538 SS152C Lomo al jugo con menestra y arroz
1539 SS152D Lomo al jugo con menestra y arroz
1540 SS153A Lomo a lo strogonof y arroz
1541 SS154C Lomito de atún con arroz
1542 SS154E Lomito de atún con arroz
1543 SS155A Lomo saltado con arroz
1544 SS155B Lomo saltado con arroz
1545 SS155C Lomo saltado con arroz
1546 SS155D Lomo saltado con arroz
1547 SS155E Lomo saltado con arroz
1548 SS156C Lomo saltado con menestra y arroz
1549 SS157B Macarrones con pollo
1550 SS157C Macarrones con pollo
1551 SS157D Macarrones con pollo
1552 SS157E Macarrones con pollo
1553 SS158B Macarrones con res
1554 SS159D Malaya dorada con arroz
1555 SS160A Milanesa con arroz
1556 SS161C Milanesa con ensalada y arroz
1557 SS161D Milanesa con ensalada y arroz
1558 SS161E Milanesa con ensalada y arroz
1559 SS162C Milanesa con menestra y arroz
1560 SS163D Milanesa con papas fritas y arroz
1561 SS164C Molleja saltada con arroz
1562 SS165A Mondonguito a la italiana con arroz
1563 SS165B Mondonguito a la italiana con arroz
1564 SS165D Mondonguito a la italiana con arroz
1565 SS165E Mondonguito a la italiana con arroz
1566 SS166E Olluquito con arroz integral
1567 SS167C Olluquito de charqui con arroz
1568 SS168A Olluquito de res con arroz
1569 SS169A Pachamanca a la olla con arroz
1570 SS169D Pachamanca a la olla con arroz
1571 SS169E Pachamanca a la olla con arroz
1572 SS170C Pallares con chuleta y arroz
1573 SS171E Pallares con guiso de pollo y arroz
1574 SS172C Pallares con pescado y arroz
1575 SS172D Pallares con pescado y arroz
1576 SS173C Pallares con pollo y arroz
1577 SS173D Pallares con pollo y arroz
1578 SS173E Pallares con pollo y arroz
1579 SS174A Pavita al horno con arroz
1580 SS174B Pavita al horno con arroz
1581 SS175E Pavita al vino con arroz
1582 SS176D Pavita a la norteña con arroz
1583 SS177D Pavita con ensalada y arroz
1584 SS178A Pavita con menestra y arroz
1585 SS178D Pavita con menestra y arroz
1586 SS179C Pavita con puré y arroz
1587 SS180C Patita con maní y arroz
1588 SS181C Pasta al pesto
1589 SS182A Pasta otros
1590 SS183A Pechuga
Pechuga aa la
la plancha
parrilla +con ensalada
1 chorizo + 1yanticucho
arroz de corazón de pollo
1591 SS184E + papas fritas
1592 SS185D Pescado a la chorrillana con arroz
1593 SS186C Pescado a lo macho con arroz
1594 SS186D Pescado a lo macho con arroz
1595 SS187A Pescado con arroz
1596 SS187C Pescado con arroz
1597 SS187D Pescado con arroz
1598 SS187E Pescado con arroz
1599 SS188A Pescado con ensalada y arroz
1600 SS189A Pescado con menestra y arroz
1601 SS189C Pescado con menestra y arroz
1602 SS189D Pescado con menestra y arroz
1603 SS189E Pescado con menestra y arroz
1604 SS190B Pescado en salsa de champiñones con arroz
1605 SS191C Pescado en salsa de langostinos con arroz
1606 SS192C Picante de cuy con arroz
1607 SS192E Picante de cuy con arroz
1608 SS193D Picante de pollo con arroz
1609 SS194B Picante de res con arroz
1610 SS195C Pizza americana personal
1611 SS196A Pollo a la brasa con papas fritas
1612 SS196B Pollo a la brasa con papas fritas
1613 SS196C Pollo a la brasa con papas fritas
1614 SS196D Pollo a la brasa con papas fritas
1615 SS196E Pollo a la brasa con papas fritas
1616 SS197A Pollo a la brasa + 1 palito de anticucho con papas fritas
1617 SS198A Pollo a la chiclayana con arroz
1618 SS199D Pollo a la chiclayana con menestra y arroz
1619 SS200C Pollo a la leña
1620 SS201B Pollo a la naranja con arroz
1621 SS202A Pollo a la norteña con arroz
1622 SS202C Pollo a la norteña con arroz
1623 SS202E Pollo a la norteña con arroz
1624 SS203A Pollo a la norteña con menestra y arroz
1625 SS203C Pollo a la norteña con menestra y arroz
1626 SS203D Pollo a la norteña con menestra y arroz
1627 SS204D Pollo a la huachana con menestra y arroz
1628 SS205A Pollo a la olla con arroz
1629 SS206C Pollo a la olla con menestra y arroz
1630 SS206D Pollo a la olla con menestra y arroz
1631 SS206E Pollo a la olla con menestra y arroz
1632 SS207A Pollo a la olla con ensalada y arroz
1633 SS207D Pollo a la olla con ensalada y arroz
1634 SS208D Pollo a la olla con puré y arroz
1635 SS208E Pollo a la olla con puré y arroz
1636 SS209D Pollo a la parrilla con arroz y papas fritas
1637 SS210A Pollo a la parrilla con ensalada y arroz
1638 SS210C Pollo a la parrilla con ensalada y arroz
1639 SS211B Pollo a la parrilla con ensalada rusa y arroz
1640 SS211D Pollo a la parrilla con ensalada rusa y arroz
1641 SS212C Pollo a la parrilla con puré y arroz
1642 SS213D Pollo a la plancha con arroz
1643 SS214B Pollo a la plancha con ensalada y arroz
1644 SS214E Pollo a la plancha con ensalada y arroz
1645 SS215C Pollo a la plancha con menestra y arroz
1646 SS215D Pollo a la plancha con menestra y arroz
1647 SS216A Pollo a la plancha con papas doradas y arroz
1648 SS217B Pollo a la plancha con papas fritas y arroz
1649 SS217D Pollo a la plancha con papas fritas y arroz
1650 SS218D Pollo a la plancha con papas fritas, ensalada y arroz
1651 SS219E Pollo a la plancha con puré y arroz
1652 SS220C Pollo al ají con menestra y arroz
1653 SS221A Pollo al huacatay con arroz
1654 SS222A Pollo al horno con arroz
1655 SS222B Pollo al horno con arroz
1656 SS222C Pollo al horno con arroz
1657 SS222D Pollo al horno con arroz
1658 SS222E Pollo al horno con arroz
1659 SS223A Pollo al horno con ensalada y arroz
1660 SS223B Pollo al horno con ensalada y arroz
1661 SS223C Pollo al horno con ensalada y arroz
1662 SS223E Pollo al horno con ensalada y arroz
1663 SS224A Pollo al horno con ensalada rusa y arroz
1664 SS224B Pollo al horno con ensalada rusa y arroz
1665 SS224C Pollo al horno con ensalada rusa y arroz
1666 SS224D Pollo al horno con ensalada rusa y arroz
1667 SS224E Pollo al horno con ensalada rusa y arroz
1668 SS225A Pollo al horno con menestra y arroz
1669 SS225C Pollo al horno con menestra y arroz
1670 SS225D Pollo al horno con menestra y arroz
1671 SS225E Pollo al horno con menestra y arroz
1672 SS226C Pollo al horno con menestra, ensalada y arroz
1673 SS226D Pollo al horno con menestra, ensalada y arroz
1674 SS227A Pollo al horno con pure y arroz
1675 SS227C Pollo al horno con pure y arroz
1676 SS227D Pollo al horno con pure y arroz
1677 SS227E Pollo al horno con pure y arroz
1678 SS228C Pollo al horno con puré, ensalada y arroz
1679 SS228D Pollo al horno con puré, ensalada y arroz
1680 SS229E Pollo al jugo con menestra y arroz
1681 SS230E Pollo al maní con arroz
1682 SS231E Pollo al maní con ensalada y arroz
1683 SS232D Pollo al maní con menestra y arroz
1684 SS233A Pollo al sillao con arroz
1685 SS233B Pollo al sillao con arroz
1686 SS233C Pollo al sillao con arroz
1687 SS233D Pollo al sillao con arroz
1688 SS234C Pollo al sillao con ensalada y arroz
1689 SS235D Pollo al vino con arroz
1690 SS236E Pollo al vino con ensalada y arroz
1691 SS237D Pollo al vino con menestra y arroz
1692 SS238E Pollo broaster
1693 SS239C Pollo broaster con ensalada rusa y arroz
1694 SS239D Pollo broaster con ensalada rusa y arroz
1695 SS240E Pollo broaster con papas fritas y arroz
1696 SS241C Pollo broaster con papas fritas, ensalada y arroz
1697 SS241D Pollo broaster con papas fritas, ensalada y arroz
1698 SS242C Pollo con arroz
1699 SS242E Pollo con arroz
1700 SS243A Pollo con maní y arroz
1701 SS244A Pollo con verduras y arroz
1702 SS245C Pollo con verduras y arroz chaufa
1703 SS246C Pollo dorado con papas fritas y arroz
1704 SS247C Pollo enrollado con arroz
1705 SS248D Pollo frito con arroz
1706 SS248E Pollo frito con arroz
1707 SS249A Pollo frito con ensalada y arroz
1708 SS249B Pollo frito con ensalada y arroz
1709 SS249C Pollo frito con ensalada y arroz
1710 SS249E Pollo frito con ensalada y arroz
1711 SS250D Pollo frito con ensalada rusa y arroz
1712 SS251C Pollo frito con menestra y arroz
1713 SS251E Pollo frito con menestra y arroz
1714 SS252A Pollo frito con papas fritas y arroz
1715 SS252D Pollo frito con papas fritas y arroz
1716 SS252E Pollo frito con papas fritas y arroz
1717 SS253A Pollo frito con puré y arroz
1718 SS254C Pollo frito con papas fritas, ensalada y arroz
1719 SS255C Pollo saltado con arroz
1720 SS256A Puré con asado y arroz
1721 SS256C Puré con asado y arroz
1722 SS256D Puré con asado y arroz
1723 SS256E Puré con asado y arroz
1724 SS257C Puré con bisteck y arroz
1725 SS258C Puré con churrasco y arroz
1726 SS259E Pure con pavita y arroz
1727 SS260E Puré con pollo al sillao y arroz
1728 SS261A Puré con pollo y arroz
1729 SS261C Puré con pollo y arroz
1730 SS261E Puré con pollo y arroz
1731 SS262C Puré con asado y arroz integral
1732 SS263C Puré con pollo, ensalada y arroz
1733 SS264C Quinua guisada con pollo y arroz
1734 SS265C Ravioles con carne
1735 SS266D Rocoto relleno con arroz
1736 SS267D Saltado de brócoli con arroz
1737 SS268D Saltado de pollo con arroz
1738 SS269C Saltado de pollo con papas fritas y arroz
1739 SS270B Seco a la huachana con menestra y arroz
1740 SS270C Seco a la huachana con menestra y arroz
1741 SS271A Seco a la norteña con arroz
1742 SS271B Seco a la norteña con arroz
1743 SS271D Seco a la norteña con arroz
1744 SS271E Seco a la norteña con arroz
1745 SS272A Seco a la norteña con menestra y arroz
1746 SS272C Seco a la norteña con menestra y arroz
1747 SS272D Seco a la norteña con menestra y arroz
1748 SS272E Seco a la norteña con menestra y arroz
1749 SS273C Seco a la norteña con menestra, sarsa criolla y arroz
1750 SS273D Seco a la norteña con menestra, sarsa criolla y arroz
1751 SS274C Seco a la norteña con sarsa criolla y arroz
1752 SS274E Seco a la norteña con sarsa criolla y arroz
1753 SS275B Seco a la norteña de pollo con menestra y arroz
1754 SS275C Seco a la norteña de pollo con menestra y arroz
1755 SS275D Seco a la norteña de pollo con menestra y arroz
1756 SS275E Seco a la norteña de pollo con menestra y arroz
1757 SS276C Seco a la norteña de res con menestra y arroz
1758 SS276D Seco a la norteña de res con menestra y arroz
1759 SS276E Seco a la norteña de res con menestra y arroz
1760 SS277A Seco a la norteña de res con menestra, sarsa criolla y arroz
1761 SS277C Seco a la norteña de res con menestra, sarsa criolla y arroz
1762 SS277D Seco a la norteña de res con menestra, sarsa criolla y arroz
1763 SS278D Seco a la norteña con menestra, ensalada y arroz
1764 SS279B Seco con menestra y arroz
1765 SS280D Seco de cabrito a la norteña con menestra y arroz
1766 SS281E Seco de cabrito con arroz
1767 SS282A Seco de cabrito con menestra y arroz
1768 SS282C Seco de cabrito con menestra y arroz
1769 SS282E Seco de cabrito con menestra y arroz
1770 SS283A Seco de cabrito con menestra, sarsa criolla y arroz
1771 SS283D Seco de cabrito con menestra, sarsa criolla y arroz
1772 SS284D Seco de costillar con menestra y arroz
1773 SS285A Seco de cordero con arroz
1774 SS286C Seco de cordero con menestra y arroz
1775 SS286D Seco de cordero con menestra y arroz
1776 SS286E Seco de cordero con menestra y arroz
1777 SS287C Seco de cordero con menestra, sarsa criolla y arroz
1778 SS287E Seco de cordero con menestra, sarsa criolla y arroz
1779 SS288C Seco de pato con arroz
1780 SS288D Seco de pato con arroz
1781 SS289A Seco de pollo con arroz
1782 SS289C Seco de pollo con arroz
1783 SS289D Seco de pollo con arroz
1784 SS289E Seco de pollo con arroz
1785 SS290A Seco de pollo con menestra y arroz
1786 SS290B Seco de pollo con menestra y arroz
1787 SS290C Seco de pollo con menestra y arroz
1788 SS290D Seco de pollo con menestra y arroz
1789 SS290E Seco de pollo con menestra y arroz
1790 SS291C Seco de pollo con sarsa criolla y arroz
1791 SS292E Seco de res a la huachana, menestra y arroz
1792 SS293A Seco de res a la norteña, menestra y arroz
1793 SS293B Seco de res a la norteña, menestra y arroz
1794 SS293C Seco de res a la norteña, menestra y arroz
1795 SS293E Seco de res a la norteña, menestra y arroz
1796 SS294A Seco de res con arroz
1797 SS294C Seco de res con arroz
1798 SS294D Seco de res con arroz
1799 SS295A Seco de res con menestra y arroz
1800 SS295B Seco de res con menestra y arroz
1801 SS295C Seco de res con menestra y arroz
1802 SS295D Seco de res con menestra y arroz
1803 SS295E Seco de res con menestra y arroz
1804 SS296C Seco de res con menestra, ensalada y arroz
1805 SS296D Seco de res con menestra, ensalada y arroz
1806 SS296E Seco de res con menestra, ensalada y arroz
1807 SS297A Seco de res con menestra, sarsa criolla y arroz
1808 SS297C Seco de res con menestra, sarsa criolla y arroz
1809 SS297D Seco de res con menestra, sarsa criolla y arroz
1810 SS297E Seco de res con menestra, sarsa criolla y arroz
1811 SS298D Seco de ternera con menestra y arroz
1812 SS299C Seco huachano con menestra y arroz
1813 SS300D Sopa seca con carapulcra y arroz
1814 SS301C Spaguetti con crema
1815 SS302A Steak al tequila
1816 SS303B Sudado de pescado con arroz
1817 SS303C Sudado de pescado con arroz
1818 SS303D Sudado de pescado con arroz
1819 SS303E Sudado de pescado con arroz
1820 SS304D Suprema de pescado con arroz y ensalada
1821 SS305C Suprema de pollo con arroz
1822 SS306C Tacacho con cecina
1823 SS307A Tacu tacu con churrasco
1824 SS308D Tacu tacu con filete de pollo
1825 SS308E Tacu tacu con filete de pollo
1826 SS309A Tacu tacu con lomito
1827 SS309D Tacu tacu con lomito
1828 SS309E Tacu tacu con lomito
1829 SS310D Tacu tacu con lomo y arroz
1830 SS311C Tacu tacu con pescado
1831 SS311D Tacu tacu con pescado
1832 SS312B Tallarines al pesto con bisteck
1833 SS313A Tallarines al pesto con res
1834 SS314A Tallarines chifa
1835 SS315C Tallarines con pollo
1836 SS316A Tallarines con pollo y crema a la huancaína
1837 SS317A Tallarines rojos con pollo
1838 SS317C Tallarines rojos con pollo
1839 SS317D Tallarines rojos con pollo
1840 SS317E Tallarines rojos con pollo
1841 SS318C Tallarines saltado
1842 SS319A Tallarines saltados con pollo
1843 SS319C Tallarines saltados con pollo
1844 SS320D Tallarines verdes con chuleta
1845 SS321A Tallarines verdes con churrasco
1846 SS321D Tallarines verdes con churrasco
1847 SS322A Tallarines verdes con churrasco y crema a la huancaína
1848 SS323B Tallarines verdes con hígado
1849 SS323C Tallarines verdes con hígado
1850 SS323D Tallarines verdes con hígado
1851 SS324C Tallarines verdes con milanesa
1852 SS325A Tallarines verdes con pollo
1853 SS325B Tallarines verdes con pollo
1854 SS325C Tallarines verdes con pollo
1855 SS325D Tallarines verdes con pollo
1856 SS325E Tallarines verdes con pollo
1857 SS326D Tallarines verdes con pollo y crema a la huancaína
1858 SS326E Tallarines verdes con pollo y crema a la huancaína
1859 SS327A Tallarines verdes con res
1860 SS327B Tallarines verdes con res
1861 SS327C Tallarines verdes con res
1862 SS327D Tallarines verdes con res
1863 SS327E Tallarines verdes con res
1864 SS328E Ternera a la chiclayana con arroz
1865 SS329C Trigo con adobo de pollo y arroz
1866 SS330A Trigo con pollo y arroz
1867 SS331C Trigo guisado con pollo y arroz
1868 SS332D Trucha con arroz
1869 SS333A Trucha con menestra y arroz
1870 SS334B Virado paulista
1871 EXT001
1872 EXT002
1873 EXT003
1874 EXT004
1875 EXT005
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2365 EXT495
2366 EXT496
2367 EXT497
2368 EXT498
2369 EXT499
2370 EXT500
2371 DESAYUN DESAYUNO: 1 papaya picada + 1 pan con huevo frito + 1 vaso de leche descremada
2372 ALMUERZALMUERZO:
2373 CENA CENA:
2374 COLACIONCOLACION:
2375 MEDIA M MEDIA MAÑANA:
2376 MEDIA TAMEDIA TARDE:
2377 NOCHE NOCHE:

DESAYUNO
ALMUERZO
CENA
COLACION
MEDIA MAÑANA
MEDIA TARDE
NOCHE
Proteínas
Energía Energía Agua Proteínas totales Proteínas ANIMAL Grasa total
VEGETAL
<ENERC> <ENERC> <WATER> <PROCNT> <PROCNT> <FAT>
GRUPO <PROCNT>

kcal kJ g g g g
A 351 1469 9.2 12.8 12.8 6.6
A 115 480 72.2 2.4 2.4 0.1
A 358 1500 13.4 7.8 7.8 0.7
A 332 1388 11.9 5.9 5.9 2
A 380 1592 6.1 13.7 13.7 4.7
A 54 224 87.1 1.3 1.3 0.5
A 333 1394 8.8 13.3 13.3 4
A 381 1595 10.7 15.7 15.7 7.5
A 356 1488 12.4 14 14 4.5
A 318 1331 11.4 14.5 14.5 8.9
A 355 1487 12.2 13.8 13.8 3.5
A 284 1190 9.7 8.4 8.4 2
A 249 1041 18.5 1.9 1.9 0.7
A 302 1265 10 8.6 8.6 0.7
A 328 1372 15.4 8.2 8.2 1.1
A 274 1147 5.6 8.7 8.7 3.2
A 59 248 81 1 1 0.1
A 277 1161 13.3 5.3 5.3 0.6
A 349 1460 9.9 7.7 7.7 0.8
A 355 1485 19.4 8.8 8.8 6.9
A 337 1412 12.1 9.4 9.4 0.2
A 305 1274 20.4 9.5 9.5 0.1
A 90 378 75.5 3.1 3.1 0
A 433 1810 4.8 10.1 10.1 14.7
A 434 1814 4.8 6 6 12.7
A 346 1449 13.7 8.2 8.2 3.7
A 289 1210 28.1 5.4 5.4 2.8
A 347 1450 13.8 7 7 3.6
A 355 1486 13.5 6.7 6.7 4.8
A 343 1437 12.7 5.9 5.9 4
A 389 1628 4.6 7.2 7.2 4.6
A 342 1429 9.5 6.7 6.7 2.7
A 349 1462 13 5.2 5.2 2.5
A 104 437 67.3 3.3 3.3 0.8
A 314 1313 22 6.2 6.2 3.2
A 326 1366 11.9 8.7 8.7 6.5
A 365 1529 8.3 0.3 0.3 0.1
A 355 1487 11.4 7.3 7.3 3.4
A 103 431 74.5 2.6 2.6 1.3
A 349 1459 13.4 7.3 7.3 3.9
A 349 1461 12.6 5.9 5.9 2.1
A 345 1445 12.8 5.7 5.7 1.5
A 324 1358 13.3 8.3 8.3 1.2
A 192 803 52.7 2.6 2.6 2.2
A 295 1236 24.4 7.2 7.2 0.2
A 328 1374 17.3 9.6 9.6 0.3
A 317 1326 20.8 6.8 6.8 2.5
A 310 1297 30.3 9.5 9.5 7.3
A 277 1161 27 8.4 8.4 0.2
A 351 1467 14.1 10.7 10.7 4.5
A 334 1396 12.8 12.5 12.5 6.5
A 355 1484 11.1 13.3 13.3 6.1
A 89 372 79 2.8 2.8 1.3
A 351 1470 11.5 13.6 13.6 5.8
A 361 1510 11.1 11.1 11.1 7.7
A 349 1459 11.2 11.6 11.6 5.3
A 360 1506 11 12.3 12.3 7.2
A 337 1408 11.7 12.4 12.4 6
A 376 1572 13.4 13.9 13.9 7.4
A 356 1490 10.2 12.5 12.5 6.4
A 362 1516 12.6 19.5 19.5 10.7
A 309 1292 12.2 8 8 4
A 362 1517 10.8 10.5 10.5 2
A 312 1307 16.1 9.1 9.1 1
A 330 1382 9 7.9 7.9 1.2
A 154 644 59 2.5 2.5 0.6
A 63 265 82.9 1.9 1.9 0.1
A 325 1359 12.5 9.8 9.8 0.9
A 330 1379 12.6 8.4 8.4 1.4
A 83 347 77.9 2.8 2.8 0.3
A 327 1370 13.5 11.4 11.4 1.8
A 319 1334 12.1 7.8 7.8 1.1
A 289 1210 11.6 10.3 10.3 1.9
A 391 1637 8.8 5.8 5.8 9.4
A 386 1615 6.7 4.9 4.9 8.5
A 371 1551 8.5 5.3 5.3 7.3
A 397 1660 6.4 4.4 4.4 8.5
A 426 1781 13.1 9.6 9.6 17.5
A 384 1606 18 9.9 9.9 12.6
A 327 1367 10.2 15.2 15.2 8.3
A 381 1594 10.7 15.4 15.4 7.5
A 382 1597 10.7 15.4 15.4 7.7
A 440 1843 3.9 9.3 9.3 13.3
A 462 1933 2.7 7.3 7.3 15.6
A 461 1929 2.9 6.7 6.7 19.8
A 465 1946 2.7 6.7 6.7 20.8
A 444 1859 3.2 8 8 16.9
A 426 1784 3.4 7.2 7.2 14.3
A 433 1812 3.3 7.2 7.2 14.9
A 499 2087 1.9 4.7 4.7 22
A 492 2058 2.5 5.7 5.7 21.1
A 443 1854 3 7 7 16.1
A 368 1481 10.6 9 9 2
A 365 1469 12 9 9 2.7
A 367 1481 10.3 11.6 11.6 2.3
A 366 1469 11.1 7.2 7.2 2.5
A 352 1474 10.9 12.2 12.2 7.9
A 370 1548 8.6 13.1 13.1 8.9
A 400 1675 8.4 13.4 13.4 8.1
A 352 1473 10.8 11.9 11.9 7.6
A 370 1550 11.3 7.4 7.4 4.2
A 343 1435 11.6 5.5 5.5 5
A 328 1371 12.1 6.8 6.8 5.2
A 318 1331 11.4 8.5 8.5 4.2
A 290 1213 27.8 10.3 10.3 3.5
A 445 1862 17.4 7.7 7.7 26.1
A 276 1153 36.1 10 10 5.7
A 265 1108 32.1 9.2 9.2 2
A 321 1343 22.2 9.3 9.3 3.5
A 387 1620 16.3 9.5 9.5 11.1
A 361 1509 17.8 6.9 6.9 7.1
A 358 1500 23.8 10 10 11.6
A 297 1241 31.6 7.6 7.6 10.1
A 274 1148 35.3 11.5 11.5 3.9
A 338 1414 25.5 9.9 9.9 9
A 267 1115 40.9 10.7 10.7 7.7
A 316 1323 24.4 10.8 10.8 4.7
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A 319 1336 25.4 7.7 7.7 8.7
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SE 72 302 39.8 3.7 1.6
SE 48 201 21.3 2.4 1.2
SE 38 158 17.9 1.8 0.7
SE 36 152 13.3 1.4 1.7
SE 36 152 20.2 2.8 0.9
SE 16 67 12 0.6 0.3
SE 15 62 13 1.4 0.4
SE 30 124 13.7 2.6 1.1
SE 59 249 25.6 3.2 1
SE 39 163 9 2.4 0.7
SE 27 112 4.3 1.6 0.4
SE 34 141 11.6 2.2 0.9
SE 109 455 71 3.1 3.6
SE 108 451 76.3 4.4 4
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SE 129 539 68.8 3.1 6.3
SE 132 551 68.7 3.5 2.9
SE 110 462 71.8 3.2 3.7
SE 134 559 66.4 4.1 6.3
SE 16 67 28 0.6 0.9
SE 34 141 15.1 0.8 2.1
SE 23 98 7.9 1.2 0.3
SE 24 102 30.3 0.7 0.9
SE 24 102 26 0.5 1.4
SE 175 734 25.2 4.2 11.6
SE 98 410 79.4 1.9 7.9
SE 39 164 87 1.1 2.5
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SE 76 316 84.1 4.7 4.8
SE 82 343 79.3 3.9 1.3
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SE 273 1144 41.4 5.9 11.4
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SE 89 373 75.4 3 3.6
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SE 50 208 23.1 1.9 0.1
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SE 38 159 21 2 0.7
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SE 147 613 69.6 4 8.2
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SS 157 655 35 5.4 2.6
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SS 133 555 37.4 6.3 3.6
SS 272 1139 35.7 5.7 18.7
SS 114 475 73.3 9.3 3.2
SS 109 456 74.2 9.8 3.3
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SS 156 652 38.5 6.1 2.8
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SS 174 728 35 5.6 7.1
SS 144 601 38.3 6.9 2.2
SS 145 608 37.4 7 2.2
SS 139 582 41.3 7 2.3
SS 139 583 38.8 6.8 2.5
SS 141 589 39.9 6.9 2.2
SS 157 658 34.1 7.3 4.4
SS 142 593 45 8.8 2.8
SS 143 598 38.4 7.8 1.2
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SS 255 1069 8.2 5.2 13.7
SS 183 765 20.3 8.5 4.8
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SS 147 615 41 4.3 0.6
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SS 104 436 13.8 5.7 0.9
SS 126 528 32.6 6.7 2.3
SS 107 447 55.6 7.2 0.9
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SS 189 791 24.3 5.5 6.1
SS 147 615 46.1 5.5 6
SS 130 543 55.3 6.7 2.1
SS 172 722 43.8 7.5 7.3
SS 96 403 25.8 3.4 3.1
SS 134 560 45.9 7.3 1.7
SS 85 354 33.7 3.8 0.7
SS 167 700 44.7 5.5 7.5
SS 114 475 25.8 7.6 1.7
SS 146 613 32.6 8 3.3
SS 155 648 23.1 7.6 2.1
SS 151 630 43.4 6.1 4
SS 180 755 26.4 8.8 3.3
SS 137 573 23.3 6.6 2.6
SS 176 735 20.1 6 2
SS 215 898 30.5 6.9 10.5
SS 114 476 46.9 5.3 2.8
SS 115 482 52.1 5.6 1.2
SS 103 432 38.8 4.4 1.5
SS 101 424 39.1 2.9 0.4
SS 127 530 38.3 4.6 3.1
SS 130 546 49.6 3.3 2.3
SS 164 684 66.2 9.1 7.9
SS 180 753 66.2 11 10.1
SS 76 318 77.9 9.2 1
SS 166 693 57.1 5.6 3.3
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SS 158 660 16.9 6.5 1.8
SS 169 708 30.9 10.7 3.3
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SS 140 585 29.5 9 2
SS 144 601 32.6 3.2 1.2
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SS 130 546 48.1 7.1 2.5
SS 151 631 45.2 5.5 4.4
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SS 137 574 34.9 3 1.1
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SS 144 604 28.9 9.3 2.7
SS 192 804 40.9 5.4 10.2
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SS 174 727 41.7 7.2 6.7
SS 143 597 53 7.9 4
SS 188 785 46.9 5.7 10.5
SS 150 629 40.6 6.1 3.4
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SS 156 654 40.9 6.8 3.6
SS 150 628 41.8 6.6 2.8
SS 174 729 28.7 6.2 5.6
SS 180 752 28.1 6.6 8.4
SS 132 553 52.1 5.9 4.2
SS 157 656 47.6 9.8 5
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SS 183 765 27.7 5.7 5.5
SS 179 748 17.4 4.4 6.9
SS 157 659 18.2 6.5 2.3
SS 193 808 30.7 3.1 6.7
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SS 139 583 44.4 5.9 2.8
SS 115 483 52.7 7 3.6
SS 152 634 41.2 6.3 3.7
SS 113 475 48 3.9 2.5
SS 127 531 31.9 4.8 2.3
SS 167 699 22.1 5.7 6.9
SS 133 555 48.1 4.8 3.7
SS 147 614 31.5 5.4 1.9
SS 188 788 40 6.1 7.8
SS 151 630 37.8 5.9 3.3
SS 140 587 35.9 7.9 3.3
SS 156 651 48.1 4.9 3.3
SS 134 562 43.3 8.1 2.6
SS 134 561 24.6 7 2.4
SS 191 799 60.6 9.8 9.4
SS 148 620 27.9 5.2 2.9
SS 156 655 49.6 4.1 6.8
SS 135 563 46.6 5.6 2.8
SS 215 899 28.5 3.7 10.3
SS 151 633 19.8 7.9 1.6
SS 154 644 15.8 6.5 1.9
SS 128 535 44.4 5.3 1.1
SS 150 629 50.6 7 0.9
SS 135 563 48.9 8.7 1.8
SS 148 620 39.2 5.3 1.2
SS 134 560 28.9 8.5 0.9
SS 110 461 19.8 6.4 1.1
SS 125 525 20 6 1.2
SS 130 543 20.8 5.5 1.8
SS 123 514 25.1 5.9 1.3
SS 150 629 18.8 5.4 1.9
SS 117 490 31 4.5 1.5
SS 128 534 38 4.4 1.9
SS 125 523 33.7 8.8 2.5
SS 120 501 35 6.4 1.5
SS 136 569 37.5 9.3 2.1
SS 70 294 17.4 4 1.5
SS 127 530 20.4 5.9 1.4
SS 147 616 22.2 8.8 1.3
SS 117 490 17.8 6 1.5
SS 108 452 28.1 3.8 0.8
SS 92 384 33.3 4.7 1.1
SS 180 754 29.2 9.6 3.9
SS 104 437 15.2 4.3 1.1
SS 133 558 16.7 6.2 0.7
SS 151 630 29.4 8.7 1.8
SS 124 520 33.6 6.4 1.7
SS 109 456 27.1 8.1 1.3
SS 112 469 23.5 6.4 1.6
SS 165 692 25.3 8 2.6
SS 147 613 28 7.5 1.7
SS 97 407 26.3 5.3 1.2
SS 126 525 33.2 7.5 1.4
SS 172 719 17.2 7.2 5.4
SS 95 399 14.1 3.9 1.5
SS 187 782 20.4 7.9 5.7
SS 154 646 15.9 7.8 4.1
SS 135 563 15.5 6.5 4.7
SS 187 783 30.4 8 2.1
SS 217 907 35.9 9 11.7
SS 189 791 44.1 6.9 10.5
SS 121 508 33.9 6.4 1.8
SS 129 539 40.1 7.6 1.5
SS 119 496 48.7 7.7 2
SS 132 553 43 7 2.1
SS 136 567 28.4 8.2 2.1
SS 122 512 17.8 4.6 0.7
SS 136 568 29.9 8.6 2.1
SS 148 620 26.8 7.8 2.3
SS 140 587 32.5 9.1 2.2
SS 132 553 46.3 7.6 1.6
SS 124 517 23.4 7.3 2
SS 144 602 21.1 7.7 1.1
SS 141 588 24.8 8.3 1.2
SS 122 509 28.4 5.8 1.9
SS 112 469 19.9 4.9 2.1
SS 107 448 44.1 7.1 1
SS 136 569 42.9 6.6 2.3
SS 140 587 35.3 7.1 1.6
SS 149 623 27.4 7.5 2.2
SS 137 571 20.6 7.6 1.4
SS 133 555 22.1 6.6 1.3
SS 156 652 20.7 8.3 1.7
SS 142 595 21.7 6.2 2
SS 108 454 24.7 6.4 1.1
SS 145 608 25.2 4.8 4.6
SS 125 524 34.2 5.7 2.2
SS 130 545 26.6 7.3 0.8
SS 117 488 31.1 5.7 1.8
SS 120 501 29.5 6.8 1.5
SS 121 506 31.8 5.7 1.1
SS 125 525 25.5 7.7 1.7
SS 113 474 22.3 5.7 1.2
SS 222 929 47.5 12.7 11.1
SS 176 735 57.5 13.9 4.3
SS 108 453 18.4 5.6 0.5
SS 153 640 19.7 5.2 1.3
SS 131 548 44.5 4.5 2.3
SS 95 398 52.6 5.2 1.1
SS 127 532 45.5 6.2 0.7
SS 161 672 17.6 8 1.7
SS 177 740 24.6 8.1 2.6
SS 213 892 54.7 5.4 10.2
SS 160 668 32.4 7.1 3.8
SS 113 471 17 5.7 2.3
SS 145 608 30.1 8.6 1.5
SS 130 543 20 7.7 2.9
SS 157 656 23.2 8.5 1.5
SS 163 680 44.2 7 6.3
SS 152 634 21.4 6.1 2.5
SS 162 678 38.3 10.1 4.5
SS 158 663 33.6 8.9 4.1
SS 140 584 31.9 6.1 4.8
SS 226 947 50.9 16.3 8.3
SS 189 793 19.2 7.5 1
SS 159 666 59.9 10.5 1.9
SS 152 637 52.6 10.8 3.2
SS 147 613 59.5 10.2 2.1
SS 132 551 49.2 8.2 2.3
SS 123 516 47.3 7.4 2.1
SS 131 547 46.9 7.8 2.3
SS 190 794 48.8 8.5 1.6
SS 183 766 52 7.8 4.9
SS 164 686 57.6 8.5 3.4
SS 245 1025 49 8.6 11.2
SS 198 829 57.8 8.9 8.2
SS 239 998 43.7 8.7 7.3
SS 185 773 56.1 7.4 4
SS 85 354 33.2 4.2 2.1
SS 230 962 50.4 9 9.5
SS 180 752 27.7 7.7 6.8
SS 111 465 38.6 6.6 4.2
SS 182 761 42 8.3 10.8
SS 231 968 43.8 8.6 4.3
SS 198 828 53.6 12.2 4.1
SS 188 788 53.7 10 4.5
SS 171 716 37.1 9.3 6.9
SS 206 862 48.2 9 1.9
SS 152 634 54.2 9.3 2.7
SS 224 936 45.2 11.7 5.2
SS 100 420 33.1 6.4 4.6
SS 176 737 34.5 7.8 5.1
SS 218 914 49.5 8.8 5.9
SS 169 709 49.8 8.9 2.7
SS 96 402 25.1 3.9 0.7
SS 138 578 29.2 5.5 4.5
SS 129 540 36.5 8.1 2.1
SS 118 495 43.6 7.9 3.3
SS 299 1250 26.8 4.2 18.8
SS 142 593 24.2 5.2 4.7
SS 86 360 8.9 3.5 2.6
DESAYUNO
ALMUERZO
CENA
COLACION
MEDIA MAÑANA
MEDIA TARDE
NOCHE

1 papaya picada + 1 pan con huevo frito + 1 vaso de leche descremada


Carbohidratos Carbohidratos Fibra dietaria Cenizas Calcio Fósforo Zinc Hierro
totales disponibles <FIBTG> <ASH> <CA> <P> <ZN> <FE>
<CHOCDF> <CHOAVL>

g g g g mg mg mg mg
69.1 59.8 9.3 2.3 236 453 2.68 7.32
25.2 0.1 11 30 0.42 0.3
77.6 0.5 6 134 1.51 1.04
75.7 71.6 4.1 4.5 40 185 0.2
71.3 4.2 51 713 3.97 3.5
10.9 0.2 21 42 0.5
72.2 61.6 10.6 1.7 49 407 3.97 4.1
62.5 3.5 87 335 10.8
64 5.1 110 375 13
61 45.5 15.5 4.2 141 320 4.55 17.07
66.2 4.3 171 496 15
77.5 60.2 17.3 2.4 61 320 2.78 4.58
77.1 59.8 17.3 1.8 42 283 2.77 9.7
77.4 67.3 10.1 3.3 74 320 2 12.3
73.3 2 47 202 3.6
80.2 54.8 25.4 2.5 9.6
17.7 13.9 3.8 0.2 9 35 0.82 0.9
79.8 64.2 15.6 1 18 162 2.13 4
79.7 1.9 55 253 7.1
64.4 0.5 47 108 1
77.7 74.5 3.2 0.6 24 150 1.26 5.5
69.6 66.4 3.2 0.4 40 137 1.26 5.5
21.3 19.5 1.8 0.1 25 25 0.5 1.35
68 65 3 2.4 38 134 0.83 1.5
74.9 73.8 1.1 1.6 22 665 0.64 0.6
72.7 1.7 14 377 0.7
62.3 1.4 23 275
73.8 1.8 38 346 0.5
73.6 1.4 6 267 1.51 1.92
76.1 72.9 3.2 1.3 5 249 1.91 1.48
82.1 1.5 6 270 2.6
79.8 74.6 5.2 1.3 11 221 0.58 2.7
78 1.3 12 190 1.5
27.8 25.1 2.7 0.8 8 113 0.45 0.8
67 1.6 22 285 0.4
71.2 61.6 9.6 1.7 64 454 1.73 2
91.3 90.4 0.9 0.1 2 13 0.06
76.2 1.7 12 328 0.2
21.1 0.5 14 78 1.2
73.5 1.9 89 348 3.7
78.3 1.1 47 187 3.8
78.7 1.3 9 166 4.4
74 72.4 1.6 3.2 70 58 0.41 2
41.3 1.2 11 44
66.2 2 60 224 6.5
71.8 1 40 107 1.6
69.2 66.8 2.4 0.7 13 60 0.74 0.4
51.7 1.2 5.29
62.9 60.5 2.4 1.5 35 101 0.74 3.14
65.9 4.8 573 342 4
66 56 10 2.2 85 155 3.54 3.03
67.1 61.2 5.9 2.4 120 165 2.5 4.31
16.3 0.6 27 61 1.6
66.6 60.7 5.9 2.5 56 242 3.3 7.5
67.4 61.5 5.9 2.7 93 355 3.3 4.3
68.9 63 5.9 3 115 226 3.3 5.3
67.1 61.2 5.9 2.4 80 344 3.3 4.3
67.2 57.9 9.3 2.8 104 330 5.19 9.65
63.1 2.6 114 60 3.72 5.46
67.6 61.7 5.9 3.3 124 205 3.3 5.2
53.8 47.9 5.9 3.4 76 3.3 3.6
72.8 66.5 6.3 3 50 370 4.3
76.3 73.6 2.7 0.4 36 108 0.7 5.5
71.8 2 60 250 1.6
79.9 77.2 2.7 2 67 300 0.7 0.9
37 0.9 38 118 2.5
14.7 0.4 29 45 0.4
74.6 2.2 80 274 2.5
76.1 1.5 51 293 4.6
18.6 0.4 5 66 0.5
71.8 1.5 17 299 4.8
78.4 74.5 3.9 0.6 40 125 1.05 0.8
74.7 62.5 12.2 1.5 36 314 2.98 3.87
74.9 70.9 4 1.2 10.01
78.6 72.4 6.2 1.3 12.12
77.6 71 6.6 1.3 11.2
79 75.5 3.4 1.6 10.82
57.5 2.4 2.95
57.5 1.9 4.23
63 48.2 14.9 3.3 182 350 5.68 15.2
62.7 3.7
62.5 3.7
70.8 2.7 68 0.83 7.7
73.1 1.3 4.4
69 64.1 4.9 1.6 2.8
68 62.8 5.1 1.9 2.81
70.2 65.2 5 1.7 2.56
73.6 67.4 6.2 1.7 2.01
73 67.6 5.4 1.7 3.44
70.5 0.9 27 0.4 5.2
69.8 0.9 21 0.98 3.7
72.2 67.6 4.6 1.7 3.39
76.8 1.6 44 318 3
74.6 1.7 38 318 3.5
73.6 2.2 104 284 5.8
76.9 2.3 60 303 8
66.4 58 8.4 2.6 214 360 3.76 5.3
66.5 59.5 7.1 2.9 0.4
68 2 2.77 7.21
67.7 58.9 8.7 2.1 2.8 5.02
75.9 1.4 5 244 1.4
76.6 71 5.6 1.3 19 272 1.73 2.35
74.8 65.9 8.9 1.2 1.76 2.08
74.3 64.5 9.8 1.7 29 300 2.6 6.47
56.7 54.3 2.4 1.7 6.98
47.4 1.4 3.99
46 2.2 3.53
55 52.6 2.5 1.7 5.59
63.2 1.9 4.67
62.3 0.8 4.71
67.2 1 4.37
53.4 1.2 5.62
48.9 43.8 5.1 1.8 4.45
48.4 0.9 4.79
54.3 1.2 7.61
38.7 2.1 3.02
57.7 2.4 6.15
59.4 1.3 5.79
56.7 52.6 4.1 1.6 3.49
53.5 1.4 5.15
53 47.5 5.5 1.9 3.5
47 2.1 3.31
52.4 1.7 5.11
55.4 52.5 2.9 1.5 4.47
52.9 1.3 6.74
49.5 1.1 3.3
62.2 1.3 5.4
46.3 2.3 4.79
55.5 2.2 5.16
68.9 1.5 6
54.8 1.9 4.24
48.5 1.8 2.91
52.3 1.3 5.62
47 44.7 2.3 1.6 4.81
61.5 1.7 6.31
40.5 2 3.72
56.1 1.3 5.16
62.4 2.5 5.88
71.3 68 3.3 1.1 35 241 1.92 1.9
71.3 68 3.3 1.1 35 241 1.92 4.01
74.7 71.5 3.2 0.9 18 150 1.26 3.52
74.7 71.5 3.2 0.9 18 150 1.26 1.3
65.9 56.7 9.1 2 2.68 4
62.6 41.1 21.5 4.8 6.25
70.6 63.7 6.9 2.8 4.32
66.4 58.7 7.6 3.8 4.37
67.1 62 5.1 3 5.81
64.3 52.1 12.2 3.9 4.15
67.1 59.9 7.2 2.7 4.49
66.9 55.9 10.9 2.7 5.87
68.6 62.2 6.4 3.2 4
68.5 61.6 6.9 2.5 4.85
68.2 53.9 14.3 3.8 11.53
67.9 61.2 6.7 2.6 3.77
67.8 60.2 7.7 2.8 4.99
74.2 2.3 2.3
84.8 70.8 14.1 1.6 3.15 3.89
70.2 1.4 2.23 2.1
77.9 0.9 1.71 2.43
84.9 1.1 1.44 1.73
3.2 0.8 2.4 1.4 90 46 0.36 14.4
2.8 1.2 1.6 1.4 23 10 0.36 0.5
8.8 0.7 31 21 0.9
9.2 27 97 47 3.5
64.8 36.1 28.7 5 124 166 1.02 8.2
58.5 29.8 28.7 6.5 142 209 1.02 4.9
9.2 7.7 1.5 17.8 175 35 0.26 5.6
8 6.5 1.5 16.3 130 54 0.26 5
7.2 0.7 77 23 1.3
11.9 1.2 94 56 1.7
7.1 3.1 4 0.6 10 43 0.25 0.38
12.4 1.4 21 58 1.3
30.4 28.3 2.1 1.8 94 180 1.16 1.7
7.3 3.4 3.9 1.9 325 38 0.85 5.3
18.9 4.9 14 1 42 51 0.49 1
3.8 1.3 2.5 0.4 32 70 0.92 5.4
3.8 1.1 2.8 0.9 91 30 0.21 1.2
5.9 2.3 3.6 0.6 20 30 0.16 4.03
9.8 1.1 18 28 0.2
5 4.5 0.5 1.5 234 66 0.11 6.5
4 3.3 0.7 0.9 93 86 0.41 0.84
3.3 1 34 43 0.9
4.1 0.8 32 32 0.5
5.8 2.9 2.9 0.3 29 15 0.61 0.1
4.9 3.2 1.7 0.4 11 19 0.74 0.6
7.4 6 1.4 0.4 100 33 0.16 0.2
5.9 4.5 1.4 0.3 20 17 0.16 1
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11.3 9.9 1.4 0.8 20 35 0.16 1.2
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4.2 2.3 1.9 0.5 46 46 0.18 0.44
4.9 2.6 2.3 0.9 70 69 0.18 0.4
5.3 4.3 1 1.6 70 16 0.19 1.5
12.3 8.5 3.8 1.4 109 11 0.42 1.8
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12.1 1.9 477 47 1.1
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7 4.2 2.8 2.8 259 63 0.5 5.3
5.6 3.9 1.7 0.5 13 25 0.74 0.2
9.7 1.3 138 109 1.7
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3.8 2.1 1.7 0.8 35 35 0.54 1.33
6.3 4.1 2.2 1.7 80 40 0.53 4.6
4.9 2.7 2.2 1.4 234 45 0.53 4.3
1.8 1.5 0.3 0.3 22 261 0.86
7 0 2.2 206 70 1.11 9.1
8.8 2 412 79 8.7
6 1.4 113 55 2.9
9.5 3.4 548 133 8.4
9.1 1.9 581 46 2.4
5.2 1.3 301 64 3.1
2.4 1.2 1.2 0.3 52 20 0.15 0.1
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5.2 2.1 3.1 1.7 478 92 0.27 1.7
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3.6 1.8 1.8 0.9 34 34 0.27 0.1
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5.4 4.4 1 2 302 84 0.19 1.2
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4.3 3.1 1.2 0.5 7 20 0.17 0.6
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12.5 1
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61.9 36.4 25.5 2.7 60 263 3.01 7.5
59.1 34.2 24.9 4 138 450 2.79 8.5
61 35.9 25.1 3.8 94 455 2.83 9.7
59.5 38.1 21.4 3.8 99 386 2.76 5.81
61.5 36.6 24.9 3.3 153 314 2.79 6.6
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65.2 3.7 104 396 8.4
56.8 31.9 24.9 4.1 80 511 2.79 7.3
58.3 43.1 15.2 4.8 137 274 3.67 5.1
17.5 11.2 6.3 1.2 46 75 1.38 1.4
59.9 35 24.9 4.1 170 447 2.79 7
60.1 35 25.1 4.2 138 351 2.83 6.6
15.5 5.1 10.4 1 45 85 1.06 1.6
29.6 15.6 14 1.7 60 287 2.18
63.3 38.4 24.9 3.5 149 362 2.79 4
60 35.1 24.9 3.9 129 413 2.79 9.9
56.9 30.5 26.4 3.9 97 387 3.96 6.65
63.1 38.2 24.9 3.7 95 392 2.79 4.2
58.2 33.3 24.9 3.7 72 399 2.79 9.8
16.6 1.4 26 149 2.7
60.8 35.9 24.9 3.6 104 397 2.79 7.8
62.7 37.8 24.9 3.7 140 411 2.79 5.2
63.4 48.2 15.2 3.5 133 308 3.65 9.3
62.1 37.2 24.9 3.5 173 354 2.79 3.3
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9.5 6.7 2.8 0.6 30 123 1.38 1.4
12.9 2.6 93 440 1.38
17.3 1.6 54 262 4.75 2.3
58.5 3.4 104 321 8
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63.3 45.9 17.4 3.1 120 370 3.06 5.95
24 1.3 115 128 3.1
63.3 3.6 192 303 4.9
25.9 21.7 4.2 1.4 31 137 0.58 2
60.1 3.1 197 413 13
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61 30.5 30.5 2.4 73 375 4.78 7.6
18.3 10.4 7.9 0.6 43 80 1.27 1.7
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61.4 42.4 19 5.4 70 318 2.83 6.7
61.6 42.6 19 3.2 38 205 2.83 5.2
21.9 14.9 7 1.5 28 34 0.93 1.28
7.8 5.9 2 0.5 1.06
67 53.3 13.7 2.5 81 2.98 4.36
21.8 17.3 4.5 0.7 47 125 1.3 1.61
58.6 3.3 176 290 3.4
24.3 16.9 7.3 1.2 59 150 1.66 3.19
22.7 17.1 5.6 1 39 135 1.41 3.18
58.4 3.5 143 4.56 4.49
57 3.4 143 4.15 6.65
58.8 3.5 143 4.4 4.56
62.3 3.7 131 419 5.4
22.8 13.8 9.1 1.3 64 175 1.19 2.3
64.6 47.9 16.7 3.9 143 2.22 4.13
25.4 15.1 10.3 1.1 78 125 1.1 1.95
6 0.5 54 0.35 0.71
11.1 1.5 1.72 1.87
26.4 9.2 17.2 5.3 4.4 6.3
23.9 5.8 4.44 6.65
58.8 3.7 83 3.48 5.44
25.5 17.6 7.9 1 38 135 0.83 2.09
80.3 4.3 637 32 2.1
28 1.7 150 56 0.5
25.7 1.4 76 241 0.9
52.3 2.8 109 504 3.6
56.1 4 170 446 7.2
60.2 3.5 186 327 4
57.3 3.7 140 360 4
36 7.8 350 950 15
25.2 22.9 2.3 0.9 28 45 0.11 0.41
42.7 40.8 1.9 0.3 29 25 0.16 4.8
23.4 20.5 2.9 1.1 41 31 0.4 0.43
28.3 1.1 26 33 2.5
25.7 1 36 40 1.4
84.3 81.3 3 2.8 153 99 0.3 5.7
14.7 1.1 22 59 1.8
33.6 1.4 108 138 0.3
22.6 0.9 11 59 0.5
12.5 0.3 23 21 0.3
66.3 5 247 183 14.7
13.2 2.5 37 0 49.9
73.4 3.5 475 135 29.3
80.1 1.6 175 70 31.7
68.4 5.5 245 192 25
10.6 7.7 2.9 0.5 0.28 0.37
14.3 0.8 3 28 1.1
23.3 22.9 0.4 1.1 6 52 0.29 0.4
22.3 19.9 2.4 1 9 47 0.29 0.5
79.4 2.3 44 203 0.9
74.1 3.7 23 180 2.6
42.1 1 58 54 2.8
15.9 1.1 10 61 0.33 0.73
77.7 1.8 92 54 3.3
72.8 3.5 47 200 4.5
77.1 71.2 5.9 5.2 82 199 0.54 1
73.1 4.6 48 185 1.7
23.2 19.1 4.1 1 50 41 0.23 1.2
78.6 3.3 97 141 7
18.6 1.5 104 52 1.4
5.4 2.7 2.7 1 24 30 0.32 0.31
23.5 19.4 4.1 1 3 30 0.24 0.7
29.4 0.8 4 38 0.6
39.1 37.3 1.8 1.1 35 62 0.24 0.4
44.4 42.6 1.8 1 29 69 0.24 0.2
31.8 28.3 3.5 1.3 25 52 0.63 0.19
36.4 34.6 1.8 0.9 26 60 0.24 0.2
82.2 82.1 0.1 0.4 155 110 0.06 1.31
23.8 1.5 13 58 0.7
23.2 1.3 17 91 1.4
26.1 1.1 6 40 0.5
82.4 2.2 120 36 2.9
79.6 2.8 73 118 1.9
61.9 5.6 209 360 42.5
26.5 2 147 104 0.8
15.3 1.5 322 39 0.7
78.9 70.3 8.6 1.7 61 250 2 7.97
31.1 1.6 48 115 1.1
75.4 3.9 52 171 9.9
15.6 13.1 2.4 0.7 0.14 0.47
15.4 6.2 9.2 0.9 3.84
13.5 5.9 7.6 0.7 0.79
19.1 14.4 4.7 0.9 26 40 0.24 0.45
75.6 3.2 0.94 23.01
80.6 0.5 65 168 0.59 15.63
16.2 13.6 2.6 0.6 19 40 0.22 0.52
15.4 14.4 1.1 0.8 30 38 0.26 0.79
21.1 19.1 1.9 0.9 30 38 0.31 0.51
21.5 19.8 1.7 1 30 38 0.28 0.36
19 17.1 1.9 0.7 30 38 0.32 0.46
19.9 0.9 30 38 0.25 0.45
31.5 27.1 4.3 1.3 5 1.72
27.5 22.4 5 1.2 6 1.1
21 14.8 6.2 1.2 0.69
18.3 11.2 7.1 1.2 0.56
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20.9 14.6 6.3 1.2 0.53
18.9 13.5 5.4 1.1 0.42
22.4 17.3 5.1 1.2 0.38
24.8 18.3 6.4 1.1 6 1.28
27.5 22.4 5 1.5 11 1.01
21.8 15.1 6.7 1.6 7 0.95
22.6 15.7 6.9 1.2 0.74
29.1 24.7 4.5 1.1 6 0.86
34.3 2 54 224 2
32 0.8 11 84 0.7
16.9 1.4 31 45 1.8
21.2 1.1 23 44 1.2
40.2 1.1 26 46 0.8
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6.7 6.1 0.4 0.3 8 31 0.36 0.66
6.2 5.7 0.3 0.3 6 31 0.34 0.61
6.7 6 0.3 0.3 9 32 0.39 0.7
4.3 4.1 0.3 0.1 8 11 0.1 0.22
7 6.5 0.4 0.4 15 36 0.22 0.52
12.3 11 1.3 0.8 16 78 0.69 0.78
17.1 15.9 1.2 1.2 85 72 0.52 0.9
21.2 13.8 1.8 1.6 87 166 2.12 1.3
6.9 6.3 0.6 0.4 17 35 0.45 0.45
7.6 7.1 0.5 0.3 8 34 0.42 0.7
5.5 4.9 0.6 0.2 13 24 0.32 0.64
3.8 2.3 0.2 0.2 8 14 0.18 0.21
3.9 3.7 0.2 0.1 3 9 0.08 0.15
6.2 5.7 0.1 0.1 7 14 0.04 0.56
7.7 7.1 0.1 0.1 7 17 0.07 0.4
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6.9 6.6 0.3 0.3 6 38 0.26 0.6
7.2 6.9 0.3 0.3 6 38 0.3 0.71
8.7 8.3 0.4 0.3 7 41 0.29 0.71
7.5 7.1 0.4 0.3 6 39 0.25 0.6
13.9 13.9 0.1 0.4 11 47 0.33 0.88
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5.5 5.1 0.4 0.2 8 23 0.29 0.39
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12 11.1 0.8 0.9 57 105 1.09 0.87
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7.4 7 0.5 3.5 652 331 0.08 1.22
17.9 16.3 1.6 2.1 321 219 0.27 1
8.2 7.9 0.3 0.4 21 36 0.2 0.27
11.3 10.4 0.8 1.5 58 83 0.29 0.82
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4.4 4.3 0.1 0.3 5 24 0.07 0.2
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13.9 4.3 0.3 1.2 137 93 0.28 0.8
17.8 16.1 1.6 1.2 87 81 0.31 0.62
15.9 10 0.8 1 62 64 0.29 0.59
23.7 21.6 2 1.2 44 77 0.41 0.55
16.8 13.7 1.4 1.1 59 70 0.33 0.65
15.7 14.1 1.4 1.1 66 81 0.4 0.84
2 1.4 0.5 0.3 24 18 0.08 0.15
3.2 2.9 0.3 0.3 21 22 0.09 0.06
4.7 2.4 0.5 0.2 6 21 0.18 0.27
3.8 3.6 0.1 0.3 18 18 0.12 0.28
2.8 2.7 0 0.3 17 14 0.07 0.17
15.3 3.3 4.2 0.9 41 87 0.73 1.72
7.9 4.2 3.1 0.8 30 44 0.32 0.46
6.7 3.4 3.3 0.9 29 34 0.27 0.38
5.9 3.2 2.8 0.8 32 37 0.28 0.46
6.4 3.1 3.1 0.8 39 34 0.25 0.4
6.6 3.5 2.9 0.8 29 39 0.29 0.53
4.6 3.6 1.1 1.4 198 106 0.11 0.54
14.6 12.5 2.1 0.9 25 48 0.31 0.62
10.4 9 0.8 0.8 17 30 0.09 1.2
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6.3 5 1.3 0.6 34 33 0.17 0.37
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6.3 4.3 1.9 0.6 51 40 0.22 0.63
11.3 4.9 6.4 1.4 26 42 0.41 0.35
4.3 2 1.7 0.4 24 21 0.09 0.25
14.4 11.6 2.7 1 25 45 0.32 0.55
12.5 10.3 2.2 1.3 21 164 1.14 1.33
12.4 8.8 2.4 0.9 30 51 0.36 0.73
8.6 5.7 0.9 0.6 18 49 0.51 0.73
10.7 8.3 2.2 1 39 62 0.47 1.09
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17.9 16 1.9 0.9 26 57 0.33 0.48
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3.9 3.6 0.3 0.1 10 13 0.1 0.32
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9.3 8.6 0.7 0.4 17 39 0.48 0.87
8.1 6.9 0.9 0.4 21 34 0.36 0.78
9.2 8 0.7 0.3 17 30 0.29 0.7
8.2 7.1 0.8 0.3 17 31 0.32 0.71
16.9 11.3 0.9 1.3 119 115 0.43 0.77
18 16.3 1.6 1.1 70 79 0.29 0.75
16.1 10.3 1 1.1 80 91 0.38 0.73
21.1 13.9 1.1 1.1 62 93 0.36 0.64
17.5 15.7 1.7 1.1 50 74 0.42 0.77
10.3 6.9 3.4 1 25 65 0.51 0.79
15.4 10.9 4.6 1.2 22 62 0.43 0.62
14.3 3.9 4.9 1.4 25 62 0.54 0.59
40.7 38.8 1.9 1.4 33 106 0.64 3.83
20.8 1.8 0.1 2 105 61 0.2 5.3
10.6 9.8 0.8 0.6 57 14 0.16 2.09
17.6 11.9 1 1.2 79 77 0.33 0.62
17.8 13.2 1.3 1.2 83 80 0.32 0.61
18.6 13.6 1.3 1.1 66 73 0.34 0.64
18.5 13 1.2 1.1 67 73 0.33 0.58
17.8 10.8 0.9 1.1 60 67 0.32 0.72
8.9 1.1 0.3 0.8 21 32 0.38 0.62
7.7 6.9 0.3 1.6 246 153 0.31 1.01
14.9 13.3 1.6 0.7 6 31 0.19 0.33
17.4 5.4 0.5 0.9 29 68 0.86 1.3
14.1 12.6 1.5 0.8 12 51 0.52 0.83
16.4 15.1 1.4 1 14 58 0.55 0.91
12.9 11.3 1.5 0.9 18 65 0.89 1.15
17.6 2.8 0.2 0.9 30 48 0.48 0.79
16 12.3 1.5 0.9 23 58 0.63 1.16
5.5 5.2 0.4 0.6 21 57 0.19 0.74
1 0.7 0.2 0.7 14 84 0.17 0.32
12.3 11.5 0.8 4.7 34 59 0.21 1.1
14.7 13.1 1.4 1.4 110 113 0.62 0.9
10.5 10.5 0 0.2 13 36 0.22 0.57
12.9 12.9 0 0.2 12 33 0.18 0.61
2.7 2.3 0.2 0.3 12 50 0.53 1.09
9.3 9.3 0 0.2 13 33 0.27 0.71
15.7 14.3 1.3 0.9 39 111 0.21 0.99
11.2 10.1 1 1.3 102 106 0.85 1.1
32.4 29.9 2.4 1 34 78 0.58 2.47
13.9 11.5 2.3 0.9 23 66 0.48 0.82
14.3 8.2 1.9 0.9 32 61 0.38 0.72
13.5 7.8 2.5 1.1 35 79 0.58 0.99
5 3.3 1.7 0.6 59 50 0.36 0.7
18 14.7 2.4 0.7 51 37 0.16 0.54
7.8 7.3 0.5 0.6 15 53 0.43 0.52
8.5 8 0.4 0.3 8 27 0.34 0.51
6.8 6 0.6 0.3 10 26 0.3 0.33
7.3 7 0.3 0.2 8 26 0.34 0.34
6.2 5.4 0.5 0.3 9 24 0.3 0.31
6.5 5.7 0.5 0.3 11 28 0.37 0.4
7.7 7 0.6 0.3 13 29 0.34 0.39
9.1 4.8 2.3 0.6 21 64 0.55 0.97
4.8 3.3 0.9 0.4 11 51 0.49 0.61
6.3 4.5 1.2 0.5 14 30 0.3 0.47
13 10.3 2.7 1.2 120 99 0.26 1.04
5.6 4.8 0.3 0.3 10 43 0.67 0.73
9.9 9.6 0.4 0.3 7 34 0.44 0.87
7.5 7 0.4 0.3 13 34 0.4 0.68
9.3 8.4 0.4 0.4 14 59 0.68 1.3
7.2 6.8 0.3 0.2 9 30 0.34 0.66
9 8.4 0.5 0.3 13 41 0.39 0.98
8.5 5.9 1.4 0.4 13 36 0.33 0.74
3.3 2.3 1 0.3 7 27 0.32 0.46
2.9 2.6 0.2 0.1 10 15 0.14 0.38
6 5.6 0.4 0.3 6 36 0.57 0.75
3.9 3.7 0.1 0.1 3 19 0.23 0.37
3.6 3.4 0.2 0.1 3 8 0.07 0.08
5.5 5.1 0.4 0.3 8 25 0.34 0.36
9.1 8.9 0.2 0.2 7 26 0.34 0.32
20.2 19.4 0.8 0.4 7 30 0.49 0.5
7.5 7.2 0.4 0.3 7 21 0.12 0.49
10.4 9.7 0.7 0.3 9 32 0.28 0.68
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6.9 6 0.6 0.3 9 29 0.32 0.76
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6.9 5.3 0.2 0.3 18 27 0.21 0.27
11.3 8.1 3.2 0.4 12 47 0.52 0.98
7.3 6.3 0.5 0.3 9 38 0.45 1.12
5.6 4.9 0.4 0.3 7 30 0.34 0.84
6 5.1 0.5 0.2 8 29 0.31 0.76
11 8.5 2.1 0.6 19 64 0.73 1.93
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6 5.1 0.8 0.3 10 34 0.33 0.84
3.8 3.2 0.6 0.2 7 18 0.19 0.4
5.2 3.9 1.1 0.3 8 28 0.35 0.77
6.1 4.8 1.1 0.3 11 31 0.33 0.76
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14.1 13.8 0.2 0.4 10 53 0.26 0.76
11.4 11.2 0.1 0.2 9 26 0.03 0.68
6.7 6.7 0 0.2 8 28 0.23 0.56
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8.9 8.6 0.3 0.4 5 50 0.82 0.81
10.1 9.5 0.6 0.3 10 37 0.19 0.3
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7.6 6.7 0.5 1 11 33 0.32 0.97
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11.4 9.4 0.9 0.4 19 37 0.45 0.47
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3.3 2.9 0.4 0.2 10 17 0.18 0.26
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5.5 4.3 0.3 0.3 21 29 0.1 0.73
7 6.4 0.4 0.3 10 31 0.26 0.69
3.1 2.8 0.2 0.2 9 24 0.15 0.61
4.1 3.2 0.7 0.3 11 24 0.26 0.39
11.4 10.2 1.2 0.6 13 41 0.3 0.48
4.4 3.8 0.3 0.3 10 23 0.27 0.33
5.9 5.4 0.5 0.3 10 31 0.46 0.65
6.5 5.5 0.3 0.2 6 25 0.21 0.53
4.7 4.1 0.4 0.2 9 23 0.24 0.61
10.2 9.4 0.8 0.5 14 49 0.45 1.43
7.8 6.5 0.4 0.2 8 29 0.31 0.84
5.6 5.1 0.5 0.2 7 21 0.27 0.49
11.7 10.7 1 0.3 9 35 0.37 0.64
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10.8 6.5 0.5 0.3 7 37 0.33 0.91
12.2 8.8 0.5 15.5 38 61 0.24 3.59
9.8 5.9 0.5 3.7 14 40 0.28 1.44
12.9 8 0.6 4.8 18 49 0.34 1.88
9.5 6.5 0.4 2.7 12 38 0.3 1.37
9.5 8.8 0.5 0.3 8 43 0.51 1.29
7.8 7.5 0.3 0.4 7 44 0.3 0.66
7.6 7.1 0.4 0.2 7 31 0.34 0.9
7.4 7 0.4 0.2 8 25 0.32 0.72
7.6 6.9 0.5 0.2 7 28 0.35 0.67
7.8 7.3 0.5 0.2 6 26 0.32 0.66
11.1 9.6 0.3 0.2 10 23 0.3 0.74
7.7 6.7 1 0.8 25 72 0.55 1.25
48.2 47.8 0.4 1 41 132 0.18 2.63
6.1 5.5 0.6 0.4 6 40 0.25 0.46
22.6 20.7 2 2.6 29 93 0.43 1.24
29.4 0.5 1.2 1.2 130 120 0.48 0.75
32 7.4 1.6 1.3 103 108 0.45 0.73
41.6 0.7 1.5 1.3 180 156 0.63 0.96
15.6 2.9 2.2 0.8 29 69 0.57 0.88
32.6 1.6 2.8 1.1 91 115 0.64 0.93
50.7 1.2 3 1.2 66 131 0.88 1.05
35.4 1.9 2.9 1.2 93 118 0.68 0.86
28.7 1.7 2.3 1 18 84 0.75 0.74
35.1 2.4 4.1 1.2 56 97 0.67 0.75
14.8 13.3 1.6 1 44 127 0.23 0.59
13.7 13.5 0.2 1.1 57 114 0.04 1.04
16.2 15.2 1 1.2 63 126 0.23 1.64
42.3 11.5 1.6 1.9 23 81 0.64 1.04
22.1 3.1 1.1 0.5 10 69 0.71 0.71
16.9 14.8 2.1 1.1 24 66 1.01 0.87
31.8 31.7 0.1 0.6 8 86 0.88 0.66
23.8 18.5 5.3 1.2 34 123 1.08 1.68
20.3 19.9 0.3 0.8 25 70 0.62 0.55
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26 25.5 0.5 0.8 13 66 0.66 0.7
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28.7 28.2 0.5 0.3 9 53 0.55 1.13
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12.1 5.7 0.4 1.1 36 132 0.95 1.95
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20.4 19.7 0.8 1.4 17 93 0.83 1.09
25.8 25.4 0.5 0.5 16 64 0.61 0.63
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23.9 21.2 2.8 0.8 24 93 1.13 1.45
22.2 19.3 2.9 0.9 23 86 1.02 1.41
20.1 17.4 2.6 0.9 23 87 0.81 1.23
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21 18.4 2.6 0.8 21 92 0.83 1.17
24.4 21.7 2.8 0.9 25 106 0.98 1.38
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23.1 19.9 3.2 0.9 12 59 0.83 0.81
21.8 21.4 0.3 0.6 14 76 0.58 0.67
26.8 26.5 0.3 1.1 14 81 0.58 0.64
23.5 23.1 0.4 1 18 74 0.56 0.77
26.2 25.7 0.6 0.9 19 92 0.7 0.81
21.2 20.8 0.4 0.9 24 83 0.64 0.82
21.3 20.9 0.4 0.7 15 80 0.7 1.01
23.6 22.9 0.6 0.7 20 84 0.78 0.9
23.9 23.2 0.5 0.5 16 83 0.8 0.88
22.1 21 0.7 0.7 24 85 0.77 0.97
21.9 20.9 0.6 0.6 23 83 0.75 0.89
23 22 0.6 0.7 24 84 0.77 0.91
21.4 21.2 0.2 0.5 10 90 1.28 1.28
20.2 15.2 1.9 0.8 16 95 0.9 0.9
24.5 23.8 0.7 0.5 9 93 0.91 0.92
29.8 27.1 2.7 0.5 15 72 0.78 0.85
15.6 14.8 0.7 0.5 9 76 0.73 0.77
27.8 25.3 2.5 0.4 10 73 0.69 0.75
26.5 22.8 3.6 0.7 15 108 1.02 1.02
19.5 18.3 1.2 0.9 73 107 0.88 2.7
25.7 22.6 3.2 0.6 12 94 0.96 0.69
24.9 21 3.9 0.9 32 124 1 1.35
20.9 20.1 0.8 0.7 10 87 0.8 0.82
22 20.7 1.2 0.8 12 99 0.9 0.96
19.8 17.2 2.6 0.8 21 91 0.83 1.19
22.3 18.6 3.7 1.2 24 111 1.1 1.52
23.7 23.6 0.1 0.6 10 79 0.73 0.62
30.4 29.6 0.7 0.7 18 76 0.89 0.88
21.7 18 0.1 0.5 11 76 1.18 0.99
18.3 15.3 3 0.9 17 81 0.94 1.34
19.8 16.7 3.1 1 20 90 1.18 1.36
17.6 13.7 1.7 0.9 23 98 1.38 1.66
19.6 19.4 0.2 0.6 13 80 1.19 0.97
21.2 19.9 0.8 0.8 23 75 0.88 0.89
21.5 20.3 1.1 0.9 14 89 1.22 1.73
27.7 27.4 0.3 0.4 10 73 1.05 0.85
17.9 12.8 0.3 0.6 18 71 1.04 0.9
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18.6 18.3 0.2 0.5 12 91 1.38 1.26
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22.5 21.7 0.8 0.8 15 84 0.83 0.84
15.6 15.2 0.4 0.5 12 53 0.76 0.78
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17.1 13.6 3.5 0.9 23 100 1.33 1.71
20.8 18.4 2.4 0.9 21 99 1.38 1.64
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16.9 11.1 0.3 0.4 27 41 0.59 0.49
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19.8 17.2 0.5 0.4 19 43 0.57 0.55
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15.1 13.8 1.4 1.1 20 98 0.49 0.83
11.3 10.2 1.3 1.3 25 143 0.87 0.65
7 6.4 0.6 1 22 18 0.08 0.84
32 29.4 2.6 1 23 92 0.32 1.53
16.1 14.7 1.4 1 32 76 0.17 0.94
15 13.1 1.8 1.3 54 143 0.54 1.36
21.7 21.1 0.6 0.6 10 84 0.83 0.75
23.3 23.2 0.1 0.6 12 94 0.88 0.65
28.6 28.2 0.4 0.4 4 67 0.66 0.96
31.4 29.7 1.7 1 18 88 0.74 2.43
11.7 9.7 1 0.9 21 81 0.14 1.8
26 21.8 2.1 1 25 150 0.48 0.84
27 26.4 0.6 0.7 18 80 0.49 0.72
26.8 26 0.8 0.6 18 82 0.49 0.5
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20.2 17.8 2.4 0.7 24 68 0.52 1
28.5 26.2 2.3 0.7 21 97 0.69 1.19
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26.3 25.8 0.5 0.7 25 104 0.63 1.13
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14.3 1.9 1.4 1.6 122 152 0.68 0.85
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19.1 18.5 0.5 0.5 8 55 0.72 0.65
17.8 12.1 5.7 1.3 36 116 1.32 2.14
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35.6 34.4 0.7 0.6 18 92 0.86 2.26
28.9 27.7 0.8 0.5 18 88 0.73 2.34
42.7 41.3 1 0.5 14 103 0.78 1.98
22.2 21.4 0.8 0.6 22 71 0.58 2.68
24.8 21.2 0.4 0.6 16 84 0.76 1.4
32.8 29.4 3.5 1 26 137 1.16 2.17
21.3 19.4 1.8 1.4 64 166 1.09 1.93
28.9 26.1 2.8 0.6 15 80 0.86 1.37
20.8 17.8 3 1.1 28 65 0.59 1.5
22.5 20.2 0.5 0.6 18 72 1 0.58
20.3 19.8 0.5 0.9 6 100 0.37 0.98
22.2 20.1 2.1 0.8 21 101 1.4 1.49
18.1 17.9 0.3 0.9 12 90 1.72 2.38
19.2 16 0.7 0.8 17 97 0.86 0.89
19.7 18.2 0.6 0.6 14 94 0.86 0.83
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22.5 19.3 3.2 0.5 15 73 1.1 1.36
17.3 15.9 1.3 0.7 12 69 0.84 0.83
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20.6 19.7 0.9 0.7 13 78 0.55 1.04
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20.9 17.7 3.2 0.9 29 122 0.71 1.27
24.4 20.6 3.9 1 35 147 0.73 1.57
17.5 14.9 2.6 1.1 29 78 0.92 1.14
30.9 29.9 0.9 0.7 9 79 0.75 0.68
25.5 21.9 3.5 0.9 21 115 1.25 1.62
27.6 25.4 2.2 0.9 21 87 1.1 1.27
19.9 17.4 2.5 0.8 19 97 0.89 1.25
15.4 10.7 4.7 1.2 29 134 1.58 2.16
23.6 19.8 3.8 1.1 29 91 0.88 1.69
37.1 27.4 6.1 1.4 43 127 1.11 2.02
17.7 14.3 3.5 1.1 30 97 1.03 1.48
18.6 16.2 2.4 0.6 20 69 0.54 0.86
21.8 18.4 3.5 1 33 124 0.77 1.59
29.5 24.9 4.8 1.1 26 139 1.4 1.88
31.3 21 3.3 0.9 29 133 1.22 1.55
26.3 17.3 3.1 0.9 29 114 1.03 2.06
22.4 17.3 1.9 0.7 24 68 0.63 1.8
21.1 14.4 2.4 0.8 29 106 0.64 1.6
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18.9 14 1.9 0.9 24 78 0.7 2.04
22.3 18.2 1 0.9 17 86 0.49 0.7
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22.6 21.4 1.2 0.6 11 91 0.67 0.94
14.8 13.9 0.4 0.4 18 46 0.49 0.36
15.8 15.6 0.1 0.5 17 73 0.63 0.61
18.8 13.3 1.1 1 67 86 0.91 1.39
20.5 15.6 0.4 0.6 17 57 0.78 1.14
26.4 24 0.4 0.6 10 71 1.04 1.16
12.3 11 0.9 0.7 25 61 0.53 0.81
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15.9 14.4 1.5 1 32 92 0.57 1.35
8.1 7.3 0.8 0.7 9 52 0.47 0.13
24.9 23.8 1.1 0.7 15 118 0.49 0.74
28.2 27.3 0.9 0.6 14 102 0.53 1.09
12.2 11.1 0.8 0.5 32 29 0.21 1.34
15.9 15.3 0.6 0.5 16 58 0.58 0.69
13.8 12.6 0.1 0.4 12 60 0.63 0.67
24.8 19.5 0.4 0.6 15 66 0.63 0.62
35.5 5 1.4 1.6 90 167 1.07 1.66
38 37.7 0 7.2 46 56 0.29 0.47
23.7 17.4 4.1 0.9 34 117 1.8 0.94
33.1 25.3 7.8 0.8 22 119 2 1.82
25.1 19.8 5.2 0.7 17 88 1.23 1.14
26.4 23.6 2.7 0.7 12 103 1.73 1.44
17.2 13.2 4 0.7 17 79 1.02 0.95
22.3 18.9 3.3 0.6 14 86 1.14 1.09
20.2 17.1 3 0.7 14 93 1.09 1.07
20.5 18.3 2.2 0.7 11 83 0.89 0.9
21.8 17 4.8 0.7 18 91 1.2 1.21
6.3 3.7 2.6 0.6 10 78 0.9 0.91
30.5 25.4 5.2 0.8 18 104 1.77 1.93
23.5 19 4.5 0.6 19 88 1.45 1.36
23 18.2 4.9 0.7 16 129 1.43 1.81
24.7 21.2 3.5 0.6 13 90 1.14 1.07
22.7 19.8 3 0.8 13 66 0.77 1.04
24.2 20.8 3.2 0.7 16 99 0.84 1.11
24.9 18.5 6.2 0.8 22 94 1.2 1.24
23.9 20.7 3.2 0.6 16 87 0.82 1.11
18.2 17.3 0.9 0.6 25 56 0.48 0.84
17.3 16.9 0.4 0.7 22 49 0.45 0.75
19.3 17.7 0.3 0.7 36 76 0.91 1.07
20.4 19.9 0.4 0.7 17 75 0.66 0.75
21.5 20.9 0.6 0.6 11 71 0.64 0.72
23.7 21.8 2 0.9 13 87 1.09 1.37
15.7 14.1 1.5 0.7 12 57 0.66 0.99
22.9 21.7 0.9 0.9 13 117 1.77 1.72
29.9 29.1 0.8 0.7 7 55 0.55 0.56
24.8 24 0.8 0.9 7 48 0.46 0.5
18.6 17 0.6 0.7 13 69 1 0.98
22.9 22.1 0.2 0.7 12 90 1.44 1.21
19.3 18.3 0.7 0.7 11 68 0.95 0.91
22.3 21.4 0.8 0.7 11 65 0.81 0.84
21.3 20.3 0.8 0.8 16 67 0.87 0.89
23.4 18.9 4.4 0.8 17 78 1.16 1.18
23 22 1.1 0.6 49 94 0.76 2.18
26.9 25.3 1.6 1 43 108 0.99 2.53
20 19.1 1 0.7 17 79 0.62 1.48
19.8 18.5 1.3 0.8 23 85 0.71 1.79
33.7 31.8 1.8 1 123 112 0.75 3.29
28.9 28.3 0.6 0.5 8 87 1.3 1.05
21.8 20.9 1 0.6 14 69 0.62 0.64
19.7 19 0.7 0.5 8 69 0.66 0.6
29.3 28.4 0.3 0.4 20 72 0.68 0.6
22.4 22.3 0.1 0.7 17 75 0.61 0.52
20.4 19.3 1.1 0.7 9 100 0.95 1.08
20.2 19.4 0.8 0.5 12 61 0.57 0.54
14.5 10.7 3.6 0.6 14 87 1.26 1.51
26 25 1 0.5 19 59 0.72 0.68
20 19.3 0.7 0.4 21 47 0.66 0.55
20.3 19.3 1 0.5 21 49 0.63 0.57
24.9 24.4 0.4 0.5 14 55 0.65 0.56
21.4 20.4 0.1 0.3 28 38 0.35 1.19
26.5 26.4 0.1 1.1 9 75 0.42 1.51
25.4 25.4 0 0.6 5 70 0.92 1.08
23.8 22.6 1 0.7 16 86 0.76 0.86
23.5 23 0.5 0.6 5 98 0.45 1.78
11.8 11.1 0.7 1.2 26 107 0.8 1.39
20.5 17.8 2.7 0.9 14 86 0.81 1.19
26.5 23.5 3 1.3 15 121 1.04 1.56
28.2 26.1 2.2 0.9 19 89 0.71 1.57
21.6 18.9 2.7 1.1 16 121 0.72 1.11
18.8 16.6 2.2 0.9 17 81 1.03 1.48
22 19.6 2.4 1.1 14 120 1.12 1.51
32 27.2 4.8 1.7 29 136 1.26 2.03
15.9 12.4 0.9 0.9 19 78 0.85 1.32
18.7 17.9 0.7 0.7 14 72 0.73 1.21
32.1 31.8 0.3 0.5 6 67 0.74 0.73
26.3 21.9 1.9 0.9 20 88 0.92 1.36
19.9 18.9 1 0.6 9 61 0.6 0.82
21.5 15.7 2.2 0.7 26 91 0.9 2.73
22.3 17.5 2.4 0.8 24 99 1.01 2.01
19.9 19.7 0.1 0.7 15 86 0.92 1.25
25.2 21.9 0.5 0.7 12 60 0.43 0.79
19.5 18.3 1.2 0.5 13 74 1.01 1.94
15.1 6.7 0.8 1.1 34 106 1.5 1.7
17.8 16.9 0.9 0.7 14 75 0.67 0.67
11.6 10.4 1.2 1.3 16 90 1.32 1.2
22.7 22.2 0.5 0.5 10 67 0.48 0.54
20.3 20.3 0.1 0.4 8 80 0.52 0.53
22.3 18.1 0.9 1.1 15 100 0.51 1.58
20.4 16.8 1.5 0.6 18 65 0.46 0.9
21.9 21.2 0.7 0.9 15 81 0.52 0.94
23.8 23 0.8 0.7 18 78 0.48 0.56
20.7 17.5 0.3 0.7 33 80 0.34 0.51
24.7 24.5 0.2 0.5 12 104 0.47 1.36
25 21.2 3.8 1.1 40 139 0.75 2.18
29 25.1 3.9 1 28 103 0.8 1.43
23.5 21.6 1.8 0.6 15 79 0.59 0.86
21.3 18.5 2.8 1 21 106 0.69 1.26
19.8 19.1 0.7 0.8 50 95 0.55 0.31
27.2 26.8 0.4 1.9 18 52 0.49 0.78
13.9 1.3 0.1 0.8 26 63 0.37 0.59
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9.1 8.2 0.3 0.6 14 110 0.94 1.6
20.5 19.8 0.8 0.6 7 66 0.93 0.82
27.7 26.3 1.1 0.9 82 95 0.48 1.94
12.7 11 1.7 1 14 94 0.77 0.95
18.2 16.3 1.8 1 10 63 0.48 0.66
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14.1 12.6 1.5 0.9 11 95 0.79 0.9
14.5 13.8 0.8 0.7 11 88 0.78 0.82
10.3 6.2 4 1.4 31 113 0.86 1.56
21.1 20.8 0.4 0.7 14 93 0.87 0.87
20 13.2 0.1 0.7 18 81 0.74 0.8
15.8 13.6 1.7 0.8 20 49 0.32 0.53
15.8 15.1 0.7 0.7 16 98 0.87 1.1
19.8 19.3 0.5 0.7 15 93 0.81 0.93
22.5 18.8 2.3 0.9 22 105 0.96 1.27
19.7 19.3 0.3 0.6 11 90 0.8 0.82
15.4 11.9 3.5 1 24 108 0.95 1.46
18.6 16.1 2.6 0.9 23 100 0.9 1.32
14.2 11.5 2.7 0.5 11 72 0.87 0.91
18.7 15.2 3 1.2 25 87 0.91 1.4
23.8 23.1 0.7 0.8 12 84 0.78 0.79
27.1 23.6 3.5 1.5 28 89 0.81 1.42
24.3 18.9 5.4 0.8 22 109 1.31 1.44
29.1 25.2 3.9 1.2 18 118 1.25 1.65
18.9 18.3 0.4 0.6 10 61 0.58 0.65
20.7 16.5 0.8 0.7 16 82 0.73 0.9
27.9 27.7 0.2 0.6 9 62 0.58 0.5
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14.6 13.9 0.7 0.6 7 76 0.68 0.69
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17.3 16.7 0.6 0.7 15 96 0.87 0.87
16 15.2 0.8 0.7 11 84 0.75 0.74
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18.9 18.5 0.3 0.8 24 67 0.59 0.75
13.7 12.5 1.2 0.7 11 58 0.45 0.76
25.5 25.4 0.1 0.5 8 94 0.93 0.78
28.9 27.5 1.4 0.4 10 54 0.53 0.59
25.4 21.7 3.8 0.9 31 122 1 1.47
33.6 26.7 6.9 1.5 42 158 1.39 2.33
26.7 26.3 0.3 0.4 19 58 0.57 0.44
17.6 17 0.5 0.6 10 83 0.77 0.74
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18.1 17.4 0.7 0.7 13 81 0.72 0.73
15.4 15 0.4 0.6 11 91 0.82 0.76
26.7 24.8 1.9 0.8 22 73 0.81 0.92
22.4 19.7 2.8 1.2 17 119 1.11 1.62
23.6 23.2 0.4 0.8 11 91 0.86 0.85
26.3 25.8 0.5 0.7 12 103 0.97 0.93
28.9 25.1 0 0.4 9 57 0.59 0.49
19.6 16.3 3.2 0.6 13 89 1.1 1.07
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16.7 15.3 0.7 0.9 17 97 0.88 0.92
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19.9 15.8 0.1 0.7 12 93 0.88 0.82
18.4 17.8 0.6 0.6 7 73 0.69 0.66
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29.4 29.1 0.3 0.5 15 85 0.68 1.18
24.3 23.6 0.7 0.6 8 87 0.8 0.9
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24.8 24.2 0.6 0.5 8 76 0.78 0.59
20.1 18.9 1.2 0.6 13 79 0.78 0.89
18.3 17.2 1.2 0.7 17 69 0.67 0.64
17.4 15.7 0.3 0.6 16 98 0.91 0.88
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27.3 23.5 3.5 0.5 13 80 1.05 0.98
29.9 28.9 0.9 0.5 6 56 0.54 0.49
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22.2 22.1 0.1 0.7 15 92 0.81 0.71
20.7 19.9 0.8 0.6 11 68 0.62 0.62
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19.1 18.3 0.8 0.9 21 64 0.71 0.72
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19.9 19.5 0.4 0.7 14 70 0.65 0.85
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23.8 23.5 0.2 0.6 16 79 0.69 0.61
19.2 17.1 0.3 0.6 12 91 0.61 1.19
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20.1 19.2 0.8 0.7 22 65 0.72 0.81
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26.5 24.4 0.2 0.4 8 56 0.57 0.57
26.3 21.3 5 1.1 32 116 1.27 1.96
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24.2 22.8 1.4 0.7 15 76 0.83 0.86
28.5 27.6 0.8 0.8 15 96 1.48 1.38
20.9 20.1 0.8 0.8 15 94 0.91 0.96
28.7 27.9 0.8 0.8 21 81 1.06 1.18
22.7 19 3.8 1.1 29 114 1.47 1.96
18.6 15.4 3.2 0.9 24 89 1.05 1.44
22.8 19.9 3 0.8 24 87 0.99 1.34
22.9 20.7 2.2 0.8 22 79 0.95 1.19
21.8 18.8 3 0.8 23 87 0.99 1.46
27.2 25.6 1.6 0.6 15 79 0.97 1.09
20.9 20.5 0.5 0.6 13 65 0.91 0.91
22.7 22.2 0.5 0.7 15 65 0.86 1.07
16.6 14.4 2.2 1 21 98 0.88 1.31
19.9 19.3 0.6 0.5 10 73 0.7 0.74
20.1 17 3 1.1 23 129 0.6 2.7
10.1 8.5 1.6 0.7 13 50 0.43 0.76
22.2 19.7 2.6 0.7 23 85 1.03 1.37
24.8 20.7 4.1 1 32 122 1.5 1.9
19.7 17.5 2.1 0.7 18 82 0.99 1.24
22 19 3 0.8 21 63 0.57 1
16.1 14.5 1.6 0.6 17 68 0.89 1.02
26 23.5 2.5 0.9 22 110 1.48 1.7
19.5 15.6 3.8 0.9 25 72 0.61 1.25
25.2 22.3 2.9 0.7 21 91 1.06 1.38
24.4 21.3 3.1 1 22 114 1.57 1.83
20.4 19.9 0.4 0.6 12 80 1.31 1.22
16 14.1 1.9 1 23 92 1.52 1.5
17.8 15.7 2.1 0.8 16 84 1.16 1.34
27.2 23.8 3.4 0.9 24 110 1.38 1.74
24.9 22 2.9 0.9 25 108 1.24 1.54
16.2 14.1 2.1 0.6 17 72 0.9 1.15
20.6 17.4 3.1 1 25 96 1.19 1.69
23.2 22.8 0.4 0.3 11 39 0.36 0.74
16.4 14.1 2.3 0.6 23 51 0.48 1.02
26.2 23.3 2.9 1 23 76 0.74 1.67
23.2 20.3 3 1 25 77 0.62 1.4
16.6 14.4 2.2 0.9 19 49 0.45 1.12
34.7 29.3 5.4 1.2 43 125 0.98 1.83
18.5 16.2 2.3 0.9 25 122 0.98 1.53
17.1 16.3 0.7 0.7 16 96 0.8 1.05
19.7 17.5 2.2 0.7 22 81 0.73 1.08
20.6 19.9 0.5 0.6 13 84 0.78 0.83
17.2 16.2 1 0.7 17 84 0.77 0.92
21 20.3 0.9 0.8 23 82 0.8 0.95
20.6 17.8 2.8 0.9 24 99 0.88 1.36
24.5 20.8 3.8 0.8 29 87 0.68 1.24
20.6 17.6 2.7 0.9 22 101 0.94 1.33
23.9 20.9 2.8 0.9 24 101 0.91 1.32
20.8 17.9 2.9 1 26 106 1 1.47
22.1 21.2 0.9 0.7 14 87 0.84 0.86
18.9 17 1.9 1 14 93 1.34 1.53
25.4 23.5 2 1 23 94 1.41 1.42
24.1 20.4 3.7 1.5 20 113 1.41 2.07
20.7 18.1 2.6 0.9 24 83 1.04 1.38
18.4 16.1 2.2 0.8 18 70 0.8 1.15
17.8 16.8 1 0.7 20 89 1.48 1.3
21.9 19.4 0.8 0.7 16 87 1.28 1.19
23.7 21.3 0.4 0.6 13 90 1.39 1.18
25.1 21.2 3.7 1 33 108 1.23 1.76
23.1 19.3 3.8 0.9 27 106 1.28 1.7
23.8 20.9 2.9 0.9 24 92 1.12 1.47
27.6 22.6 5 1.2 34 121 1.36 2.03
24.8 21.9 2.8 0.8 23 88 1.05 1.46
18.1 14.8 2.7 0.8 21 87 1.15 1.45
21.5 20.9 0.6 0.4 11 41 0.42 0.64
20.7 18.1 2.6 0.7 26 84 0.98 1.38
23.2 19.7 3.5 0.9 26 102 1.23 1.69
19.4 16.8 2.5 0.8 23 81 0.97 1.41
20.9 18 2.9 0.9 23 94 1.18 1.54
22.5 19.9 2.6 1 23 82 1.05 1.3
19.6 16 2.1 1 26 91 1.39 1.46
20 13.8 0.4 0.8 26 48 1.13 1.24
17.7 16.4 0.9 11.2 40 129 0.75 3.47
21.1 19.9 1.3 1.1 114 164 2.38 3.71
20 18.4 1.6 0.6 17 79 1.12 1.46
29 28.9 0.1 0.4 11 73 0.62 0.58
23.1 22.4 0.8 0.9 17 79 0.4 0.75
15.9 15.3 0.7 0.9 17 67 0.35 0.67
23.8 23.2 0.6 0.6 12 87 0.49 0.96
28.3 23.6 4.6 0.7 20 76 1.04 1.48
30.8 28.1 0.6 0.7 51 86 1.02 2.69
27.9 26.3 1.6 0.8 9 76 0.5 0.52
24.3 21.3 3 2.1 36 99 1.17 1.74
16.8 15.8 1 0.4 7 63 0.64 0.58
24.7 18.9 5.8 1.2 35 126 1.02 1.86
18.5 15.1 3.3 0.9 25 95 1.02 1.43
27.1 22.2 4.9 1.2 32 121 1.39 2
19.7 16 3.5 1.8 27 103 1.17 1.83
25.8 23.3 2.5 0.7 18 88 1.06 1.31
20.3 16.3 4 1.2 28 99 0.69 1.48
20.5 19.1 1.4 0.8 12 49 0.48 0.91
18.9 18 1 0.5 52 82 0.97 2.24
21.8 20.8 1.1 1.5 179 181 2.46 3.21
40.2 36.9 3 0.9 29 121 1.08 1.96
26.2 24.6 1.6 0.8 20 115 0.96 2.4
20.9 19.5 1.3 1.1 38 115 0.92 2
22.7 21.2 1.5 0.8 31 111 0.96 2.24
20.3 17.9 1.2 0.8 29 93 0.76 1.85
19.6 17.9 1.3 0.7 26 84 0.68 1.73
20.7 18.7 1.3 0.7 33 90 0.71 1.75
37.3 33.7 2.1 0.5 27 108 0.88 5.71
28.1 25.5 1.7 0.8 42 108 0.78 2.42
26 24.1 1.4 0.7 30 112 0.82 2.71
29.2 27.4 1.7 1.5 74 117 0.97 3.04
23.8 22 1.8 1.1 143 124 1.35 3.64
36.6 34.4 2.3 1.4 97 112 1.38 4.34
31.2 26 1.3 0.9 85 114 1.03 2.88
13.2 10.4 0.8 0.7 46 54 0.68 1.78
29.3 27.4 1.8 1.2 114 124 1.38 3.91
23.7 22.5 1.3 0.6 60 92 1.23 3.19
12.5 11.4 1.1 0.8 90 80 0.6 1.85
13.7 12.7 1 0.7 61 85 0.78 2.17
41.8 39.4 2.2 1.3 127 137 0.94 3.86
29.4 27.7 1.6 1 90 146 1.14 3.13
28.2 26.3 1.8 0.9 103 121 1.01 3.45
18.8 17.8 0.9 0.6 41 105 0.83 1.89
40 37.7 2.3 0.8 63 117 1 3.52
23.3 17.6 1 0.9 59 107 0.84 2.15
34.1 32.3 1.8 0.8 74 147 1.96 3.99
8.9 8.2 0.6 0.6 68 82 1.12 1.77
26 24.5 1.5 0.8 98 112 1.12 2.96
34.7 32.4 2.2 1 125 130 1.32 4.01
28.7 26.9 1.7 1 77 117 1.48 3.5
18.5 18.1 0.4 0.5 6 55 0.36 0.57
18.5 17.8 0.3 1.3 23 67 0.56 0.8
18.3 18.3 0 0.5 23 89 0.74 0.73
13.5 13.3 0.2 0.5 12 80 0.69 0.75
28.8 27.9 0.9 0.5 7 49 0.45 0.9
20.2 16.3 3.9 0.9 29 88 0.62 1.2
11.8 11.2 0.6 0.5 11 44 0.6 0.85
β caroteno Vitamina A
equivalentes equivalentes Tiamina Riboflavina Niacina Vitamina C Sodio
Ácido fólico
totales totales <THIA> <RIBF> <NIA> <VITC> <NA>
<CARTBQ> <VITA>

µg µg mg mg mg mg µg mg
57 10 0.09 0.18 1.58 1.3
0 0 0 0.24 0 18
0 0 0.11 0.04 2.19 0.9 19
0 0.16 0.07 3.85 0 19
0 0.55 0.12 1.5 0 2
0 0.01 0.22 0
0 0.15 0.09 1 0 2
0.62 0.51 1.2 2.2
0.47 0.65 1.13 1.1
0.67 0.3 1.45 0
0.57 0.75 1.56 0
313 54 0.24 0.08 7.86 0
1 0.25 0.18 2.25 2.1
0 0.12 0.25 8.7 1.9
0 0.07 0.11 8.75 0

0 0 0.01 0.58 0
1 0.03 0.04 3.5 2
0 0.12 0.18 9.6 0
0 0.11 0.23 1.06 0
0 0.13 0.13 1.5 0
0 0.12 0.08 1 0
0 0.02 0.04 0.17 0
0 0.17 0.1 1.17 0
0 0.04 0.04 0.5 0
16 0.32 0.22 2.15 2.5
4 0.28 0.4 3.4
6 0.38 0.29 3.6
352 61 0.29 0.06 2.17 0.7
0 1 0.25 0.05 2.26 2.6
0.01 0.01 0.54 0
2 0.15 0.34 2.73 9.8
0 0.33 0.11 2.85 0.7
0 0.14 0.07 1.44 4.8
4 0.28 0.36 3.02
0 0.45 0.13 2.25 1.2
1 0 0 0 0
8 0.38 0.22 2.84 2.1
0 0.03 0.09 0.54 0
5 0.41 0.31 2.87 3.9
0 0.16 0.08 2.64 1.9
0 0.26 0.14 2.63 2.1
0 0.09 0.06 4.45 0.9
0 0.02 0.2 1.25 0.8
0 0.3 0.23 6.35
0 0.13 0.14 1.22 1
0 0.08 0.16 1.22 0
1.05 0.34 4.19 233
0 0.33 0.26 3.14 1
0 0.21 0.22 1
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330 0 0.4 0.24 1.8 0 30
0.01 0 0.26 0 24
0 0.48 0.03 1.4 0.5 30
0 0.59 0.3 1.23 2.2 30
0 0.73 0.21 1.09 1.1 30
0 1 0.3 1.23 1.1 30
0 0.19 0.24 0.68 2
0 0.13 0.38 1.1
0 0.24 0.25 1.6 0 30
0 0.21 0.25 1.84 0
0 0.25 0.23 3.85 0.9
0 0.5 0.4 4.8 1.8
0 0.33 0.26 1.95 2
0 0.1 0.48 2.11 2.7
0 0.01 0.07 1.57 0.4 26
0 0 0.73 0 26
0.18 0.23 4 0.9
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0.06 0.02 0.9 0.7 26
0.3 0.17 5 4.5 30
0 0.14 0.08 1.21 0
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223
224
209
110
0.39 0.33 2.48 195
0.72 0.27 3.3 165
11

0 0

253
330
301
302
323
0 0
0 0
388
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0.35 0.19 0
0 0 0
0.38 0.1 1.1
2

0 0 0.09 0.97 3.2


0.31 0.12 0.85
11 0.25 0.08 1.9 0 0 2

16
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0.27
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0.71 4.94 122
0.37
0.39
0.63 0.29 5.49 65

0.33 0.34 3.01


0.61 0.25 3.35 322
0.84 0.2 4.63 288
0.45 0.18 2.14 139
0.88 0.46 4.71 191
0.35
0.24 3.81 103

0.25 0.29 2.96


0.48 0.21 2.54 115

0.29 4.01 70
1.37 0.5 4.82 30
0.56 0.42 2.82 133
0.39
0.6 0.17 1.67 111
0.4
0.92 0.24 5.26 219
0.23 0.28 3.83 183
1.06 0.29 3.05 191
0.88 0.22 3.7 244
0.41 0.34 4.09
1.44 0.45 6.26 159
0.47 0.2 3.56 197
0.42
0.7 0.46 4.92 230
17 0.17 0.09 2.1 0 0 21
17 1.13 0.43 8.39 0 201 21
0 0.89 0.4 7.18 0 219 5
0 0.09 0.06 1.7 0 0 5
0.28 0.3 30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
0.03 0.09 0.89 26

980 163 0 0.26 0.56 9.29 203


306 0 0.03 0 4 203
445 0.06 0.58 1.25 60
560 0.18 0.21 1.3 16.2
1324 0.12 1.48 4.15 6
1324 0.13 1.79 3.55 23
48 0.12 0.49 0.7 12
48 0.09 0.44 0.8 19.2
228 0.17 0.6 0.95 104.4
771 0.22 0.47 2.65 12
22 0.04 0.17 0.89 98.05
382 0.11 1.47 48.5
0 0.14 0.07 0.42 9.1 69
264 0.04 0.13 0.95 20
42 7 0.07 0.04 0.85 1.42
1133 0.08 0.13 0.48 8.2
22 0.03 0.08 0.23 7.99 76
3 1 0 0.3 1.31 8.82 6
300 0.1 0.04 1.2 2.3
235 0.08 0.36 1.06 105.6
393 66 0.12 0.1 0.83 114 23
9 0.02 0.02 0.17 11.4
33 0.05 0.07 0.3 6.9
0 0.02 0.02 0.29 13
3 0.03 0.04 0.28 10
3 0.03 0.05 0.14 7.5 6
0 0.02 0.04 0.12 3.7
58 0.02 0.01 0.4 10.5
0 0.03 0.06 0.22 4.9
29 0.04 0.09 0.2 7.2 6
21 4 0.06 0.03 0.18 31.4 6
9 0.03 0.03 0.33 48.5 58
0 0.01 0.16 0.66 21.6 58
41 0.18 0.17 1.1 82.5 58
769 0.09 0.06 1.43 96.3 58
333 0.04 0.06 0.31 49.3 58
248 0.05 0.06 136 58
4 0.05 0.07 0.49 75.3
1431 0.08 0.27 1.86 37.2
3 0.08 0.05 0.19 3.7
0.02 0.12 0.72 3.2
108 0.07 0.07 0.47 8.6
230 38 0.09 0.05 0.82 2.32
469 0.08 0.25 0.65 16.4
469 0.07 0.2 0.69 15.2
4 1 0.03 0.07 0.97 5.42 15
212 0.06 0.13 1 2
426 0.06 0.27 1.47 17.1
276 0.05 0.13 0.47 22.2
350 0.3 0.16 2.72 0.7
102 0.03 0.26 0.54 103.8
26 0.01 0.09 0.94 57.6
25 0.02 0.06 0.13 1.5
290 0.06 0.08 0.52 14.5
370 0.06 0.05 0.48 7.4
238 0.36 0.34 0.61 4
346 0.09 0.35 1.04 25.2
50 0.29 0.2 0.8 70
306 0.35 1.81 6.85 0
0 0.01 0.04 0.23 21.1
579 0.12 0.38 2.4 49.2
1750 0.08 0.3 0.65 10
223 0.05 0.1 0.73 50
223 0.01 0.05 0.53 12
3 0.11 0.42 1.12 34.7
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4 0.03 0.04 0.09 12.6
421 0.07 0.32 2.87 95.8
450 200 0.04 0.11 1.58 108.3 6
132 0.13 0.31 0.82 17
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251 0.06 0.95 1.2 11.1
0 0.01 0.02 0.29 18.6
1 0.01 0.04 0.43 94.1
286 0.07 0.14 0.51 9
35 0.01 0.14 1.15 14.9
879 0.76 1.62 112
337 0.06 0.22 1 0.7
42 0.04 0.06 0.62 18.4
42 0.06 0.06 0.63 32.5
0.13 1.1 9.4
17 0.1 0.12 0.6 0
0.12 1.5 26.8
35 0.07 0.2 0.71 9.6
6550 1092 0.04 0.04 0.18 3.23 31
6089 0.38 0.33 3.74 10
0 0.01 0.33 0.42 26.2
324 54 0.05 0.08 0.52 7.44 17
68 0.03 0.04 0.4 5.7
41 5.66

493 0.24 0.84 1.9 55

0 0 0.13 0.07 0.09 12.3 69


0 0.13 0.07 0.09 12.3 69
1 0.35 0.19 0.24 32.78
1 0.4 0.21 0.27 37.42
0 0.07 0.04 0.05 7.04
0 0.11 0.06 0.07 9.99
3 0.04 0.15 0 0
0 0.04 0.02 0.59 9.84 6
0 0 0.04 0.02 0.59 9.84 6
189 0.06 0.43 1.02 70
0.03 0.1 0.67 5
1210 202 0.08 32
2 0 0.08 19
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16 0.06 0.16 1.18 6.35 0 162
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Potasio
<K>

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148
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211
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776
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776
776
776
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776

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226

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226
515

515
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120
295
69

1500

255
188
207
196
200

188

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63
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244
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162
776
776
776
776
776
776
776
776
776
776
776
776
776

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293

250
169

168

168
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250
250
250
250
250
250
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250
250

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168
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3020

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144

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338

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215

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1
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37
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293

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1083

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1212

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1079

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576

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2112 EXT242
2113 EXT243
2114 EXT244
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2116 EXT246
2117 EXT247
2118 EXT248
2119 EXT249
2120 EXT250
2121 EXT251
2122 EXT252
2123 EXT253
2124 EXT254
2125 EXT255
2126 EXT256
2127 EXT257
2128 EXT258
2129 EXT259
2130 EXT260
2131 EXT261
2132 EXT262
2133 EXT263
2134 EXT264
2135 EXT265
2136 EXT266
2137 EXT267
2138 EXT268
2139 EXT269
2140 EXT270
2141 EXT271
2142 EXT272
2143 EXT273
2144 EXT274
2145 EXT275
2146 EXT276
2147 EXT277
2148 EXT278
2149 EXT279
2150 EXT280
2151 EXT281
2152 EXT282
2153 EXT283
2154 EXT284
2155 EXT285
2156 EXT286
2157 EXT287
2158 EXT288
2159 EXT289
2160 EXT290
2161 EXT291
2162 EXT292
2163 EXT293
2164 EXT294
2165 EXT295
2166 EXT296
2167 EXT297
2168 EXT298
2169 EXT299
2170 EXT300
2171 EXT301
2172 EXT302
2173 EXT303
2174 EXT304
2175 EXT305
2176 EXT306
2177 EXT307
2178 EXT308
2179 EXT309
2180 EXT310
2181 EXT311
2182 EXT312
2183 EXT313
2184 EXT314
2185 EXT315
2186 EXT316
2187 EXT317
2188 EXT318
2189 EXT319
2190 EXT320
2191 EXT321
2192 EXT322
2193 EXT323
2194 EXT324
2195 EXT325
2196 EXT326
2197 EXT327
2198 EXT328
2199 EXT329
2200 EXT330
2201 EXT331
2202 EXT332
2203 EXT333
2204 EXT334
2205 EXT335
2206 EXT336
2207 EXT337
2208 EXT338
2209 EXT339
2210 EXT340
2211 EXT341
2212 EXT342
2213 EXT343
2214 EXT344
2215 EXT345
2216 EXT346
2217 EXT347
2218 EXT348
2219 EXT349
2220 EXT350
2221 EXT351
2222 EXT352
2223 EXT353
2224 EXT354
2225 EXT355
2226 EXT356
2227 EXT357
2228 EXT358
2229 EXT359
2230 EXT360
2231 EXT361
2232 EXT362
2233 EXT363
2234 EXT364
2235 EXT365
2236 EXT366
2237 EXT367
2238 EXT368
2239 EXT369
2240 EXT370
2241 EXT371
2242 EXT372
2243 EXT373
2244 EXT374
2245 EXT375
2246 EXT376
2247 EXT377
2248 EXT378
2249 EXT379
2250 EXT380
2251 EXT381
2252 EXT382
2253 EXT383
2254 EXT384
2255 EXT385
2256 EXT386
2257 EXT387
2258 EXT388
2259 EXT389
2260 EXT390
2261 EXT391
2262 EXT392
2263 EXT393
2264 EXT394
2265 EXT395
2266 EXT396
2267 EXT397
2268 EXT398
2269 EXT399
2270 EXT400
2271 EXT401
2272 EXT402
2273 EXT403
2274 EXT404
2275 EXT405
2276 EXT406
2277 EXT407
2278 EXT408
2279 EXT409
2280 EXT410
2281 EXT411
2282 EXT412
2283 EXT413
2284 EXT414
2285 EXT415
2286 EXT416
2287 EXT417
2288 EXT418
2289 EXT419
2290 EXT420
2291 EXT421
2292 EXT422
2293 EXT423
2294 EXT424
2295 EXT425
2296 EXT426
2297 EXT427
2298 EXT428
2299 EXT429
2300 EXT430
2301 EXT431
2302 EXT432
2303 EXT433
2304 EXT434
2305 EXT435
2306 EXT436
2307 EXT437
2308 EXT438
2309 EXT439
2310 EXT440
2311 EXT441
2312 EXT442
2313 EXT443
2314 EXT444
2315 EXT445
2316 EXT446
2317 EXT447
2318 EXT448
2319 EXT449
2320 EXT450
2321 EXT451
2322 EXT452
2323 EXT453
2324 EXT454
2325 EXT455
2326 EXT456
2327 EXT457
2328 EXT458
2329 EXT459
2330 EXT460
2331 EXT461
2332 EXT462
2333 EXT463
2334 EXT464
2335 EXT465
2336 EXT466
2337 EXT467
2338 EXT468
2339 EXT469
2340 EXT470
2341 EXT471
2342 EXT472
2343 EXT473
2344 EXT474
2345 EXT475
2346 EXT476
2347 EXT477
2348 EXT478
2349 EXT479
2350 EXT480
2351 EXT481
2352 EXT482
2353 EXT483
2354 EXT484
2355 EXT485
2356 EXT486
2357 EXT487
2358 EXT488
2359 EXT489
2360 EXT490
2361 EXT491
2362 EXT492
2363 EXT493
2364 EXT494
2365 EXT495
2366 EXT496
2367 EXT497
2368 EXT498
2369 EXT499
2370 EXT500
Proteínas Carbohidratos Carbohidratos
Proteínas ANIMAL Grasa total Fibra dietaria Cenizas Calcio
VEGETAL totales disponibles
<PROCNTA> <FAT> <FIBTG> <ASH> <CA>
<PROCNTV> <CHOCDF> <CHOAVL>

g g g g g g g mg
β caroteno Vitamina A
Fósforo Zinc Hierro equivalentes equivalentes Tiamina Riboflavina Niacina
<P> <ZN> <FE> totales totales <THIA> <RIBF> <NIA>
<CARTBQ> <VITA>

mg mg mg µg µg mg mg mg
Vitamina C Sodio Potasio
Ácido fólico
<VITC> <NA> <K>

mg µg mg mg
BIBLIOGRAFÍA, NOTAS Y CRÉDITOS

PLANIFICACIÓN DIETÉTICA versión 18.0


Creado Por
Lic. Fernando Flores Escudero
C.N.P. 4228
f.flores.escudero@gmail.com
(2) Human energy requirements: Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation

ESTADO NUTRICIONAL SEGÚN IMC


IMC Kg/m2
Clasificación RANGOS
Delgadez Severa menos 16
Delgadez Moderada 16 16.99
Delgadez Leve 17 18.49
Normo peso 18.5 24.9
Pre-obesidad 25 29.9
Obesidad clase I 30 34.9
Obesidad clase II 35 39.9
Obesidad clase III 40 más
Fuente: WHO, Global Database on Body Mass Index. Citado el 18 de abril del 2013. htt

Circunferencia media del brazo*


Menor de 26cm
HOMBRES
Mayor o igual de 26cm
Menor de 24cm
MUJERES
Mayor o igual de 24cm

Cintura*
Menor de 94cm
HOMBRES
Mayor o igual de 94cm
Menor de 80cm
MUJERES
Mayor o igual de 80cm

Indice cintura/cadera*
Menor de 0.95
HOMBRES
Mayor o igual de 0.95
Menor de 0.8
MUJERES
Mayor o igual de 0.8

*Fuente: Berdasco Gómez, Antonio. EVALUACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL DEL


ADULTO MEDIANTE LA ANTROPOMETRÍA. Revista Cubana Aliment Nutr
2002;16(2):146-52
Interpretación de los resultados del porcentaje de grasa corpora
Sexo/Edad (Bajo) 0 (Normal)
Mujer
20-39 <21.0 21.0 - 32.9
40-59 < 23.0 23.0 - 33.9
60-79 < 24.0 24.0 - 35.9
Hombre
20-39 < 8.0 8.0 - 19.9
40-59 < 11.0 11.0 - 21.9
60-79 < 13.0 13.0 - 24.9

Fuente: Gallagher et al., American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 72, sept. 2000
BASE DE DATO DE COMPOSICIÓN DE ALIMENTOS
Tablas peruanas de composición de alimentos / Elaborado por María Reyes García; Ivá
Gómez-Sánchez Prieto; Cecilia Espinoza Barrientos.-- 10ma ed. – Lima: Ministerio de
Salud, Instituto Nacional de Salud, 2017.

BASE DE DATO DE DOSIFICACIÓN DE ALIMENTOS


CENTRO NACIONAL DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN INSTITUTO NACIONAL DE
SALUD. TABLAS DE DOSIFICACION DE ALIMENTOS PARA SERVICIOS DE
ALIMENTACION COLECTIVA. LIMA, 2005

INS-CENAN Tablas auxiliares para la formulación y evaluación de regímenes alimentari


INS-CENAN. Guía de intercambio de alimentos. Perú, 2014

RIESGO DE ENFERMAR SEGÚN SEXO Y PERIMETRO ABDOMINAL


BAJO ALTO
HOMBRE <94 >=94
MUJER <80 >=80

Fuente: World Health Organization. Obesity: Preventing and Managing the Global
Epidemic Report of a WHO Consultation on Obesity 2000. Geneva, World Health
Organization.

EVALUACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL EN PACIENTE HOSPITALIZADO. REV


CONCEPTOS REUNIÓN DEL GRUPO DE NUTRICIONISTAS. Federación Latinoame
Nutrición Clínica y Metabolismo. MAYO, 2008

Volumen de grasa visceral como indicador de obesidad en hombres adultos. Ana I. Gar
González-Ruiz y Robinson Ramírez-Vélez. Rev Colomb Cardiol. 2016;

Evaluación antropométrica del estado nutricional empleando la circunferencia del braz


Corvos Hidalgo César Augusto. Nutr. clín. diet. hosp. 2011; 31(3

Código GRUPO
A Cereales y derivados
B Verduras, hortalizas y
derivados
C Frutas y derivados
D Grasas, aceites y
oleaginosas
E Pescados y mariscos
F Carnes y derivados
G Leche y derivados
H Bebidas (alcohólicas y
analcohólicas)
J Huevos y derivados
K Productos azucarados

L Misceláneos
Q Alimentos infantiles
T Leguminosas y
derivados
U Tubérculos, raíces y
derivados
SE Alimentos preparados
Entrada
SS Alimentos preparados
Segundo
O/UNU Expert Consultation

ss Index. Citado el 18 de abril del 2013. http://apps.who.int/bmi/

Clasificación
DESNUTRIDO
DELGADO NO DESNUTRIDO
DESNUTRIDO
DELGADO NO DESNUTRIDO

Clasificación
SOBREPESO NO EN RIESGO
SOBREPESO EN RIESGO
SOBREPESO NO EN RIESGO
SOBREPESO EN RIESGO

Clasificación
SOBREPESO NO EN RIESGO
SOBREPESO EN RIESGO
SOBREPESO NO EN RIESGO
SOBREPESO EN RIESGO

ACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL DEL


A. Revista Cubana Aliment Nutr
del porcentaje de grasa corporal
+ (Alto) ++ (Muy Alto)

33.0 - 38.9 39
34.0 - 39.9 40
36.0 - 41.9 42

20.0 - 24.9 25
22.0 - 27.9 28
25.0 - 29.9 30

f Clinical Nutrition, Vol. 72, sept. 2000


POSICIÓN DE ALIMENTOS
os / Elaborado por María Reyes García; Iván
Barrientos.-- 10ma ed. – Lima: Ministerio de
onal de Salud, 2017.

FICACIÓN DE ALIMENTOS
Y NUTRICIÓN INSTITUTO NACIONAL DE
DE ALIMENTOS PARA SERVICIOS DE
LECTIVA. LIMA, 2005

ación y evaluación de regímenes alimentarios. Perú, 2014


tos. Perú, 2014

PERIMETRO ABDOMINAL
MUY ALTO
>=102
>=88

sity: Preventing and Managing the Global


n on Obesity 2000. Geneva, World Health
ization.

ONAL EN PACIENTE HOSPITALIZADO. REVISIÓN Y UNIFICACIÓN DE


E NUTRICIONISTAS. Federación Latinoamericana de Terapia Nutricional,
ón Clínica y Metabolismo. MAYO, 2008

e obesidad en hombres adultos. Ana I. García, Laura Ni˜no-Silva, Katherine


Ramírez-Vélez. Rev Colomb Cardiol. 2016;23(4):313---320

cional empleando la circunferencia del brazo en estudiantes universitarios.


sar Augusto. Nutr. clín. diet. hosp. 2011; 31(3):22-27

N.° DISTRITO ESTRATO MUESTRA


1 La Molina 59

A
2 San Borja 53

A
3 San Isidro 53
4 Santiago de Surco 118

5 Jesús María 38
6 La Perla 16
7 La Punta B 3
8 Miraflores 64

9 Ate 76
10 Barranco 13

11 Bellavista 14
12 Breña 27
13 Chaclacayo 8

14 Chorrillos 43

15 La Victoria 73

16 Lima 121
C
17 Lince 29
18 Los Olivos 80
19 Magdalena del 12
Mar
20 Pachacámac 10
21 Pueblo Libre 19
(Magdalena
Vieja)
22 Rímac 26
23 San Luis 24
24 San Miguel 31
25 Callao 73
26 Carmen de la 8
Legua Reynoso
27 Comas 84
28 Punta Negra 3
29 San Bartolo 3
30 San Juan de D 56
Miraflores
31 San Martín de 100
Porres
32 Santa Anita 39
33 Santa Rosa 1
34 Surquillo 29
35 Ancón 6
36 Carabayllo 26
37 Cieneguilla 3
38 El Agustino 19
39 Independencia 24
40 Lurigancho 22

E
41 Lurín 18
42 Pucusana E 3
43 Puente Piedra 23
44 Punta Hermosa 6
45 San Juan de 92
Lurigancho
46 Ventanilla 23
47 Villa El Salvador 33
48 Villa María del 34
Triunfo