Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Cuadro Arquitectura Del Ser
Cuadro Arquitectura Del Ser
DIRECCIÓN ESTRATEGICA
• Llegar a ser una persona con un peso corporal adecuado y estable, donde su
VISIÓN bienestar y salud no se encuentren en peligro.
• HABILIDADES: Iniciativa propia, entrega y compromiso total en el proceso, actitud positiva, establecer y adaptarse a las limitaciones, autocontrol,
NÚCLEO DE COMPETENCIAS disposición a criticas constructivas y sugerencias, motivación y voluntad propia.
• RECURSOS: Ayuda de expertos profesionales (médica, psicología, entrenadores, etc.), motivación familiar, ayuda económica (Fundaciones).
ESTRATEGIAS • Incorporar una ingesta de comida sana y balanceada, realizar entrenamiento físico (ejercicio), hidratarse constantemente (consumir agua),
abstinencia de alimentos perjudiciales para la salud.
ARQUITECTURA ESTRATÉGICA • Consumir 8 vasos de agua al día, caminar por lo menos 1 hora diaria, comer un máximo de 5 porciones al día, disminuir el consumo de grasas,
sal, azúcar y alcohol, evitar el consumo de carnes rojas, aumentar el consumo de omega 3 (pescados, mariscos, etc.).